Nws yog ib txwm muaj ib zaug lossis ob zaug tom qab noj mov. Nws ua rau koj lub plab zoo li me ntsis sib dua. Tab sis yog tias koj ua qhov no ntau zaus, ntau zaus hauv ib hnub, koj yuav tsis xis nyob pem hauv ntej ntawm tib neeg qee zaum. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav seb muaj dab tsi ua rau koj lub plab tsis tu ncua.
Vim li cas peb thiaj li mob taub hau? Qhov no yog li cas nws tshwm sim hauv lub cev
Hais yooj yim xwb, qhov o yog cov txheej txheem ntawm kev tso cov pa ntau dhau ntawm peb lub plab los ntawm lub qhov ncauj. Xav txog nws ... thaum peb noj mov, cov khoom noj mus los ntawm peb lub qhov ncauj los ntawm ib lub raj hu ua esophagus mus rau peb lub plab. Thaum nyob hauv lub plab, cov kua qaub thiab cov enzymes nyob ntawd sib xyaw ua ke los rhuav cov khoom noj thiab tsim lub zog.
Tiamsis thaum peb noj zaub mov lossis haus dej, me ntsis cua kuj nkag mus rau hauv peb lub cev nrog rau cov zaub mov. Ib yam li ntawd, thaum peb haus cov dej haus uas muaj pa roj carbon dioxide xws li dej qab zib thiab npias, cov pa npuas hauv cov dej haus ntawd kuj nkag mus rau hauv plab. Yog li thaum lub plab tsis muaj chaw txaus rau cov pa ntxiv uas sib sau ua ke, cov cua rov qab mus rau hauv txoj hlab pas thiab tawm hauv qhov ncauj. Yog vim li ntawd peb thiaj hu nws tias "belching."
Cov laj thawj tseem ceeb rau kev mus rau Gudus yog dab tsi?
Feem ntau, cov ua rau qhov no yog haus dej qab zib thiab nqos cua yam tsis tau xav txog. Qee zaum, cov cua uas nqos no tsis mus txog lub plab. Nws daig hauv txoj hlab pas thiab rov qab los. Koj kuj tseem tuaj yeem nqos cua thiab tau roj vim yog cov no.
| Vim li cas/kev coj ua | Nws cuam tshuam li cas |
|---|---|
| Noj thiab haus sai sai | Thaum koj noj mov los yog haus dej sai sai, koj nqos ntau cua nrog rau koj cov khoom noj thiab dej haus. |
| Cov khoom qab zib | Thaum peb zom cov pos hniav, peb tsis nco qab tias peb tseem nqos cua. |
| Ib lub hnab khoom qab zib tawv | Hauv qhov no, qhov ntau ntawm cov pa uas nqos nce nrog cov qaub ncaug. |
| Haus luam yeeb | Thaum koj ua pa luam yeeb, koj kuj ua pa cua thiab. |
| Hnav cov hniav cuav uas tsis haum zoo | Yog tias cov no tsis haum rau hauv koj lub qhov ncauj, koj yuav nqos pa ntau dhau thaum noj mov thiab haus dej. |
| Cov dej haus uas muaj roj carbonated | Cov pa roj carbon dioxide hauv cov dej haus xws li dej qab zib thiab dej haus muaj zog raug tso tawm hauv plab thiab tawm los ua roj. |
Tsis tas li ntawd xwb, kev noj cov khoom noj uas muaj roj lossis rog ntau tuaj yeem ua rau mob plab rau qee tus neeg. Qhov no kuj tuaj yeem ua rau mob plab ntxiv. Tsis tas li ntawd, cov dej haus uas muaj caffeine (kas fes, tshuaj yej) thiab cawv kuj tuaj yeem ua rau mob plab ntxiv rau qee tus neeg.
Thaum twg ntuav thiaj li yog ib qho cim qhia tias muaj mob?
Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav tsum tau tso quav 3-4 zaug tom qab noj mov. Txawm li cas los xij, vim muaj qee yam mob, qhov no yuav ntau dua li qub rau koj. Yog li ntawd, koj yuav tsum ceev faj me ntsis txog qhov no.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias yog tias koj muaj lwm yam tsos mob xws li mob plab, kub siab, lossis o nrog rau kev tso quav ntau zaus, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob.
Cov mob hauv qab no tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm gout:
- Kab mob Gastroesophageal Reflux (GERD): Qhov no kuj hu ua "acid reflux" los ntawm ntau tus neeg. Hais yooj yim, qhov no yog thaum cov kua qaub hauv plab ntws rov qab mus rau hauv txoj hlab pas. Qhov no ua rau muaj kev kub hnyiab hauv lub hauv siab . Qhov mob no kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob xws li mob plab ntau zaus thiab saj qaub hauv caj pas.
- Kev zom zaub mov tsis zoo lossis dyspepsia: Qhov no yog qhov mob lossis tsis xis nyob hauv plab sab saud. Cov tsos mob yuav suav nrog belching, o, kub siab, xeev siab, lossis ntuav.
- Kab mob plab: Qhov no yog kev o ntawm daim ntaub ntawm lub plab. Qhov no txhais tau tias daim ntaub ntawm lub plab yuav liab thiab o. Qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau mob plab ntxiv.
- Kev kis tus kab mob Helicobacter pylori: Qhov no yog ib hom kab mob uas tuaj yeem nyob hauv plab. Thaum cov kab mob no kis tus kab mob, nws tuaj yeem ua rau mob plab. Qhov mob no kuj tseem tuaj yeem ua rau mob plab ntau zaus.
- Kab Mob Plab Hnyuv (IBS): Qhov no yog ib yam mob uas cuam tshuam rau txoj hnyuv loj. Nws tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob xws li mob plab, o, cem quav lossis raws plab, thiab txawm tias raws plab.
Yog li cas koj thiaj li tsis mus rau lub gym ntau zaus?
Yog tias qhov no yog teeb meem loj rau koj, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog tham nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg txog qhov no. Nws tuaj yeem pab koj tswj hwm qhov teeb meem. Yog tias tsim nyog, nws kuj tseem tuaj yeem xaj qee qhov kev kuaj mob kom paub seb puas muaj mob dab tsi.
Yog tias koj tsis muaj mob hnyav, koj tuaj yeem sim ua cov yam yooj yim no:
Kev hloov pauv hauv txoj kev ua neej
- Thaum noj mov los yog haus dej, ua maj mam. Qhov no yuav txo qhov cua uas koj nqos. Tom koj cov zaub mov kom huv si ua ntej noj mov.
- Txo koj cov zaub mov uas ua rau muaj roj ntau. Cov zaub mov xws li broccoli, zaub qhwv, taum pauv, taum pauv, thiab cov khoom noj mis nyuj tuaj yeem ua rau muaj roj ntau thiab ua rau qee tus neeg o. Saib seb qhov ntawd puas tshwm sim rau koj thiab.
- Tsis txhob haus cov dej qab zib uas muaj roj ntau xws li dej qab zib thiab npias.
- Tsum tsis txhob zom cov khoom qab zib thiab haus cov khoom qab zib.
- Yog koj haus luam yeeb, tsum. Koj tus kws kho mob yuav muab ntau yam laj thawj rau koj tso kev haus luam yeeb. Ib qho ntawm cov laj thawj ntawd yog tias nws pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob no.
- Tom qab koj noj mov tas, taug kev me ntsis. Kev tawm dag zog me ntsis pab zom zaub mov.
- Noj tshuaj antacid: Yog tias koj mob plab nrog rau mob plab, qee zaum tshuaj antacid tuaj yeem pab tau ib ntus. Txawm li cas los xij, nco ntsoov sab laj nrog kws kho mob ua ntej txuas ntxiv siv cov no.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Nws yog ib qho ib txwm yuav tsum tau tso zis ob peb zaug tom qab noj mov. Tsis txhob txhawj txog qhov ntawd.
- Nqos pa ntau zaus, haus dej qab zib uas muaj pa roj carbon dioxide, thiab qee yam khoom noj tuaj yeem ua rau muaj pa roj ntau ntxiv.
- Yog tias raws plab muaj lwm yam tsos mob nrog, xws li mob plab, mob hauv siab, poob phaus, lossis nyuaj nqos, nws yuav yog ib qho cim qhia txog mob.
- Yog li ntawd, lossis yog tias koj muaj kev tsis ntseeg txog qhov mob no, tsis txhob noj tshuaj rau koj tus kheej. Ib txwm sab laj nrog kws kho mob kom tau lus qhia.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus