Bojite li se i vi jako puno mačaka? Hajdemo saznati više o ailurofobiji!

Jeste li ikada osjetili težak, intenzivan strah kada ste vidjeli mačku ili samo pomislili na nju? Možda izbjegavate odlazak u kuće prijatelja s mačkama ili izbjegavate ljude koji pričaju o mačkama. Za neke ljude taj je strah toliko jak da čak ni ne izlaze iz kuće iz straha da će vidjeti mačku ako izađu van. Danas ćemo govoriti o ovom neobičnom strahu koji se naziva Ailurofobija.

Što je ailurofobija?

Jednostavno rečeno, Ailurofobija je pretjeran, abnormalan i iracionalan strah od mačaka. To nadilazi opću odbojnost prema mačkama. Osoba s ovom fobijom može osjetiti ekstremnu tjeskobu ili strah kada vidi ili razmišlja o mačkama.

Zamislite, vaš prijatelj ima slatku mačku kod kuće. Ali zato što imate taj strah, ne idete vidjeti tog prijatelja. Ili kada netko na poslu priča o svojoj mački, osjećate se neugodno i izbjegavate ih. U najgorim slučajevima, neki ljudi mogu čak izbjegavati izlazak iz kuće iz straha da će negdje vidjeti mačku ako izađu van.

Riječ "ailurofobija" dolazi iz grčkog jezika. 'Ailuros' na grčkom znači 'mačka'. 'Phobia' znači 'strah'. Dakle, razumijete?

Što još možete reći na ovo?

Ailurofobija ima nekoliko drugih medicinskih naziva, ali svi su to isti poremećaj. To su:

• `(Aelurofobija)`
• `(Elurofobija)`
• `(Felinofobija)` (Na latinskom, 'felinus' također znači srodan mačkama)
• `(Galeofobija)`
• `(Gatofobija)`

Što je fobija?

Sada vjerojatno mislite: "U redu, bojim se mačaka. Ali što je točno ta 'fobija'?"

Fobija je zapravo anksiozni poremećaj, što znači da je mentalno stanje povezano s anksioznošću. Osnovna karakteristika fobije je pretjerani i neuobičajeni strah od nečega što nadilazi normalan strah i zapravo ne uzrokuje puno štete.

Ailurofobija je također „specifični fobični poremećaj“. To jest, to je ekstremni strah od određene stvari (u ovom slučaju, mačaka).

Koliko je česta ailurofobija?

Strah od životinja, kao i strah od visine, vrlo je česta fobija. Prema istraživanjima (posebno američkim podacima), oko 9% odraslih i oko 20% tinejdžera pati od „specifičnog fobijskog poremećaja“ u nekom trenutku svog života. Također je uočeno da su ta stanja dvostruko češća među ženama nego među muškarcima.

Čega se točno boji osoba s ailurofobijom?

Osoba s ovom fobijom može se bojati raznih stvari povezanih s mačkama. Na primjer:

• Bojim se da će me mačka ugristi ili ogrebati.
• Strah od susreta s mačkom na javnim ili privatnim mjestima, poput ulice ili u kući prijatelja.
• Strah od gledanja ili dodirivanja mačjeg krzna. Neki ljudi mogu osjećati nelagodu ili strah čak i kada vide mačje krzno.
• Zbog nekih praznovjerja postoji strah da će mačka baciti urok ili zle čini (to je nešto što se nalazi i u nekim našim starim pričama).
• Bojim se vidjeti slike mačaka u knjigama, časopisima i na internetu.
• Kad vidim mačke na TV-u ili u filmovima, ili kad čujem njihove zvukove (mijaukanje, predenje), uplašim se.

Tko je najviše izložen riziku od razvoja ailurofobije?

Ako imate jedno ili više sljedećih stanja, veća je vjerojatnost da ćete razviti ailurofobiju ili neki drugi „specifični fobični poremećaj“:

• Ako imate bilo koje druge fobije (npr. strah od visine, strah od zmija)
• Ako imate anksiozni poremećaj.
• Ako imate „panični poremećaj“ (iznenadno stanje ekstremnog straha).
• Ako imate „poremećaj upotrebe supstanci“ (problem povezan s uporabom droga ili alkohola).

Koje su druge vrste fobija povezane s ailurofobijom?

Postoje i druge vrste fobija povezane sa strahom od mačaka. To znači da ti strahovi mogu biti međusobno povezani.

• Agrizoofobija : To jest, strah od divljih životinja.
• Zoofobija : To znači strah od životinja općenito.

Koji su uzroci ailurofobije?

Iako je teško točno reći što je uzrokuje, postoji nekoliko čimbenika koji mogu doprinijeti razvoju ailurofobije:

• Prošli traumatični događaji: Zamislite da vas je kao dijete ogrebala mačka i da ste bili jako povrijeđeni i uplašeni. Ili ste vidjeli mačku kako napada nekoga drugog. Taj strah može biti uzrokovan takvim događajem.
• Negativne priče o mačkama: Neki ljudi mačke vide kao zla i zlokobna stvorenja. U prošlosti, u europskim pričama o vještičarstvu, takve su se mačke povezivale s vješticama i vragom tijekom suđenja vješticama u Salemu. U našim starim pričama i vjerovanjima također postoje mjesta gdje mačke nisu tako dobro prihvaćene. Čak i nakon što čuju takve stvari, neki ljudi mogu imati ovaj strah.
• Obiteljska anamneza: Ako netko u vašoj obitelji, posebno vaši roditelji, ima fobiju ili anksiozni poremećaj, veća je vjerojatnost da ćete i vi razviti ailurofobiju.
• Modeliranje: Isti strah možete razviti nakon što vidite nekoga drugog, možda roditelja ili bliskog člana obitelji, da se izrazito boji mačaka i čujete ih kako o tome pričaju. Ako se netko u obitelji boji mačaka od djetinjstva, to može utjecati i na dijete.

Koji su okidači za ailurofobiju?

Sve što je povezano s mačkama može izazvati ovaj strah. Na primjer:

• U redu je ako vidite mačku na javnim mjestima, poput ulice, ili ako mislite da ćete je vidjeti.
• Ako vidite mačku u nečijoj kući.
• Ako vidite mačku na TV-u, u filmu ili u knjizi.
• Taj strah se može pojačati čak i pri pomisli na mačku.

Koji su simptomi ailurofobije?

Ovi simptomi mogu biti blagi za neke ljude, a vrlo teški za druge. Glavni simptom je ekstremna anksioznost pri pomisli na mačku ili pri pogledu na nju.

Ovi simptomi mogu se podijeliti u dvije glavne kategorije:

Mentalni/emocionalni simptomi:

• Uvijek se pitam kako izbjeći mačku.
• Osjećaj ekstremnog straha i nelagode kada čujete zvukove mačaka (mijaukanje, predenje, mrmljanje).
• Strah od odlaska na mjesta gdje mislite da biste mogli vidjeti mačku.

Fizički simptomi:

Kada se pojavi taj strah, tijelo također može reagirati na određene načine.

• Osjećaj vrtoglavice.
• Proljev je rijetka stolica.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza) .
• Mučnina ili povraćanje .
• Napadi panike su vrlo zastrašujuće iskustvo. To su iznenadni, nekontrolirani napadi straha, otežanog disanja, ubrzanog pritiska u prsima i osjećaja smrti.
• Disanje postaje brže, otkucaji srca se povećavaju.
• Osjećaj intenzivnog straha i tjeskobe.
• Napeti mišići, drhtanje ili tresenje .

Kako se dijagnosticira ailurofobija?

Ako vaš strah od mačaka utječe na vaš svakodnevni život, posao ili odnose, vaš obiteljski liječnik može vas uputiti psihijatru ili psihologu. Psiholog će vas pitati o vašim simptomima i kako vaš strah utječe na vaš život te će utvrditi je li ovo stanje „specifični fobični poremećaj“.

Općenito, sljedeći čimbenici mogu vam pomoći u utvrđivanju imate li „specifični fobični poremećaj“, naime ailurofobiju:

• Taj strah se javlja kada pomislite na mačku ili je vidite.
• Zbog tog straha izbjegavate određene situacije (npr. ne izlazite, ne idete kod prijatelja).
• Ako vidite mačku, reagirate odmah, kao da bježite od nje.
• Zbog ovog straha propuštate društvena događanja i sastanke.
• To je postala prepreka sretnom, normalnom životu.
• Strah i tjeskoba koji se javljaju puno su veći od stvarne opasnosti koju mačka može predstavljati (tj. kao da se smrtno prestrašite pri pogledu na mačku).
• Ovakva situacija traje već najmanje šest mjeseci.

Koji su tretmani za ailurofobiju?

Dobra vijest je da je ailurofobija izlječivo stanje.

„Terapija izlaganja“: Jedan od glavnih i najuspješnijih tretmana za ovo je „(Terapija izlaganja)“. Jednostavno rečeno, pod nadzorom psihologa, u kontroliranom, sigurnom okruženju, postupno i sustavno se izlažete stvari koja uzrokuje strah (tj. mačkama). To ima vrlo dobre rezultate. Oko devet od deset ljudi sa specifičnim fobijama oporavi se od ovog tretmana.

U „terapiji izlaganja“ obično se događa sljedeće:

• Prvo ćete naučiti vježbe disanja i tehnike opuštanja . One se mogu koristiti prije i tijekom straha.
• Zatim ih se tjera da gledaju slike ili videozapise mačaka .
• Zatim vježbaju držanje igračke mačke i biti s njom .
• Postupno priđite mački u kavezu i neka je pogleda .
• Konačno, uz pomoć terapeuta, člana obitelji ili prijatelja od povjerenja, ovaj tretman napreduje do točke u kojoj se prava mačka (možda isprva slatko mače) može držati i maziti .

Koji su drugi tretmani dostupni?

Osim „(terapije ekspozicijom)“, postoje i druge metode liječenja:

• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): KBT je također vrlo učinkovit tretman. Pomaže vam promijeniti način na koji gledate na stvari (mačke), razmišljate o njima (kognicija) i reagirate na njih (ponašanje). KBT se često koristi u kombinaciji s terapijom izlaganja.
• Hipnoterapija: Ovo uključuje razgovor s vašom podsvijesti putem hipnoze kako biste promijenili svoj stav prema mačkama i smanjili strah. Ponekad se koristi i za pronalaženje temeljnog uzroka tog straha.
• Lijekovi: Ponekad, posebno ako imate teške fizičke simptome poput napadaja panike, liječnici mogu propisati lijekove poput beta blokatora (koji kontroliraju stvari poput otkucaja srca i tremora) ili lijekove protiv anksioznosti. Međutim, oni se obično daju samo za kratkotrajno olakšanje u posebnim situacijama u kojima biste mogli naići na mačku ili kao dodatak terapiji. Ove lijekove treba uzimati samo pod liječničkim nadzorom.
• Joga i meditacija: Svakodnevno vježbanje joge i meditacije može vam pomoći da smirite tijelo i um te smanjite stres. Meditacija vam također može pomoći u kontroli situacija poput napadaja panike fokusiranjem na disanje.

Koje komplikacije mogu nastati zbog ailurofobije?

Ako ovaj strah od mačaka postane ozbiljan, može imati veliki utjecaj na kvalitetu vašeg života.

• Nećeš ići kod prijatelja, nećeš izlaziti.
• Pomisao na susret s mačkom kada izlazite iz kuće može uzrokovati mnogo tjeskobe, pa čak možete i potpuno prestati izlaziti i družiti se.
• Neki ljudi mogu imati teške napade panike. To može uzrokovati bol u prsima i ubrzan rad srca.
• Stalni strah od napadaja panike može dovesti do stanja koje se naziva panični poremećaj, što može zahtijevati dugotrajnu terapiju lijekovima za smanjenje anksioznosti.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Ako imate bilo koji od ovih simptoma, svakako posjetite liječnika:

• Ako dođu 'napadi panike'.
• Ako imate upornu anksioznost i strah koji ometaju vaše svakodnevne aktivnosti i san.

Koja pitanja trebate postaviti liječniku?

Kada posjetite svog liječnika, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Koliko dugo ću se morati podvrgnuti liječenju?
• Što je moglo uzrokovati razvoj ove fobije kod mene?
• Koja je najprikladnija i najuspješnija metoda liječenja za mene?

Fobije poput ailurofobije mogu poremetiti vaše uživanje u životu i normalno postojanje. Možete prestati gledati TV, filmove, provoditi manje vremena s prijateljima i obitelji, pa čak i ostati kod kuće. Ali zapamtite, liječnici i psiholozi mogu vam pomoći da prevladate i kontrolirate strah od mačaka. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tretmanima poput "(terapije izlaganja)", "(KBT)", "(hipnoterapije)". Ovi tretmani mogu vam pomoći da se osjećate mirno i samopouzdano čak i kada ste u blizini mačaka.

Dakle, što trebamo zapamtiti iz ovoga? (Poruka za ponijeti kući)

• Ailurofobija, ekstremni strah od mačaka, stvarno je, prepoznato mentalno stanje. Nije vaša krivnja, niti je to nešto što radite namjerno.
• Ako vam ovaj strah ometa svakodnevni život, sreću i posao, nemojte patiti sami.
• Postoje vrlo učinkoviti tretmani za ovo. Terapijske metode poput „terapije izlaganja“ i „KBT“ mogu pomoći u potpunom uklanjanju ovog straha.
• Ne bojte se potražiti savjet od prave osobe, odnosno psihijatra ili psihologa.
• Traženje pomoći nije znak slabosti, to je znak da brinete o sebi i volite sebe. Imate pravo na ozdravljenje!

Ailurofobija , strah od mačaka, strah od mačaka, fobija, anksioznost, mentalno zdravlje