Koj puas tau hnov txog "mob hernia"? Tej zaum ib tug ntawm koj tsev neeg lossis ib tug phooj ywg tau muaj ib qho. Xav txog tias cov kabmob hauv peb lub plab, xws li cov hnyuv, raug tuav los ntawm ib phab ntsa muaj zog uas ua los ntawm cov leeg nqaij hauv peb lub plab. Yog tias muaj qee qhov laj thawj, phab ntsa no tsis muaj zog, yuav muaj ib lub qhov me me thiab ib lub kabmob hauv lub plab sim tawm. Qhov ntawd yog qhov peb hu ua hernia.
Muaj ntau hom hernias sib txawv, puas yog?
Yog lawm, yog lawm. Txawm hais tias nws hu ua "hernia," muaj ntau hom nyob ntawm seb nws tshwm sim qhov twg. Cia peb saib seb hom twg feem ntau pom hauv peb lub tebchaws.
- Kab mob hernia sab hauv plab: Qhov no yog hom kab mob hernia uas feem ntau tshwm sim rau cov txiv neej. Nws tshwm sim hauv thaj chaw ntawm lub duav, lossis qhov chaw uas lub duav thiab lub plab sib ntsib.
- Kab mob Femoral Hernia: Qhov no kuj tshwm sim ze ntawm qhov chaw mos, ntawm sab saum toj ntawm tus ncej puab. Nws feem ntau tshwm sim rau cov poj niam.
- Kab mob Umbilical Hernia: Raws li lub npe qhia, qhov no tshwm sim ze ntawm txoj hlab ntaws. Txawm hais tias nws yog ib qho tshwm sim ntawm cov menyuam mos, nws kuj tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg laus.
- Hiatal Hernia: Qhov no txawv me ntsis. Hauv qhov no, sab saud ntawm lub plab thawb mus rau hauv lub diaphragm, phab ntsa loj uas cais lub hauv siab thiab lub plab, mus rau hauv lub hauv siab. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob xws li mob plab thiab mob plab hnyuv.
Feem ntau, tej yam xws li nqa khoom hnyav, hnoos ntev, thiab siv zog vim yog cem quav tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab hauv plab thiab ua rau muaj hernia.
Puas muaj tseeb tias koj yuav tsum tsis txhob tawm dag zog yog tias koj muaj mob hernia?
Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg muaj. Qhov tseeb, yog tias koj muaj mob hernia, nws yeej tsis yog lub tswv yim zoo los ua ib yam dab tsi uas muab kev nyuaj siab rau koj lub plab ntau dhau, xws li tsa cov hnyav. Cov kev tawm dag zog no tuaj yeem ua rau mob hernia hnyav dua.
Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tsis txhob ua si nawv kiag li. Muaj cov kev tawm dag zog tshwj xeeb, yooj yim uas tuaj yeem pab koj lub cev kho, ua kom koj cov leeg nqaij muaj zog, thiab tiv thaiv kom tsis txhob rov qab muaj mob hernia, tshwj xeeb tshaj yog tom qab phais mob hernia.
Tiam sis nco ntsoov qhov no: Yog tias koj muaj mob hernia lossis tab tom rov zoo los ntawm kev phais, koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib ua ib qho kev tawm dag zog. Nws lossis tus kws kho lub cev yuav qhia koj meej tias cov kev tawm dag zog twg yog qhov zoo rau koj thiab thaum twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los pib lawv.
Cov kev tawm dag zog zoo li cas rau hernia?
Zoo, yog li cia peb tham txog qee qhov kev tawm dag zog yooj yim uas koj tuaj yeem pib ua tam sim ntawd, nrog koj tus kws kho mob tso cai. Cov no yuav tsis muab kev nyuaj siab ntau rau koj lub plab, tab sis lawv yuav pab txhawb cov leeg nqaij nyob ib puag ncig koj lub plab.
| Kev tawm dag zog | Yuav ua li cas? |
|---|---|
| Zaum rau Sawv ntsug |
|
| Kev Ncua Ntev Ntawm Lub Pob Txha Zaum |
|
| Khawm Rub |
|
| Kev Tilts Pelvic |
|
| Cov Ntsiab Lus Tseem Ceeb |
|
Nco ntsoov xav txog tej no thaum koj tawm dag zog!
Txawm hais tias qhov kev tawm dag zog no yuav pab tau koj los xij, koj yuav tsum tau saib xyuas koj lub cev kom zoo. Tsis txhob sim ua txhua yam ib zaug.
- Mloog koj lub cev: Nws tuaj yeem siv sijhawm txog 12 lub lis piam kom rov zoo los ntawm kev phais, yog li tsis txhob maj.
- Pib me me: Ua ib qho kev tawm dag zog li 5 zaug thaum xub thawj. Maj mam nce tus naj npawb ntawm cov sijhawm thaum koj xis nyob, ib hnub dhau ib hnub thiab ib lim tiam dhau ib lim tiam.
- Ua tib zoo mloog qhov mob: Qhov no tseem ceeb heev. Xav txog tias koj tuaj yeem ntsuas koj qhov mob ntawm qhov ntsuas ntawm 1 txog 10 (1 = tsis mob, 10 = mob uas tsis tuaj yeem ua tau). Yog tias koj qhov mob nce ntau dua ob lub ntsiab lus thaum lub sijhawm ua si, lossis yog tias qhov mob tsis ploj mus txawm tias tom qab tso tseg kev ua si, tsum kev ua si tam sim ntawd. Qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
Nco ntsoov tias, cov kev tawm dag zog no yuav tsum tsis txhob ua rau koj mob heev. Nws tsis ua li cas yog tias koj hnov me ntsis tsis xis nyob lossis cov leeg nqaij rub, tab sis yog tias qhov mob nce ntxiv, tsum tam sim ntawd.
Tsis txhob nqa khoom hnyav, cov kev tawm dag zog uas muab kev nyuaj rau lub plab xws li kev ua crunches, sit-ups, thiab cov kev tawm dag zog uas muaj kev cuam tshuam loj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Ib qho hernia yog qhov tawm ntawm ib lub cev sab hauv vim yog qhov tsis muaj zog ntawm phab ntsa plab.
- Yog tias koj muaj mob hernia lossis tab tom rov zoo los ntawm kev phais, ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib ua si.
- Thaum pib ua qoj ib ce, pib qeeb heev, tsuas yog ua ob peb zaug xwb, thiab maj mam nce ntxiv. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum mloog koj lub cev.
- Yog koj mob hnyav lossis mob zuj zus thaum koj ua qoj ib ce, tsum tam sim ntawd thiab nrog koj tus kws kho mob tham.
- Kev tawm dag zog kom zoo tuaj yeem ua rau koj cov leeg nqaij hauv plab muaj zog thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rov qab mob hernia.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus