Zaboravljate li i vi stvari? Može li to biti zbog "disocijativne amnezije"?

Zaboravljate li ponekad iznenada važne stvari ili događaje u svom životu? To je kao da vam se u pamćenju stvorila „praznina“. To nije samo obična zaboravnost. Ponekad to može biti malo ozbiljnije. Danas ćemo govoriti o takvom iskustvu, odnosno o mentalnom stanju „disocijativna amnezija“ .

Dakle, što je 'disocijativna amnezija'?

Jednostavno rečeno, „disocijativna amnezija“ je stanje u kojem vaš um blokira važne informacije o vama, posebno stvari vezane uz bolna, traumatična iskustva. Zamislite to kao da vas vaš um pokušava zaštititi. Nije kao da samo nešto zaboravljate. Većinu vremena, ta sjećanja su tu, ali im ne možete „pristupiti“.

Disocijativnu amneziju često uzrokuju traumatična iskustva , poput teškog zlostavljanja, rata ili prirodne katastrofe. Osobe s ovim stanjem imaju povećan rizik od samoozljeđivanja ili suicidalnog ponašanja.

Važno: Ako razmišljate o samoozljeđivanju ili samoubojstvu, odmah potražite pomoć. To možete učiniti u ovom trenutku:

* Nazovite 1926, nacionalnu liniju za pomoć mentalnom zdravlju u Šri Lanki .

* Potražite pomoć od pružatelja usluga mentalnog zdravlja u vašem području.

* Razgovarajte o tome s nekim kome vjerujete.

* Odmah idite u najbližu bolnicu.

Ako mislite da je netko koga poznajete u ovakvoj opasnosti, molim vas, nemojte ga ostavljati samog, pomozite mu.

Što je ovo "disocijacija"?

Iskustva koja svi imamo u životu ovise o tome kako različiti procesi i sposobnosti u mozgu djeluju zajedno. To su:

• Memorija
• Svijest (svijest o sebi i okolini)
• Osjećaj tko ste (identitet)
• Emocije
• Percepcija (osjetila poput vida, sluha - `Percepcija`)
• Motorička sposobnost (sposobnost kretanja kontroliranjem mišića)
• Ponašanje

Disocijacija je obrambeni mehanizam koji vaš um koristi. Ona sprječava da jedan ili više gore navedenih elemenata djeluju zajedno. To može promijeniti način na koji doživljavate, razumijete i pamtite stvari.

„Disocijativna amnezija“ je uzrokovana ovom disocijacijom.Pojava gubitka pamćenja (amnezije).

Kako funkcionira 'disocijativna amnezija'?

Da biste razumjeli „disocijativnu amneziju“, korisno je znati nešto o tome kako funkcionira pamćenje. Zamislite da kada se prisjećate događaja u svom životu, koristite ono što se naziva „autobiografsko pamćenje“ . To je kao velika knjižnica u vašem umu. Svaka knjiga u toj knjižnici je sjećanje na događaj u vašem životu.

Da biste dodali knjige u ovu knjižnicu, odnosno formirali sjećanja, vaš mozak slijedi korak-po-korak proces:

1. Kodiranje : Ovo je trenutak kada vaš mozak stvara pamćenje. To je kao kada vaš mozak piše i objavljuje novu knjigu za knjižnicu.

2. Pohranjivanje : Na ovaj način vaš mozak pohranjuje to sjećanje. Vaš mozak stavlja tu knjigu na policu u knjižnici. Također joj daje oznaku (tag) kako biste je kasnije mogli pronaći.

3. Pronalaženje : Ovo je kada se vratite u knjižnicu, uzmete tu knjigu, pogledate detalje u njoj i sjetite se što se dogodilo.

Ono što se događa kod 'disocijativne amnezije' jest da postoji problem s tim procesom.

Koje su vrste "disocijativne amnezije"?

Postoje dva glavna načina na koja djeluje „disocijativna amnezija“:

• Retrogradna : Ovo je kada disocijativna amnezija utječe na vašu sposobnost prisjećanja prošlih sjećanja , poput nemogućnosti pronalaska određenih knjiga u knjižnici ili nemogućnosti čitanja onoga što se u tim knjigama nalazi.
• Anterogradna : Ova vrsta amnezije uzrokovana je poremećajem u formiranju ili pohranjivanju novih sjećanja . To je kao da vaš mozak zaboravi staviti knjigu u knjižnicu nakon što ste je pročitali ili postoji praznina u načinu na koji je vaše pamćenje zabilježeno. Ova vrsta je rjeđa od ostalih vrsta.

Koliko je česta „disocijativna amnezija“?

Disocijativna amnezija nije vrlo često stanje. Međutim, stručnjaci nisu sigurni koliko je zapravo česta. Neke studije sugeriraju da se stanje može vidjeti kod samo 0,2% populacije, pa čak i kod 7,3%. Američko udruženje psihijatara procjenjuje da oko 1,8% ljudi diljem svijeta godišnje doživi ovo stanje.

Koji su simptomi "disocijativne amnezije"?

Glavni simptom „disocijativne amnezije“ je gubitak pamćenja . Ovaj gubitak pamćenja može se pojaviti u mnogim oblicima. Neki ljudi mogu iskusiti samo jedan oblik, dok drugi mogu imati nekoliko oblika. Ti oblici su:

• Lokalizirano : Zaboravljate sve što je vezano za kratko, specifično razdoblje vašeg života. Zamislite, ne možete se sjetiti ničega što se dogodilo dva dana.
• Odabrano(`Selektivno`): Zaboravljate samo jedan događaj ili određenu vrstu događaja iz određenog razdoblja u svom životu. Kao da zaboravljate samo neka sjećanja na određenim mjestima. Zato se ponekad naziva "mjehurićasta amnezija".
• Generalizirano : Zaboravljanje svega tijekom duljeg vremenskog razdoblja, mjeseci ili godina . Ovo je malo ozbiljnije.
• Kontinuirano : Ovo je vrsta pamćenja koja je ranije spomenuta, a naziva se Anterogradno. To znači da utječe na sposobnost stvaranja novih sjećanja . Dakle, čim se događaji dogode, oni se zaborave.
• Sustavno : Zaboravljanje svega vezanog uz određenu temu ili kategoriju . Na primjer, mogli biste zaboraviti sve o svojoj obitelji ili sve vezano uz svoj posao.

Osobe s „disocijativnom amnezijom“ mogu pokazivati ​​neka druga ponašanja ili simptome uz ovaj gubitak pamćenja:

• Nedostatak svijesti: Neke osobe s disocijativnom amnezijom nisu ni svjesne da imaju propuste u pamćenju. To može biti sve dok ne zaborave nešto što utječe na njihov identitet ili dok ih netko ne pita o nečemu čega bi se trebali sjetiti.
• Retrospektive: Neki ljudi mogu doživjeti retrospektive, kada se sjećanja postupno vraćaju. Retrospektiva je više od pukog nejasnog sjećanja na nešto neugodno. To je osjećaj ponovnog proživljavanja traumatičnog događaja. U tom trenutku može biti teško razlikovati što je stvarno, a što je sjećanje.
• Zbunjenost ili dezorijentacija : Osobe s generaliziranom amnezijom mogu se činiti nesvjesnima svoje okoline ili imati poteškoća s njezinim razumijevanjem. U težim slučajevima mogu čak i izgubiti pojam o sebi.
• Problemi u odnosima i povjerenju: Osobe s disocijativnom amnezijom mogu imati poteškoća u sklapanju prijateljstava i održavanju romantičnih veza.
• Disocijativna fuga : Kada osoba ima razdoblje u kojem se ne sjeća da je negdje bila ili kada je izgubljena, to se naziva disocijativna fuga. Ovo je malo rijetko, a gubitak pamćenja obično traje samo kratko vrijeme.

Iako neki ljudi shvaćaju da nemaju pamćenje, pokušavaju pobjeći od toga, misle o tome kao o trivijalnoj stvari ili navode razne razloge zašto se ne sjećaju.

Koji su uzroci "disocijativne amnezije"?

Disocijativna amnezija može biti uzrokovana pojedinačnim događajem ili dugotrajnim stresom ili traumom. Stvari koje mogu izazvati ovu vrstu traume uključuju:

• Biti zanemaren ili zlostavljan- Može biti fizičko, seksualno ili psihičko. Pogotovo tijekom djetinjstva. Ali se može dogoditi i odraslima. Situacija može biti još gora ako je zlostavljač rođak, bliska, pouzdana osoba.
• Doživljavanje ili svjedočenje nasilju.
• Suočavanje sa seksualnim nasiljem (seksualni napad, silovanje, trgovina ljudima itd.).
• Rat (za vojne časnike, kao i za obične ljude).
• Vidjeti nekoga drugog teško ozlijeđenog ili kako umire, ili kako i sami zadobivate teške ozljede.
• Druga traumatična iskustva koja mijenjaju život, na primjer, postati izbjeglica.

Simptomi disocijativne amnezije mogu se ponoviti ili pogoršati zbog stresnih i traumatičnih događaja kasnije u životu.

Koji su faktori rizika za 'disocijativnu amneziju'?

Stručnjaci vjeruju da postoji nekoliko čimbenika koji povećavaju rizik od razvoja „disocijativne amnezije“. To je zato što što više čimbenika rizika osoba ima, to je veći rizik od razvoja stanja („kumulativni rizik“). Također, ako trauma traje dugo, ponavlja se ili je teža, stanje se obično pogoršava.

Istraživanja sugeriraju da bi mogla postojati genetska veza . Iako geni sami po sebi ne uzrokuju disocijativnu amneziju, mogu povećati rizik od razvoja stanja. To znači da ako netko u obitelji ima disocijativnu amneziju, ta osoba također može razviti stanje, čak i uz nisku razinu faktora rizika.

Kako prepoznati 'disocijativnu amneziju'?

Liječnik može dijagnosticirati „disocijativnu amneziju“ postavljanjem pitanja o vašim simptomima, čega se sjećate, čega se ne sjećate, što doživljavate i detaljima o vašem životu. Liječnik također može koristiti „ upitnik“ osmišljen kao pomoć u dijagnosticiranju „disocijativne amnezije“. Ovi upitnici su poput vodiča za liječnika, pomažući mu da utvrdi što vas pogađa i koliko je to ozbiljno.

Ako se bojite reći da se nečega ne sjećate ili ako osjećate tjeskobu, ne bojte se reći to svom liječniku. Jer gubitak pamćenja je simptom „disocijativne amnezije“ . Kada o tome obavijestite svog liječnika, to vam može pomoći u postavljanju dijagnoze.

Koji se testovi provode za dijagnosticiranje ovog stanja?

Ne postoje testovi koji mogu izravno dijagnosticirati disocijativnu amneziju. Međutim, mogu se provesti neki laboratorijski, slikovni ili dijagnostički testovi. Liječnici ih koriste kako bi isključili druga stanja koja bi mogla uzrokovati gubitak pamćenja. Neki od najčešćih testova koji se mogu provesti uključuju:

• Magnetska rezonancija (MR)
• Elektroencefalogram(Elektroencefalogram - EEG)
• Krvne i laboratorijske pretrage za traženje drugih medicinskih stanja ili toksina koji bi mogli uzrokovati vaše simptome.

Kako se liječi 'disocijativna amnezija'?

Disocijativna amnezija se ne može izliječiti. Međutim, postoje mnogi tretmani koji mogu pomoći. Prvi korak je uklanjanje ili zaustavljanje svega što može uzrokovati ili doprinositi amneziji. Na primjer, vojno osoblje treba ukloniti iz situacija koje mogu uzrokovati ili pogoršati amneziju, posebno s bojišta. Za neke ljude, ovaj pristup može zahtijevati da ostanu u medicinskoj ustanovi ili specijaliziranoj bolnici radi liječenja.

Ne postoje specifični lijekovi za disocijativnu amneziju. Međutim, postoje mnogi lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje povezanih stanja poput anksioznosti ili depresije. Kada je riječ o prisjećanju sjećanja, psihoterapija ili savjetovanje mogu biti vrlo korisni. Za mnoge ljude prisjećanje sjećanja može biti uznemirujuće i teško podnošljivo. Uz psihoterapiju možete naučiti nositi se s tim osjećajima i upravljati njima na zdrav i siguran način.

Koji bi vam tretmani mogli pomoći varirat će od osobe do osobe. Vaš liječnik je najbolja osoba s kojom možete razgovarati o mogućnostima liječenja koje su najbolje za vas. Njihove preporuke bit će najrelevantnije za vaše specifično stanje i potrebe.

Ako imam 'disocijativnu amneziju', što mogu očekivati?

Često ljudi s amnezijom nisu toga svjesni. Možda nećete ni shvatiti da imate praznine u pamćenju, osim ako vas netko ne pita ili vam ne kaže nešto čega se trebate sjetiti. Neki ljudi mogu biti uzrujani, uplašeni ili tjeskobni zbog toga. Drugi to možda neće ni primijetiti ili ih neće biti briga.

Disocijativna amnezija može varirati od blage i ograničene do teške i opasne po život . Osobe s disocijativnom amnezijom također imaju veću vjerojatnost da će imati i druga mentalna stanja. Neki od najčešćih primjera uključuju:

• Anksioznost
• Depresija
• Poremećaji prehrane
• Poremećaji osobnosti
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) ili kompleksni PTSP (KPTSP)
• Samopovređivanje i suicidalno ponašanje
• Poremećaj upotrebe supstanci (SUD) ili poremećaj upotrebe alkohola (poremećaj upotrebe alkohola)

Mnogi ljudi s vremenom povrate zaboravljena sjećanja . Liječenje može pomoći ubrzati proces i upravljati učincima povratka tih sjećanja.

Nažalost, neki ljudi nikada ne povrate izgubljena sjećanja. Iako to nije slučaj s većinom ljudi s disocijativnom amnezijom, može se dogoditi. Ako ste zabrinuti da bi to mogao biti slučaj, razgovarajte sa svojim liječnikom. On ili ona vam mogu pomoći u razvoju strategija suočavanja koje će vam pomoći da upravljate svojim osjećajima.

Koliko dugo traje "disocijativna amnezija"?

Za neke ljude, „disocijativna amnezija“ može trajati nekoliko tjedana ili mjeseci. Za druge može biti trajna . Vaš liječnik vam može reći više o tome što možete očekivati.

Kakvi su izgledi za 'disocijativnu amneziju'?

Izgledi za disocijativnu amneziju jedinstveni su kao i osoba koja je ima. Uz liječenje, većina ljudi može vratiti svoja sjećanja, upravljati emocijama koje dolaze s njom i živjeti normalnim (ili gotovo normalnim) životom.

Težina disocijativne amnezije često odgovara težini temeljnog uzroka ili čimbenika koji doprinose . Što je trauma koja uzrokuje amneziju teža, to amnezija i njezini učinci mogu biti teži.

Osobe s teškom disocijativnom amnezijom, koje ne povrate svoja sjećanja, mogu osjećati da gubitak tog sjećanja remeti njihove živote. To može utjecati na njihovu sposobnost stvaranja odnosa (romantičnih i drugih).

Ponovno proživljavanje sjećanja može donijeti i vlastite izazove . Nekim ljudima je teško nositi se s emocijama i sjećanjima te se osjećaju bespomoćno. Liječenje je ključno za one koji to doživljavaju, jer je rizik od opasnih ponašanja poput samoozljeđivanja i samoubojstva mnogo veći tijekom tog razdoblja.

Kako se brinem o sebi?

Ako imate „disocijativnu amneziju“, najvažnije je zapamtiti da to nije nešto što možete kontrolirati . Vaš um to radi jer vas pokušava zaštititi. Također, ne možete se prisiliti da se sjećate. Umjesto toga, najbolje je biti strpljiv . Većina ljudi s vremenom povrati izgubljena sjećanja.

Također je važno da imate povjerenja u svog pružatelja usluga mentalnog zdravlja. Povjerenje je ključno za uspješno liječenje i upravljanje učincima disocijativne amnezije. Neće se svi "slagati" s prvim terapeutom kojeg posjete. Ako se slažete, možete se osjećati obeshrabreno. Ali zapamtite, to je normalno i mnogi ljudi će trebati posjetiti više od jednog stručnjaka dok ne pronađu nekoga tko odgovara njihovim potrebama i osobnosti.

Kada trebam posjetiti svog liječnika ili kada trebam potražiti liječnički savjet?

Ako imate „disocijativnu amneziju“ ili se bojite da je imate, obratite se savjetniku za mentalno zdravljeDobra je ideja razgovarati s terapeutom. On može s vama razgovarati o tome što doživljavate i napraviti procjenu ili vas uputiti drugom stručnjaku na procjenu.

Nakon što posjetite liječnika, on ili ona može preporučiti raspored za kontrolne preglede. Također biste trebali posjetiti svog liječnika ako primijetite bilo što od sljedećeg:

• Promjene simptoma , posebno promjene koje utječu na svakodnevni život i navike. Na primjer, noćne more koje utječu na san ili flashbackovi koji ometaju posao ili druge aktivnosti.
• Promjene raspoloženja , posebno one koje utječu na vaš svakodnevni život i navike. Na primjer, osjećaj veće tjeskobe, depresije ili ljutnje nego inače.
• Promjena u učinkovitosti liječenja , posebno ako smatrate da liječenje nije toliko učinkovito kao što je prije bilo.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Disocijativna amnezija je stanje koje nastaje kada vaš um pokušava blokirati važna sjećanja o sebi, posebno ona povezana s traumatičnim ili bolnim događajima. Iako je cilj zaštititi vas od traume koju ste doživjeli, to je često samo privremeno rješenje. Sjećanje je dio onoga što jeste. Dakle, kada sumnjate ili shvatite da se ne sjećate određenih stvari, to može biti uznemirujuće i zastrašujuće.

Možda ćete se osjećati uzrujano, posramljeno ili sramotno što se ne sjećate određenih događaja. Ali možda vam nije stalo. To ne znači da lažete ili da lažete o gubitku pamćenja.

Ako imate „disocijativnu amneziju“, niste sami. Stanje se proučava već više od stotinu godina. Sada ga stručnjaci mogu dijagnosticirati i ponuditi mogućnosti liječenja. To znači da i vi možete vratiti svoja sjećanja, oporaviti se od traume ili upravljati njezinim posljedicama. Stoga, ostanite jaki i ne ustručavajte se potražiti pomoć koja vam je potrebna.

Disocijativna amnezija, gubitak pamćenja, trauma, mentalno zdravlje, disocijativna amnezija, liječenje, simptomi