क्या आपको भी पेट दर्द के साथ अस्वस्थता महसूस हो रही है? आइए 'पेट की बीमारी' के बारे में बात करते हैं।

अचानक, आपको पेट में अजीब सी बेचैनी महसूस होती है, दिन में कई बार बाथरूम जाना पड़ता है और उल्टी भी होती है। आपका शरीर बहुत परेशान महसूस करता है। क्या आपने कभी ऐसा अनुभव किया है? हालांकि हम इसे अक्सर 'फूड पॉइज़निंग' कहते हैं, लेकिन यह एक चिकित्सीय स्थिति हो सकती है जिसे 'पेट का फ्लू' या 'वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस' कहा जाता है। नाम भले ही डरावना लगे, लेकिन यह एक बहुत ही आम समस्या है जिसका अनुभव हम सभी को जीवन में कभी न कभी होता है। तो आइए आज इसके बारे में और जानें।

'पेट का फ्लू' आखिर होता क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, 'पेट का फ्लू' वायरल संक्रमण के कारण पेट और आंतों में होने वाली सूजन है। डॉक्टर इसे "वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस" कहते हैं। यदि हम इस शब्द के अर्थ को विस्तार से समझें,

• गैस्ट्रो का अर्थ है पेट।
• एंटर का तात्पर्य छोटी आंत से है।
• प्रत्यय -itis सूजन को संदर्भित करता है, जो संक्रमण के कारण होने वाली सूजन जैसी स्थिति है।
• वायरल का मतलब है कि यह वायरस के कारण होता है।

कुल मिलाकर, इसका मतलब यह है कि यह एक वायरस के कारण होने वाला पेट और आंतों का संक्रमण है । इसी संक्रमण के कारण पेट में ऐंठन, दस्त, मतली और उल्टी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

तो फिर इसे 'फ्लू' क्यों कहा जाता है? क्या यह वाकई फ्लू है?

यह एक ऐसी समस्या है जिससे कई लोग जूझते हैं। हालांकि इसका नाम 'फ्लू' है, लेकिन इसका हमारे सामान्य फ्लू (इन्फ्लुएंजा) से कोई लेना-देना नहीं है, जिसमें सर्दी-जुकाम और खांसी होती है। वह फ्लू श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है। यह 'पेट का फ्लू' पाचन तंत्र को प्रभावित करता है।

तो इसे यह नाम क्यों दिया गया है? एक कारण यह है कि दोनों स्थितियाँ एक ही समय पर होती हैं। यह भी संभव है कि इस नाम का इस्तेमाल यह कहने में आसानी के लिए किया जाता हो, "मैं बीमार हूँ, लेकिन यह सिर्फ मेरे पेट की समस्या है।" इसलिए याद रखें, यह वास्तव में 'फ्लू' (इन्फ्लुएंजा) नहीं है।

इसके मुख्य लक्षण क्या हैं?

जब आपको पेट का फ्लू होता है, तो आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस से लड़ना शुरू कर देती है। इसी लड़ाई के कारण हमें ये लक्षण महसूस होते हैं। ये मुख्य लक्षण हैं जो आपको दिखाई दे सकते हैं।

यदि संक्रमण गंभीर है, या यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आक्रामक रूप से प्रतिक्रिया करती है, तो अन्य लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं जो पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं।

• थकान
• शरीर में दर्द
• सिर दर्द
• बुखार और ठंड लगना

तो यह बीमारी कैसे फैलती है?

यह वास्तव में बहुत संक्रामक है। यह मुख्य रूप से "मल-से-मुंह मार्ग" से फैलता है, जिसका अर्थ है कि संक्रमित व्यक्ति के मल या उल्टी में मौजूद वायरल कण अनजाने में दूसरे व्यक्ति के मुंह में प्रवेश कर सकते हैं।

इसे इस तरह समझिए। कोई बीमार व्यक्ति शौचालय जाता है और अपने हाथ ठीक से नहीं धोता। फिर, अगर वह किसी दरवाजे के हैंडल, मेज या खाना पकाने के बर्तन को छूता है, तो वायरस के कण उन सतहों पर लग जाते हैं। फिर, अगर आप उस सतह को छूते हैं और उन्हीं हाथों से खाना खाते हैं, तो वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर जाता है। यह दूषित पानी या भोजन के माध्यम से भी फैल सकता है।

यह बीमारी कितने दिनों तक रहेगी?

अधिकांश लोगों में यह दो से तीन दिनों में ठीक हो जाता है। हालांकि, कुछ मामलों में, विशेषकर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में, यह एक या दो सप्ताह तक रह सकता है।

सबसे बुरी बात यह है कि आपके लक्षण शुरू होने से लेकर पूरी तरह ठीक होने के लगभग दो दिन बाद तक, आपको दूसरों को संक्रमित करने की सबसे अधिक संभावना रहती है। इसलिए, इस दौरान अन्य लोगों से दूर रहना महत्वपूर्ण है।

हम इसका इलाज कैसे करें? हम घर पर क्या कर सकते हैं?

यहां याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पेट का फ्लू एक वायरल संक्रमण है, इसलिए एंटीबायोटिक्स का इस पर कोई असर नहीं होता । एंटीबायोटिक्स केवल जीवाणु संक्रमण पर ही काम करते हैं।

इसका सबसे अच्छा इलाज यह है कि आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को इससे लड़ने और जीतने के लिए आवश्यक सहायता प्रदान की जाए।

1. भरपूर आराम करें: आपके शरीर को वायरस से लड़ने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए जितना हो सके उतना आराम करें।

2. खूब सारा तरल पदार्थ पिएं: उल्टी और दस्त के कारण शरीर से बहुत सारा पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स निकल जाते हैं। इससे निर्जलीकरण हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात है इससे बचाव करना।

• दिन भर थोड़ा-थोड़ा करके पानी पीते रहें।
• संतरे का पानी, नमक का दलिया, सौंफ का दलिया और जीवनी जैसी चीजें बहुत अच्छी होती हैं।
• मीठे पेय पदार्थों (कोला, शीतल पेय) से दूर रहें। इनसे दस्त बढ़ सकते हैं।

3. हल्का भोजन करें: कम मात्रा में ऐसा भोजन करें जो आसानी से पच जाए और पेट खराब न करे।

• चावल की दलिया और कुराक्कन की दलिया जैसी चीजें अच्छी होती हैं।
• नमकीन बिस्कुट, ब्रेड और केले जैसी चीजें आजमाएं।
• कुछ दिनों तक तैलीय, मसालेदार और तीखे खाद्य पदार्थों और डेयरी उत्पादों से परहेज करें।

एक खतरनाक स्थिति जिस पर ध्यान देना आवश्यक है: निर्जलीकरण

पेट के फ्लू का सबसे गंभीर और खतरनाक दुष्प्रभाव निर्जलीकरण है। यह विशेष रूप से छोटे बच्चों और बुजुर्गों के लिए खतरनाक है। इन लक्षणों के प्रति पूरी तरह से सतर्क रहें।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

अधिकांश मामलों में, इस स्थिति का प्रबंधन घर पर ही किया जा सकता है। हालांकि, निम्नलिखित मामलों में चिकित्सकीय सलाह लेना अत्यंत आवश्यक है।

• यदि तीन से चार दिनों के बाद भी लक्षणों में सुधार नहीं होता है ।
• यदि आपको तेज बुखार है (102 फ़ारेनहाइट / 39 सेल्सियस से अधिक)।
• यदि उल्टी के कारण आप कोई भी तरल पदार्थ ग्रहण करने में असमर्थ हैं ।
• यदि आपको ऊपर बताए गए निर्जलीकरण के लक्षण दिखाई दें।
• यदि आपको पेट में तेज दर्द हो रहा हो।
• यदि मल में खून आता है ।

ऐसी स्थिति में, निकटतम अस्पताल की आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाना सबसे अच्छा है।

मैं इसे दोबारा होने से कैसे रोक सकता हूँ?

पेट के फ्लू से बचाव का सबसे अच्छा तरीका स्वच्छता है।

1. बार-बार हाथ धोएं: अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं, खासकर बाथरूम का इस्तेमाल करने के बाद, खाना खाने से पहले और खाना बनाने से पहले। साबुन और पानी हैंड सैनिटाइजर से कहीं ज्यादा असरदार होते हैं।

2. सतहों को साफ रखें: यदि घर में कोई बीमार है, तो उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले बाथरूम, दरवाज़े के हैंडल और नल को कीटाणुनाशक घोल (जैसे, पानी में थोड़ा सा ब्लीच मिलाकर) से साफ करें।

3. खाद्य सुरक्षा: भोजन तैयार करते और खाते समय स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें। यदि कोई व्यक्ति बीमार है तो उसे दूसरों के लिए भोजन तैयार करने से बचना चाहिए।