Imate li periodične pokrete udova dok spavate? Je li to uzrok? Upoznajmo se s periodičnim pokretima udova u snu (PLMS)?

Možda ste čuli ili sami iskusili da neki ljudi imaju iznenadne trzaje ruku ili nogu dok spavaju. Ponekad vam partner u krevetu može reći: "Samo se noću bacaš okolo." Dakle, je li to samo prolazni hir ili postoji medicinski razlog? O tome ćemo danas razgovarati. Ovo stanje nazivamo "(Periodični Pokreti Udova u Snu)" ili skraćeno "(PLMS)".

Što je točno PLMS, to trzanje udova tijekom spavanja?

Jednostavno rečeno, „(Periodični Pokreti Udova u Snu)” ili „(PLMS)” je poremećaj pokreta koji se javlja tijekom spavanja. U ovom slučaju, vaše ruke i/ili noge se ponavljano pomiču, a da to ne znate dok spavate. Ovi pokreti mogu poremetiti vaš san. Neki ljudi ovo stanje nazivaju i „(sindrom mioklonusa povezan sa spavanjem)” ili „(sindrom noćnog mioklonusa)”. Većinu vremena, ovi pokreti se događaju u vašim nogama. Zamislite, vaš palac na nozi usmjeren je prema gore, dok su vam gležanj, koljeno i kuk savijeni. Međutim, u nekim slučajevima, ovi pokreti se mogu vidjeti i u vašim rukama. Ovo stanje koje se naziva PLMS često se javlja zajedno (između 80% i 90% slučajeva) s nelagodom u nogama koja se naziva „(sindrom nemirnih nogu)”. Ne samo to, može biti povezano i s drugim medicinskim stanjima. Evo nekoliko primjera:

• `(Opstruktivna apneja u snu)` ( Apneja u snu )
• Narkolepsija (stanje u kojem iznenada zaspite)
• `(poremećaj REM faze sna)` (abnormalno ponašanje tijekom određene faze sna)
• (Uremija) (nakupljanje otpadnih produkata u krvi zbog zatajenja bubrega)
• Tumor leđne moždine
• `( ADHD )` ( poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje)

PLMD i PLMS: Znate li točno koja je razlika između njih dvoje?

Možda ćete biti zbunjeni kada čujete ova dva naziva: „(Periodični poremećaj pokreta udova - PLMD)“ i „(Periodični pokreti udova tijekom spavanja - PLMS)“. Iako su simptomi oba slični, postoji mala razlika između njih. Liječnici ove pokrete nazivaju „(PLMD)“ kada se ne može pronaći drugo temeljno zdravstveno stanje koje uzrokuje te pokrete. To jest, kada je uzrok ovih pokreta nepoznat. Međutim, kada se ovi pokreti javljaju zajedno s drugim zdravstvenim stanjem (poput „(sindroma nemirnih nogu)“ o kojem smo ranije raspravljali), tada ga liječnici nazivaju „(PLMS)“. „(PLMD)“ je rijetko stanje. Međutim, „(PLMS)“ je češći.

Koliko je često ovo stanje koje se naziva PLMS?

Istraživači procjenjuju da oba stanja, nazvana PLMD i PLMS, pogađaju između 4% i 11% odraslih te 5% i 8% djece. Ovi pokreti udova uobičajeni su u studijama spavanja.

Imate li PLMS? Pogledajte ove simptome

Osobe s PLMS-om obično traže liječnički savjet jer imaju problema sa spavanjem. Koji su to problemi?

• Prekomjerni umor ili pospanost tijekom dana.
• Nesanica.

Osoba s `(PLMS)` ili `(PLMD)` može imati trzaje ili pomicanje udova u intervalima od 20 do 40 sekundi tijekom spavanja. Važno je da većinu vremena te osobe ne osjećaju da se kreću na taj način. Međutim, njihov partner u krevetu može reći nešto poput: "Noću udaraš nogama." Neke se osobe s `(PLMS)` mogu često buditi iz sna zbog tih pokreta, a mogu imati i poteškoća sa zaspavanjem.

Zašto se javlja ovaj PLMS? Koji su uzroci?

Istraživači još uvijek ne znaju točno što uzrokuje PLMS. Misle da je to zbog problema ili abnormalnosti u našoj leđnoj moždini koja uzrokuje ove nekontrolirane pokrete tijekom spavanja. Međutim, postoje neki lijekovi koji mogu pogoršati PLMS. Neki od tih lijekova uključuju:

• Neke vrste antidepresiva: Na primjer, mirtazapin, venlafaksin, sertralin, fluoksetin i amitriptilin.
• Antihistaminici su lijekovi koji se daju za neke alergije.
• Lijekovi koji se daju za određene mentalne bolesti (antipsihotici / neuroleptici)

Tko ima veću vjerojatnost da će razviti PLMS? (Faktori rizika)

Ako imate bilo koje od sljedećih stanja ili navika, možete biti izloženi povećanom riziku od razvoja PLMS-a:

• Nedostatak hemoglobina u krvi, odnosno anemija .
• Biti u dobi od 65 godina ili stariji.
• Neuropatija povezana s dijabetesom .
• Ako netko u vašoj obitelji ima `(sindrom nemirnih nogu)`, `(PLMS)` ili `(PLMD)`.
• Pretilost .
• Ne biti tjelesno aktivan.
• Pušenje .

Kako možete sa sigurnošću znati imate li PLMS?

Liječnici dijagnosticiraju ovo stanje koje se naziva Periodični pokreti udova tijekom spavanja (PLMS) na temelju vaše medicinske anamneze i rezultata studije noćnog spavanja koja se naziva polisomnogram. Polisomnogram je test koji bilježi kako različiti sustavi vašeg tijela (poput srca, mozga i dišnog sustava) rade dok spavate. Za to se koriste senzori. Ako odrasla osoba pomiče udove više od 15 puta na sat ili dijete pomiče udove više od 5 puta na sat, liječnici dijagnosticiraju PLMS. Liječnici dijagnosticiraju PLMD samo ako ne mogu pronaći drugi temeljni uzrok tih pokreta (poput apneje u snu ili sindroma nemirnih nogu). Polisomnogram također može provjeriti niz povezanih stanja. Vaš liječnik može također zatražiti dodatne pretrage, poput krvnih pretraga, kako bi provjerio druge uzroke.

Koji se tretmani mogu primijeniti za PLMS?

Iskreno, ne postoji specifičan tretman za sam `(PLMS)`. Međutim, liječnici obično propisuju lijekove koji se koriste za liječenje `(sindroma nemirnih nogu)`. Budući da je to stanje povezano s `(PLMS)`, i ti lijekovi mogu biti učinkoviti. Evo nekih takvih lijekova:

• `(Pramipeksol)`
• `(Ropinirol)`
• `(Rotigotin)`
• `( Gabapentin )`
• `(Pregabalin)`

Istraživači trenutno proučavaju nekoliko drugih lijekova za liječenje PLMS-a:

• `(Klonazepam)`
• `(Melatonin)`
• `(Valproat)`
• `(Selegilin)`

Važno: Ako mislite da se vaš PLMS pogoršava zbog antidepresiva ili drugih lijekova koje trenutno uzimate, vaš liječnik može preporučiti prelazak na drugu vrstu lijeka. Nikada ne prekidajte uzimanje lijekova bez razgovora s liječnikom.

Postoji li način da se spriječi pojava ovih PLMS-a?

Budući da točan uzrok PLMS-a još nije poznat, ne postoji poznati način da se to spriječi. Međutim, upravljanje čimbenicima rizika o kojima smo ranije raspravljali (npr. prestanak pušenja, tjelesna aktivnost) može smanjiti rizik od razvoja stanja.

Koji su dugoročni učinci PLMS-a?

PLMS može utjecati na kvalitetu vašeg sna. Također može poremetiti san vašeg partnera. Nema mnogo istraživanja o dugoročnim učincima PLMS-a. Međutim, neke studije pokazuju da osobe s poremećajima kretanja povezanim sa spavanjem (poput PLMS-a) imaju veću vjerojatnost da će imati visoki krvni tlak. To može povećati rizik od moždanog i srčanog udara u budućnosti. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o tome kako upravljati ovim rizikom.

Ako imate PLMS, kada biste trebali posjetiti liječnika?

Ako imate `(PLMS)`, dobra je ideja posjetiti liječnika ako:

• Ako razvijete nove simptome ili ako se vaši postojeći simptomi pogoršaju.
• Ako imate neugodne nuspojave od liječenja `(PLMS-a)`.

Postoji li veza između PLMS-a i Parkinsonove bolesti?

Osobe s Parkinsonovom bolešću (PB) mogu iskusiti periodične pokrete udova (PLMS) tijekom spavanja kao dio svog stanja. Međutim, trenutno ne postoje istraživački dokazi koji bi sugerirali da su PLMS ili PLMD rani znak Parkinsonove bolesti. Stoga se ne brinite.

Je li PLMS bolest povezana sa živčanim sustavom?

Da, istraživači vjeruju da je „(PLMS)“ neurološki poremećaj. To je zato što se smatra da ga uzrokuje problem u našoj leđnoj moždini - dijelu našeg živčanog sustava. Ako imate problema sa spavanjem ili ako se osjećate umorno čak i nakon što ste dobro spavali, važno je razgovarati s liječnikom. Jer dobar san je ključan za naše cjelokupno zdravlje. Vaš problem možda nije uzrokovan „(Periodičnim pokretima udova u snu - PLMS)“. Međutim, vaš liječnik će napraviti potrebne pretrage kako bi to potvrdio. Ako imate bilo kakvih pitanja, nemojte se ustručavati pitati svog liječnika. Oni su tu da vam pomognu.

Poruka koju treba ponijeti iz ove priče je

U redu, sada bolje razumijete o čemu smo danas razgovarali, `(Periodični pokreti udova u snu - PLMS)`. Zapamtite, ako osjećate kao da pomičete udove u snu noću ili ako vam to kaže partner, najbolje je razgovarati s liječnikom o tome.

Dobar san je ključan za zdrav život, stoga nemojte podcijeniti probleme povezane sa spavanjem.

Nadam se da su vam ove informacije bile korisne. Želim vama i vašim voljenima zdrav i ugodan san!