क्या आप अपनी योनि के बारे में ये बातें जानती हैं? चलिए बात करते हैं!

क्या आपने कभी 'वल्वा' शब्द सुना है? हो सकता है आपने न सुना हो, या हो सकता है आप इसे अक्सर 'योनि' समझ लेते हों। दरअसल, कई लोग सोचते हैं कि ये दोनों एक ही हैं, या महिला प्रजनन प्रणाली के सभी सुखदायक अंगों को सामूहिक रूप से 'योनि' कहा जाता है। लेकिन आपका 'वल्वा' इससे कहीं अधिक है। अपने वल्वा को समझना आपके यौन जीवन और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है।

तो योनि के कार्य क्या हैं?

'वल्वा' शब्द लैटिन भाषा के एक शब्द से आया है जिसका अर्थ है "ढकना"। इसे इस तरह समझें: आपका वल्वा अंदर मौजूद महत्वपूर्ण प्रजनन अंगों की रक्षा करता है, एक सुरक्षात्मक आवरण की तरह। लेकिन यह सिर्फ ढकने का काम नहीं करता। यह सिर्फ एक अंग नहीं है, बल्कि एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है।

आपकी योनि निम्नलिखित कार्यों में योगदान देती है:

• यौन सुख: आपकी योनि में अंग, छिद्र, रक्त वाहिकाएं, नसें और उत्तेजना ऊतक होते हैं जो आपको यौन सुख का अनुभव करने में मदद करते हैं। कई महिलाओं के लिए, योनि की उत्तेजना चरम सुख प्राप्त करने के लिए आवश्यक है।
• प्रजनन: शुक्राणु योनि के द्वार से शरीर में प्रवेश करते हैं। इसी से गर्भावस्था संभव होती है। योनि का यह द्वार वल्वा के भीतर ही होता है। आश्चर्यजनक रूप से, प्रसव के दौरान शिशु भी इसी योनि द्वार से जन्म लेते हैं।
• मासिक धर्म: प्रजनन आयु के दौरान, आपके गर्भाशय की परत (यूटराइन लाइनिंग) हर महीने झड़ती है, जिसे मासिक धर्म चक्र कहते हैं। यह मासिक धर्म का रक्त योनि के माध्यम से शरीर से बाहर निकलता है।
• मूत्र त्याग: मूत्र (जिसे हम पेशाब कहते हैं) मूत्रमार्ग के माध्यम से शरीर से बाहर निकलता है। यह एक नली होती है जो मूत्राशय से जुड़ी होती है। इसका दूसरा सिरा, मूत्रमार्ग का छिद्र, योनि का हिस्सा होता है।

आपकी योनि कहाँ स्थित है?

जब हम "यौन अंगों" के बारे में सोचते हैं, तो अक्सर हमारे दिमाग में योनि के बाहरी हिस्से आते हैं जिन्हें हम छोटे से दर्पण में देख सकते हैं। लेकिन जब बात वल्वा की संरचना की आती है, तो यह इतना सरल नहीं है। उदाहरण के लिए, अगर आप खड़े होकर सीधे दर्पण में देखें, तो आपको त्वचा की एक V-आकार की तह दिखाई देगी, है ना? इसे ही प्यूबिस (मौन क्षेत्र) कहते हैं।

साथ ही, जब आप उस काल्पनिक दर्पण से अपनी योनि को देखते हैं, तो आपको जो दिखाई देता है वह आपके शरीर के अंदर चल रही अन्य प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है। आइए अब योनि के मुख्य भागों और उनकी स्थिति पर नज़र डालते हैं।

प्यूबिक हड्डी (जिसे मॉन्स प्यूबिस भी कहा जाता है)

इसे 'मोंस वेनेरिस' भी कहा जाता है। इसका नाम प्रेम, सौंदर्य और उर्वरता की रोमन देवी वीनस के नाम पर रखा गया है। यह त्वचा का थोड़ा उभरा हुआ, वी-आकार का हिस्सा है जो आपकी श्रोणि की हड्डी के ऊपरी भाग से लेकर जांघों के मिलन बिंदु तक फैला होता है। यौवनारंभ होने पर इस 'मोंस' में बाल उगने लगते हैं।

संभोग (प्रवेश) के दौरान घर्षण से सुरक्षा प्रदान करने में प्यूबिक एरिया (मौन) सहायक होता है। कुछ लोगों के लिए, यौन उत्तेजना के दौरान प्यूबिक एरिया पर पड़ने वाला दबाव संवेदनशील ऊतकों को उत्तेजित करता है और सुखद अनुभूति उत्पन्न करता है। हालांकि, अन्य लोगों को कुछ भी महसूस नहीं होता या उन्हें दर्द भी हो सकता है।

लेबिया मेजोरा (बाहरी होंठ)

इन बाहरी होंठों पर भी बाल उगते हैं। ये ऊर्ध्वाधर "होंठ" वास्तव में त्वचा की दो थोड़ी मोटी परतें होती हैं। ये योनि के सबसे भीतरी हिस्सों को ढकती हैं। इनमें स्तंभन ऊतक होते हैं, इसलिए जब आप यौन रूप से उत्तेजित होती हैं, तो इनमें रक्त भर जाता है और ये फूल जाती हैं। हर किसी में इनका आकार और आकृति अलग-अलग होती है, और यह सामान्य है।

लेबिया माइनोरा (भीतरी होंठ)

आपके लेबिया दो बाल रहित, ऊर्ध्वाधर "होंठ" होते हैं जो आपके बाहरी लेबिया के अंदर स्थित होते हैं। ये आपके क्लिटोरिस के ऊपरी भाग से शुरू होकर योनि और गुदा के बीच की त्वचा (पेरिनियम) तक फैले होते हैं। कुछ लोग इसके ऊपरी भाग को "क्लिटोरल हुड" कहते हैं। यह आपके अत्यंत संवेदनशील क्लिटोरिस को ढककर उसकी रक्षा करता है। यह सेक्स के दौरान क्लिटोरिस में होने वाली संवेदना को कम करने में मदद करता है, जिससे उत्तेजना अधिक सुखद और कम दर्दनाक हो जाती है।

आपके बाहरी होंठों की तरह, आपके भीतरी होंठ भी अलग-अलग होते हैं। कुछ लोगों के होंठ समरूप होते हैं, जबकि कुछ के नहीं। कुछ लोगों के होंठ अंदर की ओर मुड़े होते हैं, जबकि कुछ के उभरे हुए और नीचे लटके होते हैं। यह सब सामान्य है, इसलिए इसके बारे में चिंता न करें। आपके बाहरी होंठों की तरह, आपके भीतरी होंठ भी बहुत संवेदनशील होते हैं और यौन उत्तेजना होने पर उनमें रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।

क्लिटोरिस

क्लिटोरिस के ऊपरी भाग के नीचे मटर के दाने जितना छोटा हिस्सा होता है जिसे ग्लान्स कहते हैं। क्लिटोरिस महिला शरीर का मुख्य आनंद केंद्र है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि इसमें 10,000 से अधिक तंत्रिका सिरे होते हैं - मानव शरीर में कहीं और से भी अधिक! ज्यादातर लोगों को चरम सुख प्राप्त करने के लिए क्लिटोरिस को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से उत्तेजित करने की आवश्यकता होती है। हालांकि, क्लिटोरिस इतनी संवेदनशील होती है कि कुछ लोगों के लिए, सीधा संपर्क या अत्यधिक दबाव भी दर्दनाक हो सकता है।

यदि आप अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच लिंग के शीर्ष भाग को पकड़ेंगे, तो आपको लिंग का शाफ्ट महसूस होगा। यही वह भाग है जो आपके शरीर में प्रवेश करता है और लिंग के आंतरिक भागों से जुड़ता है।

मूत्रमार्ग का छिद्र

आपका मूत्रमार्ग आपके क्लिटोरिस (जिसे क्लिटोरिस भी कहा जाता है) के ठीक नीचे स्थित होता है। यहीं से मूत्र आपके शरीर से बाहर निकलता है, जो मूत्राशय से मूत्र ले जाने वाली नली होती है।

मूत्रमार्ग से जुड़ी महत्वपूर्ण संरचनाओं में स्केने ग्रंथियां शामिल हैं। इन्हें "महिला प्रोस्टेट" भी कहा जाता है क्योंकि ये पुरुष वीर्य के समान एक दूधिया द्रव उत्पन्न करती हैं। यह द्रव पेशाब करते समय मूत्रमार्ग को चिकनाई प्रदान करता है, जिससे मूत्र पथ के संक्रमण (UTIs) को रोकने में मदद मिलती है।

एक और महत्वपूर्ण संरचना जिसके बारे में जानना आवश्यक है, वह है मूत्रमार्ग स्पंज। यह एक स्पंज जैसा ऊतक है जो मूत्रमार्ग को घेरे रहता है। कुछ लोगों को योनि के अंदर, योनि की दीवार के सामने स्थित मूत्रमार्ग स्पंज के हिस्से पर दबाव डालने से आनंद मिलता है। इस क्षेत्र को कभी-कभी जी-स्पॉट भी कहा जाता है। कुछ लोगों को इस क्षेत्र को उत्तेजित करने पर स्केन ग्रंथियों से दूधिया तरल पदार्थ निकलता हुआ दिखाई देता है। इसे अक्सर "स्क्विर्टिंग" कहा जाता है।

योनि द्वार

आपकी योनि मूत्रमार्ग के नीचे स्थित होती है। योनि आपके शरीर के अंदर एक लचीली, मांसपेशियों से बनी नली होती है। यहीं से आपको मासिक धर्म होता है, गर्भावस्था होती है और प्रसव होता है। योनि का बाहरी तीसरा भाग (जो आमतौर पर आपके वल्वा से जुड़ा होता है) बहुत संवेदनशील तंत्रिका सिरों से भरा होता है। इन्हें छूने से आमतौर पर सुखद अनुभूति होती है।

इसमें शामिल अन्य महत्वपूर्ण संरचनाओं में हाइमन भी शामिल है, जो योनि के खुलने वाले हिस्से को ढकने वाली एक पतली झिल्ली होती है। पहली बार कुछ डालने पर (जैसे टैम्पोन या संभोग के दौरान) या कुछ खास व्यायामों के दौरान यह फट सकती है।

आपकी बार्थोलिन ग्रंथियां भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। ये योनि के प्रवेश द्वार पर स्थित होती हैं। ये एक तरल पदार्थ स्रावित करती हैं जो योनि को नम बनाए रखने में मदद करता है। इस नमी के कारण यौन संबंध के दौरान योनि और वल्वा में दर्द के बजाय आराम महसूस होता है। लेकिन यह काम सिर्फ बार्थोलिन ग्रंथियां ही नहीं करतीं। स्केने ग्रंथियां और योनि की दीवारों से निकलने वाले स्राव भी आपको नम रखने में मदद करते हैं।

योनि को प्रभावित करने वाले सामान्य रोग कौन-कौन से हैं?

योनि में संक्रमण और त्वचा रोग आम तौर पर होते हैं। चूंकि योनि पेशाब करने और यौन संबंध बनाने में सहायक होती है, इसलिए मूत्र मार्ग संक्रमण (UTIs) और यौन संचारित संक्रमण (STIs) का होना स्वाभाविक है।

संक्रमणों

यहां कुछ संभावित संक्रमणों की सूची दी गई है:

• बैक्टीरियल वेजिनोसिस: यह एक प्रकार के बैक्टीरिया, जिसे 'गार्डनेरेला वेजिनैलिस' कहा जाता है, की अत्यधिक वृद्धि के कारण होने वाला संक्रमण है।
• चान्क्रॉइड (नरम चान्क्र):हीमोफिलस ड्यूक्रेई नामक जीवाणु के कारण होने वाला एक यौन संचारित संक्रमण।
• क्लैमाइडिया: यह एक आम यौन संचारित संक्रमण है। यह क्लैमाइडिया ट्रैकोमैटिस नामक जीवाणु के कारण होता है।
• गोनोरिया: यह एक यौन संचारित संक्रमण है जो 'नेइसेरिया गोनोरिया' नामक जीवाणु के कारण होता है।
• ग्रैनुलोमा इंगुइनाले (जिसे डोनोवैनोसिस भी कहा जाता है): यह क्लेबसिएला ग्रैनुलोमैटिस नामक जीवाणु के कारण होने वाला एक यौन संचारित संक्रमण है।
• हेपेटाइटिस बी: हेपेटाइटिस बी वायरस के कारण होने वाला संक्रमण।
• हेपेटाइटिस सी: हेपेटाइटिस सी वायरस के कारण होने वाला संक्रमण।
• हर्पीस: हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस के कारण होने वाला एक यौन संचारित संक्रमण।
• एचआईवी: यह एक यौन संचारित संक्रमण है जो ह्यूमन इम्यूनोडेफिशिएंसी वायरस (एचआईवी) के कारण होता है।
• एचपीवी: यह ह्यूमन पैपिलोमावायरस नामक जीवाणु से होने वाला एक यौन संचारित संक्रमण है। इस वायरस के कुछ प्रकार गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का कारण बन सकते हैं, जबकि अन्य जननांगों पर मस्से पैदा कर सकते हैं।
• सिफिलिस: ट्रेपोनेमा पैलिडम नामक जीवाणु के कारण होने वाला एक यौन संचारित संक्रमण।
• ट्राइकोमोनियासिस: यह एक यौन संचारित संक्रमण है जो ट्राइकोमोनास वैजिनैलिस नामक परजीवी के कारण होता है।
• मूत्र मार्ग संक्रमण (यूटीआई): यह संक्रमण आपके मूत्र प्रणाली में कहीं भी हो सकता है, लेकिन यह सबसे आम तौर पर एस्चेरिचिया कोलाई (ई. कोलाई) नामक बैक्टीरिया के कारण होता है।
• यीस्ट संक्रमण: यह संक्रमण कैंडिडा नामक कवक की अत्यधिक वृद्धि के कारण होता है।

त्वचा की स्थिति

• फॉलिकुलिटिस: बालों के रोम में संक्रमण या सूजन। यह आमतौर पर एक गांठ की तरह दिखता है।
• लाइकेन स्क्लेरोसस: एक त्वचा की स्थिति जिसके कारण योनि में सूजन, खुजली और दर्द होता है।
• जननांगों के जूँ (या क्रैब्स): ये छोटे-छोटे कीड़े होते हैं जो जननांगों के बालों में रहते हैं। ये यौन संबंध के माध्यम से फैल सकते हैं।
• खुजली रोग: यह एक अत्यंत खुजलीदार दाने है जो सार्कोप्टेस स्केबीई वेर होमिनिस नामक एक घुन के कारण होता है।
• वुलवाइटिस या वैजिनाइटिस: योनि में सूजन। यह संक्रमण, जलन या चोट के कारण हो सकती है।

अन्य स्थितियाँ

• बार्थोलिन सिस्ट: एक द्रव से भरी गांठ जो तब बनती है जब बार्थोलिन ग्रंथि अवरुद्ध हो जाती है।
• डिस्पेरूनिया: यौन संबंध के दौरान या बाद में होने वाला दर्द।
• अपूर्ण हाइमेन: एक ऐसी स्थिति जिसमें जन्म के समय हाइमेन योनि द्वार को पूरी तरह से ढक लेता है।
• लेबियल आसंजन: एक ऐसी स्थिति जिसमें लेबिया माइनोरा (छोटे लेबिया) अलग-अलग रहने के बजाय आपस में चिपक जाते हैं।
• वल्वर कैंसर: यह एक दुर्लभ प्रकार का कैंसर है जो वल्वा में विकसित हो सकता है। यह अक्सर लाइकेन स्क्लेरोसस या एचपीवी संक्रमण से जुड़ा होता है।
• वल्वोडायनिया: बिना किसी स्पष्ट कारण के योनि में दर्द होना।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरी योनि में कोई समस्या है? (लक्षण)

हालांकि सभी महिलाओं के जननांगों के अंग आमतौर पर एक जैसे ही होते हैं, लेकिन दो जननांग बिल्कुल एक जैसे नहीं होते। इसीलिए अपने जननांगों के बारे में अच्छी तरह से जानना महत्वपूर्ण है। इससे आप किसी भी ऐसे बदलाव को तुरंत पहचान सकेंगी जो किसी चिकित्सीय समस्या का संकेत हो सकता है।

अपनी योनि के सामान्य स्वरूप और गंध को अच्छी तरह से समझें। मासिक धर्म चक्र के दौरान योनि से निकलने वाले स्राव पर ध्यान दें। साथ ही, योनि का उपयोग करते समय आपको जो संवेदनाएं महसूस होती हैं, उन पर भी गौर करें – जैसे पेशाब करते समय, मासिक धर्म के दौरान और यौन संबंध बनाते समय। तभी आपको पता चलेगा कि सामान्य क्या है।

योनि में किसी समस्या का संकेत देने वाले बदलाव निम्नलिखित हो सकते हैं:

• त्वचा: यदि आपको अपने जननांगों की त्वचा में कोई बदलाव नज़र आता है, जैसे कि गांठ या छाला, तो यह बार्थोलिन सिस्ट, जननांग मस्से (एचपीवी के कारण) या फॉलिकुलिटिस हो सकता है। खुजली, सूजन या लालिमा संक्रमण के लक्षण हो सकते हैं। या फिर यह आपके द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली किसी चीज़, जैसे सैनिटरी पैड, में मौजूद किसी रसायन के प्रति संवेदनशीलता हो सकती है।
• बार-बार पेशाब आना: बार-बार पेशाब करने की जरूरत महसूस होना, या पेशाब करते समय जलन महसूस होना, मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI) या यौन संचारित संक्रमण (STI) का संकेत हो सकता है।
• योनि स्राव: एक स्वस्थ योनि से साफ, सफेद या दूधिया रंग का तरल पदार्थ निकलता है। यदि आपके योनि स्राव के रंग, गाढ़ेपन या गंध में बदलाव आता है, तो यह किसी संक्रमण या अन्य चिकित्सीय स्थिति का संकेत हो सकता है।
• योनि की गंध: स्वस्थ योनियों में हल्की गंध होती है। मासिक धर्म चक्र के दौरान यह गंध समय-समय पर बदल सकती है। यह सामान्य है। हालांकि, अगर अप्रिय गंध आ रही हो, जैसे मछली जैसी या बासी गंध, तो डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है। आपको संक्रमण हो सकता है।
• यौन जीवन:सेक्स के दौरान दर्द एस्ट्रोजन के स्तर में कमी या वल्वोडायनिया नामक स्थिति का संकेत हो सकता है। कभी-कभी दर्द इस बात का संकेत होता है कि आपको दवा की आवश्यकता है या सेक्स करने के तरीके में बदलाव करने की जरूरत है।

रजोनिवृत्ति के दौरान, जब मासिक धर्म बंद हो जाता है, तो योनि में बदलाव आना आम बात है। रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है। इस कमी के कारण योनि शुष्क हो सकती है और जननांगों के बाल पतले हो सकते हैं। योनि में तेल की मात्रा भी कम हो सकती है और संभोग के दौरान दर्द का अनुभव हो सकता है।

यदि आपको अपने गुप्तांग में इनमें से कोई भी बदलाव नज़र आए, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें। शर्मिंदा होने या लज्जित होने की कोई आवश्यकता नहीं है। इसके लिए उपचार और जीवनशैली में बदलाव उपलब्ध हैं।

मुझे अपनी योनि को स्वस्थ रखने के लिए क्या करना चाहिए?

योनि को साफ, सूखा और हानिकारक पदार्थों से मुक्त रखकर आप योनि को प्रभावित करने वाली कई समस्याओं से बचाव कर सकते हैं। चूंकि इनमें से कई हानिकारक पदार्थ और संक्रमण योनि को भी प्रभावित करते हैं, इसलिए योनि की अच्छी देखभाल करने से योनि भी स्वस्थ रहती है।

अपनी योनि की देखभाल के लिए, ये चीजें करें:

• अपनी योनि को नियमित रूप से हल्के साबुन और गुनगुने पानी से धोएं। योनि की देखभाल करते समय, इसे ज़रूरत से ज़्यादा न धोएं। योनि में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो इसे साफ और स्वस्थ रखते हैं। ज़्यादा धोने से अच्छे बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे संक्रमण हो सकता है।
• योनि को पानी या अन्य तरल पदार्थों से धोने से बचें । योनि में बैक्टीरिया का प्राकृतिक संतुलन बिगड़ सकता है। योनि स्वयं ही प्राकृतिक रूप से सफाई करती है और उसे किसी बाहरी सहायता की आवश्यकता नहीं होती।
• कठोर तत्वों वाले डिटर्जेंट, कपड़े धोने के डिटर्जेंट या मासिक धर्म स्वच्छता उत्पादों का उपयोग न करें। फैब्रिक सॉफ्टनर, एंजाइम युक्त डिटर्जेंट (जैसे एमाइलेज, लाइपेज, प्रोटीएज, सेल्युलेज), सुगंधित साबुन, स्प्रे, डिओडोरेंट या टैम्पोन का उपयोग करने से बचें।
• नायलॉन के अंडरवियर की जगह सूती अंडरवियर पहनें। नायलॉन गर्मी और नमी को सोख लेता है, जिससे संक्रामक जीवों के पनपने के लिए अनुकूल वातावरण बनता है।
• व्यायाम करने के बाद पसीने से भीगे हुए कपड़े या स्विमसूट जितनी जल्दी हो सके बदल लें। इस्तेमाल के बाद उन्हें धो लें।
• टैम्पोन को आठ घंटे से अधिक समय तक अंदर न रखें। ऐसा करने से आपको टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम नामक खतरनाक स्थिति का खतरा हो सकता है।

यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) से खुद को बचाना भी आपकी योनि की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। एसटीआई के फैलने के विभिन्न तरीकों के बारे में जानें। उदाहरण के लिए, एचपीवी जैसे कुछ एसटीआई त्वचा से त्वचा के संपर्क से फैलते हैं। क्लैमाइडिया और गोनोरिया जैसे अन्य एसटीआई शरीर के तरल पदार्थों (योनि द्रव और वीर्य सहित) के माध्यम से फैलते हैं। एसटीआई के फैलने के तरीकों को समझकर आप सुरक्षित यौन संबंध बनाने और अपनी योनि की सुरक्षा के बारे में निर्णय ले सकते हैं।

सुरक्षित यौन संबंध बनाने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

इस लेख में आपको याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें

अपने स्वास्थ्य के लिए आप जो सबसे अच्छी चीजें कर सकते हैं, उनमें से एक है अपनी योनि के बारे में अधिक जागरूक होना। इसमें यह समझना भी शामिल है कि यह आपके प्रजनन और यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने में कैसे भूमिका निभाती है। अक्सर जब हम जननांगों के बारे में सोचते हैं, तो हम उन हिस्सों के बारे में सोचते हैं जो प्रजनन के लिए जिम्मेदार होते हैं: योनि, गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय।

लेकिन आपका योनिद्वार प्रजनन और स्वस्थ यौन जीवन दोनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अपने योनिद्वार का उतना ही ध्यान रखें जितना आप अपने शरीर के किसी अन्य महत्वपूर्ण अंग का रखते हैं। अपने शरीर के प्रति जागरूक रहें, उससे प्यार करें! अगर आपको लगे कि कुछ गड़बड़ है, तो संकोच न करें और डॉक्टर से सलाह लें।

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