Kuca li i tvoje srce ubrzano? Osjećaš li leptiriće u prsima? (Palpitacije) Razgovarajmo o ovome!

Osjećate li ponekad kao da vam srce nekontrolirano kuca ili kao da odjednom preskače otkucaje? Možda se osjećate kao da se nešto miče u vašim prsima ili da kuca vrlo brzo. Ta iskustva medicinski nazivamo 'palpitacije'. Nemojte se bojati kada ovo čujete, govorit ćemo o tome jednostavno, na način koji možete razumjeti.

Što su to 'palpitacije'?

Jednostavno rečeno, palpitacije su osjećaj koji imate kako vam srce kuca. To može biti različitih vrsta:

• Srce glasno kuca: kao da netko kuca po prsima.
• Ubrzano srce: Kao kad dotrčiš ili kad si jako uplašen/a.
• Preskočeni otkucaji: Osjećaj kao da je srce iznenada stalo, a zatim ponovno počelo kucati.
• Lepršanje: Osjećaj kao da leptir leprša u prsima.
• Nepravilan rad srca: Osjećaj da srce kuca nepravilno, a ne u ritmu.

Ti osjećaji mogu trajati nekoliko sekundi, ponekad i minutama. Važno je da ove 'palpitacije' nisu bolest, već mogu biti simptom nekog stanja. Većinom nisu opasne, ali ponekad biste trebali biti malo zabrinuti.

Zašto imamo te 'palpitacije'?

Može postojati mnogo razloga za palpitacije srca. Neki od njih su vrlo česti. Pogledajmo koji su to razlozi.

1. Razlozi povezani s našim načinom života:

To su glavni razlozi zašto često doživljavamo palpitacije.

• Stres i anksioznost:

Zamislite da imate važan ispit, ili problem na poslu, ili obiteljski problem... U takvim trenucima, srce vam je jako teško, zar ne? U takvim trenucima, broj otkucaja srca može se ubrzati. Neki ljudi također doživljavaju ovu vrstu otkucaja srca kada imaju `(napade panike)`.

• Pića koja sadrže kofein:

Svi znamo da čaj, kava i neka bezalkoholna pića (posebno energetska) sadrže kofein. Previše njih može ubrzati rad srca. Ako pijete nekoliko šalica kave dnevno, trebate malo razmisliti o tome.

• Nikotin:

Ovo stanje se može javiti kod pušača i onih koji koriste e-cigarete. Nikotin je stimulans srca.

• Alkohol:

Kod nekih ljudi čak i mala količina alkohola može ubrzati otkucaje srca. Ako pijete previše, to definitivno može imati učinak.

• Naporna vježba:

Dobro vježbanje je dobro za tijelo. Međutim, ako iznenada napravite nepoznat, intenzivan trening ili se previše naprežete, vaš se broj otkucaja srca može povećati.

• Dehidracija:

To se može dogoditi čak i kada ne pijete dovoljno vode. Pijenje vode je vrlo važno u vrućini naše zemlje.

• Nedostatak sna:

Nedovoljno sna također može utjecati na rad srca.

• Neke vrste hrane:

To se može dogoditi nekim ljudima čak i nakon što jedu začinjenu, masnu ili slatku hranu.

2. Medicinski razlozi:

Ponekad palpitacije mogu biti uzrokovane zdravstvenim stanjem.

• Srčane tegobe:

To mogu uzrokovati određeni poremećaji srčanog ritma (aritmije). Na primjer, stanja poput atrijske fibrilacije i supraventrikularne tahikardije (SVT). Također može biti uzrokovano strukturnim problemima u srcu, poput slabosti srčanog mišića. To su stvari koje svakako treba provjeriti liječnik.

• Problemi sa štitnjačom:

Otkucaji srca mogu se povećati, posebno kada je štitnjača preaktivna (hipertireoza).

• Nizak hemoglobin u krvi (anemija):

Kada se smanji opskrba tijelo krvlju, srce mora raditi jače. Mogu se javiti i palpitacije.

• Vrućica:

Kada imate temperaturu, vaš puls se prirodno povećava.

• Neravnoteža elektrolita:

Previše ili premalo minerala poput kalija i magnezija može utjecati na srčani ritam.

• Niska razina šećera u krvi (hipoglikemija):

To se može dogoditi ako razina šećera u krvi osoba s dijabetesom ili drugih naglo padne.

• Određeni lijekovi:

Neki inhalatori za astmu, neki lijekovi za prehladu i neki lijekovi za mentalne bolesti također mogu uzrokovati palpitacije.

• Hormonske promjene:

Neke žene mogu to iskusiti tijekom trudnoće, menopauze ili oko menstruacije.

Kada bismo se trebali zabrinuti zbog ovoga? Kada bismo trebali posjetiti liječnika?

U redu, sada vjerojatno mislite: "Ako se ovo događa iz toliko razloga, trebam li se zabrinuti? Trebam li posjetiti liječnika?"

Većinom, ove palpitacije srca nisu opasne. Međutim, u nekim slučajevima je svakako važno potražiti liječnički savjet.

Ako uz palpitacije imate bilo koji od ovih simptoma, svakako biste trebali posjetiti liječnika:

• Vrtoglavica ili omaglica: Ako osjećate vrtoglavicu ili omaglicu dok vam srce ubrzano kuca ili vam oči postanu plave i počnu svijetliti.
• Nesvjestica ili sinkopa: Ako iznenada izgubite svijest i padnete.
• Bol ili nelagoda u prsima: Ako osjetite stezanje, stiskanje ili žarenje u prsima dok vam srce kuca.
• Kratkoća daha: Ako osjećate da imate problema s disanjem, čak i kada samo stojite mirno.
• Vrlo brz ili nepravilan rad srca: Ako vam se čini da vam je puls vrlo brz (više od 120-150 otkucaja u minuti) ili ako vam se srčani ritam potpuno poremeti.
• Palpitacije se javljaju često, traju dugo ili se pogoršavaju.
• Ako imate drugu bolest srca ili ako je netko u vašoj obitelji imao iznenadnu srčanu smrt ili ozbiljne probleme sa srčanim ritmom.

Ako imate ove simptome, nemojte ih odbaciti kao normalne. Mudro je odmah potražiti liječničku pomoć.

Što se događa kada sretnete liječnika?

Kada idete liječniku, on ili ona će vam prvo postaviti nekoliko pitanja. To znači saznati detalje o vašoj medicinskoj povijesti.

• Kada se javljaju palpitacije?
• Koliko je vremena prošlo?
• Kakav je osjećaj (vrtenje, popuštanje, kotrljanje)?
• Imate li teže simptome kada jedete, pijete ili radite nešto (okidači)?
• Postoje li još neki simptomi (poput bolova u prsima, otežanog disanja)?
• Koje lijekove uzimate?
• Kakav je vaš način života (prehrana, pušenje, alkohol, vježbanje)?
• Ima li netko u obitelji srčanu bolest?

Zatim će liječnik obaviti fizički pregled, slušati vaše srce i provjeravati puls.

Zatim će vas možda zamoliti da napravite neke testove kako biste pronašli uzrok:

• EKG (elektrokardiogram): Ovo je jednostavan, bezbolan test koji bilježi električnu aktivnost srca. Vrlo je koristan ako možete snimiti EKG kada imate palpitacije.
• Holter monitor: Ovo je mali uređaj koji se nosi na tijelu 24 do 48 sati. Tijekom tog vremena, vaš se otkucaj srca kontinuirano bilježi. To je korisno ako imate česte palpitacije, ali se one ne detektiraju na EKG-u.
• Snimač događaja:Ovo je slično Holter monitoru, ali se može koristiti danima ili tjednima. Možete snimiti vlastite palpitacije čim ih osjetite.
• Krvne pretrage: Ove pretrage pomažu u provjeri stvari poput razine hormona štitnjače (testovi funkcije štitnjače), anemije (potpuna krvna slika) i razine elektrolita u tijelu.
• Ehokardiogram: Ovo je ultrazvučni pregled srca. Može provjeriti strukturu srca, funkciju zalistaka i stanje srčanog mišića.
• Test opterećenja: Ako ponekad osjećate palpitacije tijekom vježbanja, ovo je test koji uključuje snimanje EKG-a dok trčite na traci za trčanje.

Nije potrebno da svi naprave sve ove testove. Odluka o tome koje testove treba napraviti ovisit će o vašim simptomima i zaključku vašeg liječnika.

Što možete učiniti ako imate palpitacije?

Najvažnije je posjetiti liječnika i slijediti njegove ili njezine upute. Ali postoje i stvari koje možete učiniti kako biste ublažili ovo stanje.

• Utvrdite uzrok i izbjegavajte ga: Vodite kratki dnevnik o tome kada imate palpitacije, što radite te što jedete i pijete (npr. nakon ispijanja kave, jedenja začinjene hrane ili vježbanja). Zatim se možete neko vrijeme kloniti tih stvari.
• Upravljanje stresom: Pokušajte smiriti svoj um stvarima poput vježbi dubokog disanja, meditacije i joge. Također je dobro baviti se hobijem u kojem uživate.
• Ograničite ili prestanite s kofeinom i alkoholom: Smanjite konzumaciju čaja, kave, energetskih pića i alkohola.
• Izbjegavajte pušenje: Ako ste pušač, vrlo je važno pokušati prestati.
• Pijte puno vode: Pijte dovoljno vode tijekom dana.
• Dovoljno se naspavajte: Pokušajte se dovoljno naspavati 7-8 sati dnevno.
• Jedite uravnoteženu prehranu: Jedite povrće, voće i hranjivu hranu. Jedite male obroke umjesto velikih obroka odjednom.
• Samo ako vam liječnik savjetuje: Ponekad postoje metode zvane „vagalni manevri“ za malo kontrole otkucaja srca. Na primjer, duboko disanje (poput izazivanja kruljenja u želucu), prskanje hladne vode po licu ili nagovaranje na kašalj. No, svakako pitajte svog liječnika prije nego što to učinite i činite to samo ako on ili ona odobri.

Konačno, poruka za ponijeti kući:

Dakle, 'palpitacije' su stanje koje pogađa mnoge ljude i obično nije opasno. Međutim, nije dobro ignorirati ih.

Zapamtite, ako imate bilo kakve sumnje ili nedoumice u vezi s načinom na koji vam srce kuca ili ako imate bilo koji od znakova upozorenja o kojima smo ranije raspravljali, svakako posjetite liječnika.

Ne brinite, liječnik vam može pomoći pronaći uzrok ovog stanja i liječiti ga ako je potrebno. U većini slučajeva, ove 'palpitacije' možete kontrolirati uz nekoliko malih promjena u načinu života. Čuvajte svoje srce!

Otkucaji srca , palpitacije, palpitacije, otkucaji srca, otkucaji srca, otkucaji srca u prsima, aritmija, EKG, Holter monitor, stres, anksioznost, kofein, simptomi srčanih bolesti