Prestaje li disanje tijekom spavanja? Upoznajmo se s ovim opasnim stanjem (opstruktivna apneja u snu)!

Hrče li vaš suprug, supruga ili netko u vašem domu glasno noću? Ponekad, usred tog hrkanja, iznenada prestanete disati, a nakon nekoliko sekundi duboko udahnete i ponovno počnete hrkati? Jeste li se ikada uplašili kada to vidite? Ovo zaista nije nešto što treba shvatiti olako. To bi moglo biti stanje zvano opstruktivna apneja u snu (OSA), o kojem danas govorimo.

Što je opstruktivna apneja u snu (OSA)?

Jednostavno rečeno, to znači da se dok spavamo mišići u našem grlu previše opuštaju, sužavajući ili potpuno blokirajući dišne ​​​​putove.

Razmislite o tome, kada spavamo, gotovo svaki mišić u našem tijelu se opušta. To je normalno. Ali kod nekoga s OSA-om, meko tkivo na stražnjem dijelu grla (jezik, nepce) previše se opušta i blokira dišne ​​​​putove. Tada disanje prestaje na nekoliko sekundi, ponekad i više od minute.

Što se događa kada se to dogodi? Razina kisika u krvi postupno se smanjuje. To šalje signal našem mozgu, govoreći: "Postoji opasnost! Ne možemo disati!" Tada nas mozak, kako bi nam spasio život, jedva budi iz sna. Točnije, dovodi nas iz dubokog sna u lagani san. Tada se mišići u grlu ponovno stegnu i otvori se put disanju. Tada iznenada duboko udahnemo.

To se može dogoditi stotine puta u noći. Ali problem je u tome što se osoba koja spava toga ne sjeća. Ne zna da cijelu noć nije pravilno disala. Ali budući da je stalno na taj način prekidana, nikada ne dobije dobar, miran san.

Koje simptome pokazuje osoba s OSA-om?

Neki od ovih znakova možda neće biti primjetni osobi koja spava, ali su vrlo primjetni osobi koja spava s njima (njihovom partneru). Pogledajmo koji su to znakovi.

Kako zvuči hrkanje osobe s OSA-om?

Zamislite da vaš partner spava. Već dugo glasno hrče. Odjednom, zvuk prestaje... potpuna tišina. Uplašeni ste, mislite: "Zašto nema zvuka? Ne znam diše li." Nakon 10, 20 sekundi, možda čak i dulje, on odjednom ispusti zvuk 'hhhh', udahne i ponovno počne hrkati. To je jedan od glavnih simptoma OSA-e. To se može dogoditi nekoliko puta noću.

Zašto se javlja OSA? Koji su faktori rizika?

Kao što smo ranije raspravljali, glavni uzrok je taj što se mišići u grlu previše opuštaju tijekom spavanja, blokirajući dišne ​​​​putove. Ali to se ne događa svima. Postoji nekoliko specifičnih čimbenika rizika koji mogu utjecati na to.

Koje opasne komplikacije mogu nastati ako se ovo ne liječi?

Ako ovo zanemarimo kao samo smetnju, može dovesti do većih problema. Nedostatak kisika u tijelu tijekom noći i poremećaj sna utječu na cijelo naše tijelo.

• Prekomjerna dnevna pospanost: Ovo je vrlo opasno. Zaspati tijekom vožnje ili upravljanja strojevima može biti opasno po život.
• Bolesti srca: Dugotrajni nedostatak kisika uvelike opterećuje srce, što povećava rizik od hipertenzije, srčanog udara, zatajenja srca i aritmija.
• Moždani udar: OSA značajno povećava rizik od moždanog udara.
• Dijabetes tipa 2: OSA povećava otpornost tijela na inzulin, povećavajući rizik od razvoja dijabetesa.
• Iznenadna smrt:Iako vrlo rijetka, teška, neliječena OSA može dovesti do srčanog zastoja tijekom spavanja, pa čak i smrti.

Kako točno znate imate li OSA?

Ako vi ili netko u vašoj obitelji imate ove simptome, prvo što trebate učiniti je posjetiti liječnika . Liječnik će vas pitati o vašim simptomima i pregledati vam grlo, usta i vrat.

Zatim će, kako bi potvrdili ovo stanje, naručiti poseban test koji se naziva studija spavanja . To se radi na dva glavna načina.

1. Polisomnogram (PSG): Ovo je najtočnija metoda. Kod njega ćete morati prenoćiti u bolnici ili specijaliziranom centru za spavanje (laboratoriju za spavanje). Tamo se, dok spavate, vaši moždani valovi, otkucaji srca, obrazac disanja, razina kisika u krvi i pokreti tijela prate tijekom cijele noći putem senzora priključenih na uređaje.

2. Kućno testiranje apneje u snu (HSAT): Ovo je jednostavan test koji se može obaviti kod kuće. Možete nositi mali uređaj koji vam je osigurala bolnica dok spavate kod kuće. Mjeri nekoliko osnovnih stvari, poput disanja i razine kisika. Iako nije toliko detaljan kao PSG, često je dovoljan da se utvrdi imate li OSA ili ne.

Koji su tretmani za ovo?

Srećom, OSA je stanje koje se može dobro kontrolirati. Postoji nekoliko mogućnosti liječenja. Liječnik će odrediti najbolji tretman na temelju težine stanja i stanja pacijenta.

• Promjene načina života:
• Gubitak težine: Čak i gubitak 5-10% tjelesne težine može uvelike ublažiti simptome OSA-e.
• Promjena položaja spavanja: Kada spavate na leđima, veća je vjerojatnost da će vam jezik pasti unatrag i blokirati dišne ​​​​putove. Stoga je najbolje spavati na boku .
• Izbjegavajte alkohol i tablete za spavanje: Ne smiju se koristiti noću jer dodatno opuštaju mišiće grla.

• CPAP uređaj (kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima):

Ovo je najučinkovitiji i široko korišteni tretman za OSA.To je stroj s malom „maskom“ koja se nosi ili preko nosa ili preko nosa i usta. Njegova je funkcija kontinuirano osiguravati zrak pod tlakom potrebnim da nam dišni putovi ostanu otvoreni dok spavamo. Tada nam disanje ne prestaje. Iako se u početku malo teško naviknuti na to, mnogima se sviđa zbog mirnog sna koji pruža i osjećaja svježine tijekom dana.

• Oralni aparati:

Ovo je uređaj koji stomatolog izrađuje po mjeri za vaša usta. Kada se nosi dok spavate, pomaže vam da donju čeljust držite lagano naprijed, održavajući dišne ​​​​putove otvorenima. Obično je prikladan za osobe s blagom do umjerenom OSA-om.

• Operacija:

Ako drugi tretmani nisu uspješni ili ako postoji strukturni problem u tijelu, može se preporučiti operacija.

• Uvulopalatofaringoplastika (UPPP): Uklanjanje viška tkiva na stražnjem dijelu grla.
• Tonzilektomija/adenoidektomija: Uklanjanje krajnika ili adenoida ako su veliki.
• Stimulacija živaca: Uređaj za stimulaciju živaca implantira se u tijelo kako bi stimulirao mišiće koji održavaju dišne ​​​​putove otvorenima tijekom spavanja.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Ako vi ili netko u vašoj obitelji ima bilo koji od simptoma spomenutih u ovom članku, bez odgađanja posjetite liječnika . Pogotovo,

• Ako se vaš partner žali na vaše hrkanje i kratak dah.
• Ako se osjećate pretjerano pospano i umorno tijekom dana.
• Ako se ujutro probudite s glavoboljom.

Hitno!

Ako iznenada imate poteškoće s disanjem ili razvijete simptome srčanog udara (bol u prsima, znojenje) ili simptome paralize (gubitak snage na jednoj strani tijela, poteškoće s govorom), odmah se obratite najbližoj bolnici na hitnu pomoć.