Ako imate dijabetes tipa 2, znate da je upravljanje njime veliki dio vašeg života. Dakle, ako imate partnera, bilo da se radi o mužu ili ženi, vaš dijabetes je također dio njihovog života. Zapravo, istraživanja su pokazala da vam partner koji vas podržava može pomoći da bolje upravljate svojim stanjem. A kada radite kao tim, veza između vas i vašeg partnera može se ojačati.
Kako dijabetes utječe na vašeg partnera?
Ovo je vrlo očito, ali moramo to reći. Osoba s kojom živite i koja je najviše pogođena vašim dijabetesom je vaš supružnik. Vaše stanje može na njih staviti veliki pritisak, i psihički i fizički. Ponekad to čak može dovesti do novih problema između vas i vašeg partnera.
Vrlo je uobičajeno da se vaš partner brine zbog ovakvih stvari.
| Strah/tjeskoba koji se mogu pojaviti kod partnera | Jednostavno objašnjenje o tome |
|---|---|
| Strah od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija | Možda se boji ozbiljnih stvari, poput gubitka vida ili amputacije nogu zbog dijabetesa. Osjećaj da ćete biti u nevolji za njega je veliki stres. |
| Strah od izvanrednih situacija | Možda ne zna što učiniti ako vam šećer u krvi naglo padne (hipoglikemija) ili poraste (hiperglikemija). Ako se onesvijestite, možda se jako boji što će sam učiniti. |
| Strah od obiteljskih obveza | Možda se pita ne možeš li se nositi s djecom, kućanskim poslovima i drugim odgovornostima. Možda se pita: "Kako ćemo s ovim pomaknuti našu obitelj naprijed?" |
| Pitanja o novcu i osiguranju | Također ga mogu brinuti financijski problemi, poput plaćanja lijekova za dijabetes i posjeta liječniku, te ima li zdravstveno osiguranje i je li ono dovoljno. |
Ako o tim problemima ne razgovarate otvoreno, ti pritisci mogu s vremenom utjecati na vašu vezu. Stoga, razgovarajmo o nekim načinima na koje možete ojačati svoju vezu dok se snalazite u ovoj novoj normalnosti.
Kako vas dvoje možete zajedno krenuti na ovo putovanje?
Ovo nije putovanje na koje možete krenuti sami. Ako se udružite, prevladavanje ovog izazova lakše je nego što mislite.
Obavijestite svog partnera.
Što bolje razumijete svoj dijabetes, to ga bolje možete kontrolirati. Ova se priča jednako odnosi i na vašeg partnera.
Zajedno učite o dijabetesu. Oboje morate biti svjesni opasnosti visoke i niske razine šećera u krvi, inzulina i drugih lijekova, vrijednosti vježbanja i najbolje prehrane za kontrolu šećera u krvi. Najbolje je da sa sobom povedete svog liječnika kada ga posjetite. Također je dobra ideja da oboje pohađate edukativne programe u klinikama za dijabetes. Na taj će način i on imati jasno razumijevanje ovoga.
Razgovarajte o tome koje su vaše odgovornosti.
Svaka obitelj, svaki odnos je drugačiji. Možda ćete biti sretni što vam partner provjerava inzulin i predlaže nove recepte pogodne za dijabetičare. Ali nekome drugome te iste stvari mogu se činiti kao "poremećaj prehrane", pokušaj samokontrole.
Najvažnije je ovdje otvoreno i jasno razgovarati o tome kako vas dvoje možete surađivati kako biste ostali što zdraviji.
Nemojte misliti: „Ako ga natjeram da obavi sav ovaj posao, bit će mu to teret.“ Također, nemojte očekivati da će on biti taj koji će se brinuti o vama 24 sata dnevno. Pitajte ga kako bi želio pomoći. I budite iskreni o tome kakvu podršku očekujete od njega. Postavljanjem jasnih očekivanja i granica na ovaj način, oboje možete izbjeći stres koji može nastati zbog nepomaganja ili zbog prevelikog pomaganja.
Napravite obje promjene načina života zajedno.
Upravljanje dijabetesom znači potpunu promjenu načina života. Zdrava prehrana, redovita tjelovježba i smanjenje stresa ključni su dijelovi vašeg liječenja. To može značiti stvari poput kuhanja kod kuće ili odlaska u teretanu. Ove promjene mogu imati veliki utjecaj i na svakodnevni život vašeg partnera.
Vrlo je teško stvoriti nove navike i održavati ih ako se s tim izazovima ne suočite kao tim.
Pronađite novu hranu u kojoj možete zajedno uživati. Započnite s tjelesnim aktivnostima koje možete raditi zajedno, poput 30-minutne šetnje nakon večere. Na primjer, mogli biste zajedno ići na vožnju biciklom vikendom. Te stvari neće koristiti samo vama, već oboma.
Ne ustručavajte se potražiti pomoć izvana.
Ako osjećate da se vi i vaš partner borite s dijabetesom, savjetovanje za parove može biti dobro rješenje. Bez obzira na to jeste li s dijabetesom dijagnosticirani već neko vrijeme ili već dugo, savjetnik vam može pomoći da poboljšate komunikaciju i da vaše zdravlje postane zajednički cilj.
Također možete dobiti podršku od grupa za podršku dijabetičarima. Ove grupe vam mogu pomoći da se osjećate kao da niste sami, da niste jedini. Također vam mogu dati dobre savjete i ideje od drugih. Pitajte svog liječnika ili edukatora za dijabetes o grupama u vašem području.
Poruka za ponijeti kući
- Dijabetes je nešto što utječe ne samo na vas, već i na vašeg partnera. Ovo je putovanje za oboje.
- Otvorena i iskrena komunikacija između vas dvoje ključ je snažne veze. Reci što misliš i što on misli.
- Obavijestite svog partnera o svom dijabetesu, njegovim rizicima i liječenju. Povedite ga sa sobom kada posjetite liječnika.
- Promjene u načinu života poput prehrane i vježbanja radite zajedno, ne sami. To je dobro za oboje, kao i za vašu vezu.
- Ako imate problema s rješavanjem problema, nikada se ne ustručavajte potražiti pomoć od bračnog savjetnika ili grupe za podršku. Traženje pomoći znak je snage.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar