Vjerojatno ste upoznati s nelagodom koja dolazi s iznenadnom boli u području stražnjeg dijela nogu, dijelu koji obično nazivamo 'kenda'. Ponekad se ta bol javlja tijekom nečega poput hodanja ili trčanja. Ali ponekad se ta bol može pojaviti bez ikakvog razloga. Je li to normalno ili je nešto oko čega bismo trebali biti zabrinuti? Razgovarajmo o tome detaljnije.
Što je ovo bol u prsima?
Bol u potkoljenici je oštra ili tupa bol u mišićima iza potkoljenice (tibije). Način na koji se ta bol osjeća može se neznatno razlikovati od osobe do osobe.
Ako osjetite ovu bol kada hodate, trčite ili vježbate, vjerojatno se radi o problemu povezanom s mišićima. Međutim, ako se bol iznenada pojavi bez ikakvog vidljivog razloga , to bi mogao biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema povezanog s krvnim žilama.
Obično se blaga bol može liječiti kod kuće jednostavnim stvarima poput odmora i leda. Međutim , ako vam je noga promijenila boju, otekla je ili imate iznenadnu, jaku bol , svakako biste trebali posjetiti liječnika. To može biti stanje koje zahtijeva hitnu liječničku pomoć.
Zašto nas bole koljena? Koji su glavni razlozi?
Postoji nekoliko razloga koji mogu utjecati na bol u koljenu. Neki od njih su jednostavni, ali na neke moramo biti vrlo oprezni. Pogledajmo koji su to.
| Razlog | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Grčevi | Često se tijekom spavanja mišići penisa iznenada stegnu i osjeća se kao da se čvorovito vežu. Ova bol može trajati satima, iako obično nestaje u roku od nekoliko sekundi. |
| Sojevi | Prekomjerno istezanje nastaje kada se mišić istegne preko svog kapaciteta. Ako se previše istegne, može čak i puknuti mišić. |
| Bol uzrokovana sužavanjem krvnih žila (intermitentna klaudikacija) | Kada se arterije koje prenose krv u noge suze, mišići ne dobivaju kisik koji im je potreban. To uzrokuje bol pri hodanju ili vježbanju. Ovo se stanje naziva i periferna arterijska bolest (PAB) . |
| Tendonitis | Tetive koje povezuju naše mišiće s kostima postaju upaljene. To može uzrokovati pritisak na mišiće i uzrokovati bol pri radu. |
| Kontuzije | Izravan udarac u kožu (na primjer, udarac nogom) može oštetiti unutarnja tkiva bez oštećenja kože. To može uzrokovati modrice i bol. |
| Sindrom kompartmenta | Ovo je opasno stanje koje se može pojaviti zbog vrlo teške modrice. U ovom slučaju, dotok krvi u mišiće nogu je potpuno izgubljen. Ovo je stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. |
| Duboka venska tromboza (DVT) | Krvni ugrušak u dubokoj veni potkoljenice može se zaglaviti. To je vrlo opasno stanje jer se ugrušak može odvojiti i zaglaviti u plućima. Stoga morate biti vrlo oprezni u vezi s tim. |
Koji čimbenici povećavaju rizik od bolova u vratu?
Svatko može razviti bol u tetivama koljena. Međutim, sportaši i oni koji se redovito bave tjelesnom aktivnošću koja prekomjerno opterećuje mišiće tetiva koljena imaju veći rizik. Osobe starije od 65 godina također imaju veću vjerojatnost da će razviti ovu bol zbog slabosti mišića, drugih zdravstvenih stanja ili smanjene tjelesne aktivnosti.
Ove stvari također mogu povećati rizik od razvoja bolova u koljenu:
- Određeni lijekovi: Posebno lijekovi koji se uzimaju za snižavanje kolesterola.
- Neke bolesti:Hipotireoza, bolest jetre, bolest bubrega, dijabetes i periferna arterijska bolest (PAB).
- Oticanje nogu (edem): Oticanje nogu zbog nakupljanja tekućine u tijelu.
- Iscrpljenost od topline.
- Smanjena razina elektrolita u tijelu: To može biti posljedica dehidracije ili dijalize kod bubrežnih bolesnika.
- Trudnoća.
- Meso kendae se reže na komade ili postaje tvrdo.
- Pušenje ili uporaba drugih duhanskih proizvoda.
Koji se tretmani mogu provoditi kod kuće?
U ovakvim vremenima postoji jednostavna, ali vrlo važna metoda liječenja koju možemo primijeniti kod kuće. Nazivamo je RICE metoda . To je skraćenica za Odmor, Led, Kompresija i Elevacija.
| Pismo | Značenje | Što učiniti |
|---|---|---|
| R | Odmor | Nemojte hodati ili trčati s bolovima u leđima. Nemojte ignorirati bol, jer će se samo pogoršati. Dovoljno se odmarajte. |
| Ja | Led (Glazura) | Stavite oblog od leda ili krpu natopljenu hladnom vodom na bolno područje otprilike 20 minuta svaka dva sata. Ali zapamtite, ne dopustite da led izravno dodiruje vašu kožu. |
| C | Kompresija | Omotajte područje kompresijskim zavojem ili elastičnim zavojem. To će smanjiti protok krvi u bolno područje i kontrolirati oticanje. |
| E | Nadmorska visina | Držite bolnu nogu što je više moguće podignutu iznad srca. Koristite jastuke ili deke za potporu cijele noge. |
Ako osjećate bol zbog istegnuća mišića, može biti korisno i polako istezanje mišića na način koji ga isteže.
Drugi tretmani koje liječnik može preporučiti
Ovisno o uzroku vaše boli, vaš liječnik može preporučiti druge tretmane, kao što su:
- Lijekovi protiv bolova
- Fizikalna terapija
- U slučajevima kao što je uganuće, za imobilizaciju noge koristi se mekani gips ili čizma.
Ako ste zabrinuti zbog bolova u koljenu, vrijeme je da posjetite liječnika!
Iako je bol u prsima česta, postoje određeni simptomi koje nikada ne treba zanemariti. To mogu biti znakovi ozbiljnijeg stanja.
| Ako imate ove simptome, odmah se obratite svom liječniku. |
|---|
|
Zapamtite, ako se bol javlja dok samo stojite bez ikakve vježbe ili aktivnosti ili ako bol traje čak i nakon odmora, to bi mogao biti znak ozbiljnog stanja poput duboke venske tromboze. U takvom slučaju najsigurnije je odmah posjetiti liječnika i saznati uzrok, nego se pokušavati sami liječiti. Ako je bol jaka i popraćena oteklinom, najbolje je otići na hitnu medicinsku pomoć (ETU) najbliže bolnice.
Poruka za ponijeti kući
- Bol u prsima često je uzrokovana jednostavnim istegnućem ili naprezanjem mišića. Međutim, ponekad može biti simptom ozbiljnijeg stanja, poput duboke venske tromboze.
- Ako osjetite iznenadnu, jaku bol, oticanje noge ili promjenu boje kože bez vidljivog razloga , bez odgode se obratite liječniku .
- Za jednostavno uganuće, olakšanje možete dobiti slijedeći RICE metodu (odmor, led, kompresija, elevacija) kod kuće.
- Ako sumnjate u svoju bol, nemojte pokušavati sami postaviti dijagnozu, već svakako potražite liječnički savjet kako biste utvrdili točan uzrok i primili liječenje.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar