Osjećate li se i vi zbunjeno kad se probudite? Razgovarajmo o zbunjenim uzbuđenjima!

Jeste li ikada imali iskustvo da se iznenada probudite, ali niste potpuno svjesni, ne razumijete svoju okolinu, a zatim nakon nekog vremena ponovno zaspite? Možda se ni ne sjećate što se u tom trenutku dogodilo. Ili ste ikada vidjeli svog mališana kako se iznenada probudi usred noći, sjedne u krevetu, nešto čita, gleda oko sebe širom otvorenih očiju, ali ne reagira na vaš govor, a zatim nakon nekog vremena ponovno zaspi? Kad ga ujutro pitate, on se ničega ne sjeća. To nazivamo (konfuznim uzbuđenjima) . Neki ljudi to nazivaju i "pijanstvom u snu" . Razgovarajmo o tome danas detaljnije.

Što su konfuzna uzbuđenja?

Jednostavno rečeno, konfuzno uzbuđenje je kada se probudite iz dubokog sna, ne potpuno budni, već polubudni. U tom trenutku ste vrlo zbunjeni i dezorijentirani . Možda čak ni ne shvaćate gdje se nalazite, koliko je sati ili tko je oko vas.

U ovakvom trenutku, mogli biste:

• Možeš nešto promrmljati .
• Možeš gledati u prazno .
• Nemogućnost odgovaranja na nečiji poziv ili davanje nejasnih odgovora .
• Ovo stanje može trajati neko vrijeme, obično oko 5 minuta, možda čak i sat, a zatim ponovno zaspite .

Važno je da se, nakon što se potpuno probudite, često ni ne sjećate da se to dogodilo. Vjerojatno vam to kaže netko s kim spavate. Liječnici ovo stanje ponekad nazivaju poremećajem konfuzne uzbuđenosti , a rijetko Elpenorovim sindromom .

Koliko je često ovo stanje? (Koliko su česta konfuzna uzbuđenja?)

Teško je točno reći koliko je ovo uobičajeno. No istraživanja pokazuju da između 4,2% i 15,2% odraslih osoba diljem svijeta doživi ovu vrstu ponašanja u određenoj godini. Iznenađujuće, to je još češće kod djece . Procjenjuje se da ovo stanje pogađa oko 17% djece mlađe od 15 godina. Dakle, ako se ovo događa vašem djetetu, nije tako neobično.

Koji su simptomi ovoga? (Koji su simptomi?)

Pogledajmo sada koji su glavni simptomi koji se mogu vidjeti kod ovih (konfuznih uzbuđenja):

• Iako se činilo kao da se iznenada probudio, nije bio baš potpuno budan. Kao da je zaglavio negdje između sna i jave.
• Pokazuju tešku zbunjenost i dezorijentaciju . Možda ne znaju gdje se nalaze, koliko je sati ili tko su.
• Oči mogu izgledati čudno, beživotno (zastakljeno).
• Kada netko govori, ne odgovara ili odgovara nepovezano . Također može mucati ili govoriti sporo.
• Ovi simptomi traju neko vrijeme, a ubrzo ponovno zaspite.

Budući da se ujutro ne sjećate tih stvari , osoba u vašem krevetu (muž, žena) često je ta koja to vidi. U slučaju male djece, roditelji su ti koji to vide.

Kada se javljaju ovi simptomi?

Ovi (konfuzni uzbuđenja) javljaju se tijekom faze našeg sna koja se naziva (NREM - nebrzo kretanje očiju) . Naš san ima različite faze. (NREM) san su prve tri faze prije nego što uđemo u (REM) san (tj. san sa snovima).

I kod odraslih i kod djece, ovi (konfuzijski uzbuđenja) javljaju se tijekom dubokog (NREM) sna (sporovalnog sna ili dubokog NREM (N3) sna) . Ovo je treća i najdublja faza (NREM) sna. Točnije, najčešće se javlja u prvih nekoliko sati nakon uspavljivanja, odnosno u ranom dijelu noći.

Zašto se to događa? Što uzrokuje konfuzna uzbuđenja?

Točan uzrok tome još nije poznat , ali istraživanja pokazuju da su parasomnije povezane s NREM snom uglavnom genetske . To znači da ako netko u vašoj obitelji ima ove probleme, veća je vjerojatnost da ćete ih imati i vi.

Osim toga, veća je vjerojatnost da ćete se na ovaj način probuditi iz dubokog (NREM) sna ako imate sljedeća stanja:

• Bipolarni poremećaj
• Poremećaji cirkadijalnog ritma spavanja : To su problemi s prirodnim ciklusom spavanja i buđenja u našem tijelu.
• Hipersomnija : Prekomjerna pospanost čak i tijekom dana.
• Iznenadno uspavljivanje tijekom spavanja (narkolepsija)
• Opstruktivna apneja u snu : To je stanje kada disanje prestane na neko vrijeme tijekom spavanja. To može uzrokovati poremećaje spavanja, što može dovesti do:
• Panični poremećaj
• Periodični pokreti udova tijekom spavanja
• Poremećaj spavanja uzrokovan radom u smjenama : Na primjer, ovo može utjecati na ljude koji rade u noćnim smjenama.

Također, neki antidepresivi i drugi lijekovi koje redovito uzimate mogu uzrokovati ove simptome (konfuzno uzbuđenje).

Koji su glavni okidači za ovo stanje? (Što izaziva konfuzna uzbuđenja?)

Obično prekid vašeg snaOvo je glavni razlog zašto se javlja konfuzno uzbuđenje. Razmislite o ovakvim stvarima:

• Iznenadni bljesak jarkih svjetala .
• Čuvanje glasne buke (npr. zvonjava telefona, zvuk vozila vani).
• Osjećaj potrebe za odlaskom u kupaonicu .

Ova vrsta zbunjenosti događa se kada se netko tko je u dubokom snu iznenada probudi usred sna.

U kojoj dobi počinju konfuzna uzbuđenja?

Ovo stanje, nazvano konfuzno uzbuđenje, može se pojaviti u bilo kojoj dobi . Međutim, najčešće počinje kod djece oko 2. godine života. Istraživanja su pokazala da se ovo stanje postupno smanjuje kod djece nakon 5. godine života. Međutim, kod nekih ljudi može se nastaviti u odrasloj dobi ili može ponovno početi.

Koji su faktori rizika?

Veći je rizik od razvoja konfuznih uzbuđenja ako imate sljedeće:

• Hipersomnija : To znači previše spavanja.
• Nedostatak sna : Nedovoljno sna. Ovo je problem koji mnogi ljudi imaju, zar ne?
• Stres : Prekomjerni stres također utječe na san.
• Obiteljska anamneza poremećaja NREM spavanja (NREM parasomnije) : Kao što je ranije spomenuto, postoji genetski utjecaj.

Koje su komplikacije koje mogu nastati zbog toga?

Zbunjenost i uzbuđenje mogu uzrokovati određene poteškoće tijekom dana . To je slično onome što se događa kada ne spavate dovoljno (nedostatak sna). Istraživanja su to potvrdila. Pogledajte sljedeće stvari:

• Dnevna pospanost : Osjećaj pospanosti tijekom rada ili učenja.
• Nedostatak budnosti : Nemogućnost pravilne koncentracije na ono što radite.
• Sporo vrijeme reakcije : Nemogućnost brzog reagiranja na nešto.
• Poteškoće s radom ili u školi : Poteškoće s pamćenjem, nemogućnost pravilnog izvršavanja zadataka.

Zamislite koliko je dosadno osjećati se umorno cijeli dan jer ne možete pravilno spavati noću. To je ista stvar.

Je li konfuzno uzbuđenje opasno?

Obično ovo stanje, nazvano konfuzno uzbuđenje, nije jako opasno . Rijetko uzrokuje snove ili zastrašujuća iskustva. Također, vrlo je rijetko da ustanete iz kreveta i hodate tijekom tog razdoblja. Međutim, ponekad možete pasti iz kreveta.Moguće je, ili se nešto poput čaše vode na noćnom ormariću može prevrnuti . Dakle, mogućnost manje nezgode nije sasvim nemoguća. Najbolje je biti oprezan, posebno ako imate malo dijete.

Kako se dijagnosticiraju konfuzna uzbuđenja?

Ako mislite da imate ovaj problem, najbolje je posjetiti liječnika . Liječnik će vas pregledati i, ako je potrebno, provesti testove za dijagnosticiranje stanja. Liječnik će obično učiniti sljedeće:

• Bit ćete pitani o vašoj kompletnoj medicinskoj anamnezi i medicinskoj anamnezi vaše biološke obitelji .
• Pitajte o svojim simptomima .
• Pitajte o vašim navikama i rasporedu spavanja (npr. u koje vrijeme idete spavati, u koje vrijeme se budite, koliko se puta budite noću).
• Zabilježite koje lijekove trenutno uzimate .

Osim toga, vaš liječnik može vas zamoliti da vodite dnevnik spavanja . To znači da svaki dan zapisujete vrijeme kada idete u krevet, vrijeme kada se budite te jeste li imali ikakvih poremećaja spavanja i, ako jeste, kakve. Ako ste malo dijete, to bi trebali učiniti roditelji. Ako ste odrasla osoba, trebali biste pitati osobu s kojom spavate je li se noću dogodilo nešto neobično. Jer se toga možda nećete sjećati.

Ponekad vam liječnik može naručiti i studiju spavanja (ili polisomnografiju) kako bi provjerio druga stanja koja imaju slične simptome. To uključuje provođenje cijele noći u centru za spavanje, gdje se prate vaša moždana aktivnost, disanje i otkucaji srca dok spavate. Ponekad vam kućne snimke spavanja također mogu pomoći liječniku u postavljanju dijagnoze.

Koji su tretmani za ovo? (Kako liječite konfuzna uzbuđenja?)

Najvažnija stvar kod liječenja konfuznih uzbuđenja je održavanje dobre higijene spavanja . To jest, razvoj dobrih navika koje su potrebne za zdrav san. Razmotrite sljedeće stvari:

• Pražnjenje mjehura prije spavanja.
• Izbjegavajte jesti kasno navečer.
• Izbjegavanje alkohola i kofeina (poput čaja i kave) kasno u danu.
• Ako imate druge poremećaje spavanja, poput apneje u snu, potražite liječenje za njih.
• Upravljanje stresom. Ponekad stvari poput meditacije i joge mogu pomoći.
• Uspostavite redovan raspored spavanja.Vrlo je važno steći naviku odlaska u krevet i buditi se u isto vrijeme svaki dan.

Promjena ovih navika nije laka, pogotovo ako vam se omiljena TV emisija prikazuje kasno navečer ili volite dugo spavati vikendom. Ali nemojte pokušavati promijeniti sve odjednom . Odaberite jednu naviku i isprobajte je nekoliko dana. Nakon što se naviknete, dodajte još jednu.

Vaš liječnik će pregledati vašu medicinsku povijest i pokušati otkriti što uzrokuje ove simptome. Ponekad se vaši problemi sa spavanjem mogu poboljšati kada liječite neko osnovno stanje ili promijenite lijekove koje uzimate. Ako vaš liječnik posumnja da su vaši simptomi uzrokovani lijekovima koje trenutno uzimate, promijenit će te lijekove.

Lijekovi za konfuzno uzbuđenje

Konfuzna uzbuđenja se obično isprva ne liječe lijekovima . Međutim, ako prethodno spomenute promjene u zdravlju spavanja i liječenje osnovnih stanja ne pomognu, vaš liječnik može preporučiti lijekove poput onih koji se koriste za NREM parasomnije:

• Benzodiazepini
• Antidepresivi

No, budući da ovi lijekovi mogu uzrokovati nuspojave, vaš liječnik će pomno pratiti kako utječu na vas.

Što mogu očekivati ​​ako imam konfuzne uzbuđenja?

(Konfuzno uzbuđenje) može poremetiti san i uzrokovati simptome poput dnevnog umora. Iako se ovo stanje obično smanjuje s godinama , može ga uzrokovati niz čimbenika tijekom života. Budući da se možda ne sjećate da vam se nešto slično dogodilo, netko će vam morati reći o tome.

Liječnik vam može savjetovati o najboljim načinima za poboljšanje higijene spavanja, upravljanje temeljnim stanjima ili propisati lijekove koji će vam pomoći da dobro spavate.

Može li se ova situacija spriječiti? (Mogu li se spriječiti konfuzna uzbuđenja?)

Ne postoji siguran način da se u potpunosti spriječe konfuzna uzbuđenja. Međutim, možete učiniti sljedeće kako biste smanjili rizik:

• Poboljšajte higijenu spavanja.
• Stavite telefon na "ne uznemiravaj" ili "način spavanja". To će spriječiti da vas noću probudi poziv ili tekstualna poruka.
• Kontrolirajte sva temeljna medicinska stanja.
• Održavajte svoje okruženje za spavanje sigurnim. Nemojte biti u opasnosti ako se naglo probudite. Na primjer, držite plastičnu čašu pokraj kreveta umjesto staklene.
• Smanjite stres i/ili razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje .

Kada bih trebao/trebala posjetiti zdravstvenog djelatnika?

Ako osjećate da ne možete dobro spavati noću ili ako vam netko s kim spavate kaže o vašem neobičnom noćnom ponašanju , posjetite liječnika. Liječnik vam može pomoći da shvatite što uzrokuje vaše simptome. Važno je potražiti liječnički savjet, posebno ako se ti simptomi javljaju često, utječu na vaše svakodnevne aktivnosti ili uzrokuju da se ponašate na način koji bi mogao biti opasan za vas ili druge.

Koja pitanja trebam postaviti svom zdravstvenom djelatniku?

Kada idete kod liječnika, možete postaviti pitanja poput:

• Imam li (konfuzno uzbuđenje) ili neki drugi poremećaj spavanja?
• Trebam li sudjelovati u studiji spavanja?
• Koje informacije trebam uključiti u svoj dnevnik spavanja?
• Koje promjene preporučujete u mojoj higijeni i rutini spavanja?
• Je li za to potreban lijek? Ako jest, koje su nuspojave?

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Ovo stanje, nazvano konfuzno uzbuđenje, može biti pomalo uznemirujuće za osobu koja ga doživljava. Iako se čini da je osoba koju volite budna, ona se čudno ponaša, zatim ponovno zaspi, a ujutro se ponaša kao da se ništa nije dogodilo.

Često ćete od nekog drugog saznati da imate konfuzno uzbuđenje . Međutim, možete se osjećati pospano i umorno tijekom dana i možda se pitate zašto ne mogu dobro spavati noću.

Najvažnije je da ne paničarite zbog ovoga. Ovo je stanje koje se može dogoditi mnogim ljudima. Može se kontrolirati uz odgovarajući liječnički savjet i, ako je potrebno, liječenje.

Vaš liječnik vam može pomoći da shvatite što uzrokuje ove (konfuzne uzbuđenja). Također vam može dati savjet ili tretmane koji će pomoći vašem tijelu da dobije potreban odmor. Stoga, ako imate bilo kakvih nedoumica o tome, ne ustručavajte se razgovarati s liječnikom.

konfuzna uzbuđenja, poremećaji spavanja, pijanstvo u snu, NREM san, parasomnija, poremećaji spavanja