Je li ovaj mali zglob uzrok bolova u ramenu? Upoznajmo AC zglob (akromioklavikularni zglob)

Osjećate li ponekad čudnu bol ili stezanje u gornjem dijelu ramena, točnije tamo gdje završava lopatica? Možda je počelo kada ste pali na tlo dok ste igrali kriket ili kada ste se poskliznuli i udarili rukom o tlo nakon vožnje biciklom. Dok mnogi ljudi misle da je ova bol u ramenu normalna, istegnuće mišića, pravi uzrok može biti problem s malim, ali vrlo važnim zglobom u našem ramenu. Danas ćemo razgovarati o AC zglobu, o kojem ne svi puno govore, ali je vrlo važan.

Što je ovaj AC spoj?

Jednostavno rečeno, AC zglob je jedan od dva glavna zgloba u vašem ramenu. Njegov puni naziv je Akromioklavikularni zglob . Naziv zvuči malo komplicirano, zar ne? Ali način na koji se formira je vrlo jednostavan. AC zglob se nalazi tamo gdje se vaša ključna kost, ili klavikula , spaja s vrhom lopatice (scapula) . Vrh ramena možete osjetiti prstima druge ruke. To je mala izbočina koja izlazi na kraju vaše ključne kosti i tu se nalazi zglob.

Dakle, naziv 'akromioklavikularni' nastao je kombiniranjem naziva ove dvije kosti. Ovaj zglob je vrlo važan za kretanje i stabilnost našeg ramena.

Koju uslugu AC spoj pruža našem tijelu?

Glavna funkcija AC zgloba je podupiranje ramena i osiguravanje mjesta za pričvršćivanje ligamenata oko ramena.

Zamislite AC zglob kao donekle 'pasivan' zglob koji se ne može samostalno pomicati. To jest, njegove pokrete kontroliraju drugi mišići i zglobovi u ramenu. Kada se mišići u ramenu pomiču, pomiče se cijelo rame i tada se pomiče AC zglob. Strogo govoreći, to je planarni zglob koji omogućuje dvjema kostima da glatko klize jedna preko druge.

Na primjer, zamislite da veslate čamcem i gurate ruke naprijed, a zatim ih povlačite natrag. Tijekom ovog pokreta, vaše se rame pomiče naprijed i natrag, a AC zglob pomaže ramenu da se pravilno kreće. Ovaj zglob je također vrlo važan kada podižete ruku.

Od čega je napravljen AC spoj?

Unutar ovog malog spoja nalazi se nekoliko vrlo važnih dijelova našeg tijela.

• Kosti: Kao što smo ranije spomenuli, ključna kost i lopatica su dvije glavne kosti koje čine ovaj zglob.
• Hrskavica: Kako bi se spriječilo trljanje ove dvije kosti, između njih se nalazi jastučić. To nazivamo hrskavicom. To omogućuje dvjema kostima da glatko klize jedna preko druge bez ikakvih oštećenja.
• Ligamenti: Dvije kosti u zglobu su međusobno povezane i drže ih na mjestu ligamenti. AC zglob ima tri glavna ligamenta. Oni drže zglob na mjestu bez njegovog pomicanja.
• Živci: Na ovom spoju osjećamo bol i osjet iz živčanog sustava koji se proteže od vrata do ramena.
• Krvne žile: Kao i svaki organ, ovaj spoj ima sustav krvnih žila koje osiguravaju prehranu i kisik.

Koji su najčešći poremećaji i bolesti AC zgloba?

Ozljede AC zgloba su zapravo prilično česte. Prema liječnicima, oko 40% svih ozljeda ramena povezano je s AC zglobom. Ove ozljede mogu se pojaviti na različite načine.

• Uganuća ramena: Puknuće ligamenata oko zgloba.
• Razdvojena ramena: Ovo je razdvajanje lopatice i ključne kosti zbog puknuća ligamenata koji drže lopaticu zajedno. Postoje različiti stupnjevi ozbiljnosti.
• Iščašenje ramena: Ovo češće pogađa glavni zglob ramena nego AC zglob, ali u teškoj nesreći može biti pogođen i AC zglob.
• Prijelomi ramena: Prijelom lopatice ili humerusa u zglobu.

Glavni uzrok bilo kojeg od ovih stanja je iznenadna, prekomjerna sila primijenjena na rame. Sportske nesreće (npr. padovi tijekom igranja ragbija, vožnje u kriketu ili igranja odbojke), prometne nesreće i padovi s visine su najčešći.

Osim toga, artritis, stanje koje se javlja s godinama, također može utjecati na ovaj zglob. Međutim, mnogi ljudi s artritisom u ovom zglobu ne osjećaju nikakvu bol ili simptome. Stoga liječenje možda neće biti potrebno.

Kako se osjeća bol u AC zglobu?

Kada vas boli rame, može biti malo teško utvrditi dolazi li bol zapravo iz AC zgloba, jer kada boli, osjeća se kao da boli cijelo rame.

Ponekad bol može dolaziti upravo iz mjesta gdje se nalazi AC zglob. Ali ponekad se bol može širiti u vrat, donji dio ramena, prsne mišiće ili leđa. Priroda boli također varira ovisno o uzroku.

Zašto iz AC spoja dolazi zvuk 'tok tok'?

Ovo je problem koji mnogi ljudi imaju. Zapravo je normalno da naši zglobovi s vremena na vrijeme proizvode zvuk 'kliktanja' ili 'pucketanja'. To se može dogoditi kada istežemo tijelo ili savijamo zglob. Razlog tome je što se oslobađaju mjehurići zraka zarobljeni u tekućini unutar zgloba. Nema potrebe bojati se takvih normalnih zvukova.

Međutim, postoje posebni slučajevi na koje morate obratiti pozornost.

Također, ako uvijek čujete zvuk klika kada se rukujete na isti način ili ako uz zvuk čujete i 'pucketanje', kao da se dvije kosti trljaju jedna o drugu, trebali biste i o tome obavijestiti liječnika.

Vrlo važno: Ako mislite da imate ozljedu ramena, nikada ne dopustite neobučenoj osobi da ga dodiruje, zateže ili namješta. Ako mislite da je zglob iščašen, nemojte ga pokušavati vratiti na mjesto. Držite rame što mirnije i odmah se obratite najbližoj hitnoj službi (ETU) .

Koji su tretmani za poremećaje AC zglobova?

Vrsta liječenja koja vam je potrebna ovisit će o prirodi i težini vašeg stanja. Vaš liječnik će vas prvo pregledati (možda rendgenskom snimkom ili ultrazvukom) kako bi utvrdio točnu prirodu vašeg stanja. Tek tada će propisati liječenje.

Ovo su uobičajeni tretmani koji se često koriste:

• Odmor: Vrlo je važno odmarati ozlijeđeno rame. Morat ćete neko vrijeme izbjegavati teško dizanje, rad iznad glave i sport.
• Lijekovi protiv bolova: Vaš liječnik može preporučiti lijekove poput NSAID-a (nesteroidnih protuupalnih lijekova) za smanjenje boli i otekline. Uvijek ih uzimajte samo po preporuci liječnika.
• Injekcije kortikosteroida: Ako su bol i oteklina vrlo jaki, liječnik vam može preporučiti posebnu injekciju izravno u zglob. To se naziva i injekcija kortizona .
• Fizikalna terapija: Ovo je vrlo važan tretman. Pod nadzorom fizioterapeuta morat ćete se baviti posebnim vježbama koje jačaju mišiće ramena i povećavaju opseg pokreta zgloba. To će uvelike pomoći u vraćanju zgloba u normalan položaj.
• Imobilizacija: Liječnik savjetuje držanje ruke u povoju kako bi se zglob odmorio i spriječilo pretjerano kretanje.
• Operacija: U većini slučajeva operacija nije potrebna. Međutim, ako je ligament potpuno puknut i zglob je jako udaljen (teško odvajanje) ili ako postoji prijelom, operacija može biti potrebna za njegovo ponovno poravnanje.

Kako održati AC spoj zdravim?

„Bolje spriječiti nego liječiti“, kažu. Dakle, postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bismo se zaštitili od mogućeg oštećenja AC zgloba.

• Zdrav način života: Uravnotežena prehrana i odgovarajuća tjelovježba vrlo su dobri za cijelo tijelo, kao i za zglobove.
• Prije i poslije vježbanja: Prije bilo kakvog sporta ili vježbanja , dobro se zagrijte . To jest, zagrijte svoje tijelo. Također, nakon završetka vježbanja , dobro se ohladite , odnosno istegnite mišiće. To uvelike smanjuje rizik od ozljeda.
• 'Nemojte igrati iako vas boli': Ako osjetite bol u ramenu tijekom igranja sporta, nemojte je ignorirati i nastavite igrati. To može manju ozljedu pretvoriti u veliki problem. Ako osjetite bol, prestanite igrati i odmorite se.
• Nosite zaštitnu opremu: Ako igrate sport s visokim utjecajem poput ragbija, nosite odgovarajuću zaštitnu opremu, poput štitnika za ramena.
• Potražite liječnički savjet:Dobra je ideja redovito odlaziti na liječničke preglede. Također, ako osjetite neobičnu bol, ukočenost ili pucketanje u ramenu, nemojte to ignorirati i odmah posjetite liječnika.

Naše rame je nevjerojatan zglob u našem tijelu. Može se pomicati u više smjerova i u većem rasponu od bilo kojeg drugog zgloba. AC zglob je vrlo važan dio ovog nevjerojatnog zgloba. Možda nećete ni pomisliti na ovaj zglob dok se ne ozlijedite. Ali to ne znači da biste trebali ignorirati bilo kakvu bol ili ukočenost u ramenu. Ako osjetite nešto čudno u ramenu, posjetite liječnika. On ili ona će vam točno objasniti u čemu je problem i koji je najbolji tretman za to.