Jesu li i tvoja leđa pogrbljena? Razgovarajmo o toj grbavosti (kifozi)!

Ponekad možete osjetiti da vam je gornji dio leđa blago savijen prema naprijed, izgledajući kao grbavac. Možda je vaše dijete pogrbljeno kada sjedi ili stoji? To medicinski nazivamo kifoza. Mnogi od nas to jednostavno nazivaju "grbavac". Većinom to nije ozbiljan zdravstveni problem, ali kod nekih ljudi može uzrokovati pomalo nelagodu zbog svog izgleda. Pogledajmo što je to zapravo i je li to nešto oko čega se treba brinuti.

Jednostavno rečeno, što je kifoza?

Ako pogledate našu kralježnicu, ona nije potpuno ravna. Prirodno ima nekoliko malih zakrivljenja. Te zakrivljenosti nam pomažu da stojimo uspravno i održavamo ravnotežu tijela. Ali u stanju koje se naziva kifoza, naš gornji dio leđa, što je dio kralježnice između vrata i rebara (torakalna regija) , previše se savija unatrag. Kada se kralježnica previše savija unatrag, izgleda kao grba.

Većinom vremena, ovo stanje ne uzrokuje veće zdravstvene probleme i ne zahtijeva liječenje. Međutim, u nekim teškim slučajevima može uzrokovati bolove u leđima ili otežano disanje. U takvim teškim slučajevima može biti potrebna operacija.

Koje su glavne vrste kifoze?

Postoji nekoliko vrsta kifoze. Pogledajmo koje su najčešće vrste. Kako bih ove informacije lakše razumio, predstavit ću ih u tablici poput ove.

Koji su simptomi kifoze?

Glavni simptom kifoze je izbočena grba, ali mogu postojati i drugi simptomi.

Često viđeni simptomi

• Zaobljena ramena.
• Pojava kvržice ili otekline u gornjem dijelu leđa.
• Osjećaj zategnutosti u tetivama koljena.

Simptomi koji se mogu vidjeti ako je stanje teško

• Bol ili ukočenost u leđima i ramenima.
• Utrnulost, slabost ili osjećaj trnaca u nogama.
• Brzi osjećaj umora (ekstremni umor).
• Teškoće u održavanju ravnoteže.
• Nemogućnost kontrole urina ili stolice (inkontinencija).
• Otežano disanje ili kratkoća daha.

Koji su uzroci kifoze?

Uzroci kifoze variraju ovisno o vrsti. Općenito, ovo su glavni uzroci:

• Loše držanje: Sjedenje i hodanje s pogrbljenim držanjem prema naprijed, posebno u mladosti.
• Strukturni problemi kralježnice:Promjene u obliku kralježnice, kao što je Scheuermannova kifoza.
• Ozljede leđne moždine: Oštećenje kralježnice zbog nesreće.
• Starenje: Fleksibilnost kralježnice se smanjuje s godinama.

Je li kifoza isto što i skolioza?

Ne. Tu se mnogi ljudi zbune. Kifoza i skolioza su dva stanja koja se javljaju u kralježnici. Ponekad se oba mogu pojaviti zajedno, ali jedno ne uzrokuje drugo.

• Kifoza je abnormalna zakrivljenost kralježnice prema naprijed i natrag . (Kifoza)
• Skolioza je bočno zakrivljenje kralježnice, slično slovu 'S'.

Kako liječnik to otkriva?

Ako sumnjate da vi ili vaše dijete imate kifozu, trebali biste posjetiti liječnika. On ili ona će vas prvo fizički pregledati.

Uobičajeni test je test savijanja . U ovom testu, liječnik će vas zamoliti da se sagnete naprijed sa spojenim nogama, ravnim koljenima i rukama koje slobodno vise uz tijelo. Kada se sagnete naprijed, krivulja u leđima bit će jasno vidljiva kada je gledate sa strane.

Zatim će naručiti rendgensku snimku kralježnice kako bi točno izmjerili koliko je zakrivljenost teška.

• Normalno je da nam gornji dio leđa ima zakrivljenost između 20 i 45 stupnjeva.
• Ali ako je ova krivulja veća od 50 stupnjeva, dijagnosticira se kifoza.

Ponekad liječnik može preporučiti i test plućne funkcije kako bi se utvrdilo je li stanje zahvatilo pluća ili magnetsku rezonancu kako bi se utvrdilo postoji li kompresija živaca.

Koji su tretmani za kifozu?

Liječenje kifoze određuje se uzimajući u obzir mnoge čimbenike, kao što su vaša dob, težina stanja i simptomi koje uzrokuje.

1. Fizikalna terapija: Ovo je glavna metoda liječenja. Ovdje ćete naučiti vježbe za jačanje trbušnih i leđnih mišića, kao i vježbe istezanja za istezanje napetih mišića. To će pomoći u smanjenju boli i ispravljanju držanja.

2. Lijekovi protiv bolova: Ako imate bolove u leđima, liječnik će vam propisati lijekove za smanjenje boli.

3. Steznik za leđa: Često se preporučuje djeci koja još rastu, posebno onima sa Scheuermannovom kifozom. Nošenje ovog steznika može pomoći u sprječavanju daljnjeg napredovanja kifoze. Vaš liječnik će odrediti koliko sati dnevno trebate nositi steznik i koja vam je vrsta steznika potrebna.

4. Operacija:Operacija se preporučuje samo u najtežim slučajevima. Na primjer, ako je zakrivljenost veća od 75 stupnjeva, postoji jaka bol ili ako su zahvaćeni živci, razmatra se operacija. Najčešća operacija naziva se operacija spinalne fuzije . U njoj kirurg ispravlja kralježnicu i koristi male koštane fragmente kako bi ih spojio kako bi je fiksirao.

Može li se kifoza spriječiti?

Iako se kongenitalna kifoza ne može spriječiti, postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bismo spriječili češći oblik posturalne kifoze .

• Održavajte dobro držanje: Vježbajte držanje leđa ravno dok sjedite, stojite i hodate.
• Radite vježbe koje jačaju trbušne i leđne mišiće: Kada su ti mišići jaki, vaša leđa dobivaju dobru potporu.
• Održavajte zdravu težinu: Kako se tjelesna težina povećava, ona također vrši pritisak na kralježnicu.
• Pravilno koristite školske torbe: Kada nosite teške knjige, koristite dobru torbu koja ravnomjerno raspoređuje težinu na oba ramena. Nemojte nositi težinu samo na jednoj strani.
• Redovito vježbajte: Vježbanje jača mišiće i povećava fleksibilnost tijela.