Lub cev txhawb nqa zoo kawg nkaus hauv peb lub cev: Cia peb kawm txhua yam txog pob txha!

Koj puas tau xav txog cov pob txha hauv peb lub cev? Tej zaum koj yuav xav txog lawv thaum koj raug mob qhov twg, lossis thaum koj ntog thaum koj tseem yog menyuam yaus thiab tawg ib txhais caj npab lossis ceg. Tab sis cov pob txha no yog ib feem tseem ceeb thiab zoo kawg nkaus ntawm peb lub cev. Yog li, hnub no peb yuav tham ntxiv txog cov pob txha no, lawv txoj haujlwm, thiab yuav ua li cas kom lawv noj qab nyob zoo.

Cov pob txha no yog dab tsi tiag?

Hais yooj yim xwb, koj cov pob txha yog cov khoom tseem ceeb rau koj lub cev. Lawv zoo li lub thav duab sab hauv phab ntsa thaum koj ua tsev. Yog tias koj tau saib cov yeeb yaj kiab TV txog kev ua tsev, tej zaum koj twb pom cov ncej thiab cov ntoo hauv tsev lawm. Peb cov pob txha yog li ntawd. Cov no yog cov uas ua rau peb lub cev zoo li cas, ua kom lawv ncaj, thiab pab peb txav mus los, khiav, dhia, thiab ua ntau yam haujlwm. Lawv yog ua los ntawm cov nqaij tawv uas muaj zog heev.

Tej zaum koj yuav xav tias cov pob txha tsis muaj sia, tsuas yog cov khoom tawv xwb. Tiamsis, tsis txhob xav tsis thoob, cov pob txha yog cov nqaij uas muaj sia nyob, ib yam li lwm yam ntawm peb lub cev. Yog lawm, qhov ntawd yog qhov tseeb. Thaum peb tseem muaj sia nyob, cov pob txha no txuas ntxiv loj hlob, hloov pauv, thiab rov ua dua tshiab. Qhov tseeb, lawv yeej ib txwm raug kho dua tshiab.

Yog tias koj puas tau hnov ​​mob lossis mob txawv txawv los ntawm sab hauv koj lub cev (mob pob txha), mus ntsib kws kho mob. Tsis tas li ntawd, yog tias koj xav tias koj tau raug xwm txheej thiab pob txha tawg, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus rau tsev kho mob tam sim ntawd.

Cov pob txha muab kev pabcuam dab tsi rau peb lub cev?

Cov pob txha tsis yog ua ib yam haujlwm rau peb lub cev xwb, tab sis kuj ua ntau yam haujlwm. Cia peb saib qee yam tseem ceeb.

• Muab kev txhawb nqa rau lub cev: Cov pob txha muab kev ruaj khov thiab kev txhawb nqa rau peb lub cev thaum peb sawv, zaum, thiab pw tsaug zog.
• Pab nrog kev txav mus los: Cov pob txha pab nrog txhua yam no thaum peb taug kev, khiav, thiab txav peb cov ceg. Tab sis nws tsis yog pob txha xwb, nws kuj yog cov leeg nqaij, cov leeg nqaij, thiab cov leeg nqaij uas koom nrog. Tag nrho cov no ua haujlwm ua ke kom peb txav mus los.
• Tiv thaiv cov kab mob tseem ceeb: Xav txog lub hlwb hauv peb lub taub hau. Nws rhiab heev npaum li cas? Lub hlwb raug tiv thaiv los ntawm ib lub cev pob txha hu ua lub taub hau taub hau. Ib yam li ntawd, cov kab mob tseem ceeb xws li lub plawv thiab lub ntsws hauv peb lub hauv siab raug tiv thaiv los ntawm cov pob txha hu ua ribcage.
• Cov Pob Txha Khaws Cia thiab Tiv Thaiv: Sab hauv cov pob txha muaj ib yam khoom tseem ceeb hu ua pob txha. Nws zoo li cov nqaij mos mos uas muaj roj ntau. Nws yog los ntawm cov pob txha no uas cov hom hlwb uas tseem ceeb rau peb lub cev raug tsim tawm.
• Cov qe ntshav liab: Cov no yog cov uas nqa oxygen thoob plaws lub cev.
• Cov qe ntshav dawb: Cov no yog cov uas tiv thaiv peb los ntawm kev tawm tsam kab mob.
• Platelets: Cov no yog cov uas pab tswj kev los ntshav thaum nws tshwm sim.

Saib seb, pob txha tsis yog tsuas yog ib feem ntawm lub cev xwb, lawv ua lub luag haujlwm tseem ceeb heev!

Cov pob txha nyob qhov twg?

Nov yog ib lo lus nug yooj yim heev. Cov pob txha nyob txhua qhov chaw hauv peb lub cev. Txij peb lub taub hau mus txog peb cov ntiv taw!

Peb muaj pes tsawg lub pob txha hauv peb lub cev?

Feem ntau lub cev ntawm ib tug neeg laus muaj pob txha ntawm 206 thiab 213. Tiam sis qhov xav tsis thoob yog, ib tug menyuam mos muaj li ntawm 270 pob txha! Tom qab ntawd, cov pob txha me me no sib xyaw ua ke los ua lub cev pob txha ntawm cov neeg laus.

Tej tus neeg yuav muaj pob txha ntau dua li lwm tus. Muaj ntau yam ua rau qhov no:

• Tej tus neeg yuav muaj qhov sib txawv ntawm tus naj npawb ntawm cov tav hauv lawv lub hauv siab.
• Tej zaum yuav muaj qhov sib txawv me ntsis ntawm tus naj npawb ntawm cov pob txha caj qaum hauv tus txha nqaj qaum.
• Ib tug neeg uas muaj cov ntiv tes tsawg heev ntawm lawv txhais tes lossis taw kuj muaj cov pob txha tsawg dua.

Cov pob txha muaj cov duab zoo li cas? Lawv raug faib ua pawg li cas?

Feem ntau cov kws kho mob faib cov pob txha raws li lawv cov duab thiab qhov loj. Cia peb saib cov hom pob txha tseem ceeb.

Cov pob txha ntev

Raws li lub npe qhia, cov no yog cov pob txha ntev tshaj plaws hauv lub cev. Peb tshwj xeeb tshaj yog muaj cov pob txha no hauv peb txhais tes thiab ob txhais ceg. Piv txwv li, pob txha ncej puab '(Femur)' (ib qho nyob rau sab saud ceg), pob txha caj npab '(Humerus)' (ib qho nyob rau sab saud caj npab). Tsis tas li ntawd, ob lub pob txha nyob rau hauv ceg qis hu ua '(Tibia)' (pob txha ceg) thiab '(Fibula)' (pob txha nyuj) kuj yog cov pob txha ntev.

Cov pob txha luv luv

Cov pob txha no luv dua li cov pob txha ntev thiab kuj tsis muaj zog me ntsis. Piv txwv ntawm cov pob txha luv suav nrog cov pob txha hauv peb txhais tes thiab dab teg, thiab cov pob txha talus hauv peb pob luj taws.

Cov pob txha tiaj tiaj

Cov pob txha no dav dua thiab tsis kheej dua li lwm cov. Lawv yog cov pob txha tiaj tiaj, zoo li cov phaj uas ua rau peb lub taub hau, cov tav hauv peb lub hauv siab, thiab cov pob txha caj dab.

Cov pob txha sesamoid

Cov no yog qhov tshwj xeeb me ntsis. Cov pob txha no tau muab tso rau hauv cov leeg lossis cov leeg nqaij. Lawv tsis txuas nrog ib leeg zoo li lwm cov pob txha, tab sis tau muab tso ncaj qha rau hauv cov ntaub so ntswg. Lub hauv caug (patella) thiab qee cov pob txha metacarpal hauv tes yog cov piv txwv zoo ntawm cov pob txha no.

Cov pob txha ua los ntawm dab tsi?

Cov pob txha feem ntau yog ua los ntawm cov hlwb thiab cov protein. Cov txheej sab nraud tawv thiab muaj zog ntawm pob txha hu ua cortex. Qhov ntawd yog qhov tawv, zoo li plhaub ntawm pob txha uas koj pom hauv cov duab. Sab hauv cortex no yog ib txheej hu ua pob txha cancellous, lossis pob txha spongy. Nws tsis tawv npaum li cortex, nws yooj ywm me ntsis, thiab muaj cov pob zoo li daim txhuam cev. Koj cov pob txha kuj pom muaj nyob rau hauv qhov no ntawm pob txha.

Peb cov pob txha rov ua dua lawv cov hlwb thoob plaws hauv peb lub neej. Muaj ob hom hlwb tshwj xeeb uas pab nrog qhov no: osteoblasts thiab osteoclasts . Hais yooj yim, osteoblasts tsim cov pob txha tshiab. Osteoclasts rhuav cov pob txha qub, puas lawm thiab tshem nws tawm, ua rau muaj cov hlwb tshiab, noj qab nyob zoo. Qhov no zoo li kev kho tas li.

Cov kab mob dab tsi feem ntau cuam tshuam rau cov pob txha?

Ob qho teeb meem tseem ceeb uas cuam tshuam rau pob txha yog pob txha tawg thiab cov mob hu ua osteoporosis.

Pob Txha Pob Txha

Pob txha tawg yog ib lo lus kho mob rau pob txha tawg. Hais yooj yim xwb, nws yog pob txha tawg. Pob txha tuaj yeem tawg los ntawm kev ntog, kev sib tsoo tsheb, lossis lwm yam kev sib tsoo thaum ua si nawv.

Tseem Ceeb: Yog tias koj tau muaj xwm txheej thiab xav tias koj pob txha tawg, mus rau chav kho mob ceev (ETU) tam sim ntawd. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau kev kuaj mob pob txha tawg thiab kho sai sai los ntawm kws kho mob kom pob txha thiaj li kho tau zoo.

Kab mob pob txha

Kab mob pob txha tawg yog ib yam kab mob uas ua rau pob txha tsis muaj zog thiab yooj yim tawg. Muaj coob tus neeg tsuas pom tias lawv muaj kab mob pob txha tawg tom qab lawv tawg pob txha. Qhov no yog vim tias feem ntau nws tsis muaj tsos mob pom tseeb.

Cov poj niam thiab cov neeg laus uas muaj hnub nyoog tshaj 65 xyoos yog cov muaj feem yuav mob pob txha tawg. Yog tias koj poob rau hauv ib pawg neeg uas muaj feem yuav mob no, nws yog ib lub tswv yim zoo los tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kuaj pob txha kom paub tseeb tias koj lub cev muaj pob txha khov. Nws tuaj yeem kuaj pom pob txha tawg ua ntej pob txha tawg.

Cov kev kho mob uas feem ntau siv rau cov pob txha yog dab tsi?

Feem ntau, tshwj tsis yog tias koj tau muaj xwm txheej, xws li pob txha tawg, lossis tau kuaj pom tias muaj kab mob xws li osteoporosis, koj cov pob txha tsis tas yuav tsum tau kho tshwj xeeb.

Kev kho mob rau pob txha tawg

Thaum pob txha tawg lawm, kev kho mob nyob ntawm seb pob txha twg tawg thiab nws tawg li cas. Tej zaum koj yuav tsum tau hnav ib daim ntaub qhwv los yog ib daim ntaub qhwv kom pob txha tawg nyob twj ywm. Qee zaum, tej zaum yuav tsum tau phais kom pob txha rov qab zoo li qub thiab cia nws kho tau.

Kev kho mob pob txha tawg

Cov hauv qab no tuaj yeem siv los ua kev kho mob rau osteoporosis:

• Kev tawm dag zog
• Noj cov tshuaj vitamin thiab cov tshuaj minerals (tshwj xeeb yog calcium thiab vitamin D)
• Cov tshuaj uas kws kho mob sau tseg

Feem ntau cov pob txha tawg tuaj yeem tiv thaiv tau los ntawm kev tawm dag zog thiab noj cov tshuaj noj uas tsim nyog. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nrhiav kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj thiab koj cov pob txha.

Kuv yuav ua li cas thiaj li ua kom kuv cov pob txha noj qab nyob zoo?

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog uas zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho thiab kev noj qab haus huv ntawm pob txha. Tsis tas li ntawd, los ntawm kev mus kuaj mob tsis tu ncua, koj tuaj yeem txheeb xyuas tau sai txog tej teeb meem lossis cov tsos mob uas yuav cuam tshuam rau koj cov pob txha.

• Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 65 xyoos, lossis yog tias muaj ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj mob pob txha tawg, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev kuaj pob txha ceev.
• Noj zaub mov kom sib npaug.Tshwj xeeb tshaj yog suav cov khoom noj uas muaj calcium thiab vitamin D ntau (mis nyuj, yogurt, cheese, zaub ntsuab, ntses me) rau hauv koj cov zaub mov noj. Qhov chaw zoo tshaj plaws kom tau txais vitamin D yog thaum sawv ntxov tshav ntuj.
• Ua si nawv tsis tu ncua. Kev ua si nawv xws li kev taug kev, kev khiav, thiab kev tsa cov hnyav ua rau cov pob txha muaj zog.
• Tsis txhob haus luam yeeb thiab haus cawv kom tsawg. Cov no tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm pob txha.

Tsis tas li ntawd, ua raws li cov lus qhia yooj yim no los tiv thaiv koj tus kheej ntawm kev raug xwm txheej:

• Hnav cov siv sia txhua zaus koj caij tsheb.
• Hnav cov khoom siv tiv thaiv kom tsim nyog thaum ua si kis las thiab lwm yam kev ua ub no.
• Tsis txhob tso tej yam tseg hauv koj lub tsev lossis chaw ua haujlwm uas yuav poob tau. Khaws cia kom huv si.
• Thaum koj khaws ib yam dab tsi los ntawm lub qab nthab, siv cov khoom siv uas tsim nyog (xws li ntaiv). Tsis txhob nce saum cov rooj zaum lossis cov rooj.
• Yog tias koj muaj teeb meem taug kev lossis muaj feem yuav ntog, siv cov pas nrig lossis cov khoom siv taug kev.

Pob txha ntev thiab muaj zog tshaj plaws hauv lub cev yog dab tsi?

Cov pob txha ntev tshaj plaws hauv peb lub cev yog cov pob txha femur (qhov nyob rau sab saum toj ntawm koj ceg). Cov pob txha femur hauv ib tug neeg laus feem ntau ntev li 18 ntiv tes.

Thiab, pob txha uas muaj zog tshaj plaws hauv lub cev yog pob txha femur. Nws tuaj yeem txhawb nqa li 30 npaug ntawm koj qhov hnyav! Nyuaj xav txog, puas yog?

Pob txha me tshaj plaws hauv lub cev yog dab tsi?

Peb lub pob txha me tshaj plaws hauv peb lub cev nyob hauv koj lub pob ntseg. Lawv hu ua ossicles. Peb lub pob txha me me no pab peb hnov. Lawv nqa lub suab co mus rau sab hauv pob ntseg. Cov malleus (rauj), incus (anvil), thiab stapes (stirrup) puav leej ntev tsawg dua ib nti. Cov stapes yog qhov me tshaj plaws ntawm lawv - nws feem ntau yog li ib feem kaum ntawm ib nti (3.5 millimeters) ntev.

Txawm koj so hauv tsev, taug kev lom zem, lossis cob qhia rau kev sib tw khiav marathon, koj cov pob txha yog cov uas txhawb nqa koj lub cev thiab ua rau koj txav mus los (lossis pab koj nyob twj ywm ntawm lub rooj zaum!). Txij li cov pob txha me tshaj plaws hauv koj pob ntseg mus rau cov pob txha ntev tshaj plaws hauv koj ceg, txhua pob txha hauv koj lub cev yog qhov tseem ceeb.

Thaum kawg, yuav tsum nco ntsoov li cas (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Yog li, kuv vam tias koj tam sim no muaj kev nkag siab zoo dua txog cov pob txha.

Txhua yam koj ua kom koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho kuj yuav pab kom koj cov pob txha muaj zog thiab noj qab nyob zoo.

Qhov ntawd txhais tau tias noj zaub mov zoo, tawm dag zog, thiab ceev faj. Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 65 xyoos lossis muaj keeb kwm tsev neeg ntawm osteoporosis, nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kuaj pob txha ceev. Peb lub pob txha yog ib yam zoo kawg nkaus uas yuav tiv thaiv peb thoob plaws peb lub neej, yog li nws yog peb lub luag haujlwm los saib xyuas nws zoo. Koj puas nkag siab?

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