Jeste li ikada vidjeli nekoga na ulici, u autobusu ili u uredu i donijeli mentalnu odluku o njemu? Možda ste pogledali način na koji se odijevao, način na koji je govorio, način na koji je koristio telefon i pomislili: "Oh... ova osoba mora da je ovakva." To nije samo za nas, to je uobičajeno svima nama. Danas ćemo razgovarati o ovoj divnoj stvari koja se krije duboko u našim srcima i utječe na naše odluke.
Što je ta nesvjesna pristranost?
Jednostavno rečeno, „nesvjesna pristranost“ odnosi se na stavove, uvjerenja i ideje pohranjene u našoj podsvijesti, koje nas pristrasuju, a da toga nismo ni svjesni. To se naziva i „(implicitna pristranost)“. Zamislite naš mozak kao veliku sobu s datotekama. Sve što vidimo, čujemo i doživljavamo tijekom života pohranjeno je u datotekama u toj sobi. Sve što smo čuli o nekoj osobi, rasi, religiji, poslu, onome što smo vidjeli na televiziji, sve što nam je u glavi od djetinjstva nalazi se u tim datotekama.
Kad upoznamo nekoga novog ili se suočimo s nekom situacijom, naš mozak brzo odlazi u ovu sobu s datotekama, traži relevantne informacije i donosi brzu odluku u nekoliko sekundi, a da toga nismo ni svjesni. Tako nam na pamet padaju misli poput "Ova osoba je takva", "Ovo nije u redu".
Nisu sve ove sklonosti (bi AS ) loše. Na primjer, zamislite da vam se jako sviđaju bijeli psi s velikim krznom. Gdje god vidite takvog psa, automatski osjećate ljubav u svom srcu. To je također pozitivna sklonost u podsvijesti.
Međutim, ove predrasude koje formiramo u svojim mislima na temelju stvari poput rase, dobi, seksualnog identiteta, religije ili zanimanja ljudi malo su složenije. Ponekad se temelje na zastarjelim, netočnim ili previše generaliziranim informacijama (stereotipima). U takvim trenucima, naše reakcije vjerojatno će biti negativne. Kada nekoga birate za posao, kada upoznajete nove ljude u društvu i u svakodnevnim aktivnostima, ove nesvjesne predrasude mogu dovesti do donošenja pogrešnih odluka, pa čak i do nanošenja štete ljudima.
Imam li i ja ovakve pristrane stavove?
Zapravo, da. Svi ih imamo. Budući da su duboko u našoj podsvijesti, nije nam ih lako prepoznati. Ne možemo samo pomisliti i pitati se: "Hmm... koje su moje pristranosti?"
Važno je da imati te misli u svojoj podsvijesti ne znači da ste svjesno pristrani ili loša osoba. To je samo dio normalnog načina na koji ljudski mozak obrađuje informacije .
Zamislite, svjesno, svojim svjesnim umom, čvrsto vjerujete da se prema svima treba postupati jednako. Ali kada ste u autobusu i netko tko je malo otrcano odjeven sjedne pored vas, mogli biste se nesvjesno trznuti i osjećati se malo uzrujano. Tako funkcionira podsvjesna pristranost. Može postojati sukob između vaše svjesne misli i vaše podsvjesne reakcije.
Dobra je vijest da te podsvjesne ideje nisu uklesane u kamenu. Mogu se promijeniti s novim iskustvima i novim znanjem.
Pa kako promijeniti te podsvjesne misli?
Ovo zahtijeva malo truda i vremena. Ali definitivno je moguće. Stručnjaci su pronašli nekoliko načina za to. Pogledajmo koji su to.
| Metoda koju treba slijediti | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Tražite ljude koji ruše stereotipe. | Obratite pozornost na likove i primjere koji proturječe stereotipima koje imamo u svojim glavama. Na primjer, ako imate duboko ukorijenjeno uvjerenje da "žene ne mogu dobro voziti", posebno se usredotočite na žene koje dobro voze na cesti. Budite svjesni takvih likova u TV dramama i novinama. |
| Upoznaj nove ljude. | Susreti i razgovori s ljudima iz različitih sredina mogu promijeniti naše predrasude. Umjesto da se samo smijemo i šalimo, puno je učinkovitije raditi zajedno na zajedničkom cilju na mjestu poput ureda. Tada zaista možete razumjeti njihove sposobnosti i karakteristike. |
| Budite svjesni ovoga. | Saznanje da nešto takvo postoji veliki je korak. Čitanje ovog članka dio je tog koraka. Kada postanemo svjesni toga, lakše nam je prepoznati male pristrane misli koje se svake sekunde javljaju u našim vlastitim mislima. |
| Razmišljajte s empatijom. | Prije nego što donesete odluku o nekome na temelju prve misli koja vam padne na pamet, zastanite na trenutak i razmislite: "Što da sam ja u njihovoj koži?" Prije nego što se naljutite na nekoga tko viče i razgovara telefonom u autobusu, možete promijeniti svoj početni stav razmišljajući: "Možda su upravo dobili hitne vijesti od kuće." |
| Vježbajte svjesnost. | Mindfulness je tehnika meditacije. To znači jednostavno promatranje osjećaja i misli koje nam padaju na pamet u tom trenutku bez ikakvog osuđivanja (bez označavanja kao dobrih ili loših). Kroz ovu praksu postajemo manje ovisni o automatskim reakcijama koje se javljaju u našim mislima i sposobni smo reagirati svjesno. |
Poruka za ponijeti kući
- Nesvjesne pristranosti su zajedničke svima nama. Izgrađene su na iskustvima i informacijama prikupljenim tijekom života.
- Imati takve misli ne znači da si loša osoba. To je samo dio načina na koji ljudski mozak funkcionira.
- To nisu stvari koje se ne mogu promijeniti. Uz svjesnost, trud i strpljenje možemo promijeniti te podsvjesne tendencije.
- Važno je zastati na trenutak prije nego što reagirate na svoju prvu impulzivnu reakciju na osobu ili situaciju. Zapitajte se : "Je li ovo moja prva misao doista razumna? Jesam li se ovako trebao ponašati?" To će omogućiti vašoj svijesti da donese točniju i razumniju odluku.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar