Sigurno ste čuli da netko u vašoj obitelji, među rođacima ili prijatelj ima "visoki krvni tlak", "dijabetes" ili "visoki kolesterol". Možda i vi imate jednu od ovih bolesti. To nazivamo "kroničnim bolestima". To su bolesti koje traju neko vrijeme i zahtijevaju redovito liječenje. Stoga ćemo danas razgovarati o tome što su te kronične bolesti, kako utječu na naše živote i kako s njima živjeti sretno.
Koje su to kronične bolesti?
Jednostavno rečeno, kronična bolest je zdravstveno stanje koje traje godinu dana ili dulje . Slične riječi ovoj riječi su „(Kronična bolest)” i „(Kronično stanje)”. Mnoge od ovih bolesti teško je potpuno izliječiti. To znači da mogu biti s nama cijeli život. Stoga zahtijevaju redovitu medicinsku skrb, a ponekad i svakodnevne lijekove.
Još jedan veliki utjecaj ovih bolesti je poremećaj koji uzrokuju u našim svakodnevnim aktivnostima. Zamislite koliko je teško obavljati čak i jednostavne stvari poput samostalnog odijevanja, odlaska u kupaonicu ili stavljanja hrane u usta.
Koje su najčešće kronične bolesti među nama u Šri Lanki?
Postoji nekoliko kroničnih bolesti koje su uobičajene u Šri Lanki, kao i u svijetu. Možda ste upoznati s nekima od njih.
- Pretilost: Povećanje tjelesne težine koje je štetno za zdravlje.
- Visoki krvni tlak: Svi znamo "tlak".
- Visok kolesterol: Povećana razina masnoća u krvi.
- Koronarna bolest srca: Začepljenje arterija koje opskrbljuju srce krvlju.
- Astma: Bolest dišnog sustava koja uzrokuje otežano disanje.
- KOPB (kronična opstruktivna plućna bolest): Ovo je plućna bolest koja uzrokuje otežano disanje, uglavnom kod pušača.
- Kronična bolest bubrega: Postupno pogoršanje funkcije bubrega.
- Rak: Različite vrste raka.
- Depresija: Stanje koje utječe na mentalno zdravlje.
Kad vidite ovaj popis, shvatit ćete koliko su to česte bolesti. Mnogi ljudi u našoj zemlji žive s jednom ili više ovih bolesti.
Koji su simptomi i posljedice ove vrste bolesti?
Simptomi se mogu uvelike razlikovati ovisno o dugotrajnom stanju koje imate. Ali postoje neki uobičajeni učinci koji se mogu vidjeti. Pogledajmo koji su.
| Učinak/simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Bol | Uporna bol u raznim dijelovima tijela. To može biti vrlo zamorno za podnijeti, čak i ako je malo. Ponekad ova dugotrajna bol može utjecati na naš živčani sustav. |
| Fizička nelagoda | Snaga mišića može se smanjiti, ravnoteža se može izgubiti, a hodanje može postati otežano. |
| Umor | Stalni osjećaj ekstremnog umora. Taj umor se ne smanjuje čak ni nakon dobrog sna. Energija tijela je iscrpljena zbog napora uzrokovanog bolešću. |
| Promjene na tijelu | Neke bolesti mogu uzrokovati promjene u izgledu tijela. Stvari poput debljanja, gubitka težine i promjena na koži mogu uzrokovati neugodu i nelagodu. |
| Rizik od drugih bolesti | Mnoge kronične bolesti utiru put drugim bolestima. Na primjer, krvni tlak, kolesterol i dijabetes. Osoba s jednom od ove tri bolesti ima veću vjerojatnost da će razviti druge dvije. |
| Psihološki učinci | Život s dugotrajnom bolešću predstavlja veliki stres i povećava rizik od razvoja mentalnih zdravstvenih stanja poput depresije ili anksioznosti. |
Kako dugotrajna bolest može utjecati na vaš život?
Imati ovakvu bolest nije tako jednostavno kao uzimanje nekoliko tableta. Može utjecati na mnoge aspekte naših života, na načine koje drugi možda ne primjećuju.
- Vrijeme: Potrebno je puno vremena za posjet liječniku, pretrage i liječenje kada se iznenada razbolite. I koliko dana postoji kada ne možete obavljati svoje uobičajene aktivnosti zbog bolesti?
- Novac: Liječenje kroničnih bolesti može biti skupo. Mjesečni troškovi lijekova, liječničkih pregleda i pretraga mogu biti ogroman teret. Financijski teret je još veći ako zbog bolesti ne možete raditi.
- Društvene veze: Ponekad se zbog bolesti možete bojati ići na putovanje s prijateljima ili prisustvovati nekom događaju. Možete izbjegavati mnoge stvari jer mislite: "Što ako mi bude teško?" To može dovesti do postupnog povlačenja iz društva i osjećaja usamljenosti.
- Hobiji: Zbog bolesti ćete se možda morati odreći stvari u kojima ste prije uživali, možda nekog sporta, vrtlarstva ili sviranja glazbenog instrumenta.
- Izbori: Budući da je energija tijela ograničena, možda neće biti moguće učiniti sve. Možda ćete morati donijeti teške odluke, poput "Moram danas ići liječniku, pa moram preskočiti zabavu večeras." Jer ako pokušate učiniti sve, vaše tijelo to neće moći podnijeti.
Zašto dobivamo ove bolesti? Koji su faktori rizika?
Mnogo je čimbenika koji doprinose razvoju kroničnih bolesti. Neke od njih možemo kontrolirati, dok su druge izvan naše kontrole.
Faktori rizika koje možemo promijeniti:
- Upotreba duhana: pušenje cigareta, žvakanje bezdimnog duhana, vaping.
- Nezdrava prehrana: Prehrana bogata uljem, šećerom, soli i umjetnom hranom, a siromašna povrćem i voćem.
- Nedostatak tjelesne aktivnosti: Sjedenje na jednom mjestu cijeli dan.
- Prekomjerna konzumacija alkohola: Pijenje previše alkohola.
Faktori rizika izvan naše kontrole:
Najvažniji od njih je starenje . Kako živimo dulje, povećava se rizik od razvoja određenih bolesti. Osim toga, ako vaša obitelj (geni) imaju te bolesti, veća je vjerojatnost da ćete ih razviti. A na to utječe i okolina u kojoj živimo.
Može li se ova bolest potpuno izliječiti?
Ovo je problem za mnoge ljude. Zapravo, mnoge kronične bolesti je teško potpuno izliječiti . Međutim, neke kronične infekcije, poput tuberkuloze ili hepatitisa C, mogu se izliječiti. Slično tome, neke vrste raka mogu se potpuno izliječiti ako se otkriju i liječe rano.
Ali za većinu kroničnih bolesti poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti, liječnici pokušavaju učiniti sljedeće:
- Upravljanje simptomima: Pomaže vam da ostanete udobni kontroliranjem stvari poput boli i umora.
- Kontroliranje napredovanja bolesti: Usporavanje brzine kojom se bolest pogoršava.
- Poboljšanje kvalitete života: Minimiziranje utjecaja bolesti na vaš život i pomoć pri što normalnijem životu.
To znači da iako ne možemo potpuno iskorijeniti bolest, možemo dobro živjeti s njom. To je ono čemu bismo trebali težiti.
Kako se nositi s dugotrajnom bolešću?
Ako imate dugotrajno stanje, vaš liječnik će vas voditi kroz njegovo liječenje. Evo nekih od najvažnijih stvari koje možete učiniti.
- Slijedite upute svog liječnika prema uputama: Na vrijeme idite liječniku i točno se pridržavajte propisane terapije.
- Pravilno koristite lijekove: Uzimajte lijekove kako vam je propisano, u pravo vrijeme i u pravoj dozi. Ne propustite niti jedan dan.
- Izbjegavajte stvari koje pogoršavaju bolest: Na primjer, baš kao što bi se osoba s astmom trebala kloniti dima i prašine, znajte koje su stvari štetne za vašu bolest i izbjegavajte ih.
- Vodite računa o svom mentalnom zdravlju: Upravljajte stresom. Radite nešto što vas čini sretnima. Ako je potrebno, potražite liječnički savjet i za to.
- Potražite podršku: Pridružite se grupama podrške s ljudima koji imaju iste probleme kao i vi. Dijeljenje iskustava odličan je izvor snage.
Što trebam učiniti ako sumnjam na dugotrajnu bolest?
Ako primijetite bilo kakve promjene u svom tijelu ili sumnjate da imate simptome dugotrajne bolesti, prvo što trebate učiniti je posjetiti liječnika . On ili ona vas može pregledati, po potrebi uputiti na pretrage i saznati kakva je situacija.
Znaš da najbolje poznaješ svoje tijelo. Stoga, ako misliš da nešto nije u redu, ne boj se istražiti. Vrlo je važno govoriti u svoje ime i postavljati pitanja.
Život s kroničnom bolešću je drugačiji za svakoga. Neke bolesti su vidljive, dok druge uzrokuju nelagodu koja nije vidljiva i koju osjećate samo vi.
Međutim, ključno je imati podršku na ovom putu. Otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako se osjećate. Ostanite bliski s obitelji i prijateljima. Kronična bolest može utjecati na vaš život, ali nemojte dopustiti da ona postane vaš život. Možete je kontrolirati i živjeti sretan život.
Poruka za ponijeti kući
- Kronične bolesti su zdravstvena stanja koja traju dulje od godinu dana. Mnoge od njih ne mogu se potpuno izliječiti, ali se mogu dobro kontrolirati.
- Dijabetes, visoki krvni tlak, kolesterol i bolesti srca neke su od najčešćih dugotrajnih bolesti u našoj zemlji.
- Mnoge dugotrajne bolesti mogu se spriječiti zdravom prehranom, dovoljnom tjelovježbom te izbjegavanjem pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola.
- Ako imate dugotrajnu bolest, vrlo je važno točno slijediti upute liječnika i uzimati lijekove prema propisanom receptu.
- Važno je brinuti se o svom mentalnom zdravlju kada živite s ovim stanjima. Ako se osjećate usamljeno, obratite se obitelji, prijateljima ili grupama za podršku za pomoć.
- Ako osjetite nešto neobično u svom tijelu, ne bojte se to istražiti. Odmah se obratite liječniku.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar