Danas, kada mnogi ljudi razmišljaju o svom zdravlju, sigurno ste čuli da govore o "zelenom čaju". Mnogi ljudi misle da je to dobro za mršavljenje, posvjetljivanje kože i osvježenje tijekom cijelog dana. Osim što se zeleni čaj može piti kao napitak, sada je dostupan na tržištu u obliku tableta i kapsula. Ali prije upotrebe takvog dodatka prehrani, postoji nekoliko stvari koje moramo znati. Zato danas razgovarajmo o ovom dodatku zelenog čaja.
Što je zeleni čaj? Čemu on zapravo služi?
Jednostavno rečeno, zeleni čaj vam može pomoći da poboljšate energiju i fokus. Također može biti donekle koristan za zdravlje srca i krvnih žila. U njemu se nalaze dvije glavne stvari. Jedna je kofein . On vam daje dobar poticaj i čini da se osjećate budno. Druga su antioksidansi . Oni štite stanice našeg tijela od oštećenja.
No, važno je da dodaci prehrani sa zelenim čajem nisu regulirani poput lijekova na recept. Zovu se "dodaci prehrani". Stoga ne postoji jamstvo njihove kvalitete, čistoće ili stvarne učinkovitosti.
Stvari koje trebate reći svom liječniku prije upotrebe ovoga
Ako razmišljate o početku uzimanja dodatka zelenog čaja, važno je obavijestiti svog liječnika ako imate bilo koje od sljedećih zdravstvenih stanja, jer kofein i drugi sastojci u tim dodacima mogu stupiti u interakciju s određenim zdravstvenim stanjima.
| Imate li ove uvjete? | Zašto bi te to trebalo zanimati? (Jednostavno) |
|---|---|
| Anemija | Zeleni čaj može smanjiti apsorpciju željeza u tijelu. |
| Poremećaji krvarenja ili uzimanje lijekova za razrjeđivanje krvi | To može smanjiti zgrušavanje krvi i povećati rizik od krvarenja. |
| Dijabetes ili niska razina šećera u krvi | Može utjecati na razinu šećera u krvi. |
| Bolest srca ili nepravilnosti srčanog ritma | Kofein može povećati broj otkucaja srca i krvni tlak. |
| Visoki krvni tlak | Kofein može privremeno povisiti krvni tlak. |
| Bolest jetre | Iako vrlo rijetko, postoje izvješća da ekstrakt zelenog čaja uzet u visokim dozama može uzrokovati oštećenje jetre. |
| Bolest bubrega | Koristite samo prema uputama liječnika. |
| Stanja poput upale želuca i gastritisa | Uzimanje na prazan želudac može povećati upalu želuca. |
| Problemi s nesanicom | Sadrži kofein i može ometati san. |
| Trudnoća ili pokušaj zatrudnjenja | Sigurnost takvih dodataka prehrani tijekom trudnoće nije potvrđena. |
| Biti dojilja | Kofein može dospjeti do bebe putem majčinog mlijeka. |
Kako trebam koristiti dodatak zelenog čaja?
Ovaj dodatak prehrani obično se uzima oralno u obliku tablete, kapsule ili napitka. Najvažnije je slijediti upute na pakiranju ili prema uputama liječnika. Ako nakon uzimanja osjetite želučane tegobe, uzmite ga uz obrok. Ponekad čaj možete pomiješati i s mlijekom. Nikada ne uzimajte više od propisane doze.
Što učiniti ako se doza poveća?
Ako mislite da ste uzeli više nego što mislite, odmah nazovite Nacionalni centar za informacije o otrovima u Nacionalnoj bolnici u Colombu . Ili posjetite Odjel hitne medicinske pomoći (ETU) najbliže bolnice.
Ovaj lijek je samo za vas. Nemojte ga davati drugima ni iz kojeg razloga.
Što ako propustim dozu?
Ako propustite dozu, uzmite je čim se sjetite. Međutim, ako je gotovo vrijeme za sljedeću dozu, preskočite propuštenu dozu i uzmite sljedeću dozu u predviđeno vrijeme. Nikada nemojte uzeti dvije doze istovremeno.
Drugi lijekovi koji mogu stupiti u interakciju s ovim
Iako je zeleni čaj prirodan, može stupiti u interakciju s nekim lijekovima koje uzimate. Stoga, ako uzimate bilo koji od sljedećih lijekova, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka zelenog čaja.
- Aspirin i slični lijekovi
- Lijekovi koji sprječavaju zgrušavanje krvi ili razrjeđuju krv (npr. varfarin, klopidogrel)
- Neki lijekovi za prehladu i začepljen nos
- Neki lijekovi koji se koriste za mršavljenje
- Neki antidepresivi (MAOI)
- Dodaci željeza
- Vrste stimulansa
- Određeni lijekovi poput teofilina i litija
- Drugi biljni dodaci prehrani poput efedre, češnjaka i ginka
Ovaj popis nije iscrpan, stoga je najbolje da svom liječniku date potpuni opis svih lijekova koje uzimate (na recept, bez recepta, biljni lijekovi, vitamini) .
Na što treba paziti prilikom korištenja
- „Prirodno“ ne znači „sigurno“: To je najvažnija stvar. Samo zato što nešto dolazi iz biljke, ne znači da je sigurno za sve, uvijek. Također može imati nuspojave, štetne učinke.
- Prije operacije:Ako imate bilo kakvu operaciju ili stomatološki tretman, obavijestite svoj liječnički tim da uzimate ovaj dodatak prehrani. Možda će vam se savjetovati da prestanete s uzimanjem nekoliko dana prije operacije.
- Ne uzimajte neposredno prije spavanja: Budući da sadrži kofein, uzimanje noću može poremetiti san.
Koje su moguće nuspojave?
Iako većina ljudi nema nikakvih problema, neki mogu osjetiti nuspojave. Obratite pozornost na sljedeće simptome.
| Vrsta nuspojave | Simptomi |
|---|---|
| Ozbiljne nuspojave koje treba odmah prijaviti liječniku | |
| Alergijske reakcije | Osip na koži, svrbež, oticanje lica, usana, jezika ili grla. |
| Simptomi oštećenja jetre | Bol u gornjem desnom dijelu trbuha, gubitak apetita, mučnina, svijetla stolica, tamnožuti ili smeđi urin, žutilo očiju ili kože, neuobičajen umor. |
| Nuspojave koje obično nisu opasne, ali ih treba prijaviti liječniku ako potraju | |
| Mentalne poteškoće | Nemir, nemir. |
| Glavobolja | Česte glavobolje. |
| Pobijediti | Tremori. |
Kako ih čuvate na sigurnom?
Čuvajte izvan dohvata djece i kućnih ljubimaca. Čuvajte na sobnoj temperaturi, dalje od vlage, prema uputama na pakiranju. Bacite nakon isteka roka valjanosti.
Poruka za ponijeti kući
- Dodaci zelenog čaja ne smatraju se lijekom, već "dodatkom prehrani". Stoga ne postoji stroga regulacija u pogledu njihove kvalitete i sigurnosti.
- Samo zato što je nešto "prirodno" ne znači da je sigurno za svakoga.
- Ako uzimate lijekove za druga zdravstvena stanja, trudni ste ili dojite, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo što slično.
- Obavijestite svog liječnika o svim lijekovima, vitaminima i biljnim proizvodima koje uzimate.
- Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite ozbiljnu nuspojavu, poput znakova oštećenja jetre (bol u želucu, žutilo očiju).
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar