Yuav ua li cas thiaj muab tau cov pluas noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau koj tsev neeg thaum tsis muaj nyiaj txaus? (Kev Noj Haus Rau Tsev Neeg Uas Muaj Nyiaj Txiag)

Txhua tsev neeg thiab txhua tus menyuam yaus yuav tsum muaj pluas noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub neej noj qab nyob zoo, puas yog? Tiam sis, peb txhua tus paub tias nws nyuaj npaum li cas los pub rau tsev neeg noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj teeb meem nyiaj txiag. Qhov no yog ib qho teeb meem tiag tiag rau ntau tus neeg. Yog li hnub no, cia peb tham txog yam peb ua tau thaum lub sijhawm zoo li no, thiab peb yuav ua li cas thiaj li ntsib qhov teeb meem no.

Vim li cas qee zaum nws thiaj nyuaj rau tsev neeg nrhiav zaub mov zoo?

Tej zaum koj yuav xav tias, "Vim li cas qhov no thiaj li muaj teeb meem?" Tej zaum yuav muaj ntau yam ua rau. Cia peb saib cov laj thawj tseem ceeb:

• Tsis muaj nyiaj: Yog li qhov no yog qhov loj tshaj plaws. Yog tias koj tsis muaj nyiaj, nws nyuaj rau yuav cov khoom koj xav tau xws li zaub, txiv hmab txiv ntoo, nqaij thiab ntses. Kev nrhiav nyiaj noj nrog rau koj cov nuj nqis txhua hnub kuj yog ib qho teeb meem loj.
• Tsis muaj haujlwm ua lossis tau nyiaj tsawg: Thaum koj tsis muaj nyiaj tau los ruaj khov, lossis thaum koj cov nyiaj tau los tsis txaus, kev siv nyiaj rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.
• Tsis muaj kev nkag mus rau cov khw muag khoom: Xav txog seb puas muaj lub khw muag khoom noj zoo lossis qhov chaw yuav zaub thiab txiv hmab txiv ntoo hauv koj cheeb tsam? Yog li ntawd, kev mus ncig deb kom tau txais khoom noj yog lwm qhov kev siv nyiaj thiab kev nyuaj siab.

Qee zaum lub zej zog uas peb nyob, uas yog, peb lub zos lossis lub nroog, kuj cuam tshuam rau qhov no. Muaj qee thaj chaw, uas kuj hu ua "Food Desert" . Uas yog, muaj ob peb lub khw loj lossis qhov chaw yuav ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig hauv cov cheeb tsam ntawd. Txawm li cas los xij, cov khw me me, uas yog, 'cov khw yooj yim', yog cov khw muag khoom ntau hauv cov chaw zoo li no. Txawm li cas los xij, cov nqi khoom hauv cov khw ntawd kuj siab, thiab muaj ob peb yam xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.

Cov teeb meem no hauv kev nrhiav zaub mov zoo tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus neeg, txawm tias muaj hnub nyoog li cas los xij. Cov menyuam yaus thiab cov neeg laus kuj ntsib qhov teeb meem no.

Vim li cas kev noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig thiaj li tseem ceeb?

Tej zaum koj yuav xav tias, "Zoo, yuav ua li cas yog tias peb noj tsawg dua?" Tab sis qhov tseeb yog, kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb heev rau peb txoj kev noj qab haus huv lub cev thiab peb txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.

Hauv cov zej zog uas cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yooj yim nrhiav tau thiab pheej yig, tib neeg feem ntau tig mus rau cov khw noj mov ceev ceev vim tias lawv yooj yim nrhiav tau thiab qee zaum zoo li pheej yig. Txawm li cas los xij, cov khoom noj ceev ceev no muaj txiaj ntsig tsawg heev.

Yog tias tsis muaj cov vitamins thiab minerals tseem ceeb uas pom muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, ces yuav ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Nov yog ob peb yam piv txwv:

• Tsis Txaus Hlau: Qhov mob no tshwm sim thaum lub cev tsis tau txais hlau txaus. Qhov no tuaj yeem ua rau cov ntshav qis, qaug zog, thiab qee zaum ua pa nyuaj. Rau cov menyuam yaus, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis taus hauv kev kawm, poob kev nco, thiab teeb meem kev coj cwj pwm xws li hyperactivity . Qhov no txhais tau tias lawv muaj teeb meem mloog thiab tej zaum yuav tsis nco qab cov lus qhia.
• Kev rog dhau heev:Thaum koj noj zaub mov ntau dhau uas tsis muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, muaj suab thaj thiab rog ntau, koj yuav pib hnyav zuj zus yam tsis tsim nyog. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj cov kab mob loj xws li ntshav qab zib thiab kab mob plawv.
• Teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb: Kev noj zaub mov qab zib ntau thiab kev tsis txaus zaub mov zoo tuaj yeem ua rau cov menyuam yaus hloov pauv lub siab. Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob hlwb xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab thaum lawv tseem hluas. Xav txog nws, lub hlwb xav tau kev noj zaub mov kom sib npaug kom ua haujlwm tau zoo. Kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb los tswj qhov sib npaug ntawm qee cov tshuaj hauv lub hlwb, uas peb hu ua "Neurotransmitters" .

Kev noj zaub mov zoo kuj tseem yuav pab tiv thaiv cov teeb meem kev noj qab haus huv xws li mob hawb pob thiab kev ntxhov siab ntawm lub siab. Cov menyuam yaus uas noj zaub mov zoo yuav muaj zog ntau dua, uas pab lawv tswj tau qhov hnyav kom noj qab nyob zoo thiab zam kev teeb meem kev noj qab haus huv uas cuam tshuam nrog kev rog dhau.

Hais yooj yim xwb, yam peb noj cuam tshuam rau peb lub neej tag nrho. Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb heev uas yuav tsum saib xyuas peb cov khoom noj khoom haus.

Cov tsev neeg yuav nrhiav tau cov khoom noj khoom haus qhov twg?

Tam sim no tej zaum koj yuav xav tias, "Puas muaj qhov chaw uas peb tuaj yeem tig mus thov kev pab thaum peb muaj cov teeb meem zoo li no?" Yeej muaj tseeb tiag! Muaj cov kev pabcuam thiab cov kev pab cuam uas muab pub dawb thiab tsis qhia npe los pab cov menyuam yaus thiab tsev neeg nrhiav zaub mov zoo. Cia peb saib qee qhov ntawm cov no. Qee qhov ntawm cov kev pab cuam no tej zaum yuav tsis muaj nyob hauv Sri Lanka, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog lawv. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem tshawb xyuas seb puas muaj cov kev pab cuam zoo sib xws hauv Sri Lanka, los ntawm tsoomfwv lossis los ntawm NGOs.

Nov yog qee hom kev pab cuam uas ua haujlwm thoob ntiaj teb:

Kev Pab Cuam Rau Cov Poj Niam, Cov Menyuam Mos, thiab Cov Menyuam Yaus (WIC)

Qhov no yog ib qho kev pab cuam hu ua 'WIC (Cov Poj Niam, Cov Menyuam Mos, thiab Cov Menyuam).' Qhov kev pab cuam no muab kev pab nyiaj ntsuab rau cov niam cev xeeb tub uas muaj nyiaj tsawg, cov niam uas muaj menyuam mos, thiab cov menyuam mos thiab cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos uas muaj feem yuav tsis muaj zaub mov txaus los yuav cov khoom noj xws li mis nyuj, cov khoom noj txom ncauj rau menyuam yaus, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub. Koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv ntxiv txog qhov no hauv online.

Kev Pab Txhawb Nqa Kev Noj Qab Haus Huv Ntxiv (SNAP)

`SNAP (Kev Pab Txhawb Nqa Khoom Noj Khoom Haus Ntxiv)` yog ib qho kev pab cuam uas pab cov tsev neeg yuav cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo hauv lawv cov peev nyiaj khoom noj. Los ntawm qhov no, cov tsev neeg muaj peev xwm yuav ntau yam khoom noj xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub, nqaij, thiab cov khoom noj mis nyuj. Yuav thov rau qhov no, koj yuav tsum ua raws li cov cai thiab kev cai ntawm lub xeev uas koj nyob, thiab koj cov nyiaj tau los kuj cuam tshuam rau nws. Koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv ntxiv txog qhov no hauv online.

Kev Pab Cuam Noj Tshais ntawm Tsev Kawm Ntawv

Qhov no yog ib qho kev pab cuam hauv tsoomfwv uas ua haujlwm hauv cov tsev kawm ntawv pej xeem thiab cov tsev kawm ntawv ntiag tug uas tsis yog rau kev khwv nyiaj. Cov menyuam yaus tau txais pluas tshais dawb lossis luv nqi raws li cov nyiaj tau los hauv tsev neeg thiab tus naj npawb ntawm cov tswv cuab hauv tsev neeg. Qhov kev pab cuam no kuj tseem siv rau hauv qee lub tsev kawm ntawv hauv peb lub tebchaws, puas yog? Mus saib.

Kev Pab Noj Su Hauv Tsev Kawm Ntawv Hauv Tebchaws

Qhov kev pab cuam no kuj muab pluas su dawb lossis luv nqi rau cov menyuam yaus hauv tsoomfwv thiab cov tsev kawm ntawv ntiav uas tsis yog rau kev khwv nyiaj, nyob ntawm seb tsev neeg cov nyiaj tau los li cas. Qhov no kuj yog ib qho kev txhawb nqa loj rau kev noj haus ntawm menyuam yaus.

Kev Pab Cuam Zaub Mov Thaum Lub Caij Ntuj Sov

Lub hom phiaj ntawm qhov kev pab cuam no yog xyuas kom meej tias cov menyuam yaus tau txais cov pluas noj muaj txiaj ntsig zoo thaum lub sijhawm so haujlwm. Thaum lub caij ntuj sov so, muaj pluas noj dawb rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 18 xyoo thiab qis dua.

Xov Tooj Pab Txog Kev Tshaib Plab Hauv Tebchaws

Lub Chaw Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Liaj Ua Teb ntawm Tebchaws Meskas (USDA) National Hunger Hotline txuas cov tsev neeg nrog cov peev txheej hauv lawv lub zej zog rau cov kev xav tau zaub mov thaum muaj xwm txheej ceev. Piv txwv li, nws tuaj yeem txuas koj mus rau cov tsev txhab nyiaj zaub mov, cov kev pab cuam ntawm tsoomfwv, thiab lwm lub koom haum pabcuam kev sib raug zoo. Lawv muaj cov lej xov tooj thiab cov vev xaib.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias, thaum kawm txog cov kev pab cuam thoob ntiaj teb no, koj yuav tsum ua qee qhov kev tshawb fawb ntawm koj tus kheej kom paub seb tsoomfwv lossis cov koom haum tsis yog tsoomfwv hauv peb lub tebchaws, Sri Lanka, muab kev pab zoo li cas, thiab yuav ua li cas thiaj tau txais kev pab los ntawm lawv. Tej zaum koj tuaj yeem tau txais cov ntaub ntawv ntxiv txog qhov no los ntawm koj lub zos Grama Niladhari lossis Tus Neeg Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Tsev Neeg (tus kws pab yug menyuam).

Tej yam tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Yog li ntawd, kuv vam tias koj tau kawm ib yam dab tsi los ntawm qhov peb tau tham txog hnub no. Lub sijhawm nyuaj los rau txhua tus neeg lub neej. Tab sis peb yuav tsum tsis txhob ntshai thov kev pab thiab tshawb nrhiav cov peev txheej muaj nyob rau lub sijhawm ntawd.

• Kev noj zaub mov zoo tsis yog ib yam khoom kim heev, nws yog ib yam uas yuav tsum muaj. Nws tseem ceeb heev rau peb lub cev thiab lub hlwb noj qab haus huv.
• Txawm tias tsis muaj nyiaj los xij, sim npaj cov pluas noj uas muaj txiaj ntsig zoo. Qee zaum yuav pheej yig dua los yuav cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas koj xav tau rau lub lim tiam ntawm lub khw. Tsis tas li ntawd, kev ua noj hauv tsev muaj txiaj ntsig zoo dua thiab pheej yig dua li kev noj mov sab nraud.
• Yog koj xav tau kev pab, tham txog qhov ntawd. Tham txog koj tej teeb meem nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab (ib tug neeg hauv tsev neeg, ib tug phooj ywg, ib tug kws pab yug menyuam).
• Tshawb nrhiav cov kev pab cuam uas muaj nyob hauv Sri Lanka. Nrhiav seb puas muaj txoj hauv kev los tau txais kev pab los ntawm tsoomfwv, cov chaw ua haujlwm hauv pawg, lossis cov koom haum tsis yog tsoomfwv rau lub sijhawm zoo li no.

Tsis txhob hnov ​​qab, koj tsis yog tib tug xwb. Muaj ntau tus neeg uas ntsib teeb meem zoo sib xws. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom sim ua thiab nrhiav kev pab los ntawm qhov chaw uas koj xav tau. Txhua tus neeg muaj cai noj qab haus huv thiab zoo siab!

Kev ruaj ntseg zaub mov, kev noj haus zoo, cov neeg tau nyiaj tsawg, kev noj qab haus huv hauv tsev neeg, kev pab zaub mov, kev noj haus rau menyuam yaus, (Kev Noj Haus Rau Nyiaj Txiag)