Ne osjećate li više toliko interesa ili strasti prema seksu kao prije? Razmišljate li o tome sve manje i manje? Ne brinite, niste jedini koji se suočava s ovim problemom. Ovo je tema koju mnogi ljudi iskuse u nekom trenutku svog života, ali to nije nešto o čemu puno govore. Stoga danas otvoreno i iskreno razgovarajmo o ovom stanju koje se naziva „nizak libido“.
Jednostavno rečeno, što je nizak libido?
Vrlo je jednostavno. 'Nizak libido' znači da imate manje želje, interesa ili želje za seksom nego prije. To može biti privremeno ili trajno.
Razmislite o tome, to je kao naša želja za jelom. Nekih dana smo stvarno gladni i želimo jesti ukusnu hranu. Postoje i drugi dani, bez obzira na hranu koju vidimo, ne jedemo. Seksualna želja je pomalo takva. Ali ako se ovo stanje odbojnosti prema hrani nastavi, može utjecati na naše živote i odnose. Kao i smanjenje seksualne želje.
Važno je da je ovo vrlo često stanje. Ankete pokazuju da će se svaki peti muškarac, a čak i više žena, suočiti s ovim stanjem u nekom trenutku svog života. Dakle, nema se čega sramiti.
Kako mogu sa sigurnošću znati imam li ovo stanje?
Glavni simptom je da imate manje želje za seksom nego prije . Ali mogu postojati i neki drugi simptomi. Pogledajmo koji su.
| Simptom | Što to znači? |
|---|---|
| Gubitak interesa za bilo koju vrstu seksualne aktivnosti | Nema želje ni interesa za masturbaciju nasamo, ne samo s partnerom. |
| Manje seksualnih misli | Seksualne misli i fantazije tijekom radnog dana značajno su se smanjile. |
| Osjećaj tjeskobe ili tuge zbog ove situacije | „Zašto mi se ovo događa?“, „Prije nije bilo ovako“, osjećaju tjeskobu i brigu zbog smanjene seksualne želje. |
Zašto se to događa? Koji su razlozi za to?
Zapravo ne postoji jedan razlog za to. Mnogo je čimbenika koji mogu utjecati na to, uključujući vaše fizičko zdravlje, mentalno zdravlje, starenje, vaše odnose i stres u vašem životu. Pogledajmo te razloge detaljnije.
1. Problemi s fizičkim zdravljem
Neke bolesti utječu na hormone, živčani sustav i cirkulaciju krvi u našem tijelu, što može dovesti do smanjenja seksualne želje.
- Dijabetes: Dijabetes može oštetiti živce i krvne žile, što može smanjiti protok krvi u genitalije i smanjiti osjetljivost.
- Bolesti srca i visoki krvni tlak: Ova stanja također utječu na krvne žile.
- Kronična bol: Stalna bol bilo gdje u tijelu može biti iscrpljujuća. To može dovesti do gubitka vremena i interesa čak i za razmišljanje o seksu.
- Kronična bolest bubrega
- Rak: Fizička nelagoda i mentalni stres uzrokovani rakom i njegovim tretmanima (npr. kemoterapijom) mogu smanjiti želju.
- Smanjena aktivnost štitnjače
- Hormonski problemi: Posebno povećanje hormona prolaktina u tijelu.
2. Mentalno zdravlje i životni stres
Naš um i tijelo su dvije međusobno povezane stvari. Ako um nije zdrav, to će utjecati i na tijelo.
- Problemi u vezi: Problemi s povjerenjem između vas i vašeg partnera, česte svađe i nedostatak intimnosti mogu imati veliki utjecaj na seksualnu želju.
- Stres: Problemi na poslu, kućanske obveze, financijski problemi, dječji poslovi... Kada um nije slobodan od svega toga, povećavaju se tjelesni „hormoni stresa“. Ti hormoni smanjuju seksualnu želju.
- Depresija: Depresija je stanje koje uzrokuje gubitak interesa i radosti u svemu. Dakle, definitivno utječe na vaš seksualni život.
- Anksioznost: Stalni osjećaj nepotrebnog straha i nervoze također može ometati seksualnu želju.
- Prošla seksualna trauma:Takva neugodna iskustva mogu dovesti do straha i nelagode oko samog seksa.
3. Ostali razlozi
- Određeni lijekovi: Neki lijekovi, posebno antidepresivi, lijekovi za visoki krvni tlak i lijekovi protiv raka, mogu uzrokovati smanjenu seksualnu želju kao nuspojavu.
- Alkohol, droge i pušenje: Prekomjerna konzumacija alkohola i droga mogu smanjiti libido. Pušenje također može sniziti razinu testosterona kod muškaraca.
- Tjelesna aktivnost: Neaktivnost i pretjerana tjelovježba mogu uzrokovati smanjenje seksualne želje.
Koji su razlozi specifični za žene?
Žene doživljavaju velike hormonalne promjene u različitim fazama svog života, što izravno utječe na seksualnu želju.
- Perimenopauza i menopauza: Između 45. i 55. godine života, razina estrogena kod žena se smanjuje. To može uzrokovati vaginalnu suhoću, bol tijekom spolnog odnosa i smanjenu želju.
- Trudnoća, porod i dojenje: Vrlo je uobičajeno da se seksualna želja smanji tijekom ovih razdoblja zbog hormonalnih promjena, fizičke nelagode, umora i odgovornosti za bebu.
- Seksualni problemi: Bol tijekom seksa, vaginalna suhoća i poteškoće u postizanju orgazma mogu učiniti seks stresnim.
- Infekcije: Privremene infekcije poput gljivičnih infekcija ili infekcija mokraćnog sustava (IMS) mogu učiniti seks bolnim.
- Problemi s reproduktivnim zdravljem: Stanja poput endometrioze i PCOS-a (sindroma policističnih jajnika) također mogu uzrokovati hormonsku neravnotežu i bol, što dovodi do smanjenog libida.
- Neke metode kontracepcije: Neke kontracepcijske pilule koje sadrže hormone, poput flastera za kontracepciju, vaginalnog prstena i Depo-Provera injekcije, mogu smanjiti seksualnu želju kod nekih žena.
Koji su razlozi specifični za muškarce?
Hormon 'testosteron' uglavnom utječe na mušku seksualnu želju.
- Niska razina testosterona: Razina testosterona prirodno se smanjuje s godinama. Osim toga, i druga medicinska stanja mogu uzrokovati smanjenje ovog hormona. To je glavni uzrok smanjenog libida.
- Seksualni problemi: Problemi poput erektilne disfunkcije, prerane ejakulacije ili odgođene ejakulacije mogu dovesti do straha i tjeskobe oko seksa i gubitka želje.
Kako liječnik to otkriva?
Kada odete liječniku da razgovarate o ovom problemu, on ili ona će vam postaviti nekoliko pitanja. Otvoren i iskren razgovor o tome vrlo je važan za dobivanje pravog liječenja.
Liječnik vas može pitati o ovim stvarima:
- Koji su vaši simptomi?
- Kakvo je vaše zdravstveno stanje i koje lijekove uzimate?
- Detalji o vašem seksualnom životu.
- O vašoj vezi.
- O tvom stresu.
- Vaše misli i osjećaji o seksu.
Uz ova pitanja, ako postoji sumnja na fizičko stanje, liječnik vas može uputiti na pretrage kao što su:
- Fizički pregled
- Ako ste žena, ginekološki pregled
- Krvne pretrage za provjeru stvari poput razine hormona
- Slikovni testovi poput ultrazvučnih pregleda
Koji su tretmani za ovo?
Najbolje od svega je što postoje mnogi učinkoviti tretmani za ovo. Liječenje koje ćete primiti ovisit će o uzroku vašeg niskog libida.
| Metoda liječenja | Opis |
|---|---|
| Obrazovanje i komunikacija | Učenje o tome kako funkcionira seksualna želja i otvoren razgovor s partnerom može riješiti mnoge probleme. |
| Upravljanje stresom | Stres možete smanjiti vježbanjem, meditacijom i bavljenjem hobijem koji vam se sviđa. |
| Promjena lijekova | Ako se to događa zbog lijeka koji uzimate, možete razgovarati sa svojim liječnikom i promijeniti dozu ili prijeći na drugi lijek. |
| Hormonska terapija | Ako je uzrokovano menopauzom, može se primijeniti estrogenska terapija. Ako muškarci imaju nizak testosteron , može se primijeniti liječenje (tablete, flasteri, kreme ili injekcije). |
| Terapija | Individualna psihoterapija, terapija za parove ili seksualni terapeut mogu vam pomoći u rješavanju problema i jačanju veze. |
Što mogu učiniti sa svoje strane?
Uz liječenje, možete napraviti i male promjene u svom načinu života.
- Razgovarajte sa svojim partnerom: Budite iskreni i otvoreni o tome kako se osjećate i što vam je potrebno. To će napraviti veliku razliku.
- Zdrav način života: Jedite uravnoteženu prehranu. Redovito vježbajte. Ograničite konzumaciju alkohola.
- Kontrolirajte druge bolesti: Ako imate bolesti poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka, dobro ih kontrolirajte prema uputama svog liječnika.
Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika zbog ovoga?
Ako vas muči niska seksualna želja, utječe na vaše mentalno blagostanje ili utječe na vašu vezu, nikada se nemojte ustručavati posjetiti liječnika.
Zapamtite, razgovor s liječnikom o vašem seksualnom životu može biti neugodan. Ali to je sasvim normalno. Liječnici postavljaju takva pitanja svaki dan. Seks je važan dio našeg cjelokupnog zdravlja. Stoga se nikada ne ustručavajte zatražiti pomoć.
Bez obzira na to što osjećate, ako ste zbog toga zabrinuti, razgovor s liječnikom ili savjetnikom za mentalno zdravlje prvi je i najbolji korak koji možete poduzeti kako biste se osjećali bolje.
Poruka za ponijeti kući
- Nizak libido je vrlo često stanje. Nema potrebe da se toga sramite ili da sami patite.
- To može biti uzrokovano raznim čimbenicima, uključujući fizičke, mentalne, životne i probleme u odnosima.
- Vrlo je važno da o tome otvoreno i iskreno razgovarate sa svojim supružnikom.
- Ako ovo stanje utječe na vašu sreću ili vezu, najbolje je potražiti savjet liječnika.
- Nakon što se otkrije uzrok, postoje vrlo učinkoviti i raznoliki tretmani za to.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar