Koj puas mob mis thiab? (Mob mis) Peb puas yuav tham txog qhov no?

Ib yam li lwm qhov ntawm peb lub cev, peb lub mis qee zaum yuav mob me ntsis. Qhov mob mis yog qhov tshwm sim ntau rau ntau tus neeg, tab sis tsis muaj dab tsi yuav tsum txhawj txog, vim tias feem ntau nws tsis loj heev. Yog li cia peb saib seb vim li cas qhov no tshwm sim, thiab koj tuaj yeem ua dab tsi txog nws.

Tej yam ua rau mob mis yog dab tsi?

Tej zaum yuav muaj ntau yam ua rau koj lub mis mob. Cia peb saib qee qhov tseem ceeb.

Hluas nkauj

Cov mis pib loj hlob thaum ib tug ntxhais mus txog lub hnub nyoog laus . Lub hnub nyoog laus feem ntau pib ntawm hnub nyoog 8 thiab 13, thiab cov mis feem ntau pib loj hlob thaum muaj hnub nyoog 10 lossis 11 xyoos.

Thaum xub thawj, koj yuav hnov ​​​​​​ib yam dab tsi zoo li lub pob me me hauv qab thaj tsam lub txiv mis . Qee zaum qhov no yuav mob me ntsis. Qhov no yog qhov peb hu ua '(Lub qhov mis)'. Qhov no yog qhov ib txwm muaj, tsis txhob txhawj. Nws yog ib txwm muaj rau lub mis mob me ntsis thiab rhiab heev thaum lub sijhawm no.

Xav txog nws, nws yog ib qho ib txwm muaj kev tsis xis nyob thaum muaj ib yam dab tsi tshiab loj hlob hauv koj lub cev. Lub mis tsis yog qhov tshwj xeeb.

Qee zaum, cov tub hluas kuj tuaj yeem muaj mis thaum lub sijhawm lawv tseem hluas. Peb hu nws tias '(Gynecomastia)'. Tab sis feem ntau, nws kuj ploj mus nws tus kheej thaum lub sijhawm dhau mus.

Kev Mob Ua Ntej Lub Caij Nyoog (PMS)

Koj puas muaj kev hloov pauv hauv koj lub cev thiab lub siab ua ntej thiab thaum koj muaj hli ? Qhov ntawd yog qhov peb hu ua "Premenstrual Syndrome" lossis "PMS". Ib qho tsos mob ntawm "PMS" yog mob mis.

Thaum lub sijhawm no, qee cov tshuaj hormones hauv peb lub cev hloov pauv . Qhov no tuaj yeem ua rau lub cev khaws dej ntau ntxiv, ua rau peb xav tias o thiab o me ntsis. Cov kua ntxiv no kuj tseem tuaj yeem ua rau lub mis loj dua. Qhov no tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha hauv lub mis ncab, uas tuaj yeem ua rau lub mis mob lossis txawm tias mob thaum kov. Ib txhia neeg yuav xav tias lawv lub mis tau loj dua ib hmos.

Cev xeeb tub

Yog koj tab tom yuav muaj menyuam , ib qho ntawm thawj cov cim qhia yuav yog lub mis o thiab mob. Lwm lub cim qhia yog lub hlis lig. Yog tias koj xav tias muaj ib yam dab tsi zoo li no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd, txawm tias yog niam lossis txiv .

Yuav ua li cas thiaj li txo tau qhov mob mis no?

Yog koj lub mis mob vim yog PMS, cov tsos mob no feem ntau yuav ploj mus thaum koj lub sijhawm tas. Txawm li cas los xij, muaj lwm yam uas koj tuaj yeem ua tau los pab txo qhov mob.

• Noj tshuaj loog mob: Koj tuaj yeem noj tshuaj loog mob xws li '(Acetaminophen)' lossis '(Ibuprofen).' Tab sis nws yog qhov zoo tshaj plaws los nug kws kho mob ua ntej noj.
• Hnav ib lub tsho hauv siab uas muab kev txhawb nqa zoo:Hnav lub tsho hauv siab uas loj thiab txhawb nqa koj lub mis zoo yuav txo tau qhov mob. Tshwj xeeb tshaj yog thaum ua si nawv, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum hnav "Sports Bra" zoo.
• Kev tawm dag zog tsis tu ncua: Nws yuav zoo li xav tsis thoob, tab sis kev tawm dag zog tsis tu ncua kuj tseem tuaj yeem txo cov tsos mob PMS, suav nrog mob mis.
• Noj zaub mov zoo: Yam koj noj thiab haus kuj tuaj yeem cuam tshuam rau qhov no.
• Txo cov caffeine: Kas fes, tshuaj yej, qee cov dej qab zib, thiab chocolate muaj caffeine ntau. Sim txo cov no me ntsis.
• Txo ntsev: Kev noj cov khoom noj uas muaj ntsev ntau kuj ua rau lub cev khaws dej ntau ntxiv.
• Noj cov khoom noj uas muaj calcium ntau: Kev noj cov khoom noj uas muaj calcium ntau, xws li mis nyuj, cheese, yogurt, thiab zaub ntsuab, tuaj yeem pab txo qhov mob mis thiab lwm yam tsos mob PMS.
• Pw tsaug zog txaus: Cov tub ntxhais hluas xav tau pw tsaug zog ntawm 8 txog 10 teev hauv ib hnub. Kev pw tsaug zog zoo hmo ntuj tuaj yeem pab txo ntau yam kev tsis xis nyob ntawm koj lub cev.
• Ua kom koj tus kheej tsis txhob xav ntau dhau: Qee zaum qhov zoo tshaj plaws ua yog tsis txhob xav txog qhov mob thiab tsom mus rau lwm yam. Pw saum ib lub hauv ncoo thiab saib ib zaj yeeb yaj kiab zoo, nyeem ib phau ntawv, lossis ua ib yam dab tsi uas koj nyiam.

Koj xav paub dab tsi ntxiv?

Yog tias koj qhov mob hauv lub mis hnyav dua li niaj zaus , tau mob ntev lawm , lossis yog tias koj muaj lwm yam kev txhawj xeeb, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob. Tsis tas li ntawd, yog tias koj pom muaj kua tawm ntawm ib lossis ob lub mis, qhia rau kws kho mob tam sim ntawd.

Tus kws kho mob yuav kuaj koj lub mis. Nws yuav ua tib zoo kov cov cheeb tsam sib txawv ntawm koj lub mis. Qhov no yog kev kuaj sai, thiab nws yuav pab tus kws kho mob nrhiav seb muaj teeb meem dab tsi rau koj.

Nco ntsoov, yog tias koj xav tias muaj qee yam txawv txawv lossis tsis xis nyob, tsis txhob txaj muag qhia rau kws kho mob. Koj txoj kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.

Yog li ntawd, qhov no yog qhov peb yuav tsum nco ntsoov!

Hais yooj yim xwb, mob mis feem ntau tsis yog qhov yuav tsum txhawj txog . Feem ntau nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm tej yam xws li lub sijhawm laus, PMS, lossis cev xeeb tub.

• To taub qhov ua rau: Thaum koj nkag siab tias vim li cas koj thiaj li mob no, qhov kev ntshai yuav txo qis.
• Muaj tej yam koj ua tau hauv tsev: koj nrhiav tau kev pab los ntawm tej yam xws li tshuaj tua kab mob, ib lub tsho hauv siab zoo, thiab kev ua neej noj qab nyob zoo.
• Mus ntsib kws kho mob yog tias tsim nyog: Yog tias qhov mob hnyav heev, mob tas li, lossis yog tias koj ntshai, tsis txhob yig mus ntsib kws kho mob.

Zoo kawg li uas koj saib xyuas koj lub cev. Vam tias cov ntaub ntawv no yuav pab tau koj!

Mob Mis, Mob Mis, Mastalgia, Puberty, Premenstrual Syndrome, PMS, Cev Xeeb Tub, Cov Tshuaj Hormones