Svi imamo trenutke u životu kada se osjećamo tužno i razočarano, zar ne? Sasvim je normalno osjećati se tužno kada izgubite voljenu osobu, padnete na ispitu ili izgubite posao. U našoj je ljudskoj prirodi osjećati se tužno. Ali ako ta intenzivna tuga, bespomoćnost i bezvrijednost koju osjećate traje danima ili tjednima, osakaćujući cijeli vaš život, to može biti nešto više od obične tuge. O tome danas govorimo, depresiji ili izlječivom stanju koje se naziva klinička depresija .
Što je točno depresija? (Što je depresija?)
Jednostavno rečeno, depresija je mentalno zdravstveno stanje koje utječe na vaše raspoloženje. Može uzrokovati da se stalno osjećate tužno ili da izgubite interes za stvari u kojima ste prije uživali. To je poput tamnog oblaka koji visi nad vašom glavom. Utječe na način na koji razmišljate, kako se osjećate, pa čak i na način na koji funkcionirate u svakodnevnom životu.
Važno je da depresija nije lijenost ili slabost uma. To je stvarno medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje, baš kao dijabetes ili visoki krvni tlak.
Iako ne postoji "čarobna pilula" koja može potpuno izliječiti ovo stanje, uz pravilno liječenje i savjetovanje, simptomi se mogu potpuno kontrolirati i možete živjeti normalnim, sretnijim životom. To stanje bolesti nazivamo remisijom. Stoga ne gubite nadu.
Imate li i vi ove simptome?
Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-5), koji liječnici koriste za dijagnosticiranje mentalnih bolesti, ako imate pet ili više sljedećih simptoma tijekom dva tjedna , moguće je da imate depresiju. Pogledajmo što su to.
| Simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Tužno raspoloženje koje traje cijeli dan | Praznina, tuga i frustracija koju osjećate, posebno ujutro. |
| Nedostatak energije/umor | Osjećaj umora i pospanosti cijeli dan čak i ako ništa ne radite. |
| Osjećaji bezvrijednosti/krivnje prema sebi | Česte misli poput "Ja sam beskoristan/a" i "Ja sam odgovoran/na za sve". |
| Osjećaj razočaranja | Pesimistične misli poput "ništa se nikada neće poboljšati". |
| Teškoće s koncentracijom i donošenjem odluka | Teškoće s pamćenjem sitnica, koncentracijom na posao i donošenjem odluka. |
| Promjene u snu | Nesanica ili prekomjerno spavanje (pospanost tijekom dana). |
| Gubitak interesa za stvari koje su prije bile ugodne | Gubitak interesa za razgovor s prijateljima, gledanje televizije ili bavljenje hobijima. |
| Misli o smrti ili samoubojstvu | Misliti da je život besmislen, razmišljati o tome kako nauditi sebi. |
| Promjena tjelesne težine | Gubitak apetita i gubitak težine ili povećan apetit i debljanje. |
Osim toga, mogu se pojaviti i fizički simptomi poput česte razdražljivosti, nemira, upornih bolova u tijelu, glavobolja i želučanih tegoba. To je zato što su moždane kemikalije povezane s depresijom, poput serotonina i norepinefrina, povezane s našim raspoloženjem, kao i s boli.
Pate li i mala djeca i mladi od depresije?
Da. To može utjecati na bilo koga, bilo koje dobi.
- Mala djeca: Normalno je da se dijete osjeća tužno. Ali ako tuga traje nekoliko dana i postoje promjene u ponašanju koje ometaju školski rad ili igru s prijateljima, to bi mogla biti depresija.
- Tinejdžeri: Promjene raspoloženja su uobičajene u ovoj dobi. Međutim, ako primijetite znakove tuge koji traju dulje od dva tjedna, izostanak s nastave, povlačenje od prijatelja ili prelazak na droge ili alkohol, trebali biste biti zabrinuti. Odmah se obratite liječniku za savjet.
Koji su uzroci depresije?
Nije pronađen jedan specifičan uzrok depresije, ali liječnici vjeruju da bi je mogla uzrokovati kombinacija čimbenika.
- Struktura mozga: Fizičke promjene mogu se vidjeti u nekim dijelovima mozga osoba s depresijom.
- Kemijske promjene u mozgu: Naše raspoloženje kontroliraju kemijski glasnici u mozgu koji se nazivaju neurotransmiteri . Kada su oni izvan ravnoteže, može se javiti depresija.
- Hormoni: Depresiju mogu uzrokovati hormonalne promjene koje se javljaju tijekom trudnoće, postporođaja, problema sa štitnjačom i menopauze.
- Genetika: Ako netko u vašoj obitelji ima depresiju, i vi možete imati nešto veći rizik od njenog razvoja.
Postoje li različite vrste depresije?
Da, depresija se može pojaviti u mnogim oblicima i pod mnogim različitim nazivima. Vaš liječnik će dijagnosticirati koju vrstu imate na temelju vaših simptoma.
- Unipolarna velika depresija: Najčešći tip depresije.
- Perzistentni depresivni poremećaj (distimija): Blaže, ali dugotrajno depresivno stanje koje traje dvije godine ili dulje.
- Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD): Stanje koje uzrokuje depresiju i promjene raspoloženja kod žena koje su teže od tipičnog PMS-a.
- Peripartalna depresija: Depresija koja se javlja tijekom trudnoće ili nakon poroda.
- Poremećaj raspoloženja uzrokovan drogama: Depresivni simptomi koji se javljaju zbog upotrebe droga ili alkohola ili nakon prestanka njihove upotrebe.
- Sezonski obrazac: Pojava depresivnih simptoma u određeno doba godine, posebno tijekom mračnijih, manje sunčanih mjeseci.
Kako se depresija dijagnosticira i liječi?
Ako mislite da imate simptome depresije, najbolje je posjetiti svog obiteljskog liječnika. On ili ona će vas pregledati i, ako je potrebno, uputiti vas specijalistu za mentalno zdravlje.
Dijagnoza
Od strane liječnika:
1.Fizički pregled će se obaviti kako bi se provjerila druga medicinska stanja.
2. Stvari poput razine hormona štitnjače provjeravat će se putem krvnih pretraga .
3. Razgovarat će s vama o vašim mislima, osjećajima i obrascima ponašanja. To je vrlo važno.
4. Vaši će se simptomi procijeniti prema kriterijima (DSM-5).
Liječenje
Metoda liječenja ovisi o prirodi i težini vaših simptoma.
- Lijekovi: Antidepresivi su vrlo učinkoviti kod depresije. Možda ćete morati isprobati nekoliko lijekova kako biste pronašli onaj koji vam najbolje odgovara. Treba ih koristiti samo pod liječničkim nadzorom.
- Psihoterapija: Jednostavno rečeno, ovo je terapija razgovorom. Razgovor o vašim problemima sa savjetnikom za mentalno zdravlje može vam pomoći u upravljanju simptomima. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) jedna je od popularnih metoda koje se koriste za to.
- Drugi tretmani: U teškim slučajevima koji ne reagiraju na lijekove, mogu se preporučiti specijalizirani tretmani poput elektrokonvulzivne terapije (ECT) .
Znakovi rizika i suicidalne misli
Ovo je vrlo važno i osjetljivo pitanje.
Ako često razmišljate o samoozljeđivanju ili smrti, nemojte to ignorirati. To je dio bolesti. Nikada se ne ustručavajte zatražiti pomoć.
Ako vi ili netko koga poznajete planirate ili govorite o samoozljeđivanju, odmah se obratite najbližoj bolnici na odjel hitne medicinske pomoći (ETU). Ili se što prije obratite liječniku.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija nije slabost uma, već bolest koja se može liječiti.
- Ako vi ili netko koga poznajete osjećate tugu, nedostatak interesa i druge simptome koji traju dulje od dva tjedna, ne ustručavajte se potražiti liječnički savjet.
- Uz pravilno liječenje (lijekove i psihoterapiju), depresija se može uspješno kontrolirati i možete živjeti sretan život.
- Ako razmišljate o samoozljeđivanju, radi se o hitnom slučaju. Odmah potražite liječničku pomoć. Niste sami, postoje mnogi ljudi koji vam mogu pomoći.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar