Koj puas feem ntau mob rau sab saud ntawm koj txhais caj npab lossis ceg? Tej zaum nws yog Extensor Tendinitis!

Tej zaum koj yuav hnov ​​​​​​mob me ntsis, zoo li qhov mob tingling, los ntawm sab saum toj ntawm koj txhais tes lossis ceg. Tej zaum koj yuav hnov ​​​​​​qhov mob no nce ntxiv thaum koj ncab koj cov ntiv tes lossis tsa koj ceg. Qhov no tsis yog tsuas yog cov leeg nqaij ntswj xwb, tab sis nws yuav yog vim muaj mob hu ua 'extensor tendinitis' uas peb tab tom tham txog hnub no.

Mob Extensor Tendinitis yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, extensor tendonitis yog ib hom tendinitis uas cuam tshuam rau cov tendons ntawm sab nraub qaum ntawm koj txhais tes (tsis yog sab tod, tab sis sab tod) thiab sab saum toj ntawm koj ob txhais ceg. Zoo, tam sim no koj yuav xav paub tias tendon yog dab tsi thiab tendonitis yog dab tsi, puas yog?

Cov leeg nqaij zoo li cov hlua uas muaj zog thiab yoog tau. Lawv txuas peb cov leeg nqaij rau peb cov pob txha . Yog li thaum peb txav peb txhais tes lossis ob txhais ceg, cov leeg nqaij no pab hloov lub zog ntawm cov leeg nqaij mus rau cov pob txha thiab ua rau lawv txav mus los. Cov leeg nqaij extensor yog ib hom leeg nqaij tshwj xeeb. Hauv tes, cov no pab koj nthuav koj cov ntiv tes thiab ncaj lawv. Hauv ob txhais ceg, lawv pab koj tsa koj cov ntiv taw thiab khoov koj cov pob luj taws.

'Tendinitis' txhais tau hais tias o, lossis tsuas yog o, ntawm cov nqaij ntshiv no. Ib yam li thaum koj raug mob me me, nws yuav o thiab liab. Yog li, 'extensor tendonitis' txhais tau hais tias o, lossis o, ntawm cov leeg extensor no rau saum koj txhais caj npab lossis ceg.

Qhov mob no feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev ua ntau zaus uas ua rau cov leeg nqaij nruj dhau, ua rau lawv puas tsuaj raws sijhawm. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm txoj kev koj ua haujlwm, ua si, lossis ua qee yam dej num tsis tu ncua.

Leej twg yuav muaj feem mob Extensor Tendinitis ntau dua?

Qhov mob no yeej tshwm sim tau rau txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav muaj feem yuav mob dua. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb yog tias koj siv koj txhais tes lossis ceg tib yam li qub txhua lub sijhawm, txawm tias nws yog vim koj txoj haujlwm lossis kev nyiam ua si uas koj ua.

Piv txwv li, ib tug neeg uas ntaus ntawv hauv computer txhua hnub tuaj yeem muaj tus mob no hauv cov leeg uas ncab cov ntiv tes ntawm tes. Los yog, ib tug neeg uas ua haujlwm sawv ntsug txhua hnub, piv txwv li, ib tug neeg uas ua haujlwm hauv khw, ib tug xib fwb, tuaj yeem muaj tus mob no cuam tshuam rau cov leeg ntawm sab saum toj ntawm ceg. Cov neeg uas ua haujlwm ntoo, pleev xim, ua teb (thaum siv hoe, rub cov nroj tsuag), thiab cov neeg uas ntxuav khaub ncaws nrog tus pas nrig kuj muaj feem yuav muaj tus mob no.

Tsis tas li ntawd xwb, cov neeg uas muaj tej yam mob nkeeg yuav muaj feem mob extensor tendonitis ntau dua:

• Cov neeg uas muaj kab mob ntawm lub cev tiv thaiv kab mob , piv txwv li, cov mob zoo li '(Rheumatoid Arthritis)'.
• Cov neeg uas muaj qee hom mob pob qij txha , piv txwv li '(Gout)'.
• Cov neeg uas muaj teeb meem ceg, zoo li osteoarthritis.
• Cov neeg uas muaj ko taw tiaj tus los yog cov arches siab.

Cov neeg uas muaj hnub nyoog tshaj 40 xyoo thiab cov neeg uas feem ntau cov leeg nqaij tawv (tsis muaj kev ywj pheej) yuav muaj tus mob no ntau dua. Kuj tau pom tias cov neeg haus luam yeeb muaj feem yuav mob tendinitis ntau dua .

Tus mob no feem ntau tshwm sim li cas?

Tus mob 'tendinitis' yeej muaj ntau heev. Ntawm lawv, 'extensor tendinitis' feem ntau yog cov neeg ua haujlwm lossis ua si kis las thiab siv lawv txhais tes thiab ceg ntau zaus, raws li tau hais ua ntej.

Qhov no yuav cuam tshuam li cas rau kuv lub cev?

Thaum koj cov leeg nqaij o thiab mob, nws tuaj yeem mob thiab nyuaj rau ua tej haujlwm txhua hnub thaum koj siv ceg ntawd. Xav txog, yog tias koj muaj teeb meem ncab koj cov ntiv tes, nws nyuaj npaum li cas rau kev sau ntawv lossis tuav ib yam dab tsi? Yog tias sab saum toj ntawm koj ceg mob, nws nyuaj npaum li cas rau kev taug kev lossis nce ntaiv?

Raws li peb tau hais ua ntej lawm, cov leeg nqaij yog cov uas txuas cov leeg nqaij rau cov pob txha. Yog li thaum cov 'extensor tendons' no o, lawv tsis txav mus zoo li lawv yuav tsum tau ua. Yog vim li cas qhov mob thiaj li los, thiab nws nyuaj rau txav ceg. Tshwj xeeb, qhov mob tuaj yeem nce ntxiv thaum koj ua qhov kev ua ub no uas ua rau mob tendinitis.

Qhov txawv ntawm Extensor Tendinitis thiab Stress Fractures yog dab tsi?

Cov tsos mob ntawm ob qho tib si tej zaum yuav zoo sib xws. Tej zaum koj yuav mob ntawm sab caj npab lossis ceg. Ob qho tib si tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev txav mus los ntau zaus (siv ntau dhau). Txawm li cas los xij, qhov kev puas tsuaj tiag tiag rau ob qho tib si yog rau ntau qhov ntawm lub cev.

Yog tias koj muaj mob extensor tendinitis, koj tau ua puas rau cov leeg extensor, uas yog cov ntaub so ntswg zoo li txoj hlua uas khiav hauv qab daim tawv nqaij ntawm sab saum toj ntawm koj ceg lossis tom qab koj txhais tes.

Txawm li cas los xij, "Kev Nyuaj Siab Pob Txha" yog qhov tawg me me lossis tawg hauv pob txha . Yog hais kom meej, hauv cov pob txha hu ua "metacarpals" uas ua rau tes zoo li cas, thiab hauv cov pob txha ntawm ko taw, hauv "metatarsals" uas tsim lub pob txha ntawm ko taw thiab txuas sab nraub qaum ntawm ko taw rau cov ntiv taw. Qhov no tsis tshwm sim ib zaug, tab sis thaum koj txuas ntxiv ua tib yam kev txav mus los, lossis thaum koj ua si kis las hnyav, pob txha yuav o los ntawm sab hauv thiab dhau sijhawm, qhov tawg me me no tshwm sim.

Yog li ntawd, txawm yog vim li cas los xij, yog tias koj muaj cov tsos mob xws li mob lossis o ntawm koj txhais caj npab lossis ceg, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd kom kuaj xyuas.

Cov tsos mob ntawm Extensor Tendinitis yog dab tsi?

Hauv qhov xwm txheej no, koj yuav muaj cov tsos mob xws li:

• Mob: Tej zaum koj yuav hnov ​​mob raws cov leeg lossis thaj chaw ib puag ncig.
• Qhov mob nce ntxiv thaum siv caj npab lossis ceg: Qhov mob no yuav nce ntxiv thaum ua ib yam dab tsi lossis taug kev.
• Kev tawv:Tej zaum koj yuav hnov ​​​​​​mob me ntsis thaum koj sawv ntxov lossis thaum koj sim siv koj txhais tes / ceg tom qab tsis txav mus los ib pliag.
• Kev o: Thaj chaw uas qhov mob tshwm sim yuav o tuaj.
• Kev hloov xim lossis sov so: Thaj chaw uas cov leeg nyob yuav liab lossis sov dua li lwm thaj chaw.

Cia peb kawm txog Extensor Tendon Zones.

Cov kws kho mob tej zaum yuav tham txog 'cheeb tsam' ntawm koj txhais caj npab lossis ceg. Cov no zoo li ciam teb ntawm daim ntawv qhia. Lawv faib koj txhais caj npab lossis ceg ua ntau qhov sib txawv thiab siv cov cheeb tsam no los pab koj txheeb xyuas thiab piav qhia meej tias koj muaj teeb meem qhov twg. Feem ntau muaj cuaj cheeb tsam ntawm caj npab thiab plaub cheeb tsam ntawm ob txhais ceg. Qhov no pab cov kws kho mob npaj kev kho mob.

Dab tsi yog cov ua rau mob Extensor Tendinitis?

Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog vim koj pheej siv tib qho kev txav ntawm koj txhais tes lossis ob txhais ceg . Raws li lub sijhawm dhau mus, qhov kev ntxhov siab ib txwm muaj rau cov leeg extensor no nce ntxiv, thiab lawv pib puas tsuaj. Qhov kev puas tsuaj no ua rau cov leeg o (ua o). Qhov o no ua rau mob, thiab cov leeg tsis tuaj yeem txav mus los zoo.

Nov yog qee qhov kev ua ub no uas tuaj yeem ua rau extensor tendonitis:

• Cov hauj lwm uas yuav tsum tau sawv ntsug tas hnub: xws li cov neeg ua hauj lwm hauv khw thiab cov neeg saib xyuas kev ruaj ntseg.
• Kev ua teb los yog kev kho kom zoo nkauj: Tej yam xws li kev siv hoeing, kev rho nyom, thiab lwm yam.
• Kev sib txhuam nrov nrov: zoo li txhuam hauv pem teb, txhuam tais diav.
• Kev ua ntoo, pleev xim.
• Kev raug mob kis las: Tshwj xeeb tshaj yog thaum siv cov txheej txheem tsis raug.
• Yog koj muaj tes, koj tuaj yeem ntaus ntawv tas li ntawm cov keyboard.
• Yog hais txog ko taw, khau nruj, khau tsis haum, thiab qee zaum khi cov hlua khau nruj dhau kuj tuaj yeem yog ib qho ua rau.
• Qhov no kuj tuaj yeem tshwm sim rau cov niam tshiab . Qhov no yog vim lawv pheej tsa lawv tus menyuam thiab nyob rau tib qho chaw thaum pub niam mis, uas tuaj yeem ua rau qee cov leeg ntawm thaj tsam dab teg nruj.

Ntxiv rau cov no, yog tias koj tig ib sab caj npab lossis ceg tam sim ntawd - xav txog thaum koj plam thiab poob thiab ntes koj txhais tes, lossis thaum koj tsoo thiab tig koj ceg - extensor tendinitis kuj tuaj yeem tshwm sim. Tab sis nws tsis tshua muaj ntau.

Yuav kuaj mob li cas rau Extensor Tendinitis?

Thaum koj mus ntsib kws kho mob, thawj qhov uas nws yuav ua yog nug koj txog koj cov tsos mob thiab kuaj koj txhais caj npab lossis ceg (kuaj lub cev).

Lawv yuav kov koj txhais caj npab lossis ceg kom pom tias puas muaj qhov o lossis mob. Lawv kuj tseem yuav hais kom koj ua qee yam kev txav mus los kom paub tseeb tias koj txhais caj npab/ceg txav tau li cas, muaj zog npaum li cas, thiab mob npaum li cas.

Qee zaum, yog tias tus kws kho mob xav tias muaj cov leeg nqaij torn lossis lwm yam kev puas tsuaj rau sab hauv ntawm caj npab / ceg, lawv kuj tseem yuav xaj cov kev kuaj duab zoo li no:

• X-rays: Txhawm rau saib seb puas muaj teeb meem nrog cov pob txha.
• Kev Siv Ultrasound Rau Cov Pob Txha thiab Cov Nqaij (MSK-US): Qhov no zoo heev rau kev saib cov nqaij mos xws li cov leeg thiab cov leeg.
• Kev luam theej duab CT lossis MRI: Cov no yog siv yog tias xav tau daim duab meej dua thiab ntxaws dua.

Yuav kho tus mob Extensor Tendinitis li cas?

Feem ntau, qhov mob no tuaj yeem kho tau los ntawm kev siv tshuaj kho mob hauv tsev thiab cov tshuaj tua kab mob uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj.

Qhov tseem ceeb, koj yuav tsum ua raws li txoj kev 'RICE' :

• R - So: Tsis txhob ua tej yam uas ua rau cov leeg nqaij puas tsuaj. Tsis txhob muab qhov hnyav ntau dhau rau ntawm caj npab/ceg kom txog thaum nws zoo.
• Kuv - Dej Khov: Muab ib lub pob dej khov rau ntawm qhov chaw mob li plaub zaug hauv ib hnub, rau ib zaug li 15 feeb. Tsis txhob muab dej khov rau ntawm daim tawv nqaij ncaj qha, qhwv nws nrog daim ntaub thiab muab tso rau.
• C - Compression: Yuav kom txo qhov o, koj tuaj yeem siv daim ntaub qhwv qhov mob kom nruj. Tab sis tsis txhob qhwv kom nruj heev uas nws txiav cov ntshav ntws.
• E - Siab: Khaws koj txhais caj npab lossis ceg kom siab tshaj koj lub plawv thaum twg ua tau. Qhov no yuav pab txo qhov o.

"Nco ntsoov, txoj kev RICE no zoo li kev pab thawj zaug. Yog tias qhov mob tsis ploj mus, mus ntsib kws kho mob."

Koj noj tau cov tshuaj tua mob hu ua "NSAIDs" , xws li aspirin lossis ibuprofen, kom txo qhov mob thiab o. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj no tas li ntau tshaj 10 hnub.

Yog tias koj cov tsos mob tsis zoo dua tom qab ob peb lub lis piam, koj tus kws kho mob yuav pib kho ntxiv, xws li:

• Kev txhaj tshuaj Corticosteroid: Cov no yog cov tshuaj txhaj uas raug txhaj ncaj qha rau hauv cov leeg nqaij mob. Lawv txo qhov o thiab muab kev pab sai sai ntawm qhov mob. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog lub tswv yim zoo ua tsis tu ncua.
• Kev Kho Mob Lub Cev: Tus kws kho mob lub cev yuav qhia koj cov kev tawm dag zog thiab kev ncab cov leeg kom txhawb nqa cov leeg thiab ua kom muaj kev ywj pheej. Qhov no tuaj yeem pab txo cov tsos mob thiab tiv thaiv kom tus mob tsis txhob rov tshwm sim dua.

Kev phais mob rau cov leeg nqaij extensor tsis tshua muaj . Cov kws kho mob tsuas xav txog kev phais mob yog tias lwm yam kev kho mob tsis ua haujlwm.

Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas los kho tus mob no?

Koj yuav rov zoo sai npaum li cas nyob ntawm seb koj cov leeg nqaij raug mob npaum li cas thiab koj so lawv zoo npaum li cas. Muaj ntau tus neeg pib xav tias zoo siab thaum lawv so lawv txhais tes/ceg thiab zam kev ua ub ua no uas ua rau lawv cov leeg nqaij raug mob.

Nws yuav siv sijhawm li ob peb lub lis piam mus txog ob peb lub hlis rau cov leeg kom zoo tag nrho. Tham nrog koj tus kws kho mob txog lub sijhawm rov zoo raws li koj tus mob.

Puas tiv thaiv tau Extensor Tendinitis?

Yog, qhov no feem ntau yuav tiv thaiv tau. Nov yog qee yam uas yuav tsum nco ntsoov:

Thaum ua si kis las lossis koom nrog lwm yam kev ua ub no:

• Hnav cov khoom siv kev nyab xeeb kom raug.
• Yog tias koj mob hauv koj txhais caj npab lossis ceg, tsis txhob ua tej yam zoo li 'ua si los ntawm qhov mob'.
• Tom qab ua ib qho kev tawm dag zog zoo, muab sijhawm rau koj lub cev so thiab rov zoo.
• Ua ntej ua si kis las lossis tawm dag zog, ua kom koj lub cev sov so, ua cov kev tawm dag zog thiab ncab koj lub cev.
• Ua cov kev tawm dag zog kom txias thiab ncab tom qab ua si kis las lossis ua si exercise.
• Yog tias koj hnov ​​mob koj cov leeg thaum kawg ntawm hnub, saib seb koj puas tuaj yeem hnav cov tes tsho dab teg lossis cov tes tsho pob luj taws thaum ua haujlwm lossis tawm dag zog.

Ua raws li cov lus qhia kev nyab xeeb dav dav no kom tsis txhob muaj xwm txheej:

• Khaws koj lub tsev thiab chaw ua haujlwm kom huv si los ntawm kev tshem tawm cov khoom tsis huv thiab cov khoom tsis huv uas yuav ua rau koj mus taug kev.
• Thaum koj ncav tes mus rau ib yam dab tsi siab, siv ib yam cuab yeej uas tsim nyog, xws li ntaiv. Tsis txhob nce saum cov rooj zaum, cov rooj, lossis cov txee.
• Yog tias koj muaj teeb meem taug kev lossis yuav ntog, siv koj tus pas nrig lossis tus pas nrig taug kev.
• Thaum xaiv khau, xaiv cov khau xis uas tsis ua rau koj txhais taw nruj. Tsis txhob khi cov hlua khau nruj dhau.

Yog tias kuv muaj mob Extensor Tendinitis, kuv yuav xav li cas?

Koj tuaj yeem cia siab tias koj tus mob no yuav zoo tag nrho . Qhov no yog ib qho mob ib ntus xwb. Yog koj kho mob zoo thiab so kom txaus, nws yuav tsis muaj kev cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv, koj txoj haujlwm, lossis koj tej dej num uas koj nyiam mus ntev.

Kuv puas yuav tsum tau so haujlwm lossis mus kawm ntawv yog tias kuv muaj mob Extensor Tendinitis?

Yog tias koj ua tau koj txoj haujlwm lossis ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv yam tsis muaj kev ntxhov siab ntau dhau rau koj txhais caj npab lossis ceg, koj yuav tsis tas yuav so kom txog thaum cov leeg kho tau zoo.

Txawm li cas los xij, yog tias koj qhov mob extensor tendonitis yog los ntawm koj txoj haujlwm lossis kev nyiam ua si, koj yuav tsum nyob deb ntawm cov haujlwm ntawd ib ntus kom txog thaum koj zoo.

Kuv puas tuaj yeem taug kev lossis khiav nrog Extensor Tendinitis?

Txawm tias muaj mob extensor tendonitis hauv lawv ob txhais ceg los xij, muaj coob tus neeg tseem tuaj yeem taug kev thiab txav mus los tau. Tab sis nco ntsoov muab sijhawm rau koj lub cev kom zoo tom qab taug kev thiab txav mus los.

Ua ntej koj rov qab ua tej yam xws li khiav lossis tawm dag zog, nco ntsoov nrog kws kho mob tham. Ua tej yam uas ua rau koj cov leeg raug mob—tshwj xeeb yog tias nws ua rau koj cov leeg mob—yuav ua rau koj cov tsos mob hnyav dua. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau cov leeg raug mob ntxiv, ua rau muaj mob hnyav dua xws li cov leeg raug mob.

Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?

Yog tias koj cov tsos mob, xws li mob thiab o, tsis ploj mus hauv ob peb hnub, yog tias lawv hnyav zuj zus, lossis yog tias koj tsis tuaj yeem txav koj txhais tes/ceg li qub, mus ntsib kws kho mob.

Kuv yuav tsum mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) thaum twg?

Yog koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob no, mus rau chav kho mob ceev tam sim ntawd:

• Mob heev.
• Yog tias qhov o tuaj zuj zus.
• Yog tias muaj xim tsis sib xws (xws li xiav lossis ntshav).
• Yog tias koj tsis tuaj yeem txav koj txhais caj npab / ceg hlo li.

Kuv yuav tsum nug kuv tus kws kho mob li cas?

Thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob, koj tuaj yeem nug cov lus nug zoo li no:

• Kuv puas muaj mob extensor tendonitis lossis lwm yam mob?
• Cov leeg twg puas lawm?
• Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj kho tau?
• Kuv yuav tsum tsis txhob ua tej yam dab tsi thiab ua ntev npaum li cas?
• Kuv ua tau dab tsi thaum kuv nyob hauv tsev?

Mob leeg nqaij extensor yog ib qho mob uas ua rau nws nyuaj rau ua haujlwm li qub thoob plaws hnub. Txawm li cas los xij, yog tias koj muab sijhawm rau koj lub cev kom nws kho tau, koj tuaj yeem tiv thaiv qhov teeb meem loj dua los ntawm kev tshwm sim.

Yog qhov no yog vim raug mob thaum ua haujlwm, nrog koj tus kws kho mob tham txog seb koj yuav tau txais kev pab thiab cov kev pabcuam dab tsi kom txog thaum koj zoo.

Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev

Zoo, yog li tam sim no koj nkag siab zoo txog yam peb tau tham txog hnub no, hu ua 'Extensor Tendinitis'. Qhov tseem ceeb yog, yog tias koj mob lossis o ntawm koj txhais caj npab lossis ceg sab saud, tsis txhob tsis quav ntsej nws. Nws yuav yog tendonitis.

Kev so yog tshuaj zoo tshaj plaws rau qhov no! Tsis tas li ntawd, ua raws li txoj kev RICE (So, Ice, Compression, Elevation) tuaj yeem pab tau zoo heev.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws, yog tias cov tsos mob tseem muaj lossis hnyav zuj zus, nco ntsoov nrhiav kev pab kho mob.Tsuas yog thaum ntawd koj thiaj li paub tseeb tias muaj dab tsi tshwm sim thiab pib kho mob sai sai. Nco ntsoov tias, thaum koj pib kho mob sai npaum li cas, koj thiaj li rov zoo thiab rov qab mus ua koj tej haujlwm li qub tau sai npaum li ntawd. Saib xyuas koj tus kheej!

` Mob leeg ntawm cov leeg extensor, mob leeg, mob caj npab, mob ceg, o ntawm cov leeg, kev kho mob RICE, mob pob qij txha