Bez da o tome razmišljate, vaše srce kuca, dišete. Brzo povlačite ruku kada dodirnete nešto vruće. Podignete nogu kada vas ubode igla. Jeste li se ikada zapitali kako se sve to događa? Iza svega toga stoji nevjerojatna, brza komunikacijska mreža u našem tijelu. To nazivamo živčanim sustavom . Dakle, danas ćemo razgovarati o ovom 'centru za razmjenu poruka' u našem tijelu.
Jednostavno rečeno, što je taj živčani sustav?
Živčani sustav je glavni komunikacijski sustav vašeg tijela. To je poput telefonske centrale u velikom uredu. Šalje poruke iz vašeg mozga u svaki dio vašeg tijela i prenosi poruke natrag u vaš mozak iz dijelova vašeg tijela. To je ono što vam pomaže da reagirate na stvari koje se događaju oko vas i unutar vašeg tijela.
Ovaj sustav sastoji se od tri glavna dijela: mozga, leđne moždine i živaca . Zamislite mozak kao superračunalo. Leđna moždina je glavni kabel koji izlazi iz tog računala. Živci su poput malih žica koje se granaju od tog glavnog kabela po cijelom tijelu.
Za slanje tih poruka, živčani sustav koristi milijarde sićušnih stanica zvanih neuroni . Te se poruke šalju kao električni i kemijski signali. To jest, to su signali koji vašem tijelu govore da nešto učini.
Zapravo, gotovo sve što vaše tijelo radi povezano je sa živčanim sustavom. Govor vašem srcu da kuca, govor plućima da dišu, način na koji se krećete, riječi koje izgovarate, način na koji mislite, stvari koje učite, vaše pamćenje, vaše emocije - sve to kontrolira ovaj nevjerojatan sustav.
Kako ovaj sustav funkcionira?
Zamislite da hodate bosi po dvorištu i odjednom vas ubode trn. Nemate ni sekunde da viknete "Au!" i podignete nogu, zar ne? Evo što se događa:
Živci u vašem stopalu šalju poruku "Ovdje me boli!" kroz neurone velikom brzinom do vaše leđne moždine, a zatim do mozga. Neke poruke putuju brzinom većom od 320 kilometara na sat!
Ovi neuroni nisu izravno povezani jedni s drugima. Mali razmak između dva neurona naziva se sinapsa. Poruka prelazi preko tog razmaka pomoću posebnih kemikalija koje se nazivaju neurotransmiteri . Možda ste čuli za dopamin i serotonin.Serotonin ) je vrsta neurotransmitera.
Dakle, nakon što mozak primi poruku od stopala da "boli", mozak reagira slanjem nove poruke mišićima noge govoreći: "Makni nogu s puta!" Sve se to događa u tren oka. Nije li nevjerojatno?
Koji su glavni dijelovi živčanog sustava?
Kao što smo već spomenuli, postoji nekoliko glavnih dijelova živčanog sustava. Svaki od njih ima drugačiju funkciju. Pogledajmo koji su to.
| Dio sustava | Organi i funkcije |
|---|---|
| Središnji živčani sustav ( središnji živčani sustav - CNS) | To uključuje mozak i leđnu moždinu . To je 'zapovjedni centar' cijelog sustava. Prima poruke iz svih dijelova tijela, analizira ih i šalje natrag naredbe. Mozak je dobro zaštićen lubanjom, a leđna moždina kralježnicom. |
| Periferni živčani sustav (Periferni živčani sustav - PNS) | To uključuje sve živce koji se granaju iz mozga i leđne moždine po cijelom tijelu. Poput telefonskih žica koje idu od glavnog ureda do domova. To su one koje prenose poruke između kontrolne sobe i ostatka tijela (ruke, stopala, prsti, organi). |
Postoje i druge podjele perifernog živčanog sustava.
Periferni živčani sustav se dalje dijeli na dva glavna dijela:
1. Autonomni živčani sustav : Ovaj dio kontrolira stvari koje ne možete svjesno kontrolirati . Na primjer, stvari poput otkucaja srca, disanja, krvnog tlaka i probave. I ovo je podijeljeno u dva dijela.
- Simpatički sustav:Ovo vas priprema za hitne slučajeve. To se zove reakcija "bori se ili bježi". Zbog toga vam srce brže kuca i disanje ubrzava kada jurite psa.
- Parasimpatikus: Ovo je ono što smiruje tijelo. To znači "odmor i probava". Ovaj dio je aktivan kada se odmarate i probavljate hranu.
2. Somatski živčani sustav: Ovaj dio kontrolira stvari koje možete kontrolirati umom . Na primjer, pomicanje ruku i nogu, hodanje itd. Također prenosi osjete poput dodira, okusa, mirisa i zvuka u mozak.
Koje su bolesti koje utječu na živčani sustav?
Iako je naš živčani sustav dobro zaštićen, ponekad se mogu pojaviti razne bolesti.
- Infekcije: Bolesti uzrokovane klicama poput virusa i bakterija. Primjeri: Meningitis (upala membrana koje prekrivaju mozak i leđnu moždinu), Encefalitis (upala mozga).
- Ozljede: Prometne nesreće, sportske ozljede, padovi itd. mogu oštetiti mozak, leđnu moždinu ili živce. Također, stanja poput sindroma karpalnog tunela mogu uzrokovati bol i utrnulost u ruci pritiskom na živac u zapešću.
- Poremećaji živčanog sustava: Neke bolesti oštećuju funkcioniranje živčanog sustava. Primjeri: Parkinsonova bolest, multipla skleroza, Alzheimerova bolest.
- Problemi s krvnim žilama: Problemi s krvnim žilama koje opskrbljuju mozak krvlju mogu uzrokovati oštećenje živčanog sustava. Primjeri: moždani udar, tranzitorna ishemijska ataka (TIA).
Važno: Ako se sumnja na stanje slično moždanom udaru, radi se o hitnom slučaju. Pacijenta treba odmah odvesti u najbližu bolnicu na hitnu pomoć.
Koji su simptomi problema s živčanim sustavom?
Simptomi problema s živčanim sustavom ovise o tome koja je vrsta živca oštećena.
| Nervozni tip | Mogući simptomi |
|---|---|
| Motorni živci (koji kontrolira mišiće) | Bol u mišićima, slabost, trzanje, mišićne kontrakcije, gubitak ravnoteže pri hodanju. |
| Senzorni živci (dodir, temperatura, bol) | Utrnulost, peckanje, bol, smanjen osjet topline/hladnoće u udovima, poteškoće s obavljanjem osjetljivih zadataka poput zakopčavanja. |
| Autonomni živci (Kontrolira otkucaje srca, znojenje) | Nenormalno brz ili spor otkucaj srca, promjene krvnog tlaka, pretjerano znojenje ili izostanak znojenja, otežano gutanje hrane, zatvor ili proljev. |
Molimo vas da zapamtite: Ove simptome mogu uzrokovati i druge bolesti. Stoga, ako imate ove simptome, vrlo je važno posjetiti liječnika kako biste točno utvrdili što ih uzrokuje.
Kako održavamo zdravlje svog živčanog sustava?
Zdravlje našeg živčanog sustava možemo održavati malim promjenama u načinu života.
Važnost prehrane
Hrana koju jedete izravno utječe na dugoročno zdravlje vašeg mozga i živčanog sustava. Posebno je važno jesti hranu koja sadrži ove hranjive tvari:
- Omega-3 masne kiseline: Obilno ih ima u masnoj ribi (losos, skuša, tuna), orasima, chia sjemenkama i lanenim sjemenkama.
- Vitamin B: Može se dobiti iz namirnica poput piletine, ribe, jaja, jogurta, krumpira, graška i zelenog povrća.
- Antioksidansi: Mogu se dobiti iz šarenog voća i povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i začina.
Najbolje je izbjegavati prerađenu hranu i prerađenu hranu s dodanim umjetnim sastojcima koliko god je to moguće te usvojiti prirodnu prehranu.
Upravljanje stresom
Stalni stres nije dobar za vaš živčani sustav. On vaš "bori se ili bježi" sustav drži stalno aktivnim, uzrokujući umor tijela.
Isprobajte ove stvari kako biste smanjili stres:
- Radite vježbe dubokog disanja.
- Poprskajte lice hladnom vodom.
- Bavite se vježbama poput hodanja i plivanja.
- Bavite se stvarima poput meditacije i joge.
- Spavajte 7-9 sati dobro dnevno.
Ako vam ovo ne pomogne, obratite se liječniku. Možda će vas moći uputiti na lijekove ili druge tretmane.
Poruka za ponijeti kući
- Živčani sustav je glavna komunikacijska mreža vašeg tijela, a sastoji se od mozga, leđne moždine i živaca.
- Sve što mislite, osjećate, krećete i dišete kontrolira ovaj sustav.
- Simptomi poput utrnulosti, slabosti i gubitka pamćenja mogu biti uzrokovani problemom sa živčanim sustavom, stoga je u takvoj situaciji vrlo važno potražiti liječnički savjet.
- Svoj živčani sustav možete održati zdravim uravnoteženom prehranom, upravljanjem stresom, dovoljno sna i zaštitom glave od nezgoda.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar