Hoćemo li razgovarati o masturbaciji? Ovo se ne treba sramiti!

Vjerojatno ste čuli izraz 'masturbacija'. Iako neki ljudi o tome govore s malo srama i straha, to je zapravo vrlo normalna i prirodna stvar. Razgovarajmo o tome danas otvoreno, na način koji razumijete, u redu? Jer je vrlo važno imati pravo znanje o ovome.

Jednostavno rečeno, masturbacija je čin dodirivanja vlastitih genitalija ili osjetljivih dijelova tijela radi postizanja seksualne stimulacije ili užitka. To je vrlo uobičajena stvar koja se može vidjeti među ženama, muškarcima i ljudima bilo koje dobi. Zapravo, masturbacija također igra važnu ulogu u zdravom seksualnom razvoju . To je vrlo prirodan način učenja o vlastitom tijelu, pronalaženja užitka i postizanja seksualnog zadovoljstva, odnosno orgazma.

Za to možete koristiti ruke, prste, seks igračke ili druge predmete. Možete dodirivati, stiskati, trljati ili masirati svoje genitalije. Neki ljudi također mogu umetnuti prste ili seks igračku, poput vibratora, u vaginu ili anus. Drugi mogu koristiti seks igračku ili jastuk za stimulaciju penisa, usana ili klitorisa.

Osim toga, možete uživati ​​i u dodirivanju drugih erogenih područja tijela, poput bradavica i testisa . Ponekad korištenje lubrikanta može pomoći u smanjenju trenja uzrokovanog ovim dodirom . Čitanje, gledanje ili razmišljanje o seksualnim fantazijama tijekom masturbacije također može povećati užitak i pomoći vam da postignete orgazam. Svačiji način masturbacije je drugačiji. To je vrlo osobna stvar i postoji mnogo načina da se to učini.

Masturbacija se može obavljati samostalno ili s partnerom. Također je vrlo uobičajeno masturbirati bez obzira jeste li seksualno aktivni s drugim ljudima ili ne. Možda mislite da samo samci masturbiraju. Međutim, samci i oni u seksualnim vezama također masturbiraju.

Znate li koje su prednosti masturbacije?

Zapravo, masturbacija je dobra za vas. Ima mnoge fizičke i mentalne koristi. Studije su pokazale da masturbacija može:

Nema straha od trudnoće. Također, rizik od spolno prenosivih infekcija ( SPI ) je vrlo nizak (ali je bolje održavati igračke koje koristite čistima i ne dijeliti ih s drugima). Druga stvar je da se kada doživite orgazam, iz tijela oslobađaju dva hormona nazvana "( dopamin )" i "( oksitocin )". Hormon "(dopamin)" ponekad se naziva "hormonom sreće" , a "(oksitocin)" je također poznat kao "hormon ljubavi". Ovi hormoni povećavaju pozitivne osjećaje poput sreće u vašem tijelu. Također, ovi "(Djeluje protiv hormona stresa koji se zove kortizol . Zamislite koliko je to dobro!

Posebne prednosti masturbacije za muškarce

Studije o muškoj masturbaciji pokazale su da nije samo zdrava, već i korisna za dugoročno zdravlje. Jedna studija je otkrila da muškarci koji često ejakuliraju mogu imati manji rizik od raka prostate. Česta ejakulacija može pomoći u sprječavanju nakupljanja tvari koje uzrokuju rak u prostati. Potrebno je više istraživanja o tome, ali ovo je dobra vijest.

Jedinstvene prednosti masturbacije za žene

Postoje mnoge dokazane prednosti ženske masturbacije. Žene koje masturbiraju imaju veću vjerojatnost da će doživjeti orgazam tijekom seksa sa svojim partnerima. To je zato što znaju kako zadovoljiti svoja tijela. Ženska masturbacija također pomaže u ublažavanju menstrualnih grčeva . Kontrakcije mišića i povećan protok krvi koji prate orgazam smanjuju bol. Masturbacija može pomoći u smanjenju vaginalne suhoće i boli tijekom seksa, koju neke žene osjećaju s godinama.

Prema jednoj studiji, udane žene koje masturbiraju prijavile su sljedeće:

• Česti orgazmi.
• Visoko samopoštovanje.
• Povećana seksualna želja ( libido ).
• Veće zadovoljstvo brakom i seksualnim životom .

Ako ste trudni, možete osjećati veću seksualnu uzbuđenost. To je zbog hormonalnih promjena. Masturbacija može pomoći u ublažavanju te seksualne napetosti. Ne samo to, već može pomoći i u ublažavanju nekih simptoma trudnoće, poput bolova u donjem dijelu trbuha. Međutim, ako imate bilo kakvih nedoumica tijekom trudnoće, najbolje je posavjetovati se s liječnikom.

Postoje li ikakve nuspojave masturbacije? Da vidimo je li to istina ili ne.

Zapravo, nema ozbiljnih nuspojava masturbacije. Postoji mnogo mitova o tome koji su rašireni u društvu. Ne bojte se čuti ih. Međutim, istraživanja nisu dokazala da je ijedan od njih istinit. Masturbacija ne uzrokuje sljedeće stvari:

• Gubitak vida.
• Rast dlaka na dlanovima (ovo je vrlo smiješna priča!).
• Razvoj mentalne bolesti.
• Skupljanje ili uvlačenje muškog penisa.
• Smanjen broj spermija (česta upotreba može privremeno smanjiti broj spermija, ali neće trajno smanjiti broj spermija).
• Seksualna disfunkcija (erektilna disfunkcija).
• Smanjena seksualna želja (libido) (zapravo, neki mogu čak osjetiti i povećanu želju!).
• Neplodnost.

Iako su ovi mitovi lažni, nekim ljudima mogu uzrokovati manju nelagodu. Razgovarajmo i o tome.

Osjećaš li se krivim?

Možda se osjećate krivima ili sramotno zbog masturbacije. To može biti zbog vjerskih, duhovnih ili kulturnih uvjerenja. Okruženje u kojem odrastamo i ono što čujemo mogu utjecati na to. Znanstveno, nema ništa loše ili nemoralno u masturbaciji. Međutim, u nekim društvenim krugovima možete čuti drugačije mišljenje. Ako osjećate ovu vrstu krivnje ili ako vas to muči, možda će vam koristiti razgovor s terapeutom za seksualno zdravlje ili savjetnikom za mentalno zdravlje. Oni vam mogu pomoći da prevladate te osjećaje srama i krivnje. Zapamtite, niste sami.

Je li ovo postala navika koju je previše teško kontrolirati?

Ponekad masturbacija može biti nekontrolirana, kompulzivna ili pretjerana. Neki ljudi to nazivaju ovisnošću o seksu ili hiperseksualnošću. Ako izostajete s posla, otkazujete planove s prijateljima ili zanemarujete svoje odgovornosti, moguće je da previše vremena provodite masturbirajući. Prekomjerna masturbacija može utjecati na vaše odnose i vaš svakodnevni život.

Je li moguće imati manju fizičku nelagodu?

Ako prejako masturbirate, možete osjetiti iritaciju kože, trenje ili osjetljivost. Također, ako masturbirate prečesto u kratkom vremenskom razdoblju, vaš penis može malo oticati (što se naziva i edem). Međutim, ovi manji fizički učinci će se povući nakon dan ili dva odmora. Korištenje lubrikanta može pomoći u smanjenju ovoga.

Može li se seksualna osjetljivost smanjiti?

Ako prečesto ili prečesto masturbirate, moguće je da osjećate smanjenje seksualne osjetljivosti. To znači da se vaše tijelo naviklo na stimulaciju i teško mu je uživati ​​u redovitom dodiru. U takvim slučajevima, možda biste trebali isprobati različite metode stimulacije kako biste povećali seksualnu osjetljivost, možda koristeći nešto drugačije, poput vibratora. Ili biste možda trebali neko vrijeme prestati masturbirati. Utvrđeno je da pojačane metode stimulacije povećavaju ukupno seksualno uzbuđenje i performanse.