Posjet vašeg 11-godišnjaka radi dobrog djeteta: Pobrinimo se za ovo!

Vaše dijete sada ima 11 godina, zar ne? Ova dob je vrlo važno razdoblje u njihovom životu, a ujedno je i vrijeme velikih promjena. Za razliku od vremena kada su bili mali, sada postupno postaju velika djeca. Stoga je vrlo važno pravilno provjeriti njihovo zdravlje tijekom ovog razdoblja, odnosno obaviti pregled kod liječnika. Pogledajmo što se događa u ovoj 11-godišnjoj wellness klinici ili „Posjeti za dobrobit djeteta“ i što mi kao roditelji trebamo znati?

Što se događa u ovoj klinici?

U redu, sada da vidimo što se obično događa kada vi i vaše dijete odete liječniku i što će liječnik tražiti. Nema razloga za brigu, ovo je nešto što vaše dijete radi jako dobro.

Težina, visina i BMI

Prvo će liječnik ili medicinska sestra točno izmjeriti djetetovu težinu i visinu . Zatim će, koristeći ta mjerenja, izračunati indeks tjelesne mase (BMI) . Ovaj BMI se često koristi kako bi se utvrdilo ima li dijete zdravu težinu za svoju visinu. Sva ta mjerenja bilježe se na posebnoj tablici rasta . To vam omogućuje da vidite kako se rast vašeg djeteta uspoređuje s drugom djecom njegove ili njezine dobi i je li u skladu s prethodnim pregledima.

Krvni tlak, sluh

Zatim provjeravaju djetetov krvni tlak . Koriste istu opremu koju vidimo danas. Dobro je razmisliti o krvnom tlaku u ovoj dobi. Ponekad se može provjeriti i sluh djeteta. To je također jednostavan test.

Pitanja koja postavlja liječnik i pitanja koja imate vi

Ovdje će vas liječnik, a moguće i vaše dijete, pitati o vašim brigama i strahovima te potražiti savjet liječnika. Razgovarajte o svemu bez ustručavanja.

O jedenju

U ovoj dobi djeca bi trebala postupno naučiti birati zdravu i hranjivu hranu . Liječnik će pitati uključuje li prehrana vašeg djeteta nemasne proteine, cjelovite žitarice (poput smeđe riže, zobenih pahuljica), voće, povrće i mliječne proizvode s niskim udjelom masti. Dijete ove dobi trebalo bi piti 3 šalice (oko 720 ml) mlijeka s niskim udjelom masti ili bez masti dnevno. Ili možete odabrati druge mliječne proizvode s niskim udjelom masti (jogurt, sir) ili obogaćeno sojino mlijeko koji su prikladni za tu količinu. Također će provjeriti pokušava li vaše dijete uključiti barem 5 porcija voća i povrća dnevno.

O spavanju

Dijete ove dobi definitivno treba oko 9-12 sati dobrog sna po noći . Ako ne spava dovoljno, imat će problema s koncentracijom na učenje u školi i moglo bi se osjećati pospano tijekom dana. Stoga postavite redovito vrijeme za spavanje kako bi vaše dijete imalo vremena potrebno za ugodan san. Potaknite dijete da prije spavanja radi nešto opuštajuće, poput čitanja knjige. Najvažnije je da u djetetovoj sobi ne držite elektroničke uređaje poput televizora, telefona i tableta. Oni ometaju san.

Tjelesna aktivnost i vrijeme provedeno pred ekranom

Dijete ove dobi trebalo bi biti uključeno u barem 60 minuta tjelesne aktivnosti dnevno koja ga tjera da se oznoji . To znači trčanje, skakanje, bavljenje sportom itd. Vrijeme provedeno ispred stvari poput televizora, videoigara, pametnih telefona, tableta i računala, odnosno „vrijeme pred ekranom“, trebalo bi biti ograničeno dnevno . O tome govore i liječnici.

Rast i razvoj djeteta

Djeca često pokazuju ove simptome do 11. godine. To je normalno, stoga ne brinite.

• Znakovi puberteta: Ovo je najveća i najvažnija fizička promjena koja se vidi u ovoj dobi.
• Pubertet kod djevojčica obično počinje između 8. i 13. godine. Prvi znakovi su razvoj grudi i stidne dlake . Menstruacija obično počinje oko 2 godine nakon razvoja grudi.
• Prvi znak puberteta kod dječaka je povećanje testisa . To obično počinje oko 11. godine, ali može početi već s 9 ili čak s 15 godina. Nakon toga slijedi povećanje penisa, rast stidnih dlačica i produbljivanje glasa.
• Masna koža i/ili akne.
• Djelovanje bez stalnog razmišljanja o mogućim budućim posljedicama onoga što se radi (npr. nesvjesno činjenje nečega što vam prijatelj kaže da učinite).
• Pokazivanje snažnog interesa za samostalan rad, donošenje odluka o vlastitim poslovima i druženje s prijateljima.
• Previše razmišljanja o svom izgledu, frizuri, odjeći i ponašanju te brige o tome što drugi misle o nama.
• Ponekad biti u iskušenju da se upusti u rizična ponašanja (npr. pokušaj skoka s visokog mjesta, brza vožnja bicikla).

Zamislite koliko pitanja i znatiželje dijete mora imati s ovim promjenama. Zato im moramo pomoći.

Hoće li liječnik razgovarati s djetetom nasamo?

Nakon razgovora s vama, liječnik vas može pitati o drugim problemima koje vaše dijete ima, posebno o osjetljivim temama poput puberteta, te može zatražiti malo vremena nasamo s vašim djetetom. To je normalno i ako dopustite djetetu da slobodno razgovara o onome što mu je na umu, pomoći ćete mu da se osjeća ugodnije.

Fizički pregled

Zatim liječnik pregledava dijete. To uključuje pregled kože (osip, mrlje itd.), slušanje srca i pluća stetoskopom, provjeru stanja poput skolioze (dijete se naginje prema naprijed i pregledava se kralježnica) i traženje znakova puberteta.Također provjeravaju razvija li se beba pravilno. Najbolje je da tijekom ove provjere bude prisutan roditelj, skrbnik ili druga odrasla osoba. Najbolje je da druga braća i sestre budu vani kako bi beba imala privatnost.

Cjepiva

Ako postoje cjepiva koja su prikladna za ovu dob (npr. Tdap, doze cjepiva protiv HPV-a), vaš liječnik će ih također primijeniti. Cijepljenje može zaštititi djecu od ozbiljnih bolesti, stoga je važno da se cijepi na vrijeme . Međutim, redoslijed davanja cjepiva može se malo razlikovati od djeteta do djeteta, stoga je najbolje pitati svog liječnika o tome.

Obavezni testovi

Ako liječnik smatra da je potrebno, može naručiti krvne pretrage ili druge testove kako bi provjerio stanja poput anemije , visokog kolesterola i tuberkuloze . To se ne radi kod svih, već samo ako je potrebno.

Zapamtimo ove stvari do sljedećeg pregleda.

U redu, sada da vidimo na koje stvari vi, kao majka i otac, morate paziti dok ne stigne pregled vašeg djeteta za 12 godina.

Školski rad (Škola)

• Potaknite svoje dijete da sudjeluje u raznim aktivnostima . Na primjer, glazba, umjetnost, sport, izvannastavne aktivnosti i druge stvari u kojima uživa. To će pomoći u izgradnji samopouzdanja i vještina vašeg djeteta.
• Pohvalite svoje dijete kada nešto dobro napravi, dajte mu mali dar te ga podržite i pomozite u teškim stvarima.
• Stvorite tiho, pozitivno okruženje kod kuće za domaću zadaću i učenje. Smanjite smetnje od stvari poput televizije i telefona.
• Vaše dijete može oslabiti kada školski rad postane težak . Ako je tako, surađujte s učiteljima u školi kako biste saznali zašto. To mogu biti poteškoće u učenju, problemi s pažnjom, maltretiranje od strane druge djece ili drugi stres.
• Pritisak vršnjaka je vrlo jak u ovoj dobi. Stoga ponekad može dovesti do rizičnih stvari poput pijenja i pušenja. Stoga saznajte s kim se vaše dijete druži i je li pod nadzorom odraslih. Razgovarajte sa svojim djetetom o tome.

Osobne stvari djeteta (same)

• Provedite neko vrijeme razgovarajući sa svojim djetetom svaki dan . Jedite obroke zajedno, igrajte se zajedno i razgovarajte o stvarima koje su važne vašem djetetu.
• Postavite kućna pravila i objasnite svoja očekivanja . Predvidite pravedne posljedice za kršenje pravila. Pohvalite svoje dijete za dobre izbore.
• Budite spremni odgovoriti na djetetova pitanja o pubertetu i osjećajima povezanim s njim . Nemojte ih izbjegavati govoreći: "Oh, kakva su to pitanja?"Dopustite svom djetetu da postavlja pitanja o rodnom identitetu i seksualnosti. Potaknite dijete da vam ispriča o svojim problemima i brigama.
• Potaknite svoje dijete da odgodi spolni odnos s drugima dok ne odraste . Ukratko objasnite rizike spolno prenosivih bolesti (SPB) i neželjenih trudnoća .
• Potaknite dijete da se svakodnevno tušira/kupa . Ako je problem s tjelesnim mirisom, dopustite djetetu da koristi dezodorans .
• Vaše dijete treba prati zube dva puta dnevno , koristiti zubni konac jednom dnevno i posjećivati ​​stomatologa svakih 6 mjeseci .
• Provjerite ima li znakova depresije. To može uključivati ​​osjećaj ljutnje, tuge, gubitak interesa za stvari u kojima ste prije uživali, loše ocjene u školi i razgovore o samoubojstvu. Ako primijetite bilo koji od ovih znakova, obratite se liječniku.

Sigurnost

• Razgovarajte sa svojim djetetom o opasnostima pušenja, vapinga, alkohola i droga . Razgovarajte o šteti koju mogu nanijeti tijelu i potencijalu za ovisnost.
• Djeca ove dobi uvijek bi trebala sjediti na stražnjem sjedalu automobila i uvijek bi trebala nositi sigurnosni pojas . Najsigurnije je koristiti autosjedalicu dok dijete ne naraste 150 centimetara . To je obično između 8 i 12 godina.
• Pobrinite se da vaše dijete nosi kacigu kada vozi bicikl, skateboard ili romobil. Pobrinite se da koristi odgovarajuću sigurnosnu opremu, poput štitnika za zube i štitnika za koljena i laktove, prilikom bavljenja sportom.
• Nanesite kremu za sunčanje sa SPF-om 30 ili više najmanje 15 minuta prije izlaska van. Ponovno nanesite svaka 2 sata , posebno ako se znojite ili igrate u vodi.
• Zaštitite svoje dijete od pasivnog pušenja . Ako netko puši u blizini, udaljite dijete iz tog područja.
• Budite svjesni kako vaše dijete koristi internet . Držite ga na kućnom računalu gdje ga možete vidjeti. Postavite sigurnosne filtere i provjerite povijest preglednika kako biste vidjeli koje web stranice vaše dijete posjećuje.
• Razgovarajte sa svojim djetetom o sigurnosti na internetu i elektroničkom nasilju . Upozorite ga na rizike dijeljenja osobnih podataka (adrese, broja telefona, lozinke, slika) sa strancima .
• Bez držanja pištolja kod kućeZaštitite svoje dijete od rana od vatrenog oružja. Ako imate pištolj, držite ga praznim, zaključanim i izvan dohvata djece . Streljivo držite odvojeno zaključano. Ključeve držite izvan dohvata djece.
• Ako imate problem sa svojom životnom situacijom (npr. nemate dovoljno hrane, nemate sigurno mjesto za život, nemate dovoljno novca za kupnju lijeka za bolest), ne bojte se razgovarati o tome sa svojim liječnikom. Vaš liječnik vam može reći o resursima u zajednici ili vas uputiti socijalnom radniku .

Kratke točke koje treba zapamtiti

Dakle, možete vidjeti da je navršavanje 11 godina vrlo važna prekretnica u životu djeteta. Bitno je da mi kao roditelji vodimo veliku brigu o njihovom fizičkom, mentalnom i socijalnom razvoju u ovoj dobi.

Otvoreno razgovarajte s liječnikom, ne bojte se pitati o svojim problemima i promjenama kod bebe. Nijedno pitanje nije glupo.

Ova klinika za dobrobit, ili „Posjet za dobro dijete“, pružit će veliko olakšanje i smjernice vama i vašem djetetu. Zapamtite, svi želimo da naša djeca odrastaju zdrava, sretna i samopouzdana! Pregledi poput ovog vrlo su važni za to.

Klinika za dobrobit , Posjet za dobrobit djeteta, 11-godišnje dijete, Pubertet, Zdravlje djece, Šri Lanka, Savjeti za roditelje