Kad počnemo osjećati mučninu ili kad stalno povraćamo, mislimo da ćemo uskoro biti dobro, zar ne? Ali u obje ove situacije, iz našeg tijela se gubi nevjerojatna količina vode. Taj gubitak vode nazivamo dehidracijom. Ako se ne liječi pravilno, to može biti opasno, posebno za malu djecu i starije osobe. U nekim teškim slučajevima može čak uzrokovati i zatajenje bubrega.
Možemo li rano prepoznati znakove dehidracije?
Ako osjećate mučninu ili povraćate, obratite pozornost na ove znakove kako biste vidjeli jeste li dehidrirani. To su signali koje vam tijelo šalje.
Ali zapamtite, do trenutka kada se pojave ovi simptomi, možda ste već dugo dehidrirani. Stoga je najbolje početi nadoknađivati izgubljenu tekućinu i elektrolite čim počnete povraćati ili imati proljev.
| Glavni simptomi dehidracije | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Intenzivna žeđ | Ovo je glavni način na koji tijelo traži vodu. Usta su mi suha i osjećam potrebu piti sve više i više vode. |
| Smanjeno mokrenje | To je simptom ako mokrite rjeđe od uobičajenog broja puta dnevno. |
| Tamni urin | Kada je tijelo dehidrirano, urin poprima tamnožutu ili narančastu boju. |
| Suha koža | Koža postaje suha i gubi elastičnost. Usne ispucaju. |
| Umor i iscrpljenost | Osjećam se toliko umorno da ne mogu ništa učiniti i stalno mi se spava. |
| Vrtoglavica i omaglica | Osjećaj vrtoglavice pri ustajanju ili stajanju. |
| Ne znoji se | Iako je vruće, moje tijelo se ne znoji. |
Što bismo trebali učiniti kako bismo spriječili dehidraciju?
Kada imate proljev i povraćate, vaše tijelo vrlo brzo gubi tekućinu. Stoga je vrlo važno piti što više tekućine. Prvo što trebate učiniti je piti puno čiste vode.
Ali ako imate drugih zdravstvenih problema, poput bolesti srca, najbolje je posavjetovati se s liječnikom o tome koliko vode trebate piti.
Teško je piti vodu kada povraćate. U takvim trenucima, umjesto da popijete veliku količinu odjednom, pokušajte pijuckati vodu malo po malo, često . Tekućinu možete unijeti i sisanjem kocke leda ili jedenjem kocke leda.
Najvažnije je da samo pijenje vode nije dovoljno! Proljevom i povraćanjem ne gubi se samo voda iz tijela, već i elektroliti poput natrija i kalija, koji su neophodni za funkcioniranje tijela.
Bitno je nadoknaditi te soli. Najbolji način za to je piti otopinu za oralnu rehidraciju poput poznate "Jeevani" . To se lako može kupiti u ljekarnama.
Osim toga, nošenje manje odjeće i boravak na hladnom i prozračnom mjestu također će pomoći u održavanju temperature tijela.
Budite posebno oprezni ako mala djeca dehidriraju!
Kada mala djeca imaju proljev i povraćaju, mogu izgubiti veliku količinu tekućine u vrlo kratkom vremenskom razdoblju. Stoga, kao roditelji, moramo biti vrlo oprezni. Uz gore navedene opće simptome, budite svjesni ovih simptoma kod male djece:
- Suha usta i jezik
- Suze ne izlaze kad plačeš.
- Bebine oči ili obrazi su upali
- Udubljena fontanela na vrhu djetetove glave
- Imati vrućicu
- Stalno plakanje ili cviljenje, bez ikakve energije
- Nabor kože koji se ne vraća brzo u normalu kada se drži i otpušta rukom
Ako vaše dijete ima bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite liječniku .
Ako vaše dijete pokazuje znakove dehidracije, najbolje je dati mu oralnu otopinu za rehidraciju poput Jeevani. Neki mu daju voćne napitke i sportske napitke, ali sadržaj šećera i soli u njima nije baš prikladan za dehidraciju. Jeevani sadrži pravu količinu ovih stvari. Ako vaše dijete ne povraća, možete mu davati Jeevani dok ne počne normalno mokriti. Ako vaše dijete povraća i ne može zadržati tekućinu, svakako nazovite liječnika.
Starije osobe imaju veći rizik od dehidracije.
Starije osobe imaju veću vjerojatnost da će dehidrirati. To je zato što kako stare, ne osjećaju žeđ tako dobro kao mlađe osobe. Dakle, čak i ako nemaju dovoljno vode u tijelu, ne osjećaju je tako dobro.
Starija osoba s proljevom ili povraćanjem trebala bi pokušati popiti najmanje 1,7 litara tekućine (to je otprilike 7 čaša vode) unutar 24 sata . Davanje tekućine je također vrlo dobro.
Kada bismo trebali potražiti liječnički savjet?
Općenito, mudro je posjetiti liječnika ako imate proljev ili povraćate dulje od dva dana. Također, ako imate bilo koji od sljedećih teških simptoma, odmah se obratite liječniku, bez čekanja dva dana.
- Ako imate temperaturu.
- Ako imate jake bolove u želucu ili rektumu.
- Ako je stolica crna ili katranasta.
- Ako pokazujete teške znakove dehidracije.
Jednostavno rečeno, ako imate bilo kakvih nedoumica ili briga u vezi sa stanjem koje vi ili vaše dijete možda imate, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom. To vam može pomoći da situaciju stavite pod kontrolu prije nego što postane veći problem.
Poruka za ponijeti kući
- Proljev i povraćanje mogu uzrokovati gubitak vode i soli iz tijela, što uzrokuje dehidraciju.
- Pazite na simptome poput suhih usta, smanjenog mokrenja i tamnog urina.
- Vrlo je važno piti ne samo vodu, već i tekućine koje sadrže soli poput ORS-a.
- Budite posebno oprezni s malom djecom i starijim osobama, jer su oni izloženi većem riziku.
- Ako su simptomi jaki, traju dulje od dva dana ili su popraćeni drugim opasnim simptomima (vrućica, jaka bol), odmah potražite liječničku pomoć.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න