Xav txog tias koj tab tom taug kev hauv txoj kev thiab mam li nco dheev muaj dev dhia hla koj xub ntiag. Koj ntshai thiab ntshai, koj lub plawv dhia ceev dua, thiab koj lub cev txias. Los yog, thaum koj pom koj cov zaub mov nyiam, koj lub qhov ncauj ntws thiab koj zoo siab heev. Thaum koj hnov ib zaj nkauj qub tom qab ntau xyoo, koj mam li nco dheev rov qab mus rau koj lub sijhawm kawm ntawv. Leej twg paub tias muaj dab tsi nyob tom qab tag nrho cov no? Ntawd yog tus vaj ntxwv ntawm peb txoj kev xav zais tob hauv peb lub hlwb - Limbic System . Qhov no yog lub hauv paus tseem ceeb uas tswj ntau yam xws li peb txoj kev xav, kev nco, thiab tus cwj pwm. Hnub no, peb yuav tham txog lub kaw lus zoo kawg no.
Hauv lwm lo lus, lub limbic system yog dab tsi?
Lub limbic system tsis yog ib feem ntawm lub hlwb xwb. Nws yog ib pawg ntawm cov khoom uas ua haujlwm ua ke, zoo li cov chav haujlwm ntawm lub tuam txhab ua haujlwm ua ke. Tag nrho cov khoom no sib txuas thiab tswj peb txoj kev xav, tus cwj pwm, kev nco, thiab cov khoom yooj yim uas pab peb kom muaj sia nyob.
Qhov no kuj tau hais tias yog qhov qub tshaj plaws ntawm peb lub hlwb. Qhov ntawd txhais tau tias peb cov poj koob yawm txwv, uas yog, cov tib neeg thaum ub, tswj hwm lub siab xav uas pab lawv muaj sia nyob los ntawm lub cev limbic no. Xav txog, kom tib neeg muaj sia nyob rau lub sijhawm ntawd:
- Kuv yuav tsum nrhiav zaub mov thiab dej haus.
- Yuav tsum tau khiav ntawm cov yeeb ncuab (kev tawm tsam los yog kev khiav).
- Lawv xav yug lawv tus kheej hom.
- Lawv yuav tsum tau saib xyuas lawv cov menyuam.
Lub limbic system yog qhov tsim cov kev xav thiab tus cwj pwm uas tsim nyog rau txhua yam no. Tej yam xws li kev xav nrhiav zaub mov thaum koj tshaib plab, kev xav khiav thaum koj pom kev phom sij, kev xav hlub thaum koj pom koj tus menyuam, txhua yam los ntawm no. Peb tseem muaj lub siab xav zoo li no niaj hnub no.
Vim li cas qhov no thiaj hu ua 'lub paj hlwb kev xav'?
Lwm lub npe rau qhov no yog 'Lub Cev Nervous System'. Qhov ntawd txhais tau tias "lub cev paj hlwb uas cuam tshuam nrog kev xav." Qhov laj thawj rau kev hais li ntawd yog vim tias lub cev limbic tswj hwm qhov kev sib txuas ntawm peb lub cev noj qab haus huv thiab lub hlwb noj qab haus huv.
Piv txwv li, xav txog tias koj tshaib plab. Lub sijhawm ntawd, koj noj zaub mov. Thaum koj noj koj cov zaub mov nyiam, koj xav tias zoo siab thiab txaus siab heev, puas yog? Qhov kev zoo siab ntawd yog tsim los ntawm lub limbic system. Tsis tas li ntawd, thaum koj muaj kev ntxhov siab ntau vim muaj teeb meem, koj cov ntshav siab nce ntxiv, thiab koj lub plawv dhia nce ntxiv. Lub limbic system kuj tsim cov lus teb no.
Hauv lwm lo lus, lub limbic system yog ib qho tseem ceeb uas ua rau koj xav tias koj lub siab xav li cas.
Cov tswv cuab tseem ceeb ntawm lub cev limbic thiab lawv cov haujlwm
Zoo li peb tau hais ua ntej lawm, qhov no yog ib pab neeg ua haujlwm ua ke. Muaj plaub tus tswv cuab tseem ceeb ntawm pab neeg no. Cia peb saib lawv yog leej twg thiab lawv ua dab tsi. Yuav kom qhov no yooj yim dua rau kev nco qab, cia peb siv cov npe menyuam yaus luv luv rau cov ntu no.
| Ib feem ntawm lub hlwb | Lub npe menyuam yaus | Cov haujlwm tseem ceeb uas tau ua |
|---|---|---|
| Hypothalamus | Tus thawj coj ntawm lub cev | Nws tswj hwm ntau yam haujlwm ntawm lub cev, xws li kev tsim cov tshuaj hormones, kev tswj kev pw tsaug zog, kev xav, kev tshaib kev nqhis, kev ntshaw kev sib deev, ntshav siab, qhov kub ntawm lub cev, thiab lub plawv dhia. |
| Amygdala | Tus neeg saib xyuas kev ruaj ntseg / lub tswb ceeb toom | Yog qhov no uas tswj cov kev xav xws li kev ntshai, kev npau taws, thiab kev ntxhov siab. Nws ceeb toom rau tag nrho lub cev txog kev phom sij thiab ua rau muaj kev teb 'sib ntaus lossis khiav'. Nws kuj pab nkag siab txog kev qhia tawm ntawm lub ntsej muag ntawm lwm tus thiab hauv kev sib raug zoo. |
| Thalamus | Chaw Qhia Xov Xwm | Lub chaw tseem ceeb uas tau txais cov ntaub ntawv los ntawm cov kev xav (tshwj tsis yog ntxhiab tsw) xws li qhov muag, pob ntseg, tus nplaig, thiab daim tawv nqaij, thiab coj nws mus rau thaj chaw tsim nyog ntawm lub hlwb. Nws kuj koom nrog kev nco, kev npaj, thiab kev xav. |
| Hippocampus | Chaw khaws cia nco / Tus Neeg Saib Xyuas Tsev Qiv Ntawv | Nws yog lub luag haujlwm tseem ceeb rau kev tsim cov kev nco tshiab thiab khaws cia rau hauv kev nco mus sij hawm ntev. Nws yog qhov uas pab koj nco qab koj noj dab tsi rau pluag mov sawv ntxov. Nws kuj yog qhov uas pab koj nco qab tej yam koj tau kawm. |
Kev sib raug zoo ntawm tsw thiab lub limbic system
Koj puas nco qab hauv lub rooj saum toj no uas peb tau hais tias lub thalamus tsis tau txais cov ntaub ntawv txog kev hnov tsw? Muaj ib qho laj thawj tshwj xeeb rau qhov ntawd. Peb qhov kev hnov tsw (olfactory bulb) txuas ncaj qha rau amygdala thiab hippocampus, uas yog ib feem ntawm lub hlwb uas koom nrog kev xav thiab kev nco.
Yog vim li ntawd thaum peb hnov cov ntxhiab tsw qab, peb tam sim ntawd rov qab nco txog cov kev nco qub thiab muaj cov kev xav cuam tshuam.
- Thaum koj hnov tsw ntxhiab cov tshuaj tsw qab uas raug hlawv hauv lub tuam tsev, puas yog nws ua rau koj xis nyob thiab kaj siab lug, thaum koj nco txog koj tus pog mus thov Vajtswv hauv lub tuam tsev thaum koj tseem yog menyuam yaus?
- Koj puas nyiam ntxhiab ntawm ib phau ntawv tshiab? Nws tuaj yeem ua rau koj nco txog koj thawj hnub mus kawm ntawv.
- Qhov tsw ntawm ib lub tais tshwj xeeb uas niam ua tuaj yeem ua rau koj nco txog tsev thiab ua rau koj zoo siab thiab tu siab.
Tag nrho cov no tshwm sim vim yog qhov kev sib txuas lus muaj zog thiab ncaj qha ntawm ntxhiab tsw thiab lub limbic system.
Yuav ua li cas yog tias muaj qee yam tsis raug nrog lub limbic system?
Vim tias lub cev no tswj peb txoj kev xav thiab kev nco, txhua yam tsis muaj zog hauv nws txoj haujlwm tuaj yeem ua rau muaj ntau yam mob hlwb thiab mob hlwb. Nws zoo li pab pawg thawj coj ntawm lub tuam txhab ua tsis tau haujlwm zoo, ua rau tag nrho lub tuam txhab vau.
| Cov kab mob uas yuav raug cuam tshuam | Kev sib raug zoo nrog lub cev limbic |
|---|---|
| Kab mob Alzheimer | Qhov no feem ntau cuam tshuam rau hippocampus (cheeb tsam khaws cia kev nco). Qhov no yog vim li cas cov kev nco tshiab tsis tuaj yeem tsim tau thiab cov kev nco qub maj mam ploj mus. |
| Kev ntxhov siab | Vim yog qhov ua haujlwm ntau dhau ntawm amygdala (tus neeg saib xyuas kev ruaj ntseg), kev ntshai thiab kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim txawm tias nyob rau hauv cov xwm txheej uas tsis muaj kev phom sij. |
| Kev Nyuaj Siab | Ib qho mob uas tshwm sim los ntawm kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj lom neeg (neurotransmitters) uas sib txuas lus cov ntaub ntawv ntawm cov feem ntawm lub cev limbic. Qhov no cuam tshuam rau lub siab, kev pw tsaug zog, thiab kev ntshaw. |
| Kev ntxhov siab tom qab raug mob (PTSD) | Tom qab muaj xwm txheej hnyav heev, kev hloov pauv hauv kev ua haujlwm ntawm amygdala thiab hippocampus tuaj yeem ua rau rov nco txog qhov xwm txheej thiab ntshai heev. |
| Kev siv tshuaj yeeb tsis zoo | Cov tshuaj ua rau lub hlwb ua haujlwm zoo siab. Cov chaw no txuas nrog lub limbic system. Raws sijhawm mus, kev ua haujlwm ntawm lub cev no hloov pauv, thiab qhov xwm txheej ntawm kev vam khom tshuaj tshwm sim. |
Cov tsos mob tshwm sim hauv qhov xwm txheej no
Yog tias muaj ib qho mob uas cuam tshuam rau lub cev limbic, ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob hauv qab no yuav tshwm sim.
- Kev hloov pauv sai sai ntawm tus cwj pwm: npau taws ntau zaus, chim sai, ntshai tsis muaj laj thawj, tu siab heev.
- Kev tsis nco qab: Nyuaj rau kev nco qab tej yam tshiab, tsis nco qab tej yam qub.
- Teeb meem pw tsaug zog: pw tsaug zog ntau dhau (hypersomnia) lossis tsis tsaug zog (insomnia).
- Kev hloov pauv tus cwj pwm: Tsis xav nyob nrog lwm tus, tsis xav ua tej yam uas koj ib txwm nyiam ua.
Yog koj lossis ib tug neeg koj paub muaj cov tsos mob no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tham nrog kws kho mob txog qhov ntawd.
Cia peb kawm txog kev kuaj mob thiab kev kho mob.
Thaum koj mus ntsib kws kho mob uas muaj cov tsos mob zoo li no, nws yuav kuaj ntau zaus kom paub qhov ua rau muaj qhov teeb meem no.
- Kev kuaj mob hlwb: Xyuas koj qhov kev sib npaug, cov reflexes, thiab lwm yam kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb.
- Kev ntsuam xyuas kev puas siab puas ntsws: Nug cov lus nug kom tau cov ntaub ntawv hais txog koj txoj kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm.
- Kev soj ntsuam xws li MRI: Cov kev ntsuam xyuas xws li Magnetic Resonance Imaging (MRI) tuaj yeem ua tau los saib cov qauv ntawm lub hlwb thiab saib seb puas muaj kev hloov pauv hauv nws.
Cov kev xaiv kho mob sib txawv nyob ntawm seb tus neeg mob kuaj mob li cas, tab sis feem ntau yuav muaj xws li:
- Cov Tshuaj: Cov tshuaj uas muab los pab kom cov tshuaj hauv lub hlwb sib npaug.
- Kev sab laj lossis kev kho mob: Tham nrog tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab kawm tswj koj txoj kev xav.
- Kev hloov pauv hauv lub neej: Ua kom lub siab tus los ntawm kev ua tej yam xws li kev tawm dag zog, yoga, thiab kev xav.
- Kev Txhawb Nqa Lub Hlwb Sib Sib Zog (DBS): Kev kho mob tshwj xeeb siv rau qee kis mob hnyav.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj, yog li nco ntsoov ua raws li nws cov lus qhia.
Yog li peb yuav ua li cas kom lub cev limbic no noj qab nyob zoo?
Muaj ntau yam yooj yim uas peb ua tau los ua kom tus choj no ntawm peb txoj kev xav thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev muaj zog. Cov no zoo heev rau koj lub cev limbic thiab koj lub cev tag nrho.
- Noj zaub mov kom zoo: Noj zaub mov kom zoo. Noj zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub ntsuab ntau ntxiv. Noj cov zaub mov uas muaj cov as-ham zoo rau lub hlwb xws li omega-3 (piv txwv li, ntses me).
- Kev tawm dag zog tsis tu ncua: Ua tsawg kawg 30 feeb ntawm kev tawm dag zog nruab nrab hauv ib hnub. Txhua yam xws li kev taug kev, khiav, lossis ua luam dej yog qhov zoo. Kev tawm dag zog tso tawm cov tshuaj hormones zoo siab.
- Siv sijhawm nrog cov neeg koj hlub: Tham thiab luag nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg yog qhov tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
- Nrhiav sijhawm rau tej yam koj nyiam: Ua tej yam xws li ua ib yam dab tsi nyiam ua, mloog nkauj, lossis saib yeeb yaj kiab yuav pab txo kev ntxhov siab.
- Nyob deb ntawm cov tshuaj yeeb thiab cawv: Txawm hais tias cov no muab kev lom zem luv luv, lawv ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau lub hlwb thiab lub cev limbic thaum kawg.
- Tswj kev ntxhov siab: Thaum koj xav tias ntxhov siab, so ib pliag. Ua pa tob tob. Xav.
- Tswj lwm yam mob: Yog tias koj muaj tej yam mob xws li ntshav qab zib lossis ntshav siab, tswj kom zoo, vim tias lawv kuj tuaj yeem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Lub Limbic System yog lub hauv paus tseem ceeb hauv peb lub hlwb uas tswj kev xav, kev nco, thiab kev coj cwj pwm.
- Plaub qhov tseem ceeb yog lub hypothalamus, amygdala, thalamus, thiab hippocampus.
- Lub kaw lus no tswj hwm kev sib txuas ntawm peb txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
- Ntau yam kab mob, xws li kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab Alzheimer's, yog txuam nrog kev hloov pauv hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev limbic.
- Lub cev no tuaj yeem khaws cia kom noj qab haus huv los ntawm kev noj zaub mov zoo, tawm dag zog tsis tu ncua, muaj kev sib raug zoo hauv zej zog, thiab tswj kev ntxhov siab.
- Yog tias koj muaj cov tsos mob cuam tshuam nrog qhov no, tsis txhob yig mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais lus qhia.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus