Jeste li čuli za 'sladić'? Možda znate da je dobar za kašalj ili je možda nešto što se nalazi u nekim slatkim jelima. Ali sladić nije samo tako jednostavan. Ima mnogo dobrobiti za tijelo, ali i neke stvari na koje biste trebali biti oprezni. Tisućama godina sladić se koristi kao primarni lijek u kineskoj medicini i u zapadnim zemljama. Danas ćemo razgovarati o pravoj priči o ovom sladiću.
Što je točno sladić?
Jednostavno rečeno, sladić je korijen biljke. Nevjerojatno je to što je oko 50 puta slađi od šećera. Ali nije samo sladak poput šećera, već ima i mnoge zdravstvene prednosti. Znanstvenici su otkrili da sladić sadrži više od 300 kemijskih spojeva i flavonoida.
Najvažniji i najistaknutiji od ovih spojeva je kemikalija zvan glicirhizin . To je glavni sastojak odgovoran za mnoga ljekovita svojstva sladića. Istraživanja su pokazala da ovaj spoj može smanjiti tjelesnu masnoću, zacijeliti čir na želucu i boriti se protiv infekcija.
Koje su zdravstvene prednosti sladića?
U redu, dakle, pogledajmo koje dobre stvari sladić može učiniti za naša tijela.
1. Pomaže u zacjeljivanju i sprječavanju čira na želucu
Upala želuca, gastritis i čir na želucu problemi su koje mnogi ljudi danas imaju. Sladić može pomoći u tome. Znate li kako?
- Povećava proizvodnju želučane sluzi: To stvara zaštitni sloj na stijenkama želuca, smanjujući oštećenja od kiselina.
- Povećava dotok krvi u želudac: Kada je cirkulacija krvi dobra, rane brže zacjeljuju.
- Regulira hormon gastrin: Gastrin je hormon koji stimulira proizvodnju želučane kiseline. Sladić to regulira, smanjujući rizik od čira i refluksa kiseline.
2. Bori se protiv rasta stanica raka
Ovo je malo duboka priča, ali pojednostavimo je. Dvije studije su pokazale da sladić može pomoći u liječenju određenih vrsta raka.
- Utvrđeno je da glicirizin može ubiti stanice raka želuca i leukemije .
- To se naziva apoptoza , što znači da su stanice raka prisiljene na samouništenje.
- Kasnije studije su otkrile da spojevi u sladiću također mogu inhibirati rast stanica raka jetre. Međutim, to je još uvijek u fazi istraživanja.
3. Bori se protiv virusnih i bakterijskih infekcija
Sladić ima snažna antivirusna i antibakterijska svojstva, što znači da se može boriti protiv nekih klica koje ulaze u naša tijela.
- Bakterije:Sladić može zaustaviti rast bakterija poput stafilokoka, koji uzrokuje infekcije kože, i streptokoka, koji uzrokuje infekcije grla.
- Virusi: Istraživanja pokazuju da sladić ima sposobnost usporavanja širenja virusa herpes simpleksa, humanog respiratornog sincicijskog virusa (HRSV), pa čak i HIV-a.
4. Pomaže u smanjenju tjelesne masti i kontroli pretilosti
Pretilost je faktor rizika za niz bolesti, uključujući dijabetes i visoki krvni tlak. Jedna studija je otkrila da spoj nazvan gliciretinska kiselina koji se nalazi u sladiću pomaže u smanjenju tjelesne masti. Ljudi koji su uzimali 3,5 grama sladića dnevno izgubili su manje tjelesne masti u dva mjeseca, bez promjene unosa kalorija ili tjelovježbe. Također su smanjili razinu hormona aldosterona , koji utječe na krvni tlak.
Situacije u kojima sladić može biti opasan (na što treba paziti)
Unatoč svim ovim prednostima sladića, kao i druga strana medalje, on također ima nuspojave na koje bismo trebali biti vrlo oprezni . Ti rizici mogu nastati posebno kada se sladić uzima u velikim količinama i dulje vrijeme.
Iako je sladić prirodan, nije sve što je 'prirodno' i 'sigurno' za svakoga. Ako imate drugih zdravstvenih problema ili uzimate druge lijekove, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe sladića.
Pogledajmo koji su to rizici.
| Rizik | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Nepravilan rad srca | Sladić može sniziti razinu kalija u tijelu. Niska razina kalija može uzrokovati promjene u ritmu otkucaja srca. To se naziva aritmija . Vrlo je opasno za osobe sa srčanim bolestima. |
| Visoki krvni tlak | Sladić može povisiti krvni tlak. Ako već imate visoki krvni tlak, u potpunosti izbjegavajte upotrebu sladića. Ili se prije donošenja odluke posavjetujte s liječnikom. |
| Problemi tijekom trudnoće | Studija provedena u Finskoj otkrila je da su djeca rođena od majki koje su konzumirale prekomjerne količine sladića tijekom trudnoće imala povećan rizik od razvojnih problema. Stoga je trudnicama najbolje izbjegavati sladić. |
| Interferencija lijekova | Sladić može stupiti u interakciju s nekim lijekovima koje uzimate. Na primjer, opasno je uzimati sladić s lijekovima koji izlučuju vodu iz tijela (diuretici) i lijekovima za krvni tlak (Aldactone) . Također, sladić može smanjiti učinkovitost lijekova koji sprječavaju zgrušavanje krvi (varfarin) . |
Dakle, kako biste trebali koristiti sladić?
Ne postoji specifična preporučena doza za to koliko sladića treba uzimati dnevno, stoga morate biti vrlo oprezni prilikom korištenja.
- Ako uzimate kapsule sladića, svakako se posavjetujte s liječnikom i uzimajte samo dozu koju vam on ili ona preporuči. Nikada ih nemojte koristiti nasumično.
- Neki biljni čajevi i bomboni također mogu sadržavati sladić.
- Međutim, provjerite etiketu kako biste točno saznali sadrži li hrana ili piće koje kupujete pravi ekstrakt korijena sladića ili umjetna sladila.
Poruka za ponijeti kući
- Sladić je biljka s ljekovitim svojstvima koja mogu pomoći kod stanja poput čira na želucu i infekcija.
- Međutim, prekomjerna i dugotrajna upotreba može uzrokovati ozbiljne nuspojave poput bolesti srca i visokog krvnog tlaka.
- Vrlo je važno da trudnice potpuno izbjegavaju upotrebu sladića.
- Ako uzimate lijekove za druga stanja, sladić može promijeniti učinkovitost tih lijekova.
- Stoga se prije upotrebe sladića kao hrane ili lijeka obavezno posavjetujte s liječnikom, posebno ako imate drugih zdravstvenih problema.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar