Thaum koj sawv thaum sawv ntxov, ncab koj txhais tes tawm, muab koj txhais tes tso rau tom qab koj nraub qaum, thiab ua pa tob tob, ob lub pob txha tawm ntawm koj nraub qaum sab saud, puas yog? Zoo li ob tis. Feem ntau ntawm peb tsis xav ntau txog pob txha no, tab sis nws yog qhov tseem ceeb rau kev txav mus los thiab lub zog ntawm peb lub xub pwg nyom. Yog li hnub no, cia peb tham txog pob txha zoo kawg no, uas yog qhov peb hu ua 'scapula' lossis qhov peb feem ntau hu ua 'lub xub pwg nyom'.
Hais yooj yim xwb, lub scapula no yog dab tsi?
Lub pob txha caj npab (scapula) yog ib pob txha hauv koj lub xub pwg. Peb txhua tus hu nws ua lub xub pwg nyom . Nws yog ib qho ntawm peb lub pob txha tseem ceeb uas ua rau peb lub pob qij txha xub pwg. Xav txog nws zoo li tus choj. Nws txuas koj lub pob txha caj dab, uas yog lub clavicle , rau koj lub pob txha caj npab sab saud, uas yog humerus .
Yog tias koj mob xub pwg, tshwj xeeb tshaj yog tom qab koj ntog lossis raug mob xws li thaum koj ua si kis las, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob . Nws tsis tshua muaj neeg mob xub pwg nws tus kheej. Txawm li cas los xij, kev raug mob rau xub pwg tuaj yeem cuam tshuam rau nws.
Cov hniav no muaj txiaj ntsig dab tsi rau peb lub cev?
Lub pob txha me me no ua haujlwm ntau heev. Nws ua ntau yam haujlwm tseem ceeb rau peb lub cev.
- Kev sib txuas ntawm pob txha: Raws li kuv tau hais ua ntej, qhov no txuas koj pob txha caj npab sab saud (humerus) rau koj pob txha caj dab (clavicle). Hais yooj yim, koj txhais caj npab txuas nrog koj lub cev los ntawm lub scapula no.
- Kev tsim ntawm lub pob qij txha xub pwg: Qhov kawg sab saud ntawm koj lub pob txha caj npab sab saud txuas nrog lub qhov me me hauv lub scapula. Ua ke, ob lub pob txha no tsim lub pob qij txha xub pwg. Yog xav kom meej meej, lub pob txha no tsim sab nraub qaum ntawm lub pob qij txha xub pwg.
- Kev Txav Ntawm Lub Xub Pwg: Qhov no yog qhov zoo kawg nkaus. Lub scapula txuas nrog 17 cov leeg , 12 cov leeg, 6 cov leeg, thiab 2 cov hlab ntsha. Lub network loj heev ntawm kev sib txuas no tso cai rau peb lub xub pwg txav mus rau rau qhov kev taw qhia. Qhov tseeb, tsis muaj lwm qhov sib koom ua ke hauv peb lub cev muaj kev txav mus los ntau npaum li no.
- Tiv thaiv lub hauv siab: Lub scapula zoo li lub tiv thaiv ntuj uas txuas rau peb lub hauv siab. Txawm hais tias nws tsis tiv thaiv cov kabmob ncaj qha, nws yog pob txha muaj zog uas pab nqus cov kev cuam tshuam sab nraud thiab tiv thaiv yam uas nyob sab hauv.
Cov qauv ntawm lub scapula yog dab tsi? (Anatomy)
Lub scapula hu ua "lub xub pwg hniav" vim nws lub tiaj tus, daim duab peb ceg. Txawm hais tias nws yog ib pob txha, nws muaj ntau qhov tseem ceeb. Tam sim no cia peb saib sab hauv ... zoo li qhib lub hau ntawm lub tsheb thiab saib lub cav. Yuav kom yooj yim nkag siab nws cov qauv, kuv yuav muab cov lus piav qhia no tso rau hauv lub rooj.
| Ib feem ntawm lub scapula | Hais yooj yim xwb... (Piav qhia yooj yim) |
|---|---|
| Qhov chaw ntawm tus ncej puab | Qhov no yog qhov uas tig mus rau peb lub pob txha tav. Nws muaj ib qho chaw me me uas txhawb nqa cov leeg nqaij loj uas pab txav peb lub xub pwg nyom (cov leeg nqaij rotator cuff). |
| Sab nraud nto | Qhov no yog ntug sab nraud ntawm pob txha, uas nyob rau sab ntawm peb sab caj npab. Qhov no yog qhov chaw uas cov pob txha glenoid fossa, uas tsim cov pob qij txha xub pwg, nyob. Nws kuj yog qhov chaw uas ob lub leeg loj ntawm peb sab caj npab (biceps thiab triceps) txuas nrog. |
| Qhov chaw tom qab | Qhov no yog qhov uas tig mus rau peb nraub qaum. Nws muaj cov pob txha nraub qaum, qhov ntse ntse nyob rau sab saum toj ntawm lub xub pwg nyom, thiab cov leeg acromion, uas txuas nrog nws thiab txav mus nrog lub xub pwg nyom thaum peb txav peb lub xub pwg nyom. Nws kuj muaj ob qho tseem ceeb ntawm cov leeg nqaij. |
Koj puas pom tias ib lub pob txha no nyuaj thiab tseem ceeb npaum li cas? Vim tias tag nrho cov feem no ua haujlwm ua ke peb thiaj li tsa thiab tig peb txhais tes tau yam tsis muaj teeb meem.
Cov kab mob thiab cov mob uas feem ntau cuam tshuam rau lub scapula
Kev raug mob ntawm lub xub pwg nyom yog ib qho uas tshwm sim ntau heev vim nws muaj ntau qhov chaw nyuaj thiab peb siv nws txhua hnub. Raws li kuv tau hais ua ntej, nws tsis tshua muaj rau lub scapula raug mob ntawm nws tus kheej. Txawm li cas los xij, nws kuj tuaj yeem raug mob los ntawm kev sib tsoo rau lub xub pwg nyom.
Kev Raug Mob Ntawm Lub Xub Pwg
- Mob xub pwg nyom
- xub pwg tsis txav
- Lub xub pwg sib cais
Txawm hais tias nws muaj peev xwm ua rau lub scapula tawg hauv qhov tawg ntawm lub xub pwg nyom, nws tsis tshua muaj . Cov pob txha no feem ntau tsuas yog tawg hauv kev raug mob hnyav , xws li kev sib tsoo tsheb lossis kev poob ntawm qhov siab xws li ntaiv.
Cov kab mob cuam tshuam rau lub xub pwg nyom
Cov mob no tuaj yeem cuam tshuam rau lwm qhov ntawm lub xub pwg nyom thiab lub scapula.
- Mob caj dab impingement syndrome
- Mob pob qij txha ntawm lub xub pwg
- Mob pob qij txha xub pwg
- Scapular tis - Qhov no yog thaum cov hniav xub pwg tawm mus rau sab nraud, zoo li tis.
Cov tsos mob ntawm kev raug mob ntawm lub xub pwg nyom yog dab tsi?
Vim tias nws tsis tshua muaj rau lub scapula raug puas tsuaj yam tsis cuam tshuam rau lwm qhov ntawm lub xub pwg nyom, nws feem ntau nthuav tawm nrog cov tsos mob dav dav ntawm kev raug mob ntawm lub xub pwg nyom.
- Mob xub pwg: Qhov no yog cov tsos mob tseem ceeb.
- Kev o: Qhov chaw raug mob yuav o.
- Nyuaj txav mus los: Nyuaj tsa lossis tig caj npab.
- Lub xub pwg nyom nruj: Ib qho kev xav tias lub xub pwg nyom nruj.
- Kev raug mob los yog daim tawv nqaij hloov xim: Qhov chaw raug mob yuav hloov xiav/ntshav.
Tus kws kho mob kuaj mob li cas?
Thaum koj mus ntsib kws kho mob uas mob xub pwg, nws yuav kuaj koj ua ntej. Nws yuav nug koj txog qhov chaw uas koj mob thiab qhov xwm txheej ntawd tau tshwm sim li cas. Tom qab ntawd, nws yuav hais kom koj kuaj ntau zaus kom paub tseeb tias yog vim li cas koj thiaj mob.
- Duab X-ray ntawm lub xub pwg: Qhov no pab xyuas seb puas muaj kev puas tsuaj rau cov pob txha, xws li pob txha tawg.
- CT Scan (Computed Tomography - CT scan): Qhov no tuaj yeem muab cov duab meej dua thiab ntxaws ntxiv ntawm cov pob txha.
- MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Qhov no tuaj yeem nrhiav kev puas tsuaj rau cov nqaij mos xws li cov leeg thiab cov leeg.
- EMG (Electromyography): Qhov kev kuaj no tuaj yeem ua tau yog tias muaj kev xav tias muaj kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha.
Cov kev kho mob yog dab tsi?
Kev kho mob uas koj xav tau yuav nyob ntawm seb koj muaj mob lossis tsis yog li cas. Tsis yog txhua tus neeg tau txais kev kho mob zoo ib yam.
- Kev Tiv Thaiv: So lub xub pwg los ntawm kev muab caj npab ncig lub caj dab thiab hnav txoj siv sia.
- So: Tus kws kho mob qhia koj kom tsis txhob ua tej yam uas ua rau koj lub xub pwg nyom thiab tej yam uas ua rau muaj qhov xwm txheej no ib ntus.
- Kev Kho Mob Lub Cev: Kev kho mob no tseem ceeb heev rau kev txhawb zog cov leeg thiab rov qab muaj zog ntawm lub xub pwg nyom, tshwj xeeb tshaj yog tom qab raug mob ntawm lub xub pwg nyom.
- Phais Mob Xub Pwg: Hauv qee kis mob hnyav, xws li pob txha tawg, yuav tsum tau phais.
Peb yuav tsum ua li cas thiaj li ua kom pob txha no noj qab nyob zoo?
Yuav kom koj lub xub pwg tag nrho, suav nrog koj lub xub pwg nyom, noj qab nyob zoo, koj tsuas yog yuav tsum ua ob peb yam yooj yim xwb. Cov yam tseem ceeb yog noj zaub mov zoo thiab tawm dag zog txaus.
Tsis tas li ntawd xwb, yuav tsum paub txog tej yam no kom tiv thaiv koj tus kheej ntawm tej xwm txheej:
- Ib txwm hnav txoj siv sia thaum caij tsheb.
- Hnav cov khoom siv kev nyab xeeb kom raug thaum ua si kis las thiab lwm yam kev ua ub no uas muaj kev pheej hmoo.
- Khaws koj lub tsev thiab chaw ua haujlwm kom huv si los ntawm kev tshem tawm cov khoom uas yuav ua rau koj plam thiab ntog.
- Thaum khaws ib yam dab tsi los saum toj no, siv ib yam khoom siv uas tsim nyog (xws li ntaiv) es tsis txhob nce saum cov rooj zaum lossis cov rooj.
- Yog tias koj muaj teeb meem taug kev, lossis muaj feem yuav ntog, siv cov pas nrig lossis lub cuab yeej taug kev .
Peb tsis tshua xav txog peb cov pob txha xub pwg tsuas yog thaum peb sawv thaum sawv ntxov xwb, puas yog? Tab sis lawv ua haujlwm zoo heev los txhawb peb lub xub pwg, txav lawv, thiab ua ntau yam haujlwm ntsiag to thoob plaws hnub. Feem ntau, cov pob txha no nyob zoo yam tsis muaj kev saib xyuas tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, mob xub pwg uas kav ntev tshaj ib lub lim tiam yuav tsum tsis txhob raug tsis quav ntsej. Yog tias koj muaj mob, mob nqaij, lossis lwm yam tsos mob uas hnyav heev uas koj ua tsis tau koj cov dej num txhua hnub, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom tau lus qhia .
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Lub scapula, lossis lub xub pwg hniav, yog ib pob txha tseem ceeb uas tseem ceeb rau kev txav mus los thiab kev ruaj khov ntawm peb lub xub pwg nyom.
- Nws tsis tshua muaj pob txha no raug mob nws tus kheej. Feem ntau nws raug mob ua ke nrog lwm qhov kev raug mob rau lub xub pwg.
- Yog koj mob xub pwg uas kav ntev tshaj ib lub lim tiam, tsis txhob tsis quav ntsej thiab mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
- Koj tuaj yeem tiv thaiv ntau yam xwm txheej thiab ua kom koj lub xub pwg noj qab haus huv los ntawm kev noj zaub mov zoo, tawm dag zog, thiab ua raws li cov kev coj ua yooj yim rau kev nyab xeeb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus