Koj puas paub txog cov leeg nqaij tseem ceeb no hauv koj lub xub pwg? Cov leeg nqaij Deltoid A txog Z!

Nyob zoo! Koj nyob li cas? Hnub no peb yuav tham txog ib pawg leeg tseem ceeb heev hauv peb lub xub pwg nyom, uas peb yuav tsis tau them sai sai rau. Cov no yog cov leeg nqaij deltoid, lossis hauv lus Askiv '(Deltoid Muscles)'. Cov leeg no yog qhov tseem ceeb rau tej yam xws li txav koj txhais caj npab mus los, tsa cov hnyav, thiab lwm yam. Yog li, cia peb saib qee cov ntsiab lus txog cov leeg nqaij deltoid no?

Cov leeg nqaij deltoid yog dab tsi? Lawv nyob qhov twg tiag?

Hais yooj yim xwb, koj cov leeg nqaij deltoid yog cov leeg nqaij hauv koj lub xub pwg. Koj lub xub pwg yog qhov sib koom ua ke uas koj txhais caj npab txuas rau koj lub cev, zoo li lub pob sib koom ua ke, uas peb hu ua pob sib koom ua ke. Qhov ntawd yog qhov chaw uas cov leeg nqaij deltoid nyob.

Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov leeg nqaij no yog los pab koj txav koj txhais caj npab los ntawm ib sab mus rau ib sab. Tsis yog li ntawd xwb, tab sis cov leeg nqaij deltoid kuj pab tiv thaiv thiab ruaj khov lub pob qij txha xub pwg.

Ib yam li feem ntau cov leeg nqaij hauv peb lub cev, cov leeg deltoid yog ib hom leeg nqaij pob txha . Ntawd yog, nws txuas rau cov pob txha los ntawm cov leeg. Cov leeg nqaij pob txha yog hom leeg nqaij uas peb tuaj yeem tswj tau (cov leeg nqaij ywj siab) . Xav txog nws, thaum koj xav tsa koj txhais caj npab, koj ua nws nrog kev paub. Nws yog li ntawd. Cov no txawv ntawm cov leeg nqaij zoo li lub plawv, uas peb tsis xav txog (cov leeg nqaij tsis ywj siab).

Cov leeg nqaij deltoid muab cov txiaj ntsig dab tsi rau peb?

Cov leeg nqaij deltoid tsis ua haujlwm ib leeg xwb. Nws ua haujlwm ua ke nrog lwm cov leeg nqaij hauv xub pwg, xws li cov leeg nqaij rotator cuff. Nov yog yam uas cov leeg nqaij no ua:

• Kev rub caj npab: Thaum koj tsa koj txhais caj npab ncaj nraim mus rau sab, cov leeg nqaij deltoid pab nrog qhov no.
• Pab nrog kev poob zog ntawm caj npab vim raug mob: Xav txog koj muaj kev raug mob hauv koj lub xub pwg nyom, xws li "rotator cuff tear". Tom qab ntawd cov leeg nqaij deltoid pab them rau qhov poob zog rau qee qhov.
• Tsiv caj npab mus tom ntej thiab rov qab: Cov leeg no pab txav caj npab mus tom ntej, zoo li yog khoov saum taub hau (flexion), thiab rov qab (extension).
• Ua kom lub pob qij txha ntawm xub pwg khov kho: Cov leeg no pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev tawg ntawm xub pwg thaum koj tsa koj txhais caj npab lossis tsa ib qho hnyav nrog ob txhais tes.

Cov leeg nqaij deltoid nyob li cas?

Cov leeg nqaij deltoid zoo li lub kaus mom ntawm koj lub xub pwg. Lawv npog sab pem hauv ntej, sab, thiab nraub qaum ntawm koj lub pob qij txha xub pwg. Lawv yog cov leeg nqaij "superficial", txhais tau tias lawv nyob ze rau ntawm daim tawv nqaij .

Pom tau, cov leeg nqaij deltoid zoo li lub duab peb ceg uas tig rov qab . Tag nrho peb sab ntawm lub duab peb ceg no tau txuas rau cov pob txha los ntawm cov leeg.

• Qhov dav sab saud ntawm cov leeg nqaij deltoid txuas rau sab saum toj ntawm koj lub xub pwg nyom (scapula) thiab rau sab ntawm koj lub pob txha caj dab (clavicle).
• Qhov qis dua, qhov ntse ntawm cov leeg nqaij txuas rau pob txha caj npab sab saud (humerus) uas khiav ntawm koj lub xub pwg mus rau koj lub luj tshib.

Cov leeg nqaij deltoid no tsim los li cas? Nws muaj cov feem dab tsi?

Cov leeg nqaij deltoid muaj peb ntu tseem ceeb, lossis "taub hau":

1. Cov leeg nqaij anterior deltoids: Cov no nyob rau pem hauv ntej. Qhov no yog qhov uas pab koj txav koj txhais caj npab mus tom ntej. Lawv txuas nrog lub clavicle. Xav txog koj tab tom ncav tes mus khaws ib yam dab tsi los ntawm lub txee, thiab qhov no yog qhov uas cov leeg nqaij anterior deltoids ua haujlwm.

2. Cov leeg nqaij lateral deltoids: Cov no nyob rau ntawm sab. Lawv pab tsa koj txhais caj npab mus rau sab thiab txav nws mus rau saum thiab nqis. Lawv txuas rau ib qho pob txha me me ntawm lub xub pwg nyom (scapula) hu ua acromion. Cov no yog cov leeg nqaij uas raug qhib thaum koj ua cov kev tawm dag zog xws li jumping jacks.

3. Cov leeg nqaij tom qab: Cov no nyob rau sab nraub qaum ntawm caj npab. Lawv pab txav caj npab rov qab. Lawv txuas rau ntawm qhov chaw tiaj tus ntawm lub xub pwg nyom (scapula). Cov no yog cov leeg nqaij uas ua haujlwm thaum koj pov pob cricket lossis qhib lub qhov rooj.

Ib yam li lwm cov leeg nqaij, cov leeg nqaij deltoid yog ua los ntawm cov xov elastic. Qhov no yog qhov uas ua rau cov leeg nqaij yoog tau thiab ua ntau yam kev txav mus los. Cov leeg nqaij pob txha feem ntau yog xim liab thiab dawb, ua rau lawv zoo li striped.

Cov kab mob dab tsi cuam tshuam rau cov leeg nqaij deltoid?

Tu siab kawg li, cov leeg nqaij tseem ceeb no kuj tuaj yeem muaj ntau yam teeb meem. Nov yog qee yam mob uas ua rau lawv:

• Kab mob nplaum capsulitis: Qhov no yog qhov mob uas feem ntau cov neeg paub tias yog lub xub pwg khov . Lub membrane nyob ib ncig ntawm lub pob qij txha xub pwg yuav tuab thiab nruj. Qhov no tuaj yeem ua rau mob xub pwg, cov leeg nqaij tawv, thiab tawv.
• Mob caj dab axillary: Qhov mob no tuaj yeem tshwm sim yog tias cov hlab ntsha axillary, uas muab kev xav rau cov leeg nqaij deltoid, raug puas tsuaj lossis raug nias. Qhov no tuaj yeem tshwm sim tom qab phais mob, raug xwm txheej, lossis thaum koj siv tus pas nrig ntev. Qhov no tuaj yeem ua rau lub xub pwg tsis muaj zog thiab loog.
• Mob pob qij txha caj dab: Qhov no yog kev o ntawm cov hnab me me uas muaj kua dej (bursa) hauv lub xub pwg. Qhov no tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau txav lub xub pwg thiab ua rau mob nqaij.
• Deltoid fibrosis: Kev txhaj tshuaj tas li rau hauv xub pwg tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij tawv thiab tiv thaiv kev kho. Qhov no tuaj yeem ua rau mob thiab poob zog hauv cov leeg nqaij deltoid.
• Rotator cuff kua muag:Qee qhov kev tawg ntawm lub rotator cuff loj heev kuj tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij deltoid puas tsuaj, lossis ua rau nws tawg.
• Mob xub pwg nyom: Ib qho mob uas cov leeg lossis cov leeg ntawm xub pwg nyom rau ntawm cov pob txha. Qhov kev sib txhuam no ua rau mob thiab o ntawm cov pob qij txha.
• Kev sib cais ntawm lub xub pwg: Qhov no yog tshwm sim los ntawm kev rhuav cov leeg ntawm lub clavicle thiab pob txha xub pwg (scapula). Hauv cov xwm txheej hnyav, tej zaum yuav xav tau phais.
• Cov leeg nqaij mob thiab kev raug mob los ntawm kev siv ntau dhau: Cov no tuaj yeem tshwm sim thaum cov leeg nqaij ncab dhau. Lawv tuaj yeem tshwm sim sai sai, lossis lawv tuaj yeem tshwm sim maj mam dhau sijhawm thaum koj txuas ntxiv ua haujlwm rau koj lub cev sab saud tib yam.
• Mob leeg: Mob o ntawm cov leeg ntawm lub xub pwg. Qhov no tuaj yeem ua rau mob hauv cov leeg deltoid thiab nyuaj rau siv lub xub pwg.

Cov kev raug mob ntawm cov leeg nqaij deltoid feem ntau tshwm sim li cas? Leej twg yuav muaj feem ntau dua?

Cov teeb meem ntawm cov leeg ntawm lub xub pwg nyom yog ib qho uas pom ntau heev. Ib txoj kev tshawb fawb qhia tias ntawm 18% thiab 26% ntawm cov neeg laus yuav muaj mob xub pwg nyom qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Txawm li cas los xij, cov teeb meem uas cuam tshuam rau cov leeg nqaij deltoid nws tus kheej, xws li kev tawg ntawm lub rotator cuff, tsis yog ib qho uas pom ntau npaum li kev tawg ntawm lub rotator cuff.

Txawm hais tias leej twg los xij tuaj yeem muaj teeb meem nrog cov leeg nqaij deltoid, cov neeg ncaws pob uas ua haujlwm saum taub hau yog cov muaj feem yuav raug mob ntau tshaj plaws . Piv txwv li:

• Cov neeg pov pob baseball
• Cov neeg ua luam dej
• Cov neeg ua si ntaus pob tesniv
• Cov neeg tsa hnyav

Tsis tas li ntawd xwb, tej zaum koj yuav muaj kev pheej hmoo ntau dua yog tias koj:

• Yog tias koj muaj hnub nyoog ntawm 40 thiab 60 xyoo.
• Yog ib tug poj niam.
• Yog koj ua lwm txoj haujlwm kom txuas ntxiv ua haujlwm dhau sijhawm (piv txwv li, cov kws kho tsheb, cov neeg ua haujlwm hauv cov chaw sib dhos).
• Yog koj muaj tej yam mob nkeeg, piv txwv li, ntshav qab zib mellitus, kab mob coronary artery, kab mob cerebrovascular (piv txwv li, mob stroke), mob rheumatoid arthritis, lossis kab mob thyroid.

Koj yuav paub li cas yog tias koj muaj teeb meem nrog cov leeg nqaij deltoid? Cov tsos mob yog dab tsi?

Yog tias muaj teeb meem nrog cov leeg nqaij deltoid, cov tsos mob xws li cov no yuav tshwm sim:

• Nyuaj siab txav caj npab los ntawm ib sab mus rau ib sab, tshwj xeeb tshaj yog nyuaj tsa caj npab .
• O.
• Kev xav tias pob qij txha nruj lossis tsis ruaj khov.
• Kev hnov ​​​​​​mob loog lossis tingling.
• Mob thaum sawv ntsug lossis ua ib yam dab tsi.
• Cov leeg nqaij ntswj tam sim ntawd.
• Nyuaj siab tsa hnyav.
• Tsis muaj zog.

Tus kws kho mob kuaj mob li cas?

Thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yuav nug txog koj cov tsos mob thiab kuaj koj lub cev. Tej zaum yuav hais kom koj tsa koj txhais caj npab mus tom ntej, mus rau ib sab, lossis rov qab, tej zaum yuav tiv thaiv me ntsis. Yog tias koj cov leeg nqaij deltoid ua haujlwm zoo, tus kws kho mob yuav tsum hnov ​​​​​​cov leeg nqaij thaum koj tsa nws.

Txawm li cas los xij, tsis yog txhua zaus koj tsa koj txhais caj npab tsis tau, nws yog teeb meem nrog koj cov leeg nqaij deltoid . Tej zaum yuav muaj lwm yam laj thawj uas ua rau koj cov leeg nqaij caj npab tsis muaj zog. Piv txwv li:

• 'Cachexia' - Qhov no txhais tau tias cov leeg nqaij poob ntau, vim muaj mob lossis tsis noj zaub mov zoo.
• Cov kab mob ntawm cov hlab ntsha hauv lub paj hlwb lossis cov kab mob ntawm cov leeg (myopathies).
• Cov kev mob tshwm sim ntawm qee cov tshuaj tiv thaiv kab mob.

Yog koj tus kws kho mob xav tias muaj teeb meem, nws yuav kom koj kuaj duab. Yog koj xav tias pob txha tawg, pob qij txha tawg, lossis cov leeg ntawm koj lub xub pwg tawg, koj yuav tsum tau kuaj X-ray, MRI, ultrasound, lossis CT scan. Kev kuaj electromyogram (EMG) tuaj yeem xyuas seb koj cov leeg thiab cov hlab ntsha ua haujlwm zoo npaum li cas.

Cov kev kho mob rau cov kab mob deltoid yog dab tsi?

Qhov xov xwm zoo yog tias ntau yam teeb meem ntawm cov leeg nqaij deltoid tuaj yeem kho tau nrog kev kho mob uas tsis yog phais . Nov yog qee qhov kev kho mob uas tuaj yeem pab tau:

• Txo qhov o nrog cov dej khov nab kuab los yog cov dej txias so.
• Cov tshuaj loog mob lossis cov tshuaj ua kom cov leeg so.
• Kev kho lub cev .
• Kev tawm dag zog ntawm lub xub pwg nyom los txhim kho lub zog thiab kev txav mus los.
• Ib txoj siv sia los yog lwm yam kev txhawb nqa kom lub xub pwg nyom nyob twj ywm.
• Cov tshuaj steroid txo qhov mob thiab o.
• Tso dej sov kom cov leeg so.

Txawm li cas los xij, yog tias qhov raug mob hnyav heev, xws li cov leeg nqaij tawg, tej zaum yuav tsum tau phais. Nyob ntawm seb koj qhov kev raug mob zoo li cas, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom phais qhib lossis phais lub xub pwg arthroscopic , uas yog ib qho kev phais me me uas siv lub koob yees duab ua.

Puas muaj kev pheej hmoo nrog kev phais mob deltoid?

Ib yam li lwm yam kev phais mob, kev phais mob xub pwg muaj kev pheej hmoo xws li kev kis kab mob, kev los ntshav, cov ntshav txhaws, thiab cov nqaij caws pliav. Tab sis, qhov tseem ceeb tshaj plaws, txhua yam kev phais mob xub pwg tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov leeg nqaij deltoid . Vim tias cov leeg nqaij no khiav hla feem ntau ntawm lub xub pwg thiab nyob ze rau daim tawv nqaij, cov kws phais mob qee zaum yuav tsum txiav cov leeg nqaij no thaum ua tej yam xws li kev kho lub rotator cuff thiab kev phais mob tendon.

Tej yam teeb meem ntawm kev phais mob tshwj xeeb rau cov leeg nqaij deltoid suav nrog:

• Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha axillary. Qhov no tuaj yeem ua rau tsis txav tau ntawm caj npab.
• Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha. Qhov no tuaj yeem ua rau cov kua dej sib sau ua ke hauv xub pwg thiab sab caj npab, ua rau o (edema).
• Cov leeg nqaij deltoid raug cais tawm ntawm clavicle. Qhov no yuav tsum tau phais kom kho nws dua.

Yuav ua li cas kom cov leeg nqaij deltoid noj qab nyob zoo?

Nov yog qee yam koj tuaj yeem ua kom koj cov leeg nqaij deltoid noj qab nyob zoo:

• Ua raws li cov txheej txheem kev nyab xeeb thaum ua si kis las (piv txwv li, txwv tus naj npawb ntawm cov chaw ua si hauv baseball).
• Yog tias koj cov leeg nqaij ntawm koj lub xub pwg mob, tsis txhob muab qhov hnyav rau lawv ntxiv lawm.
• Tom qab txuas ntxiv ua haujlwm rau koj sab caj npab sab saud, muab sijhawm so rau koj cov leeg ntawm xub pwg.
• Ua ntej ua ib yam dab tsi, ncab koj lub xub pwg kom zoo thiab sov so.
• Siv cov txheej txheem kom raug thaum bowling, ua luam dej, lossis ua ib yam dab tsi uas yuav tsum tau siv lub xub pwg tas li.

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Yog tias muaj tej yam zoo li no tshwm sim , mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd :

• Yog tias koj tsis tuaj yeem txav koj lub xub pwg lossis caj npab.
• Yog tias koj tsis muaj kev xav hauv koj lub xub pwg lossis caj npab.
• Yog tias koj muaj mob ntse, mob tam sim ntawd qhov twg ntawm koj lub xub pwg lossis caj npab.

Nco ntsoov, cov leeg nqaij deltoid yog ib feem tseem ceeb heev ntawm koj txhais caj npab uas pab txav nws, ua kom koj lub xub pwg ruaj khov, thiab tiv thaiv nws ntawm kev raug mob.

Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev

Yog li, kuv vam tias koj tam sim no muaj lub tswv yim zoo txog cov leeg nqaij deltoid. Koj yuav tsum tau nkag siab tias cov leeg nqaij no tseem ceeb npaum li cas hauv peb txoj haujlwm txhua hnub thiab hauv kev ua si. Cov neeg uas ua haujlwm tas li nrog lawv txhais tes, xws li cov neeg ua luam dej, cov neeg pov pob, thiab cov kws kho tshuab, yuav muaj feem raug mob rau cov leeg nqaij no.

Tab sis tsis txhob txhawj, feem ntau cov teeb meem ntawm cov leeg nqaij deltoid tuaj yeem kho tau nrog kev kho mob yooj yim, tsis tas phais . Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua tib zoo saib xyuas cov tsos mob sai li sai tau thaum lawv tshwm sim thiab nrhiav kev kho mob yog tias tsim nyog. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum ua raws li cov hauv kev yooj yim kom cov leeg no noj qab haus huv. Saib xyuas koj lub xub pwg nyom!

Cov leeg nqaij Deltoid, xub pwg nyom, mob xub pwg nyom, teeb meem ntawm cov leeg, kev tawm dag zog, kev noj qab haus huv ntawm xub pwg nyom, deltoid