Podrška za rak: Podrška s neočekivanih mjesta za one koji se bore protiv raka

Q: Jednostavno, pokušaj ga razumjeti, umjesto da mu suosjećaš. Ako ne možete smisliti što biste rekli, samo ih uhvatiti za ruku i reći: "Uz tebe sam" je velika snaga. Ako žele razgovarati, pažljivo slušajte. Poštujte njihove osjećaje. To je prava podrška. Moć podrške iz neočekivanih izvora Kad smo usamljeni i u ovakvoj boli, ponekad dobijemo pomoć s mjesta za koja nikada nismo mislili da su moguća. Kad idete u trgovinu, u autobus ili na ulicu, možete sresti nekoga tko je prošao isto iskustvo kao i vi ili prolazi kroz to. Stranac vam može prići i podijeliti svoje iskustvo rekavši: "I ja sam ovo prošao." Ili vam može dati snagu rekavši: "Ostani jak, možeš ovo pobijediti." Čak i u malom trenutku poput ovog, snaga i utjeha koja iz toga proizlazi ne mogu se izraziti riječima. Jer u tom trenutku shvatite: "Nisam sam. Postoje i drugi ljudi koji razumiju ovu bol i ove osjećaje kroz koje prolazim." Psihološka podrška koja iz toga proizlazi je neprocjenjiva. To je poput male zrake svjetlosti koju vidite kad ste izgubljeni u mraku. Zašto je važno podijeliti ovakvo iskustvo?

• Usamljenost nestaje: Shvaćate da niste jedini koji se s tim suočava. • Osjećajima je dopušteno da teku: Imate nekoga s kim možete razgovarati o svojim strahovima, tuzi i ljutnji bez ikakvog osuđivanja. • Dobijte praktične savjete: Nuspojave liječenjaMožete dobiti praktične savjete iz iskustva o tome kako se nositi s izazovima i što učiniti. • To vam daje nadu: Kada vidite ljude koji su se oporavili od ove bolesti i žive normalnim životima, to vam daje veliku nadu.

Sjećate li se dana kada vam je liječnik rekao da imate rak? Ili ga je netko koga poznajete iskusio? Čuvši te riječi, osjećali ste se kao da vam se cijeli svijet srušio. Sve o čemu smo do tada razmišljali i gradili kao da je nestalo u trenutku. Bilo je to zaista teško, srceparajuće iskustvo. Tada, u mračnim vremenima koja počinju, pitanja ispunjavaju naše umove. Gotovo sva ta pitanja počinju riječju 'zašto?'. "Zašto mi se ovo dogodilo?", "Što sam krivo učinio?"... Postajemo još depresivniji dok tražimo odgovore na ta pitanja. Većinu vremena nikada ne dobijemo odgovore.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

"Ovo se dogodilo jer si bio/bila jak/a" - jesu li ove priče zaista utješne?

Tijekom ovih teških vremena, ponekad naši prijatelji i rodbina kažu stvari koje nas pokušavaju utješiti, ali nas samo još više povrijede. Možda ste čuli priče poput: "Bog ti je dao ovu bolest jer si jak i jer zna da je možeš podnijeti." Ili postoje oni koji jednostavno kažu: "Ne brini, bit će bolje." U stvarnosti, ti ljudi ne misle ništa. Pokušavaju nam učiniti dobro. Ali ne razumiju bol, strah i neizvjesnost kroz koju prolazi osoba koja se bori protiv raka. Dakle, te riječi ne donose nikakvu utjehu. Ono što zapravo čine jest da nas čine još usamljenijima. Nakon što liječenje započne, posebno nakon kemoterapije, situacija se može pogoršati. Kao nuspojava liječenja, izgled tijela počinje se mijenjati. Gubitak kose glavni je izazov s kojim se mnogi ljudi suočavaju.

Jeste li se ikada osjećali kao da ljudi koji znaju da vam je neugodno razgovarati s vama kada se vaš izgled promijeni? Jeste li se ikada osjećali kao da vas izbjegavaju?

To često nije nešto što rade namjerno. Ne znaju što bi vam rekli ili kako da se osjećate. Stoga pokušavaju izbjeći susret s vama. Kad se sve to poklopi, možete se osjećati kao da ste sami na svijetu.

Što biste trebali, a što ne biste trebali reći kada razgovarate s pacijentom oboljelim od raka?

Ako vaš prijatelj ili član obitelji ima rak, važno ga je podržati. Ali također je važno znati kako to učiniti. Evo jedne male ideje o tome.

Beskorisne stvari za reći	Korisne stvari za reći
"Znam kako se osjećaš." (Zapravo to ne osjećaš.)	"Ako želiš razgovarati o ovome, slušat ću te."
"Misli pozitivno. Sve će biti bolje."	"Kako si danas? Trebaš li moju pomoć?"
"Osoba koja se razboljela poslijepodne također se oporavila." (Svačije iskustvo je drugačije.)	"Jako sam ponosan na način na koji se nosiš s ovim."
"Nije važno ako ti kosa opadne, vratit će se."	"Bez obzira što se s tobom dogodi, i dalje si mi vrijedan/vrijedna."

Jednostavno, pokušaj ga razumjeti, umjesto da mu suosjećaš.

Ako ne možete smisliti što biste rekli, samo ih uhvatiti za ruku i reći: "Uz tebe sam" je velika snaga. Ako žele razgovarati, pažljivo slušajte. Poštujte njihove osjećaje. To je prava podrška.

Moć podrške iz neočekivanih izvora

Kad smo usamljeni i u ovakvoj boli, ponekad dobijemo pomoć s mjesta za koja nikada nismo mislili da su moguća. Kad idete u trgovinu, u autobus ili na ulicu, možete sresti nekoga tko je prošao isto iskustvo kao i vi ili prolazi kroz to. Stranac vam može prići i podijeliti svoje iskustvo rekavši: "I ja sam ovo prošao." Ili vam može dati snagu rekavši: "Ostani jak, možeš ovo pobijediti." Čak i u malom trenutku poput ovog, snaga i utjeha koja iz toga proizlazi ne mogu se izraziti riječima. Jer u tom trenutku shvatite: "Nisam sam. Postoje i drugi ljudi koji razumiju ovu bol i ove osjećaje kroz koje prolazim." Psihološka podrška koja iz toga proizlazi je neprocjenjiva. To je poput male zrake svjetlosti koju vidite kad ste izgubljeni u mraku.

Zašto je važno podijeliti ovakvo iskustvo?

Usamljenost nestaje: Shvaćate da niste jedini koji se s tim suočava.
Osjećajima je dopušteno da teku: Imate nekoga s kim možete razgovarati o svojim strahovima, tuzi i ljutnji bez ikakvog osuđivanja.
Dobijte praktične savjete: Nuspojave liječenjaMožete dobiti praktične savjete iz iskustva o tome kako se nositi s izazovima i što učiniti.
To vam daje nadu: Kada vidite ljude koji su se oporavili od ove bolesti i žive normalnim životima, to vam daje veliku nadu.

Ako vam je potrebna ovakva vrsta podrške, možete razgovarati sa svojim liječnikom i saznati više o grupama za podršku oboljelima od raka.

Život nakon raka: Primljeni dar

Rak je strašno iskustvo, ali kad se oporavite od njega, vaš pogled na život se potpuno mijenja. To je kao da primate dar. Na druge ljude gledamo s više ljubaznosti i razumijevanja. Vrlo dobro osjećamo tuđu bol. Najvažnije je da sada znate što reći kako biste utješili nekoga tko se bori s rakom. Možda ćete nekoga takvog sresti u supermarketu, u trgovini odjećom. Tada im možete prići, ispričati im svoju priču i biti njihova snaga. Jer i za njih podrška koju dobiju iz neočekivanog izvora može biti vrlo vrijedna u tom trenutku.

Poruka za ponijeti kući

Strah, tuga, ljutnja i usamljenost su normalni osjećaji nakon dijagnoze raka. Nemojte se zbog toga osjećati loše.
Nemoj se osjećati usamljeno jer ti se izgled promijenio ili jer te ljudi izbjegavaju. Pomozi im da te razumiju.
Podrška nekoga tko je prošao kroz isto iskustvo kao i vi je vrlo moćna. Dat će vam nadu i snagu.
Ako vaš prijatelj ili član obitelji ima rak, saslušajte ga i razumite ga, umjesto da ga sažaljevate.
Ovo je teško putovanje, ali niste sami. Zatražite pomoć od svog liječnika i grupa za podršku kad god vam zatreba.