Jeste li uvijek umorni? Jeste li blijedi? Mogla bi biti anemija!

Osjećate li se ponekad toliko umorno da ne možete ništa učiniti i vaše tijelo se čini beživotnim? Osjećate li se kao da vam se oči prevrću kada ustanete sa stolca ili imate osjećaj da ćete se onesvijestiti čak i kada malo hodate? U svakodnevnom životu obično to ignoriramo kao "samo malo umora". Međutim, ponekad to može biti simptom " nedostatka krvi " ili onoga što medicinski nazivamo anemijom . Ovo stanje je vrlo često među nama na Šri Lanki, posebno među ženama i malom djecom. Zato danas razgovarajmo o tome precizno i ​​jednostavno.

Što je točno anemija?

Jednostavno rečeno, anemija je smanjenje broja crvenih krvnih stanica u našoj krvi. Zamislite to kao dostavu koja prenosi kisik po cijelom tijelu. Vozilo te dostave, odnosno glavni dio koji prenosi kisik, je protein koji se zove hemoglobin .

Anemija znači da je ili broj crvenih krvnih stanica nizak ili je količina hemoglobina u njima niska. Tada naši tjelesni organi, mozak, srce i mišići ne dobivaju kisik koji im je potreban. Zato se počinju pojavljivati ​​simptomi poput umora, slabosti i vrtoglavice .

Žene imaju veći rizik od anemije zbog menstrualnog krvarenja , trudnoće i postporođajnog krvarenja. Također je češća kod male djece i odraslih s kroničnim bolestima .

Koji su simptomi anemije?

U ranim fazama anemije možda nema simptoma. Ali kako stanje napreduje, počinju se pojavljivati ​​razni simptomi. Pogledajmo koji su to.

Koji su glavni uzroci anemije?

Postoji mnogo uzroka anemije. Mogu se podijeliti u tri glavne kategorije.

1. Zbog gubitka krvi iz tijela

To može biti uzrokovano iznenadnim velikim krvarenjem ili postupnim krvarenjem tijekom duljeg vremenskog razdoblja.

• Obilne menstruacije kod žena: Ovo je glavni razlog zašto mnoge žene pate od anemije.
• Krvarenje zbog stanja poput čireva i hemoroida u probavnom traktu.
• Dugotrajna upotreba lijekova protiv bolova poput aspirina i ibuprofena.
• Nakon veće nesreće ili operacije.

2. Smanjena ili neispravna proizvodnja crvenih krvnih stanica

Naša koštana srž je tvornica koja proizvodi crvene krvne stanice. Ako je rad ove tvornice poremećen, razvija se anemija.

• Anemija zbog nedostatka željeza: Ovo je najčešća vrsta anemije koja se javlja u Šri Lanki. Željezo je neophodno za stvaranje hemoglobina. Ovo stanje nastaje kada u hrani koju jedemo nema dovoljno željeza.
• Anemija uzrokovana nedostatkom vitamina: Vitamin B12 i folna kiselina također su neophodni za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Ovo stanje se može pojaviti posebno kod ljudi koji jedu malo mesa, ribe ili povrća.
• Talasemija: Ovo je genetsko stanje. U ovom stanju, molekula hemoglobina se ne proizvodi pravilno. Ova bolest se također javlja u Šri Lanki.
• Zbog kroničnih bolesti: Osobe s dugotrajnim bolestima poput bolesti bubrega, raka, dijabetesa i artritisa također mogu razviti anemiju.

3. Povećana stopa uništavanja crvenih krvnih stanica

Ponekad, iako koštana srž proizvodi crvene krvne stanice, one se u tijelu brzo uništavaju. To se stanje naziva hemolitička anemija . To mogu uzrokovati određene infekcije, lijekovi i problemi s imunološkim sustavom.

Kako liječnik dijagnosticira i liječi ovo?

Ako imate gore navedene simptome, najbolje je posjetiti liječnika. On ili ona će vas pregledati i, ako je potrebno, naručiti jednostavnu krvnu pretragu.

• Potpuna krvna slika (KKS): Ovo je najvažniji test. Njime se mogu točno provjeriti mnoge stvari u krvi, poput hemoglobina i broja crvenih krvnih stanica.
• Drugi testovi: Vaš liječnik može preporučiti i druge testove (npr. krvnu sliku/film) kako bi utvrdio uzrok vaše anemije.

Liječenje ovisi o uzroku vaše anemije.

• Za nedostatak željeza: Vaš liječnik će vam propisati tablete ili sirup željeza. Važno ih je uzimati u propisano vrijeme i u propisanoj dozi. Također će vam savjetovati da jedete hranu koja sadrži željezo (vidi dolje).
• Za nedostatak vitamina: daju se tablete vitamina B12 ili folne kiseline.
• Iz drugih razloga: Ako postoji krvarenje, provodi se liječenje kako bi se ono zaustavilo, ako postoji neko drugo zdravstveno stanje itd. U nekim ozbiljnim slučajevima mogu biti potrebne i transfuzije krvi.

Kako napraviti dijetu za sprječavanje anemije?

Vrlo je važno u prehranu uključiti namirnice bogate željezom.

Još jedna važna stvar: Vitamin C pomaže tijelu apsorbirati željezo iz biljne hrane. Stoga je vrlo dobro dodati malo limuna nečemu poput zelenog povrća kada ga jedete, a nakon obroka pojesti voće poput naranče ili mandarine. Također, nemojte piti čaj ili kavu uz obroke. Jer smanjuju apsorpciju željeza.