Znate da pušenje i pretjerano izlaganje suncu uzrokuju rak. Ali postoji nešto drugo o čemu većina nas ne razmišlja, a jednako je opasno. To je alkohol. Možda mislite da malo vina, piva ili koktela neće ništa učiniti. Ali istina je da su istraživanja pokazala da je alkohol izravno odgovoran za 5% novih slučajeva raka i smrti od raka diljem svijeta. Zato danas razgovarajmo o tome malo detaljnije.
Dijelovi tijela gdje alkohol povećava rizik od raka
Jednostavno rečeno, što više alkohola pijete, to je veći rizik od razvoja raka. Taj je rizik posebno visok za muškarce koji piju više od 15 pića tjedno i žene koje piju više od 8 pića tjedno. Ali ako mislite: "Pijem vrlo malo, samo jedno ili dva pića tjedno", zapamtite, i dalje ste u većem riziku od nekoga tko uopće ne pije.
Alkohol povećava rizik od raka u sedam glavnih dijelova našeg tijela. Pogledajmo koji su to.
| Dio tijela | Utjecaj i rizik |
|---|---|
| Jetra | Glavna funkcija jetre je filtriranje i uklanjanje toksina iz tijela. Alkohol je izravan otrov za stanice jetre. Prekomjerna konzumacija alkohola može uzrokovati oticanje jetre, upalu i stvaranje ožiljaka. To može udvostručiti rizik od raka jetre. |
| Usta i grlo | Ovo je najjači dokaz za ovu vezu. Ljudi koji puno piju imaju pet puta veću vjerojatnost da će razviti rak usta i grla od onih koji ne piju. Alkohol oštećuje stanice u tim tkivima. Ako uz to pušite, taj je rizik još veći. To je zato što alkohol blokira prolaz štetnih kemikalija iz duhana u stanice. |
| Jednjak | Rak jednjaka je vrlo ozbiljna i potencijalno smrtonosna vrsta raka. Rizik se povećava s količinom alkohola koju pijete. Alkohol je posebno povezan s vrstom raka koja se naziva „ploščatocelularni karcinom“, koji se formira u sluznici jednjaka. |
| Debelo crijevo i rektum | Muškarci imaju veći rizik od razvoja raka u tim područjima nego žene koje puno piju. Sveukupno, i muškarci i žene koji puno piju imaju 44% veći rizik od onih koji ne piju. |
| Grudi | Što više alkohola žena pije tjedno, to je veći rizik od razvoja raka dojke. To je nešto oko čega bi žene trebale biti posebno zabrinute. |
Zašto je alkohol toliko štetan za naše tijelo?
Alkohol je nešto što lako može ući u stanice našeg tijela. Jednom kada uđe unutra, oštećuje naš genetski nacrt, odnosno DNK, i uzrokuje razne promjene u tijelu. Pogledajmo kako to funkcionira.
Toksične kemikalije
Glavni sastojak alkohola je etanol. Kada naša tijela razgrade i probave ovaj etanol, nastaje spoj za koji se vjeruje da je kancerogen. Taj spoj oštećuje stanice i otvara put razvoju raka.
Oštećenje DNK-a
Alkohol uzrokuje iritaciju i upalu naših organa i tkiva. Tijelo zatim pokušava popraviti tu štetu. Ali kako se taj proces popravka nastavlja, ponekad se mogu dogoditi pogreške. To znači da se mogu napraviti pogreške u našem genetskom kodu (DNK) i stanice raka mogu početi nekontrolirano rasti.
Hormonske promjene
Kod žena, posebno, alkohol može povećati razinu hormona estrogena. Ovaj hormon djeluje kao gorivo za rast nekih vrsta raka, poput raka dojke. To dodatno povećava rizik.
Nedostaci hranjivih tvari
Kada pijete alkohol, smanjuje se sposobnost vašeg tijela da pravilno apsorbira vitamine B skupine poput folata i drugih esencijalnih hranjivih tvari, koje pomažu u smanjenju rizika od raka. Ovi nutritivni nedostaci također neizravno utječu na rizik od raka.
Dobivanje na težini
Alkohol je visokokalorično piće. Samo razmislite koliko kalorija unosite u svoje tijelo s samo jednim pićem. Zato pijenje alkohola tijekom duljeg razdoblja može dovesti do debljanja i pretilosti. Pretilost je također glavni faktor rizika za mnoge vrste raka.
"Je li u redu popiti malo?" - Koliko je zapravo "previše"?
To je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Često čujemo stvari poput: "Pijem malo vina", "Ne pijem alkohol, pijem pivo".
Zapamtite, kada je riječ o riziku od raka, nije važno što pijete. Kemikalija u pivu, vinu, žestokim pićima i viskiju je ta kemikalija koja je štetna. Dakle, ne postoji nešto poput "sigurne vrste alkohola".
Međutim, rizik je najveći ako popijete više od četiri pića alkohola dnevno. Sada se možda pitate: "Što je jedno piće?" U medicinskom smislu, jedno piće je:
- Žestoka pića poput araka i viskija - 1,5 unce (oko 44 mililitra)
- Ako je vino - 5 unci (oko 148 mililitara)
- Obično pivo - 12 unci (oko 355 mililitara)
"Umjereno pijenje" smatra se jednim pićem dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce . Pijenje više od ovoga je rizično.
Možda mislite da pijete malo, ali količina u vašoj čaši može biti veća nego što mislite. Neki kokteli sadrže nekoliko čašica žestokog pića. Neka jaka piva mogu imati isti sadržaj alkohola kao i žestoka pića. Stoga je važno biti svjestan koliko pijete.
Ako imate bilo kakvih nedoumica ili strahova u vezi sa svojim navikama pijenja, nemojte se sramiti ili sramiti zbog toga, već svakako razgovarajte sa svojim obiteljskim liječnikom . On ili ona će vam pružiti pravi medicinski savjet i smjernice za prevladavanje ovog stanja.
Poruka za ponijeti kući
- Konzumiranje alkohola izravno povećava rizik od raka u nekoliko dijelova tijela, uključujući jetru, usta i grlo, jednjak, debelo crijevo i dojku.
- Nije važno pijete li pivo, vino ili žestoka pića. Štetna je kemikalija koja se zove etanol.
- Rizik od raka raste s količinom konzumiranog alkohola. Ne postoji nešto poput "potpuno sigurne količine alkohola".
- Alkohol može dovesti do raka oštećujući DNK tijela, proizvodeći otrovne kemikalije i mijenjajući hormonsku funkciju.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica oko svojih navika pijenja, nikada se ne ustručavajte otvoreno razgovarati o tome sa svojim liječnikom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar