Započinjete li dan hodanjem od deset koraka ujutro? Jesu li vam oči crvene i svrbe li vas? Curi li vam nos? Ili vas grebe grlo? Ah... Vrijeme je da se oprostimo od ove dosadne sezone alergija. Znamo da može biti jako neugodno. Iako lijekovi bez recepta mogu pomoći u smanjenju ovih simptoma, olakšanje možete pronaći i uz neke prirodne lijekove . Pogledajmo koji su to.
Mogu li biljni dodaci pružiti olakšanje?
Možete ih uzimati u obliku kapsula, kapi ili čaja.
Vjerojatno već imate jedan od najboljih lijekova protiv alergija u svojoj kuhinji. To je zeleni čaj . Zeleni čaj je prirodni antihistaminik koji kontrolira kemijski histamin u tijelu. Toliko je jak da ponekad može ometati testove na alergije. Pijenje otprilike dvije šalice zelenog čaja dnevno tijekom otprilike dva tjedna prije početka sezone alergija može pomoći u sprječavanju stvari poput začepljenog nosa i curenja iz nosa .
Druga biljka je maslac . Neke studije sugeriraju da može pomoći u kontroli alergija, kao i tablete protiv alergija koje se mogu kupiti bez recepta. Korijen sladića je još jedna dobra opcija jer povećava razinu steroida koje vaše tijelo prirodno proizvodi. Također može pomoći u razrjeđivanju sluzi, olakšavajući disanje i smanjujući kašalj. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja o ovome.
Vrlo važno: Prije početka bilo kojeg od ovih biljnih tretmana, svakako se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. Samo zato što je nešto prirodno ne znači da je 100% sigurno.
Neki proizvodi od maslaca mogu sadržavati sastojke koji mogu oštetiti vašu jetru i pluća. Također, ako ste alergični na cvijeće poput ambrozije i nevena, maslac može pogoršati vaše alergije.
Sladić treba koristiti s oprezom. Prevelika količina može uzrokovati visoki krvni tlak i bolesti srca. Trudnice bi trebale u potpunosti izbjegavati uzimanje dodataka sladića jer mogu uzrokovati prijevremeni porod.
Možemo li kontrolirati alergije promjenom prehrane i pića?
Jeste li ikada primijetili da vam curi nos nakon što pojedete ljuto jelo, poput dobrog sambala s rižom? Razlog je taj što ljuta, vruća hrana ima sposobnost otvaranja nosnih prolaza.
Pokušajte dodati kajenski papar, đumbir ili piskavicu u svoje obroke. Iako nisu toliko ljuti, luk i češnjak također mogu pomoći u ublažavanju nelagode u nosu i ublažavanju glavobolja.
Također, pitajte svog liječnika može li izbacivanje određene hrane iz prehrane pomoći u smanjenju simptoma alergije . Mliječni proizvodi, poput suhog voća i nekih vrsta sira, mogu uzrokovati oticanje krvnih žila u nosu, što će vam nos učiniti još začepljenijim.
Također budite oprezni s namirnicama navedenim u nastavku.
| Ako ste alergični na ove peludi | Hrana koju treba izbjegavati |
|---|---|
| Ambrozija, peludi drugih korova | Lubenica, banane, krastavci, sjemenke suncokreta i čaj od kamilice. To može pogoršati simptome. |
Ako mislite da određena hrana uzrokuje vaše alergije, vodite dnevnik prehrane . Ponesite ga sa sobom sljedeći put kada posjetite liječnika. Može vam biti od velike pomoći u otkrivanju na što ste alergični.
Pomaže li akupunktura kod alergija?
Ovo je drevni kineski tretman koji se koristi za liječenje raznih simptoma alergija, uključujući svrbež, curenje iz nosa i otečene oči. Uključuje obučenog praktičara koji nježno ubacuje tanke iglice pod kožu na određenim točkama na vašem tijelu.
Obično možete vidjeti neko poboljšanje nakon prvog tretmana. Međutim, ako imate kroničnu alergiju, možda ćete morati raditi ovaj tretman barem dva puta tjedno tijekom otprilike 6 tjedana.
Koliko je važno ispiranje nosa?
Neti pot za ispiranje nosa od prašine i peludiMožete koristiti jedan. Možete ga kupiti u ljekarni. Ovaj uređaj izgleda kao mali čajnik s dugim izljevom.
Najvažnije je koristiti samo destiliranu ili sterilnu vodu. Nikada ne koristite vodu iz slavine. Ispirite jednu nosnicu odjednom. To činite dva puta dnevno i može pružiti dobro olakšanje od simptoma alergije.
Male promjene kod kuće mogu napraviti veliku razliku!
Najlakši način za sprječavanje alergija je uklanjanje stvari koje vas svrbe iz doma.
- Temeljito usisajte kuću barem jednom tjedno, posebno tepihe i sofe. Ako je moguće, koristite usisavač s HEPA filterom .
- Ako ste alergični na prašinu, koristite navlake za madrac i jastučnicu otporne na prašinu.
- Držite prozore i vrata zatvorenima tijekom sezone alergija.
- Izujte cipele prije ulaska u kuću.
- Čim dođete kući, operite svu odjeću koju ste nosili vani, a koja je možda imala pelud.
- „Brzo ispiranje pod tušem prije spavanja, posebno nakon što ste cijeli dan bili vani, može spriječiti ulazak stvari poput peludi u vaš krevet“, savjetuju liječnici.
Što god učinili, uvijek možete zatražiti daljnju pomoć od svog liječnika. On ili ona će moći točno utvrditi na što ste alergični i kako to liječiti.
Poruka za ponijeti kući
- Unatoč tvrdnji da je "prirodno", svakako se posavjetujte s liječnikom prije početka bilo kakvog novog liječenja ili dodatka prehrani.
- Neki biljni lijekovi mogu imati nuspojave. Budite posebno oprezni ako imate druga zdravstvena stanja, uzimate druge lijekove ili ste trudni.
- Vodite mali dnevnik hrane koju jedete. To će vama i vašem liječniku pomoći da utvrdite koja hrana uzrokuje vaše alergije.
- Održavanje čistoće doma, posebno smanjenjem prašine i peludi, može pružiti veliko olakšanje od simptoma alergija.
- Ako ove prirodne metode ne pomognu, najbolje i najsigurnije je posjetiti liječnika, točno utvrditi na što ste alergični i dobiti odgovarajući tretman.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar