Znate li o ovoj važnoj kosti u ruci? Razgovarajmo o ulni!

Bok! Kako ste? Danas ćemo razgovarati o vrlo važnoj kosti u našem tijelu, onoj koju koristimo cijelo vrijeme. Razmislite o onoj koja vam pomaže saviti ruku, ispraviti je, podići teret, pisati, jesti... i sve to. To je ulna. Možda ste već čuli ovo ime. Pogledajmo što je ta ulna, čemu služi i kako je održati zdravom.

Što je ulna? Hajde da to jednostavno saznamo!

Jednostavno rečeno, ulna je dulja od dvije kosti u vašoj podlaktici (to jest, dio od lakta do ručnog zgloba). Točnije, to je kost sa strane vašeg malog prsta . Ne radi sama, ima još jednog prijatelja, radius. Zajedno, ove dvije obavljaju većinu posla u našoj ruci.

Lakatna kost nije samo komad kosti. Ona ne samo da podržava pokrete naše ruke, već djeluje i kao potpora za brojne mišiće, tetive, ligamente i važne krvne žile . Poput debla drveta, daje snagu i drugim stvarima.

Razmislite o tome, kada nešto uhvatite, kada rotirate ruku, kada savijete lakat, sve to zahtijeva pomoć ulne. Dakle, ako ne radi ispravno, naše svakodnevne aktivnosti mogu biti vrlo otežane. Zato je važno znati o ovoj kosti.

Koje su glavne funkcije ulne?

Pogledajmo koliko je ova ulna važna za naše tijelo. Evo nekih glavnih funkcija:

• Pomoć pri pokretima ruku: Glavna stvar je pomoći vam da savijete, ispružite i rotirate podlakticu i zapešće. Razmislite o tome kako okrećete ruku kada otvorite bravu na vratima. Zato je koordinacija ove dvije kosti, ulne i radiusa, vrlo važna.
• Zadržavanje mišića: Više od dvanaest mišića u našoj ruci pričvršćeno je za ulnarnu kost. Upravo zahvaljujući tim mišićima možemo izvoditi različite pokrete ruke.
• Stabilnost ruke: Ova kost također pomaže u održavanju stabilnosti u cijelom području ruke, zapešća i dlana.
• Doprinos pokretima lakta i ručnog zgloba: Ulna je izravno uključena u pokrete i lakta i ručnog zgloba.

Vidiš, iako izgleda kao mala kost, obavlja puno posla!

Gdje se nalazi Ulna?

Već smo spomenuli da se ulna nalazi u podlaktici . Točnije, ako držite ruku ravno prema dolje i okrenete je dlanom prema gore, duga kost na strani gdje je mali prst je ulna. S druge strane, na strani gdje je palac, je palčeva kost. Njih dvije su kao dva prijatelja, pripadaju jedno drugome.

Kako izgleda ulna? Pogledajmo je izbliza!

Ulna je jedna duga kost, ali ima različite dijelove. Baš kao što kuća ima dnevni boravak, kuhinju i spavaće sobe. Liječnici koriste nazive tih dijelova kako bi vam točno rekli gdje osjećate bol ili gdje je kost slomljena.

Gornji kraj ulne je nešto širi, gdje se spaja s kosti u nadlaktici (nazvanoj humerus). Srednji dio je duži i ima blago zakrivljen oblik. Donji kraj je uži, gdje se spaja sa zapešćem. Ulna je obično nešto duža od radijusa.

Pogledajmo malo detaljnije ove dijelove:

Proksimalni aspekt ulne

Ovo je dio koji čini vaš lakat. Ovdje se nalazi tvrda kvrga koju osjetite kada stavite ruku iza lakta.

• Olekranon: Ovo je naziv za koštanu izbočinu na stražnjoj strani lakta. To je ono što osjećate kada naslonite lakat na stol.
• Trohlearni urez: Ovo je poput brave. Pomaže u povezivanju s nadlaktičnom kosti (humerus).
• Koronoidni nastavak: Ovo je također dio koji pomaže u održavanju stabilnosti lakatnog zgloba.
• Radijalni zarez: Mali prostor gdje se radius spaja s drugom kosti.
• Ulnarna kvrga: Mala izbočina na kojoj se mišići pričvršćuju.

Ovo možda zvuči malo komplicirano, ali liječnik bi mogao upotrijebiti ove riječi kada govori o problemu s vašim laktom.

Osovina ulne

Ovo je najduži dio ulne. Daje oblik i snagu podlaktici.

Distalni aspekt ulne

Ovaj dio djeluje kao dio vašeg ručnog zgloba.

• Stiloidni nastavak: Jeste li ikada primijetili blago zaobljenu koštanu izbočinu na zapešću, sa strane malog prsta? Tako se zove. Ponekad se ovaj donji kraj naziva i "ulnarna glava".

Dakle, ako ikada slomite ulnu, liječnik će vam koristiti jedno od ovih imena kako bi vam rekao gdje je oštećenje.

Koliko je velika ulna?

Lakatna kost je druga najduža kost u vašoj ruci. Također je jedna od najdužih kostiju u vašem tijelu. Prosječna odrasla lakatna kost duga je oko 28 centimetara . To je otprilike duljina malog ravnala.

Koje su uobičajene bolesti i poremećaji koji utječu na ulnu?

Kao i svaka druga kost, ulna može razviti razne probleme. Pogledajmo neke od najčešćih stanja.

Prijelomi ulne

Ovo je najčešći problem. "Fraktura" jednostavno znači slomljenu kost. Evo nekih stvari koje mogu uzrokovati prijelom ulne:

• Sportske nesreće: Ako padnete dok igrate kriket ili nogomet.
• Nedostaci:Ako se poskliznete i udarite rukom kod kuće ili padnete niz stepenice.
• Prometne nesreće: Zbog udara u ruku tijekom prometne nesreće.

Kada se kost slomi, simptomi mogu uključivati:

• Jaka bol
• Oteklina
• Nježnost
• Nemogućnost normalnog rukovanja
• Modrice ili promjena boje kože
• Neobična kvržica ili promjena oblika u ruci

Važno: Ako ste imali nesreću i imate bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite hitnoj pomoći u bolnici . Vrlo je važno brzo liječiti slomljenu kost.

Osteoporoza

Ovo je malo drugačiji problem. Osteoporoza je bolest u kojoj kosti postaju slabe i lako se lome . Često u početku nema simptoma. Zato mnogi ljudi ne znaju da imaju osteoporozu dok ne slome kost.

Žene i osobe starije od 65 godina imaju veći rizik od razvoja ovog stanja. Dobra je ideja razgovarati sa svojim liječnikom i napraviti test gustoće kostiju kako biste to mogli prepoznati prije nego što kost pukne.

Druge situacije

Osim ovoga,

• Osteoartritis: Stanje koje uzrokuje upalu i bol u zglobovima.
• Bol u ulnarnom zglobu: Bol na ulnarnoj strani zgloba.
• Uklještenje ulnarnog živca: Priklještenje živca u blizini ulne može uzrokovati utrnulost i bol u ruci. Slično je osjećaju trnaca koji se javlja kada udarite u svoju "smiješnu kost", ali ako se nastavi, može se pojaviti ovo stanje.

Koji se testovi rade za pregled ulne?

Liječnici provode razne testove kako bi provjerili zdravlje vaše ulne.

• Test gustoće kostiju: Također se naziva „DEXA skeniranje“ ili „DXA skeniranje“, a koristi niskofrekventne rendgenske zrake za mjerenje čvrstoće vaših kostiju. To može pomoći u utvrđivanju smanjuje li se čvrstoća kostiju s godinama.
• Rendgenske snimke: Ovo je najčešći test koji se radi kako bi se utvrdilo je li kost slomljena.
• MRI (magnetska rezonancija - MRI): Koristi se za traženje oštećenja ne samo kostiju, već i mekih tkiva oko njih (poput mišića i tetiva).
• CT skeniranje: Ovo također može dati detaljne slike kostiju i okolnih tkiva.

Koji su uobičajeni tretmani za ulnu?

Vaša ulna obično ne treba liječenje osim ako nije ozlijeđena, poput slomljene kosti, ili ako imate stanje poput osteoporoze.

Liječenje prijeloma ulne

Liječenje varira ovisno o tome kako i gdje je kost slomljena.

• Imobilizacija: Za imobilizaciju ruke može se koristiti udlaga ili gipsani zavoj (POP). To pomaže u održavanju slomljenih kostiju na mjestu i omogućuje im pravilno zacjeljivanje.
• Operacija: Ponekad, posebno ako je kost slomljena na više dijelova, probila je kožu ili ne prianja pravilno, može biti potrebna operacija kako bi se kost fiksirala žicama, pločicama itd.

Nakon liječenja, fizioterapija može biti potrebna kako bi se vratila snaga u ruku i pravilno pomicalo.

Liječenje osteoporoze

Liječenje uključuje tjelovježbu, dodatke vitamina i minerala (posebno kalcija i vitamina D) te neke lijekove. Vaš liječnik će razviti plan liječenja koji je pravi za vas.

Kako održati zdravlje ulne?

Vrlo je važno održavati naše kosti jakima. Evo nekoliko stvari koje mogu pomoći:

• Dobra prehrana: Jedite hranu bogatu kalcijem i vitaminom D (mlijeko, sir, jogurt, zeleno povrće, riba).
• Redovita tjelovježba: Tjelovježba poput hodanja, trčanja i dizanja utega jača kosti.
• Liječnički pregledi: Redovito posjećujte liječnika radi pregleda. Ako imate više od 50 godina ili imate obiteljsku anamnezu osteoporoze, razgovarajte sa svojim liječnikom o testu gustoće kostiju.
• Slijedite sigurnosne postupke:
• Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilima.
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu prilikom bavljenja sportom ili drugim rizičnim aktivnostima.
• Održavajte svoj dom i radno mjesto čistim uklanjanjem stvari koje bi mogle uzrokovati klizanje i pad.
• Kada nešto podižete odozgo, koristite nešto poput pravilno konstruiranih ljestava umjesto penjanja po stolicama ili stolovima.
• Ako je hodanje teško ili postoji visok rizik od pada, koristite štake ili hodalicu .

Koja je razlika između ulne i radius kosti?

Kao što smo ranije spomenuli, ulna i radius su kosti u podlaktici. Zajedno, ove dvije kosti omogućuju pravilno funkcioniranje šake i ručnog zgloba.

• Ulna: Nešto je duža od radijusa. Nalazi se sa strane malog prsta.
• Radius: Nalazi se na suprotnoj strani ulne, odnosno na strani palca.

Oblik ova dva elementa i način na koji su međusobno povezani omogućuje nam tako dobro pomicanje zapešća i ruku. Teško je da jedan funkcionira bez drugog. Oba su jednako važna.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

Dakle, sada razumijete koliko je lakatna kost o kojoj smo danas govorili važna za glatke pokrete ruke i ručnog zgloba. Obično o ovoj kosti moramo razmišljati samo ako joj se nešto dogodi.

Zapamtite, važno je brinuti se o zdravlju svojih kostiju. Razgovarajte sa svojim liječnikom o riziku od osteoporoze, posebno kako starite. Također, saznajte kako održati kosti jakima. Sve će vam to pomoći da živite zdravim životom!

Ako imate bilo kakvih pitanja, nikada se ne bojte pitati liječnika. Neka svi budemo zdravi!

Lakatna kost, podlaktična kost, kost šake, prijelom, osteoporoza, lakatna kost, bol u ruci