Ovo može biti teška tema za razgovor s bilo kim, a može biti i pomalo neugodno. Budući da o tome ne razgovaramo otvoreno u našem društvu, mnogi ljudi imaju negativne misli o masturbaciji. Ali to je zapravo vrlo normalan i zdrav dio vašeg seksualnog zdravlja. Stoga ćemo danas razbiti neke zablude i razgovarati o znanstvenoj istini na jednostavan i prijateljski način.
Što je točno masturbacija?
Jednostavno rečeno, masturbacija je čin stimuliranja vlastitih genitalija ili drugih osjetljivih područja tijela kako bi se postiglo seksualno zadovoljstvo ili užitak. To je vrlo uobičajena stvar koju mnogi ljudi rade, bez obzira na dob ili spol.
Masturbacija zapravo igra važnu ulogu u zdravom seksualnom razvoju. To je prirodan način učenja o vlastitom tijelu, doživljavanja užitka i postizanja seksualnog olakšanja, odnosno orgazma .
Za to možete koristiti ruke, prste ili seks igračke ili druge sigurne predmete. To uključuje dodirivanje, milovanje i masiranje genitalija. Neki ljudi uživaju u umetanju prstiju ili uređaja u vaginu ili anus. Drugi koriste nešto poput jastuka za stimulaciju penisa ili vagine.
Osim genitalija, postoje i druge erogene zone na tijelu. Na primjer, seksualno zadovoljstvo možete doživjeti i dodirivanjem bradavica ili testisa. Ponekad korištenje lubrikanta može smanjiti trenje i olakšati to.
Najvažnije je da je masturbacija vrlo osobna stvar. Kako to radite, koliko često to radite, varira od osobe do osobe. To je vaša osobna odluka.
Mnogi ljudi misle da samo samci masturbiraju. Ali to je zabluda. Baš kao i samci, i ljudi koji su seksualno aktivni s partnerom također masturbiraju. To je potpuno normalno.
Ima li masturbacija zaista koristi?
Da, apsolutno! Masturbacija je vrlo dobra za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Istraživanja su otkrila mnoge prednosti masturbacije.
Jednostavno rečeno, kada doživite orgazam, vaše tijelo oslobađa hormone zvane dopamin i oksitocin . Dopamin je također poznat kao "hormon dobrog osjećaja". Oksitocin je poznat kao "droga ljubavi". Ova dva hormona povećavaju pozitivne osjećaje poput sreće i opuštenosti u vašem tijelu. Također pomažu u smanjenju razine "hormona stresa" zvanog kortizol u našem tijelu.
Pogledajmo jasno koje su te prednosti u donjoj tablici.
| Korist | Opis |
|---|---|
| Smanjenje stresa | Hormoni koji se oslobađaju meditacijom smanjuju stres i anksioznost u tijelu, donoseći veliki mir umu. |
| Poboljšanje sna | To pomaže nekim ljudima da bolje spavaju noću jer opušta tijelo i um. |
| Poboljšanje raspoloženja | Raspoloženje vam se poboljšava zbog oslobađanja "hormona sreće". Osjećaji poput tuge i tjeskobe mogu se smanjiti. |
| Ublažavanje boli | Kemikalije zvane endorfini koje tijelo oslobađa djeluju kao prirodni lijekovi protiv bolova. Mogu ublažiti stvari poput glavobolje i bolova u tijelu. |
| Poboljšan seksualni život | To vam pomaže da bolje razumijete svoje tijelo i svoje točke užitka, što vam može pomoći da iskusite veće zadovoljstvo tijekom seksualnog odnosa s partnerom. |
| Sprječavanje anksioznosti i depresije | Redovito smanjenje stresa i održavanje pozitivnog raspoloženja može smanjiti rizik od razvoja stanja poput anksioznosti i depresije. |
Još jedna važna stvar je da ne postoji apsolutno nikakav rizik od trudnoće od masturbacije. Također, gotovo da nema rizika od spolno prenosivih infekcija (SPI) ako to radite čistim rukama ili koristite očišćeni instrument.
Postoje li posebne pogodnosti za oba spola?
Da, uz opće koristi, istraživanja su također pronašla specifične koristi koje muškarci i žene primaju zasebno.
Prednosti za muškarce
Neka istraživanja su pokazala da muškarci koji često ejakuliraju mogu imati neznatno smanjen rizik od raka prostate. Teorija koja stoji iza toga je da česta ejakulacija može spriječiti nakupljanje tvari koje uzrokuju rak u prostati.
Prednosti za žene
Žene imaju mnogo više dokazanih prednosti.
- Žene koje masturbiraju imaju veću vjerojatnost da će doživjeti orgazam tijekom seksa sa svojim partnerom.
- Ovo je dobar način za ublažavanje menstrualnih grčeva.
- Masturbacija također pomaže u smanjenju vaginalne suhoće i boli tijekom spolnog odnosa kod starijih žena.
- Neke žene mogu osjetiti povećanu seksualnu želju tijekom trudnoće. Ovo je siguran način za oslobađanje od seksualne napetosti u takvim slučajevima. Također može pomoći u ublažavanju simptoma poput bolova u leđima tijekom trudnoće.
Prema jednoj studiji, udane žene prijavile su sljedeće prednosti masturbacije:
- Postati talisman više puta
- Imati visoko samopoštovanje
- Povećani libido
- Biti zadovoljniji svojim brakom i seksualnim životom
Mitovi i istine o kojima svi pričaju
Ova tema je jedan od najraširenijih mitova u našem društvu. Ove zablude kruže među prijateljima, a ponekad čak i među odraslima. Pogledajmo te mitove i koja se znanstvena istina krije iza njih.
| Mit | Znanstvena istina |
|---|---|
| Oči gube vid. | Potpuno netočno. Ne postoji znanstvena veza između masturbacije i vida. |
| Dlan se smoči. | Ovo je laž koju su mnogi ljudi čuli. Masturbacija ne uzrokuje stvaranje folikula dlake na dlanovima. |
| Razvija se mentalna bolest. | Nimalo. Zapravo, istina je suprotno. Masturbacija smanjuje stres i poboljšava mentalno zdravlje. |
| Penis se smanjuje ili uvlači. | Netočno. Masturbacija nema utjecaja na veličinu ili oblik penisa. |
| Broj spermija se smanjuje/javlja se neplodnost. | Tijelo stalno proizvodi nove spermije. Masturbacija ne smanjuje trajno broj spermija niti uzrokuje neplodnost . |
| Javlja se erektilna disfunkcija. | Niti jedna veza između njih dvoje nije znanstveno dokazana. |
Dakle, nema nikakvih negativnih posljedica masturbacije?
Iako nisu spomenute ozbiljne nuspojave, neke osobe mogu imati neke manje probleme.
1. Krivnja
Možda se osjećate krivima ili posramljenima zbog masturbacije zbog svojih vjerskih, kulturnih ili osobnih uvjerenja. Znanstveno, masturbacija nije pogrešna ili nemoralna. Ali ako se osjećate preplavljeno tim osjećajem, razgovor sa savjetnikom za seksualno zdravlje ili savjetnikom za mentalno zdravlje može vam pomoći da se osjećate ugodnije.
2. Kompulzivno seksualno ponašanje
Vrlo rijetko, neki ljudi mogu razviti nekontroliranu naviku masturbacije. To se ponekad naziva ovisnost o seksu ili hiperseksualnost .
- Ako izostajete s posla ili školskih obaveza,
- Ako otkažete planove s prijateljima,
- Ako ti se ovo čini, zaboravljajući svoje odgovornosti,
- Ako ovo utječe na vaše osobne odnose,
Možda na ovo trošite previše vremena. Ako je tako, razgovor sa savjetnikom ili terapeutom (terapija razgovorom) je dobro rješenje. Također može pomoći da se bavite nekom drugom aktivnošću kada vam se masturbira. Na primjer, možete čitati knjigu, prošetati ili vježbati.
3. Manja fizička oštećenja
Zapamtite, ako masturbirate snažno ili grubo, možete osjetiti iritaciju ili bol. Također, ako to radite previše puta u kratkom vremenskom razdoblju, vaš penis može malo oticati. Ali to nije razlog za brigu i ta će se stanja sama od sebe izliječiti za dan ili dva.
4. Smanjena seksualna osjetljivost
Ponekad, masturbacija na isti način cijelo vrijeme, posebno kada je vrlo intenzivna, može dovesti do blagog smanjenja seksualne osjetljivosti. To znači da vaše tijelo postaje manje osjetljivo na normalnu stimulaciju. Ako je to slučaj, možda biste trebali pokušati promijeniti način na koji se stimulirate.
Ne sramite se razgovarati sa svojim liječnikom o tome. Oni su navikli razgovarati o tim stvarima. Ako je potrebno, vaš liječnik vas može uputiti kvalificiranom savjetniku koji može razgovarati o tim problemima.
Poruka za ponijeti kući
- Masturbacija je potpuno normalan, prirodan i zdrav način učenja o svom tijelu i doživljavanja užitka.
- To ima mnoge prednosti za vaše fizičko i mentalno zdravlje, uključujući smanjenje stresa, bolji san i poboljšano raspoloženje.
- Sve priče koje se šire u društvu o tome kako masturbacija uzrokuje sljepoću, madeže na rukama i neplodnost samo su mitovi . Nemaju znanstvenu osnovu.
- Ako se zbog toga osjećate previše krivima ili ako je to postala nekontrolirana navika koja vam ometa svakodnevni život, nikada se ne ustručavajte razgovarati s liječnikom ili savjetnikom .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න