Naučimo o 'žičanom' sustavu koji prolazi kroz cijelo naše tijelo: živci.

Jeste li se ikada pitali kako možete maknuti ruku s vruće šalice kave? Ili kako točno znate gdje vas je ugrizao komarac i kako vam se da ga ugristi? Iza svega toga stoji nevjerojatna, brza komunikacijska mreža u našim tijelima. To je poput sustava 'kabela' koji prolaze kroz naša tijela. Danas govorimo o živcima, koji su važan dio ove nevjerojatne mreže.

Što su točno živci?

Jednostavno rečeno, živci su specijalizirani sustav kabela koji prenose električne impulse između vašeg mozga i svakog drugog dijela vašeg tijela. Baš kao i žice u vašoj kući, oni su mjesto gdje putuju poruke. Te poruke vam omogućuju da osjećate stvari i pomičete udove onako kako želite.

Ne samo to, već mnoge stvari koje vam se događaju, a da toga niste ni svjesni, kontrolira ovaj živčani sustav. Na primjer, razmislite o stvarima poput disanja, znojenja i probave. To nisu stvari koje radite svjesno. Događaju se automatski. Živci pomažu i u tome.

Živci se sastoje od živčanih stanica . U medicini ih nazivamo neuronima . Ti se neuroni nalaze po cijelom tijelu, posebno u mozgu i leđnoj moždini. Vaši živci, mozak i leđna moždina zajedno čine živčani sustav .

Liječnici obično govore o mreži živaca izvan mozga i leđne moždine, koja se proteže na ostatak tijela. Mi to nazivamo perifernim živčanim sustavom .

Koje su glavne vrste živaca?

Živci u našem tijelu mogu se podijeliti u dvije glavne vrste na temelju funkcije koju obavljaju.

Također, ovi živci su podijeljeni u dvije glavne kategorije na temelju mjesta gdje počinju.

Kranijalni živci

To su živci koji polaze izravno iz vašeg mozga . Ima ih 12 pari. Ovi živci su uglavnom raspoređeni u vašem licu, glavi i vratu. Mogu obavljati i senzorne (osjet) i motoričke (pokret) funkcije. Na primjer, ovi kranijalni živci pomažu vam da se smiješite, mrštite, pomičete oči i osjećate miris.

Spinalni živci

To su živci koji počinju u vašoj leđnoj moždini, koja prolazi kroz vašu kralježnicu . Ima ih 31 par. Ovi živci se granaju iz leđne moždine po cijelom tijelu. Oni također obavljaju i senzorne i motoričke funkcije. Na primjer, ovi živci prenose osjete iz vaših zglobova i mišića do leđne moždine. Oni također kontroliraju reflekse o kojima smo ranije govorili, poput povlačenja ruke s nečega vrućeg.

Koju uslugu živci pružaju našem tijelu?

Mnoge stvari u vašem tijelu kontroliraju električni signali koji putuju kroz vaše živce. Evo nekih od najvažnijih:

• Voljni pokreti: Bilo koji pokret koji činite svjesno, poput hodanja, trčanja ili pisanja.
• Osjetila: dodir, bol, toplina/hladnoća, vibracija, sluh, ravnoteža tijela, okus, miris i vid.
• Krvni tlak: Održavanje krvnog tlaka na potrebnoj razini.
• Disanje: Proces disanja koji se događa, a da ga niste ni svjesni.
• Probava: Funkcioniranje probavnog sustava.
• Otkucaji srca: Kontroliranje brzine kojom srce kuca.
• Reakcija na stres: Priprema tijela za hitne slučajeve.

Kako funkcionira ovaj živčani sustav?

Ovo je vrlo zanimljiv proces. Zamislite svoj periferni živčani sustav kao mrežu poštara diljem zemlje. Oni prikupljaju informacije (pisma) iz cijelog tijela i dostavljaju ih u glavnu poštu.

Vaš središnji živčani sustav , koji se sastoji od mozga i leđne moždine, glavna je pošta. Tamo se poruke (informacije) koje donose periferni živci čitaju, razumiju i odlučuje što dalje učiniti. Zatim se ta odluka šalje natrag kao poruka na odgovarajuće mjesto.

Ako malo dublje pogledamo kako poruka putuje...

Prijenos električne poruke duž živca je poput predavanja štafete u štafetnoj utrci.

1. Električni signal putuje duž dugog dijela živčane stanice koji se naziva akson .

2. Kada dođe do kraja aksona, ovaj električni signal postaje kemijski signal.

3. Tamo se oslobađaju kemijske molekule zvane neurotransmiteri .

4. Ove molekule plivaju preko malenog prostora između jedne živčane stanice i sljedeće. Taj prostor nazivamo sinapsom .

5. Kada se ovaj neurotransmiter veže za receptore na sljedećoj živčanoj stanici, pretvara se natrag u električni signal i putuje duž sljedeće živčane stanice.

6. Ovaj se proces ponavlja sve dok poruka ne stigne do odgovarajućeg cilja (npr. mišića).

Kako izgleda unutrašnjost živca?

Ako uzmemo živac i pogledamo ga pod mikroskopom, možemo prepoznati neke od glavnih dijelova od kojih je sastavljen.

Ako je ova mijelinska ovojnica oštećena, slično kao kod kratkog spoja kada se izolacija na žici prereže, živci ne mogu pravilno prenositi poruke. Ponekad poruke mogu potpuno prestati.

Postoje li bolesti koje utječu na živce?

Da, apsolutno. Kada oštećenje živaca poremeti prijenos poruka, mogu se pojaviti razna neurološka stanja. Dva najčešća su:

• Periferna neuropatija: Ovo je oštećenje živaca izvan mozga i leđne moždine. Ovo stanje može uzrokovati simptome poput utrnulosti, trnaca, peckanja, osjećaja sličnih električnom udaru i slabosti mišića. Ovo stanje je često među osobama s dijabetesom.
• Išijas: Ovo je još jedno stanje o kojem su mnogi ljudi čuli i koje su iskusili. To je jaka bol uzrokovana kompresijom velikog živca zvanog "išijadični živac" koji se proteže od donjeg dijela leđa niz noge. Ova bol može se širiti od leđa kroz stražnjicu i niz noge.

Kako možemo održati zdravlje svojih živaca?

Vaš živčani sustav jedna je od najvrjednijih vrijednosti vašeg tijela i postoje mnoge jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste ga održali zdravim.

• Izbjegavajte pušenje: Pušenje može oštetiti krvne žile i smanjiti dotok krvi u živce.
• Jedite hranjivu prehranu: Jedite hranu bogatu povrćem, voćem, mahunarkama, cjelovitim žitaricama, zdravim mastima i proteinima. Vitamin B, posebno je vrlo važan za zdravlje živaca.
• Ograničite alkohol: Prekomjerna konzumacija alkohola može izravno oštetiti živce.
• Kontrolirajte druge bolesti: Ako imate bolesti poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka, dobro ih kontrolirajte prema uputama svog liječnika, jer te bolesti vjerojatnije uzrokuju oštećenje živaca.
• Smanjite stres: Smanjenje stresa kroz stvari poput meditacije i vježbanja korisno je za cijeli živčani sustav.
• Dovoljno se naspavajte: Spavajte barem 7-8 sati dnevno. Tijekom spavanja tijelo se obnavlja.
• Pijte dovoljno vode: Spriječite dehidraciju tijela.

Stvari koje trebate pitati svog liječnika

Ako imate bilo kakvih problema sa živcima, poput boli ili utrnulosti, ne bojte se razgovarati s liječnikom o tome. Možete postaviti pitanja poput:

• "Kako mogu sa sigurnošću znati imam li bol u živcima?"
• "Koji je najvjerojatniji uzrok ove boli ili utrnulosti?"
• "Koji testovi postoje za provjeru zdravlja mojih živaca?"
• "Koji su tretmani dostupni za poboljšanje zdravlja mog živčanog sustava?"
• "Što trebam učiniti kako bih spriječio/la da se ovakvi problemi sa živcima ponove?"

Živci, Živčani sustav, Neuron, Bol u živcima, Periferna neuropatija, Išijas, Mozak