क्या आपको भी सांस लेते समय घरघराहट की आवाज सुनाई देती है? (घरघराहट) आइए इस पर ध्यान दें।

जब आप सांस लेते हैं, खासकर सांस छोड़ते समय, क्या आपको अपनी छाती के अंदर से एक धीमी, 'सू...सू...' जैसी आवाज़ सुनाई देती है, जैसे कोई पक्षी चीख रहा हो? कभी-कभी यह बलगम से निकलने वाली 'हूपिंग' जैसी आवाज़ हो सकती है। चिकित्सा में इसे घरघराहट कहते हैं। यह कभी-कभी सामान्य सर्दी-जुकाम जैसी मामूली चीज़ के कारण भी हो सकती है, इसलिए चिंता की कोई बात नहीं है। हालांकि, कभी-कभी यह किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का लक्षण भी हो सकता है। तो आइए आज हम इसी बारे में बात करते हैं, यानी इसके कारण, घर पर आप क्या कर सकते हैं और आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए।

घरघराहट वास्तव में क्या होती है?

सरल शब्दों में कहें तो, घरघराहट एक धीमी सीटी जैसी आवाज़ है जो तब उत्पन्न होती है जब फेफड़ों तक हवा ले जाने वाली वाहिकाएँ किसी कारणवश संकुचित हो जाती हैं। यह एक फूले हुए गुब्बारे में थोड़ी सी दरार आने पर निकलने वाली आवाज़ की तरह होती है।

यह आवाज़ सांस छोड़ते समय सबसे स्पष्ट रूप से सुनाई देती है, लेकिन सांस लेते समय भी सुनाई दे सकती है। कुछ घरघराहट की आवाज़ें इतनी धीमी होती हैं कि उन्हें केवल स्टेथोस्कोप से डॉक्टर ही सुन सकते हैं। लेकिन कुछ आवाज़ें हमें भी सुनाई देती हैं। इस आवाज़ की प्रकृति इस बात पर भी निर्भर करती है कि श्वसन नलिकाएं कहाँ संकुचित हैं। यदि श्वसन नलिकाएं गले में संकुचित हों, तो यह थोड़ी कर्कश आवाज़ हो सकती है। जब फेफड़ों के अंदर की छोटी श्वसन नलिकाएं संकुचित होती हैं, तो यह आवाज़ क्लैरिनेट जैसी मधुर ध्वनि में बदल सकती है।

इस तरह की स्थिति का सबसे अधिक सामना कौन कर सकता है?

घरघराहट किसी को भी हो सकती है, उम्र की परवाह किए बिना। नवजात शिशुओं से लेकर बुजुर्गों तक, हर कोई इसका अनुभव कर सकता है।

• शिशु और बच्चे: शिशुओं के श्वसन मार्ग स्वाभाविक रूप से बहुत छोटे होते हैं। इसलिए मामूली सर्दी या थोड़ा सा बलगम भी श्वसन मार्ग को संकुचित कर सकता है, जिससे घरघराहट हो सकती है। यह समस्या एक वर्ष से कम आयु के लगभग 25% से 30% शिशुओं को प्रभावित करती है। दो वर्ष से कम आयु के बच्चों में यह अधिक आम है, क्योंकि उनमें वायरल संक्रमण अधिक होते हैं।
• वयस्क: वृद्ध वयस्कों, विशेष रूप से धूम्रपान करने वालों, फेफड़ों की क्षति (एम्फीसेमा) से पीड़ित लोगों और हृदय विफलता जैसी स्थितियों से पीड़ित लोगों में घरघराहट विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
• अस्थमा और एलर्जी से पीड़ित लोग: अस्थमा और विभिन्न प्रकार की एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए घरघराहट एक बहुत ही आम समस्या है।

सांस लेते समय इस तरह की आवाज आने के मुख्य कारण क्या हैं?

घरघराहट का कोई एक कारण नहीं होता, इसके कई कारण हो सकते हैं। इनमें से कुछ सामान्य होते हैं, जबकि कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। आइए इन कारणों पर एक नजर डालते हैं।

घर पर ही घरघराहट को नियंत्रित करने के लिए आप ये उपाय कर सकते हैं

अगर आपकी घरघराहट का कारण गंभीर नहीं है, तो कुछ आसान उपायों से आपको आराम मिल सकता है। लेकिन याद रखें, ये उपाय सिर्फ लक्षणों को कम करने के लिए हैं। अगर आपकी घरघराहट बार-बार या गंभीर है, तो आपको डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए।

• भाप से सांस लेना: गर्म पानी के कटोरे से भाप लेने या वेपोराइज़र का उपयोग करने से वायुमार्ग नम हो जाते हैं, बलगम ढीला हो जाता है और सांस लेना आसान हो जाता है।
• गर्म तरल पदार्थ पीना: अदरक की चाय या धनिया जैसी गर्म पेय पदार्थ पीने से श्वसन मार्ग को आराम मिल सकता है।
• धूम्रपान से बचें: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो सबसे अच्छा उपाय है इसे छोड़ देना। साथ ही, धूम्रपान करने वाले अन्य लोगों के आसपास रहने से बचें (सेकेंड हैंड स्मोक से बचें)।
• एयर प्यूरीफायर का उपयोग करना: यदि आपको धूल जैसी चीजों से एलर्जी है, तो HEPA फिल्टर वाले एयर प्यूरीफायर का उपयोग करने से आपके घर की हवा से हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद मिल सकती है।
• एलर्जी पैदा करने वाले कारकों से बचना: यदि आप जानते हैं कि किन चीजों से आपको एलर्जी होती है (जैसे कि कुछ खास परफ्यूम, धूल), तो उन चीजों से जितना हो सके दूर रहें।

आपको किस प्रकार चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है?

घरघराहट का इलाज इसके मूल कारण का पता लगाकर और उसका उपचार करके किया जाता है। जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वे आपकी जांच करेंगे और कारण जानने की कोशिश करेंगे।

• यदि यह अस्थमा के कारण है: श्वसन मार्ग को खोलने और सूजन को कम करने के लिए ब्रोंकोडाइलेटर जैसी इनहेलर दवाएं दी जा सकती हैं। कभी-कभी मुंह से लेने वाली गोलियां (जैसे मोंटेलुकास्ट) भी दी जा सकती हैं।
• यदि यह जीवाणु संक्रमण (जैसे ब्रोंकाइटिस, निमोनिया) के कारण है: एंटीबायोटिक्स निर्धारित की जाएंगी। अस्थायी रूप से इनहेलर भी दिया जा सकता है।

आपको डॉक्टर से तत्काल कब परामर्श लेना चाहिए?

यदि आपको सांस लेने में घरघराहट के साथ-साथ निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। इसलिए तुरंत डॉक्टर से मिलें या आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।

• सांस लेने में अत्यधिक कठिनाई या बहुत तेज सांस लेना।
• त्वचा, होंठ या नाखूनों का नीला पड़ जाना।इसका मतलब है कि शरीर को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल रही है। यह एक अत्यंत गंभीर स्थिति है।
• सीने में जकड़न या दर्द ।
• भ्रमित महसूस करना या चेतना में परिवर्तन होना।
• होंठ या जीभ में सूजन (यह गंभीर एलर्जी का संकेत हो सकता है)।

आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाना चाहिए?

• अगर आपको ऐसा महसूस हो रहा है कि आप सांस नहीं ले पा रहे हैं और सांस लेने में तकलीफ हो रही है ।
• यदि मधुमक्खी के डंक मारने, कोई नई दवा लेने या कोई विशेष भोजन खाने के बाद आपको अचानक घरघराहट होने लगे और सांस लेने में तकलीफ महसूस हो, तो यह एनाफिलेक्सिस नामक एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है।
• यदि आपको ऊपर बताए गए लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि त्वचा का नीला पड़ जाना ।

यदि आप इस समय घर में अकेले हैं, तो तुरंत 1990 पर कॉल करें और अपनी स्थिति बताएं। यदि घर में कोई है, तो तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ETU) में जाएं।

डॉक्टर कारण का पता कैसे लगाते हैं?

जब आप डॉक्टर से मिलेंगे, तो वह आपसे कुछ सवाल पूछेगा।

• घरघराहट कब से शुरू हुई?
• क्या यह लगातार बढ़ता जा रहा है?
• क्या आप पूरे दिन वहीं रहते हैं या बीच-बीच में आते-जाते रहते हैं?
• क्या व्यायाम करने पर, जैसे कि झुकने पर, यह समय के साथ बढ़ता है?

इसके बाद, स्टेथोस्कोप से छाती की जांच की जाती है। यदि आवश्यक हो, तो सटीक कारण का पता लगाने के लिए निम्नलिखित परीक्षण किए जा सकते हैं:

• पल्स ऑक्सीमेट्री: उंगली पर लगाए जाने वाले एक छोटे उपकरण की सहायता से रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को मापना।
• छाती का एक्स-रे।
• फेफड़ों की कार्यक्षमता की जांच।
• रक्त परीक्षण।