Upoznajmo najvažniji kostur u sredini našeg tijela: aksijalni kostur.

Znate li koliko kostiju imamo u tijelu? Prosječna odrasla osoba ima oko 206 kostiju. Te su kosti podijeljene u dva glavna dijela. Jedan je pomoćni skeletni sustav, a drugi je aksijalni skeletni sustav. Danas ćemo govoriti o ovom aksijalnom skeletnom sustavu. Jednostavno rečeno, to je dio našeg tijela koji se nalazi u sredini, poput trupa.

Što je aksijalni skelet?

Aksijalni kostur je sustav kostiju koje su raspoređene duž vertikalne osi vašeg tijela, odnosno ravno po sredini. Zamislite ga kao deblo drveta, ono tvori osnovni okvir, središnju jezgru našeg tijela. Riječ "aksijalni" dolazi od riječi "axis", što znači "os" ili "srednja linija". Dakle, ove kosti nalaze se duž središnje jezgre našeg tijela.

Koja je razlika između aksijalnog i pomoćnog skeletnog sustava?

Sada imate pitanje, koja je razlika između aksijalnog i apendikularnog kostura? Vrlo je jednostavno. Aksijalni kostur čine kosti u vašoj glavi, vratu, leđima i prsima . Sve ostale kosti, odnosno kosti koje su pričvršćene za aksijalni kostur, pripadaju apendikularnom kosturu . Na primjer, vaša ramena, bokovi, ruke, prsti na rukama i nogama pripadaju apendikularnom kosturu. Jednostavno rečeno, aksijalni kostur je u sredini, a apendikularni kostur je pričvršćen za njega i širi se poput grana.

Koja je glavna funkcija aksijalnog kostura?

Dakle, koja je glavna funkcija ovog aksijalnog skeletnog sustava? Zamislite ga kao glavnu potporu u našem tijelu.

Ovaj aksijalni kostur štiti vaš mozak, leđnu moždinu i važne organe unutar vašeg tijela, pružajući im zaštitu nalik jastuku.

Također, mišići koji pokreću glavu, vrat i trup povezani su s istim skeletnim sustavom. Mišići koji vam pomažu disati i mišići koji pomažu u održavanju stabilnosti nekih dijelova pomoćnog skeletnog sustava također su povezani s ovim. Drugim riječima, ovo nije samo nekoliko kostiju, već sustav koji obavlja vrlo važnu funkciju u našem tijelu.

Koliko kostiju ima u aksijalnom skeletnom sustavu?

Znate li koliko kostiju ima aksijalni skelet? Točnije , ima 80 kostiju . To je značajan broj od 206 kostiju u cijelom našem kosturu.

Kojih je pet glavnih dijelova aksijalnog skeletnog sustava?

Aksijalni kostur sastoji se od pet glavnih dijelova. Pogledajmo što su oni i koliko je svaki dio važan za naše tijelo.

1. Lubanja

Vaša lubanja sastoji se od dva dijela: osam lubanjskih kostiju i četrnaest kostiju lica.

• Kranijalne kosti: One čine gornji i stražnji dio glave, a također podupiru i štite vaš mozak .Uključuju dvije parijetalne kosti (lijevu i desnu), dvije temporalne kosti (lijevu i desnu), frontalnu kost (koja tvori čelo), okcipitalnu kost (stražnji dio glave), etmoidnu kost i sfenoidnu kost.
• Kosti lica: To su kosti koje čine vaše lice i djeluju kao ulazi u vaše tijelo (na primjer, nos i usta). To uključuje dvije maksilarne kosti (gornja čeljust), dvije zigomatične kosti (jagodice), mandibularnu kost (donja čeljust, jedina kost lubanje koja se pomiče kada govorite ili jedete), dvije nosne kosti, dvije nepčane kosti (koje tvore krov usta), dvije nosne školjke, dvije suzne kosti (koje spajaju suzne žlijezde) i vomernu kost (koja dijeli nosnu šupljinu) .

2. Slušne koščice

Sljedeće je uho. Slušne koščice u srednjem uhu su najmanje kosti u vašem tijelu. Ove tri sitne kosti odgovorne su za prijenos vibracija iz bubnjića u unutarnje uho. Djeluju poput malog mosta.

• U svakom uhu nalaze se tri kosti: malleus (u obliku čekića), incus (u obliku nakovnja) i stapes (u obliku linije).
• Dakle, u svakom uhu postoji šest ovakvih malih kostiju. Bez njih bi nam sluh bio vrlo slab.

3. Hioidna kost u vratu

Hioidna kost se nalazi u vratu. To je kost u obliku potkove koja se nalazi na prednjoj strani vrata. Posebnost je u tome što ova kost nije izravno povezana ni s jednom drugom kosti. Drže je na mjestu mišići i ligamenti između čeljusne kosti i štitnjače. Hioidna kost vam pomaže disati, govoriti i gutati . Također sadrži mišiće koji vam pomažu u pomicanju jezika.

4. Kralježnica

Sljedeća je naša kralježnica ili kralježnica. To je glavni oslonac našeg tijela. Ima 24 kralješka , plus križnu kost i trtičnu kost . Ova kralježnica proteže se od baze lubanje do zdjelice. Podijeljena je u pet glavnih dijelova:

• Sedam vratnih kralježaka: Oni čine vaš vrat i podupiru vašu glavu. Pomažu vam da okrećete glavu gore, dolje i s jedne strane na drugu.
• Dvanaest torakalnih kralježaka: To su sidrišta na stražnjoj strani prsnog koša (rebara). Rebra se pričvršćuju na njih.
• Pet lumbalnih kralježaka: To su oni koji nose najveću težinu u vašem tijelu. Uključeni su i mišići leđa. Igraju veliku ulogu kada se saginjemo i dižemo utege.
• Križna kost: Ovo je trokutasta kost sastavljena od pet kralježaka koji se spajaju. Ona tvori stražnju stijenku zdjelice.
• Trtična kost: Nalazi se na najnižoj točki kralježnice. To je mala kost nastala spajanjem tri do pet kralježaka. Mnogi mišići tijela pričvršćeni su za nju.

Naša leđna moždina , glavni živčani put iz mozga, prolazi kroz kralježnicu. Dakle, leđna moždina je također štiti.

5. Prsni koš/Rebra

Konačno, prsni koš ili prsni koš. To je ono što štiti vaše vitalne organe poput srca i pluća. To je poput sigurnosnog kaveza. Također sadrži mišiće uključene u disanje i kretanje ruku. Kosti u prsnom košu su:

• Sternum: Ovo je duga, ravna kost koja se proteže niz sredinu prsnog koša. Mnoga rebra se pričvršćuju na nju sprijeda.
• 24 rebra: Svatko obično ima 12 pari rebara. Ona su straga spojena s prsnim kralješcima i (uglavnom) sprijeda sa sternumom, tvoreći prsni koš.

Koje bolesti mogu utjecati na aksijalni skelet?

U redu, sada pogledajmo koje bolesti mogu utjecati na ovaj aksijalni skeletni sustav. Neke od njih nastaju s promjenama u tijelu kako starimo. Druge mogu biti uzrokovane bolestima ili nesrećama. Evo nekih od stanja:

• Ankilozirajući spondilitis: Ovo je vrsta artritisa. S vremenom uzrokuje upalu kralježnice i bol u leđima. S vremenom se kralješci mogu srasti, što onemogućuje savijanje kralježnice.
• Aksijalna spondilometafizna displazija: Ovo je genetski poremećaj rasta kostiju koji može uzrokovati smanjenje visine (stasa).
• Fibrozna displazija: U ovom stanju, umjesto zdrave kosti formira se vlaknasto tkivo nalik kostima, što povećava vjerojatnost lomljenja kostiju.
• Prijelomi: Gustoća kostiju smanjuje se s godinama. Kosti niske gustoće mogu se lako slomiti. Čak i nešto poput pada može uzrokovati lom kosti.
• Melorheostoza: Ovo je vrlo rijetka bolest kod koje se vanjski slojevi kostiju zadebljaju ili šire.
• Osteoporoza: Ovo je također dobro poznata bolest. Ako ne unosite dovoljno kalcija ili vam nedostaje vitamina D, vaše kosti mogu postati slabe i lako se slomiti.
• Pagetova bolest kostiju: Ovo je poremećaj u kojem kosti rastu veće i slabije nego što je normalno. To može uzrokovati bol u kostima, artritis i deformacije kostiju.

Ako se takve situacije dogode, vrlo je važno odmah potražiti liječničku pomoć.

Kako održavamo zdravlje ovog aksijalnog skeletnog sustava?

Kako dakle održati zdravlje ovog dragocjenog aksijalnog kostura? Najbolje je održavati zdrav način života. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste održali svoje kosti jakima i zdravima:

• Vježba: Kardio vježbe poput hodanja i trčanja i trening snage poput dizanja utega pomažu u jačanju kostiju. Vježbe s utezima posebno su vrlo dobre za gustoću kostiju.
• Dovoljno se naspavajte: Spavajte barem sedam sati noću. Tada vaše kosti imaju vremena za oporavak i obnovu.
• Održavajte zdravu težinu: Prekomjerna tjelesna težina može nepotrebno opteretiti kosti, posebno kralježnicu.
• U prehranu uključite mlijeko, jogurt, sir, zeleno povrće (špinat, kelj), malu ribu (poput papalina s ljuskama) i bademe. Vrlo su važni za jačanje kostiju. Također je dobro unositi vitamin D iz jutarnjeg sunca.
• Nemojte pušiti: Pušenje smanjuje opskrbu kostiju krvlju. Dobra opskrba krvlju je ključna za zdrave kosti. Pušenje također smanjuje gustoću kostiju.
• Ograničite alkohol: Prekomjerna konzumacija alkohola također je štetna za zdravlje kostiju.
• Redovito idite na liječničke preglede: Ako imate više od 65 godina, posebno ako ste žena, pitajte svog liječnika o testu gustoće kostiju nakon menopauze. To može pomoći u ranom otkrivanju stanja poput osteoporoze.

Na kraju, zapamtite ovo.

Dakle, aksijalni kostur o kojem smo danas govorili vrlo je važan dio našeg tijela, a sastoji se od 80 kostiju u središnjoj jezgri. Ove kosti, koje se nalaze u glavi, vratu, leđima i prsima, štite i ublažavaju naš mozak, leđnu moždinu i unutarnje organe.

Budući da razne bolesti mogu utjecati na ovaj koštani sustav, vrlo je važno održavati ga zdravim i jakim. Zapamtite, pridržavanjem zdravog načina života možete smanjiti štetu uzrokovanu bolestima i nesrećama. Ako se dobro brinete o sebi, i vaše će se kosti dobro brinuti o vama! Stoga pokušajte ostati zdravi uravnoteženom prehranom, dovoljnom tjelovježbom i dobrim odmorom.

Aksijalni kostur, Kosti, Lubanja, Kralježnica, Prsni koš, Zdravlje kostiju, Kralježci