Peb txhua tus tau hnov lo lus 'cholesterol', puas yog? Ib txhia neeg ntshai me ntsis lo lus no. Peb feem ntau hnov cov neeg hais tias, "Auj, kuv cov roj cholesterol siab me ntsis," thiab peb nug lawv txhawj xeeb. Cov roj cholesterol yog dab tsi tiag? Nws puas zoo lossis phem rau peb lub cev? Hnub no, peb yuav tham yooj yim heev, zoo li peb tab tom tham nrog ib tug phooj ywg, txog kev kuaj ntshav hu ua 'Lipid Profile', uas yog ua los saib xyuas cov qib no kom raug.
Cov roj cholesterol zoo, phem thiab lwm yam rog
Hais yooj yim xwb, cov roj cholesterol yog ib hom rog uas tseem ceeb rau peb lub cev. Nws pab ua lub txheej sab nraud ntawm txhua lub cell hauv peb lub cev. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tau paub ntev lawm tias cov neeg uas muaj cov roj cholesterol tag nrho ntau muaj feem yuav mob plawv ntau dua.
Tsab xov xwm no tham txog ob hom roj cholesterol: roj cholesterol "zoo" thiab roj cholesterol "phem".
1. Cov roj cholesterol "Phem" - LDL (Low-Density Lipoprotein): Qhov no yog qhov teeb meem. Zoo li xeb uas tsim nyob rau hauv ib lub kav dej qub, cov roj cholesterol LDL no lo rau ntawm phab ntsa ntawm peb cov hlab ntsha. Raws li lub sijhawm dhau mus, cov no tsim thiab ua rau cov hlab ntsha nqaim. Peb hu qhov mob no ua atherosclerosis . Thaum cov hlab ntsha uas muab ntshav rau lub plawv nqaim li no, cov ntshav txhaws tuaj yeem tsim thiab ua rau lub plawv nres .
2. Cov roj cholesterol "Zoo" - HDL (High-Density Lipoprotein): Nov yog peb tus phab ej. Qhov uas HDL ua yog khaws cov roj cholesterol phem (LDL) uas tau tsim nyob rau hauv cov hlab ntsha thiab coj mus rau lub siab kom raug rhuav tshem. Yog li, qib HDL siab dua hauv lub cev, qhov zoo dua rau peb.
3. Triglycerides: Qhov no yog lwm hom rog uas ntsuas nrog rau cov roj cholesterol. Cov roj triglyceride ntau kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab mob hlwb . Qhov kev pheej hmoo no yog qhov siab tshwj xeeb yog tias koj muaj cov roj cholesterol zoo (HDL) qis. Tsis tas li ntawd, cov roj triglycerides ntau tuaj yeem ua rau muaj mob ntshav qab zib.
Lub Koom Haum American Heart Association pom zoo kom txhua tus neeg mus kuaj lawv cov roj cholesterol tsawg kawg ib zaug tom qab muaj hnub nyoog 20 xyoo. Ua li ntawd, koj tuaj yeem kawm txog koj cov roj cholesterol thiab ua cov kauj ruam los tswj lawv yog tias tsim nyog.
Yuav ua li cas thiaj kuaj tau Lipid Profile?
Qhov kev kuaj ntshav yooj yim uas ntsuas cov rog sib txawv hauv koj cov ntshav hu ua lipid profile lossis lipid panel.
Koj tus kws kho mob feem ntau yuav hais kom koj yoo mov li 9 txog 12 teev ua ntej qhov kev kuaj no.Qhov laj thawj rau qhov no yog tias cov rog los ntawm cov khoom noj uas peb nyuam qhuav noj tuaj yeem cuam tshuam rau cov nqi hauv daim ntawv qhia. Tab sis kev yoo mov tsis tas li. Qee zaum, yog tias koj tseem hluas, lossis yog tias tus kws kho mob tsis xav pom cov ntaub ntawv lipid tag nrho, kev yoo mov tsis tsim nyog.
Yog li ntawd, cov lus qhia zoo tshaj plaws txog qhov no yog sab laj nrog koj tus kws kho mob. Nco ntsoov nug nws seb koj puas yuav tsum yoo mov ua ntej kuaj.
Cov lej ntawm koj daim ntawv qhia txhais li cas?
Cia peb saib seb cov lej ntawm daim ntawv qhia koj tau txais tom qab kev xeem hais li cas. Cov nqi no ntsuas hauv milligrams ib deciliter (mg/dL).
| Kev Ntsuas | Lub ntsiab lus | Cov Nqi (Cov Nqi hauv mg/dL) |
|---|---|---|
| Tag Nrho Cov Cholesterol | Zoo siab | Tsawg dua 200 |
| Borderline High | 201 - 240 | |
| Qib kev pheej hmoo siab (Siab) | Tshaj 240 | |
| Cov roj cholesterol "zoo" (HDL) | Zoo heev - tiv thaiv kab mob plawv (Zoo tshaj plaws) | 60 xyoo lossis laus dua |
| Qib nruab nrab (Txais tau) | 40 - 59 | |
| Kev Pheej Hmoo Tsawg - Kev Pheej Hmoo Siab | Qis dua 40 xyoo | |
| Cov roj cholesterol "phem" (LDL) | Qib zoo tshaj plaws | Tsawg dua 100 |
| Nyob ze Qhov Zoo Tshaj Plaws | 100 - 129 | |
| Borderline High | 130 - 159 | |
| Qib Siab (Siab) | 160 - 189 | |
| Siab heev | 190 lossis ntau dua | |
| Cov roj triglycerides | Qib zoo tshaj plaws (Ib txwm) | Qis dua 150 |
| Borderline High | 151 - 200 | |
| Qib Siab (Siab) | Tshaj 200 |
Tiamsis cov lej no tsis zoo ib yam rau txhua tus. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb lub hom phiaj twg yog qhov zoo rau koj raws li cov yam xws li seb koj puas muaj lwm yam mob, xws li ntshav qab zib lossis ntshav siab, thiab seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj kab mob plawv. Piv txwv li, ib tus neeg uas muaj feem yuav muaj kab mob plawv yuav raug qhia kom khaws lawv cov qib LDL hauv qab 100, tej zaum txawm tias qis dua 70.
Yog tias cov roj cholesterol tsis zoo, peb yuav ua li cas?
Cia peb hais tias cov nqi hauv koj daim ntawv qhia tsis zoo me ntsis. Tsis txhob txhawj. Muaj ntau yam uas peb ua tau.
Ua ntej, koj yuav tsum pib nrog kev hloov pauv hauv lub neej.
Kev noj zaub mov uas txo cov roj cholesterol zoo tuaj yeem txo cov roj cholesterol "phem" (LDL) li ntawm 30%.
- Txo cov rog uas saturated: Tswj cov khoom noj uas muaj roj xws li nqaij, butter, cheese, thiab roj txiv maj phaub.
- Txo cov roj trans fats kom tag: Nrhiav cov lus "partially hydrogenated oils" ntawm daim ntawv lo ntawm cov khoom noj uas tau ntim. Cov no yog cov roj trans fats. Lawv tsis zoo rau kev noj qab haus huv.
- Noj ntau cov fiber thiab cov nroj tsuag sterols: Muab cov khoom xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub, oats, thiab cov nplej tag nrho rau hauv koj cov zaub mov noj.
- Kev Ua Si: Kev tawm dag zog txhua hnub xws li kev taug kev, khiav, thiab caij tsheb kauj vab txo cov roj cholesterol phem thiab ua rau cov roj cholesterol zoo nce ntxiv.
- Yog koj haus luam yeeb, tso tseg hnub no: Kev haus luam yeeb txo cov HDL thiab ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj.
Cov tshuaj kuj pab tau thiab.
Qee zaum nws yuav nyuaj rau tswj koj cov roj cholesterol nrog kev hloov pauv hauv koj lub neej xwb. Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj noj tshuaj uas tsim nyog.
- Cov tshuaj Statins: Cov no yog cov tshuaj uas siv ntau tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws. Lawv ua haujlwm los ntawm kev tiv thaiv lub siab kom tsis txhob tsim cov roj cholesterol.
- Fibrates: Cov no pab txo cov triglyceride thiab nce HDL.
- Lwm cov tshuaj: Ntxiv rau cov no, muaj lwm cov tshuaj xws li Ezetimibe, Niacin, thiab PCSK9 inhibitors. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb cov tshuaj twg zoo tshaj plaws rau koj raws li koj tus mob.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, tsis txhob pib lossis tsum tsis txhob noj tshuaj yam tsis tau koj tus kws kho mob qhia.
Puas yog cov roj cholesterol tsuas yog txiav txim siab qhov kev pheej hmoo xwb?
Tsis yog. Koj daim ntawv qhia txog cov roj cholesterol tsis yog daim ntawv uas yuav txiav txim siab koj lub neej yav tom ntej. Nco ntsoov tias, lwm yam ntxiv rau cov roj cholesterol cuam tshuam rau koj qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Mob ntshav qab zib, ntshav siab, rog dhau, tsis tawm dag zog, haus luam yeeb, thiab kev cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces yog cov tseem ceeb.
Yog li ntawd, koj tus kws kho mob yuav xav txog txhua yam no thiab soj ntsuam koj qhov kev pheej hmoo tag nrho.
Feem ntau pom zoo kom ua qhov kev kuaj no tsawg kawg ib zaug txhua 5 xyoos. Txawm li cas los xij, yog tias koj cov nqi qhia tsis nyob rau theem zoo, lossis yog tias koj muaj lwm yam kev pheej hmoo, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau kuaj ntau zaus, raws li koj tus kws kho mob pom zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov roj cholesterol yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev, tab sis kev nce ntxiv ntawm cov roj cholesterol 'phem' (LDL) ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
- Kev kuaj ntshav yooj yim hu ua lipid profile tuaj yeem txiav txim siab koj cov roj cholesterol thiab triglyceride.
- Kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog tsis tu ncua, thiab tsis txhob haus luam yeeb yog qhov tseem ceeb rau kev tswj cov roj cholesterol.
- Yog tias kev hloov pauv hauv lub neej ib leeg xwb tsis tuaj yeem tswj tau qib, tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj tshuaj kom raug.
- Ib txwm tham txog cov txiaj ntsig hauv koj daim ntawv qhia thiab kev txiav txim siab kho mob nrog koj tus kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus