Koj puas tau hnov txog cov protein? Cov protein pab tsim cov leeg nqaij, kho cov qhov txhab, thiab tiv thaiv peb ntawm kab mob. Ib yam li kev tsim lub tsev xav tau cov cib, peb lub cev xav tau cov protein. Yog li, cov protein yog ua los ntawm cov pob me me hu ua amino acids. Hnub no, peb yuav tham txog ib qho amino acid tseem ceeb heev, Glutamine.
Glutamine yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, glutamine yog cov amino acid uas muaj ntau tshaj plaws hauv peb lub cev. Nws tseem ceeb rau peb lub cev. Qhov ua rau nws tshwj xeeb yog tias nws yog "cov amino acid uas tsis tseem ceeb."
Tam sim no tej zaum koj yuav xav paub tias lo lus ntawd txhais li cas. Cia peb piav qhia yooj yim.
- Vim li cas nws thiaj hu ua "tsis tseem ceeb"?: Muaj qee cov amino acids uas peb lub cev ua tsis tau, thiab peb yuav tsum tau txais lawv los ntawm cov khoom noj. Lawv hu ua "tseem ceeb" amino acids. Tab sis glutamine yog ib qho uas peb lub cev tuaj yeem ua tau ntawm nws tus kheej. Peb kuj tau txais nws los ntawm cov khoom noj uas peb noj. Nws hu ua "tsis tseem ceeb" vim tias lub cev tuaj yeem ua nws ntawm nws tus kheej.
- Vim li cas nws thiaj hu ua "mob nkeeg"?: Feem ntau, thaum peb noj qab nyob zoo, peb lub cev ua glutamine txaus. Tab sis muaj cov xwm txheej tshwj xeeb, hu ua "mob nkeeg," thaum peb lub cev xav tau glutamine ntau dua li niaj zaus. Xav txog koj raug mob hnyav, kub hnyiab, phais loj, lossis mob hnyav. Thaum lub sijhawm zoo li no, lub cev siv glutamine ntau. Tom qab ntawd qhov ntau uas lub cev tsim tawm yuav tsis txaus. Thaum ntawd peb xav tau glutamine ntau dua los ntawm sab nraud, los ntawm zaub mov lossis tej zaum los ntawm cov tshuaj ntxiv.
Tab sis nco ntsoov, tus neeg laus noj qab haus huv nruab nrab muaj glutamine txaus hauv lawv lub cev kom tswj tau kev noj qab haus huv zoo, yog li tsis tas yuav noj glutamine ntxiv yam tsis muaj laj thawj.
Glutamine ua dab tsi rau peb lub cev?
Glutamine zoo li ib tug neeg ua haujlwm ntsiag to hauv peb lub cev. Nws ua ob yam tseem ceeb.
1. Ua kom lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog: Peb lub cev muaj ib feem zoo li tub rog. Ntawd yog peb lub cev tiv thaiv kab mob. Thaum cov kab mob tuaj thiab muaj kev kis kab mob, lub cev no tawm tsam lawv. Cov tub rog tseem ceeb hauv lub cev no yog cov qe ntshav dawb. Yog li, cov qe ntshav dawb no xav tau lub zog, uas yog, roj, los ua haujlwm thiab tawm tsam. Glutamine yog ib qho roj tseem ceeb uas cov qe ntshav dawb no xav tau. Glutamine kuj pab kho cov nqaij raug mob.
2. Ua kom lub cev zom zaub mov noj qab nyob zoo:Peb txoj hnyuv tsis yog ib lub raj xwb. Lawv muaj ib daim ntaub thaiv uas muaj zog ua los ntawm cov hlwb uas nyob hauv lawv phab ntsa. Daim ntaub thaiv no tiv thaiv cov kab mob tsis xav tau thiab cov khoom noj uas tsis tau zom kom nkag mus rau hauv cov ntshav. Glutamine pub cov hlwb hauv cov hnyuv no thiab pab ua kom phab ntsa no muaj zog. Qhov no txhais tau tias glutamine tseem ceeb heev rau kev tswj hwm lub cev zom zaub mov kom zoo.
Koj tuaj yeem tau txais glutamine los ntawm cov khoom noj dab tsi?
Feem ntau, peb tau txais glutamine txaus los ntawm cov khoom noj uas muaj protein ntau uas peb noj. Yog tias koj noj zaub mov kom sib npaug, koj tsis tas yuav txhawj txog glutamine.
Nov yog qee cov khoom noj uas muaj glutamine ntau.
| Pawg khoom noj | Piv txwv |
|---|---|
| Khoom noj tsiaj | Cov nqaij xws li nqaij nyuj, nqaij npuas, thiab nqaij qaib, thiab cov khoom noj mis nyuj xws li qe, mis nyuj, yogurt, thiab cheese. |
| Cov protein uas yog los ntawm cov nroj tsuag | Cov txiv ntoo xws li cashews, txiv laum huab xeeb, thiab tofu. |
| Zaub | Pob kws, zaub qhwv liab. |
| Cov nplej | Mov, oats. |
Vim li cas cov tshuaj glutamine thiaj siv tau?
Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg muaj. Ib tug neeg noj qab nyob zoo tsis xav tau cov tshuaj glutamine ntxiv. Vim tias lub cev ua nws thiab kuj tau txais nws los ntawm zaub mov. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob yuav pom zoo kom siv glutamine rau qee yam mob tshwj xeeb.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, tsis txhob siv glutamine lossis lwm yam tshuaj ntxiv thaum twg xav tau.Nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab tsuas yog siv nws yog tias nws pom zoo kom siv.
Tam sim no cia peb saib seb glutamine raug tshawb fawb thiab siv rau hauv qhov xwm txheej twg.
Kab mob hlwb Sickle
Nov yog tib lub sijhawm uas Lub Chaw Saib Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj ntawm Teb Chaws Asmeskas (FDA) tau pom zoo siv glutamine. Kab mob ntshav liab yog ib qho kev mob caj ces uas peb cov qe ntshav liab hloov pauv, ua zoo li daim duab sickle. Cov qe ntshav hloov pauv no tuaj yeem daig hauv cov hlab ntsha me me, ua rau mob hnyav thiab lwm yam teeb meem. Kev noj ib daim ntawv hu ua L-glutamine tau pom tias txo cov teeb meem xws li mob los ntawm tus kab mob no.
Kub hnyiab los yog raug mob hnyav
Raws li peb tau tham ua ntej lawm, thaum lub cev raug mob hnyav, xws li kub hnyiab hnyav, phais loj, lossis muaj xwm txheej loj, cov glutamine hauv lub cev poob qis tam sim ntawd. Qhov no ua rau lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog thiab ua rau nws yooj yim kis kab mob. Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias kev muab glutamine rau cov neeg mob hauv tsev kho mob (xws li cov neeg uas tau txais kev pub mis los ntawm txoj hlab pas) tuaj yeem pab tiv thaiv kev kis kab mob thiab txo cov kab mob hauv lub cev. Txawm li cas los xij, tseem tsis tau meej meej tias qhov no puas ua haujlwm zoo ib yam rau txhua tus.
Mob qog noj ntshav
Muaj kev sib raug zoo me ntsis ntawm mob qog noj ntshav thiab glutamine.
- Ntawm ib sab tes, cov hlwb qog noj ntshav siv zog ntau heev kom loj hlob sai. Qhov xav tsis thoob yog, glutamine yog ib qho ntawm cov khoom noj tseem ceeb rau cov hlwb qog noj ntshav. Yog li qee zaum cov hlwb qog noj ntshav tuaj yeem nqus tag nrho cov glutamine hauv lub cev, ua rau cov hlwb noj qab haus huv tsis muaj glutamine txaus.
- Ntawm qhov tod tes, qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias glutamine yuav pab txo qee qhov kev phiv ntawm kev kho mob qog noj ntshav, tshwj xeeb tshaj yog chemotherapy. Piv txwv li, glutamine yuav pab txo qhov mob hauv qhov ncauj thiab caj pas (mucositis) thiab qhov mob los ntawm kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha (neuropathy).
Kev tshawb nrhiav tseem tab tom ua mus ntxiv rau qhov no, yog li tsuas yog tus kws kho mob uas kho tus neeg mob thiaj li yuav tsum txiav txim siab seb glutamine puas tsim nyog rau tus neeg mob qog noj ntshav.
Kev ua kis las zoo
Muaj ntau tus neeg ncaws pob ntseeg tias kev noj glutamine tuaj yeem pab txhim kho cov leeg nqaij thiab txo qhov mob ntawm cov leeg nqaij tom qab kev ua si. Qee qhov kev tshawb fawb me me tau qhia tias glutamine tuaj yeem pab txo qhov mob ntawm cov leeg nqaij tom qab kev ua si rau qee qhov. Txawm li cas los xij, tsis muaj pov thawj tshawb fawb zoo tias glutamine pab txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij (kev tsim cov leeg nqaij).
Kev noj glutamine puas ua rau muaj kev phiv?
Feem ntau, Glutamine suav tias muaj kev nyab xeeb thaum noj raws li cov koob tshuaj pom zoo, tab sis qee tus neeg yuav muaj cov kev mob tshwm sim me me.
- Mob plab
- Mob nraub qaum
- Kab mob cem quav
- Mob taub hau
- Xeev siab
Txawm hais tias tsis tshua muaj neeg ua xua los xij, qee tus neeg yuav muaj kev tsis haum tshuaj. Yog tias koj muaj cov tsos mob xws li khaus tawv nqaij lossis ua pob khaus, tsum tsis txhob noj tshuaj tam sim ntawd thiab mus ntsib koj tus kws kho mob.
Tsis tas li ntawd xwb, tseem xav tau kev tshawb fawb los txiav txim seb kev noj glutamine ntev ntev puas yuav cuam tshuam rau txoj kev uas lub cev siv cov amino acids. Qhov no yog vim li cas peb thiaj hais ntau zaus kom tsis txhob siv cov tshuaj ntxiv yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.
Puas yog glutamine txo cov rog hauv plab?
Qhov no kuj yog ib lo lus nug uas ntau tus neeg nug. Tseem tsis tau muaj pov thawj tseeb txog kev tshawb fawb tias kev noj glutamine txo cov rog hauv plab lossis qhov hnyav. Yog li ntawd, tsis muaj qhov taw tes hauv kev siv glutamine los poob phaus.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Glutamine yog ib qho amino acid uas tseem ceeb heev rau peb lub cev tiv thaiv kab mob thiab kev noj qab haus huv ntawm peb lub plab zom mov.
- Ib tug neeg noj qab haus huv feem ntau tsim cov glutamine txaus rau lawv tus kheej, thiab kev noj zaub mov kom zoo kuj muab cov nyiaj tsim nyog.
- Cov tshuaj Glutamine tsuas yog xav tau rau cov mob tshwj xeeb xws li mob hlwb lossis raug mob hnyav lossis kub hnyiab.
- Tsis txhob siv glutamine lossis lwm yam tshuaj ntxiv rau koj tus kheej, vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev phiv tsis xav txog.
- Tus neeg zoo tshaj plaws thiab tsim nyog tshaj plaws los tham txog seb koj puas xav tau glutamine lossis muaj teeb meem kev noj qab haus huv yog koj tus kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus