Kijan tansyon ou ye? Ann chèche konnen egzakteman kisa li ye.

Kijan ou ye? Jodi a nou pral pale sou yon sijè ki enpòtan pou anpil moun, men pafwa nou pa fin konprann li. Se 'Tansyon' oubyen 'presyon' jan nou rele l la. Li tankou presyon nou santi lè san ap koule nan atè nou yo, ki se gwo veso sangen nan kò nou. Chak segonn kè w bat, li ponpe san nan atè ki pote san nan tout kò a. Sa rive ant 60 ak 100 fwa pa minit, 24 èdtan pa jou. Atè sa yo se sa ki pote oksijèn ak eleman nitritif nan tout kò w epi ki ede kò w fonksyone byen.

Èske 'Tansyon' ak 'Rit kè' se de bagay diferan?

Kounye a, gen moun ki panse ke 'Tansyon' ak 'Rit kè' oubyen vitès kè a bat se menm bagay. Men, se pa ka a. Malgre ke tou de gen rapò ak kè a, sa yo se de bagay diferan. Reflechi sou sa, 'Tansyon' se vitès ak fòs san w ap sikile nan veso sangen w yo. 'Rit kè' se konbyen fwa kè w bat pa minit.

Yon batman kè ki ogmante pa toujou vle di tansyon an wo tou. Pou konnen presyon egzak la, ou bezwen sèvi ak yon braslè ak yon kalib tansyon.

Poukisa tansyon pa toujou menm jan an?

Tansyon ou pa toujou menm jan an. Li chanje selon sa w ap fè. Lè w ap fè egzèsis oswa lè w strese, tansyon w monte. Lè w ap dòmi epi w rilaks, tansyon w desann.

Non sèlman sa, men bagay sa yo kapab lakòz tansyon ou chanje tou:

• Laj: Tansyon ou ka chanje pandan w ap vyeyi.
• Medikaman w ap pran yo: Gen kèk medikaman ki afekte tansyon.
• Chanjman pwèstans: Kapab gen yon ti chanjman nan pwèstans tou, tankou lè ou chita toudenkou apre ou fin kanpe.

Poukisa nou bezwen reflechi anpil sou tansyon? Èske se yon 'asasen an silans'?

Tansyon wo, ke yo rele tou tansyon wo, pafwa yo rele "asasen an silans" paske souvan li pa lakòz okenn sentòm. Menm si ou pa santi anyen, tansyon wo ka domaje kè ou, ren ou ak sèvo ou.

Tansyon wo se yon gwo faktè risk pou devlope maladi kadyovaskilè. Si yo pa trete l, tansyon wo ka lakòz pwoblèm tankou:

• Atak ischemik pasajè (TIA)
• Konjesyon serebral
• Kriz kè
• Kè ki anfle
• Ensifizans kadyak
• Maladi atè periferik - Sa vle di sikilasyon san nan janm yo diminye epi doulè rive.
• Feblès ak gonfleman nan mi atè yo (`Anevrism`)
• Maladi ren
• Ti veso sangen ki nan je yo pete.

Imajine, si tout bagay sa yo ka rive andedan kò a san okenn sentòm, ala enpòtans li genyen pou nou pran swen tansyon nou!

Ki moun ki gen plis chans pou devlope presyon?

Ou gen plis risk pou devlope tansyon wo si ou gen nenpòt nan rezon sa yo:

• Si gen yon moun nan fanmi an ki gen tansyon wo, maladi kè, oswa dyabèt ("Dyabèt Mellitus").
• Si ou se nwa (sa a se yon efè jenetik).
• Si ou gen 60 an oswa plis.
• Si nivo kolestewòl nan san an wo.
• Si w ap itilize grenn kontraseptif (`kontraseptif oral`).
• Si ou obèz.
• Si ou gen dyabèt (Dyabèt Mellitus).
• Si ou itilize pwodui tabak (tankou sigarèt, biedi).
• Si ou pa fè egzèsis byen.
• Si ou souvan manje manje ki gen anpil sèl.

Ki jan e ki lè ou tcheke tansyon ou?

Si tansyon ou nòmal, doktè w la ta dwe tcheke li pandan egzamen anyèl ou a. Sepandan, si tansyon w yo wo lè w al wè doktè w la, li ka di w pou w tcheke tansyon w lakay ou. Sa ka plizyè fwa pa jou, oubyen yon fwa pa semèn.

Bagay ki pi enpòtan an se pou w tcheke tansyon w nan menm lè a chak jou . Ou ka tcheke l de ou twa fwa youn apre lòt, men tann anviwon yon minit ant chak mezi. Lè w fini, pran mwayèn de ou twa mezi ou te pran yo.

Pafwa doktè ou ka mande w pou w mete yon monitè tansyon 24 sou 24, ki pral mezire tansyon w otomatikman chak 15 oswa 30 minit pandan w ap fè aktivite nòmal ou yo.

Ki tretman ki genyen pou tansyon wo?

Tansyon wo se yon gwo faktè risk pou maladi kadyovaskilè. Si yo pa trete l, li ka mennen nan kondisyon grav tankou AIT, Konjesyon Serebral, ak Kriz Kadyak nou te pale de yo pi bonè. Kidonk, tretman an se fè chanjman jan doktè w la di.

Chanjman nan rejim alimantè ak fòm lavi

• Rive nan yon pwa ki bon pou kò ou epi kenbe l.
• Fè egzèsis regilyèman.
• Manje yon rejim alimantè ekilibre, ki bon pou kè a, ki pa gen anpil sèl, grès ak kolestewòl, epi ki rich an fwi ak legim fre. Byen manje se yon pati enpòtan nan jere tansyon ou. Plan alimantè DASH (Apwòch Alimantè pou Anpeche Ipertansyon) la ak limite sodyòm (sèl) ka ede kontwole tansyon. Mande doktè w la pou l refere w bay yon dyetetisyen pou ede w kreye yon plan repa ki bon pou ou.
• Limite konsomasyon alkòl ou. Pifò gason yo konseye pou yo pa bwè plis pase de bwason ki gen alkòl pa jou, epi fanm ak gason ki pi piti yo konseye pou yo pa bwè plis pase yon bwason ki gen alkòl pa jou. (Yon bwason se anviwon 12 ons byè, 12 ons diven fre, 5 ons diven, oswa 1.5 ons alkòl fò.)
• Kontwole strès ak kòlè.
• Evite nèt tout pwodui ki gen tabak ak nikotin.
• Li enpòtan tou pou kontwole nivo lipid nan san an (LDL, kolestewòl, trigliserid) ak lòt pwoblèm sante tankou dyabèt.

Rankontre doktè a ak medsen an

• Pran tout medikaman doktè w la preskri w la egzakteman jan yo di w la. Pa kòmanse oswa sispann pran okenn medikaman san w pa pale ak doktè w la. Medikaman pou tansyon yo pa kontinye mache apre w fin pran yo.
• Gen kèk medikaman ki vann san preskripsyon, tankou dekonjestyonan, ki ka afekte fason medikaman tansyon ou an fonksyone.
• Pa bliye wè doktè w nan jou ou te pwograme yo. Li ka kontwole tansyon w, fè nenpòt ajisteman nesesè nan medikaman w yo, epi ede w jere risk maladi kè w.

Doktè w la ka di w tou pou w tcheke tansyon w lakay ou epi ekri l. Si li di w pou w fè sa, swiv enstriksyon l yo egzakteman.

Ki jan ou prepare anvan ou tcheke tansyon ou?

Pou mezire tansyon ou avèk presizyon, sonje bagay sa yo:

• Si ou fèk fin fimen, fè egzèsis, oswa bwè yon tas kafe, tann anviwon 30 minit anvan ou tcheke tansyon ou.
• Ale nan twalèt la epi vide blad pipi ou.
• Woule manch chemiz ou. Pa mete sentiwon sou manch chemiz ou.
• Chita trankilman san pale pandan senk minit.
• Chita dwat, ak tou de pye ou atè. Pa kwaze janm ou.
• Mete men ou sou yon tab nan nivo kè.

Ki jan yo mezire tansyon?

Si yo mezire tansyon w alamen, yon doktè oswa yon enfimyè ap fè l konsa:

• Yo vlope yon bann espesyal (`braslè`) - ki konekte ak yon mèt (`kalib` oswa `Sfigmomanomèt`) - nan wonn bra w (anlè koud la).
• Apre sa, yo gonfle bann lan jiskaske li byen sere nan bra w. Yo peze yon ti aparèy ki sanble ak yon boul ki tache ak bann lan. Sa konprese atè brachial ou a, sa ki bloke sikilasyon san an pou yon ti tan. Nan pwen sa a, aparèy la ta dwe li anviwon 200 mmHg.
• Apre sa, pandan w ap koute son san k ap koule nan atè bra w la avèk yon estetoskòp, ou pral degonfle braslè a dousman (atravè yon valv ki tache ak braslè a). Zegwi ki sou aparèy la ap kòmanse desann.
• Lè ou kòmanse tande son san k ap koule a (son batman kè a), ou gade valè ki sou aparèy la. Sa se valè sistolik la, ki se valè ki pi wo a.
• Apre sa, yo louvri valv la pi lwen epi braslè a dekole nèt. Apre sa, presyon nan atè bra a sispann, epi san an rekòmanse koule nòmalman ankò. Lè braslè a dekole epi bri san an k ap koule a sispann, yo li valè ki sou aparèy la. Sa se valè dyastolik la, ki se valè ki pi ba a.

Genyen tou monitè tansyon otomatik ou ka itilize lakay ou.

Kisa k ap pase apre yon tchèk tansyon?

Si w santi w nève epi enkyè lè w al wè doktè w la, tansyon w ka pi wo pase sa l ye an reyalite. Sa rele "Sendwòm Rad Blan." Se tankou tansyon w ap monte lè w wè rad blan doktè a. Si sa rive, doktè w la ka di w pou w tcheke tansyon w lakay ou pandan tout jounen an. Apre sa, ou ka ekri tansyon w yo epi montre yo bay doktè w la.

Èske gen nenpòt efè segondè lè w ap mezire tansyon?

Lè w ap mezire tansyon w, ou santi yon ti jan sere lè w gonfle braslè a nan bra w. Men, sa sèlman dire pou yon ti tan. Apre sa, li retounen nan nòmal. Pa gen okenn gwo efè segondè.

Ki valè tansyon nou jwenn?

Gen de mezi nan lekti tansyon ou:

• Tansyon sistolik (premye chif/anlè): Sa a se presyon ki andedan atè ou yo lè kè ou bat epi ponpe san nan atè ou yo.
• Tansyon dyastolik (chif ki anba/dezyèm): Sa a se presyon ki andedan atè yo lè kè a an repo, ant de batman kè.

Doktè yo bay mezi sa yo an milimèt mèki (mm Hg). Yo rele l konsa paske nan tan lontan, aparèy pou mezire presyon yo te gen mèki ladan yo.

Ki sa ki tansyon nòmal?

Tansyon nòmal la mwens pase 120/80 mm Hg.

Si 'tansyon' an se 120-129 (nimewo ki pi wo a) epi nimewo ki pi ba a mwens pase 80 `mm Hg` , yo konsidere li kòm 'tansyon wo' (yon ti kras wo). Moun ki nan kategori sa a, si yo pa fè anyen pou diminye tansyon yo, tansyon yo ka ogmante plis toujou.

Konbyen tansyon wo ki danjerezman wo?

Si pi gwo chif tansyon ou janm rive 180 oubyen pi wo, epi/oubyen pi ba chif tansyon ou rive 120 oubyen pi wo, chèche swen medikal dijans imedyatman, oubyen fè yon moun mennen w lopital touswit. Sa a se yon kondisyon danjere yo rele yon "Kriz Ipètansif" .

Pandan yon 'Kriz Ipertansif', ou ka fè eksperyans sentòm tankou:

• Difikilte pou respire.
• Doulè nan pwatrin.
• Pèt vizyon klè oswa difikilte pou pale.
• Doulè nan do.
• Pèdi konesans oswa pèt sansasyon.

Lekti tansyon ki pi ba, men ki pi wo, vle di ou ka gen tansyon wo nan 'Etap 1' oswa 'Etap 2'.

• Tansyon wo etap 1: Lekti anwo 130-139 oswa lekti anba 80-89.
• Tansyon wo etap 2: Nimewo ki pi wo a se 140 oswa plis, oubyen nimewo ki pi ba a se 90 oswa plis.

Si tansyon ou nan 'Etap 1' oswa 'Etap 2', doktè w la ap di w pou w chanje fason w ap viv epi preskri w medikaman pou tansyon w tou.

Konbyen tansyon ki twò ba?

Yon lekti presyon ki pi ba pase 90/60 mm Hg konsidere kòm tansyon ba. Gen moun ki ka gen tansyon ba tout tan, sa ki nòmal pou yo. Men, pou lòt moun, tansyon ba vle di gen yon bagay ki pa bon. Yo ka pa rive jwenn ase san nan ògàn vital yo.

Èske valè ki pi wo a oswa valè ki pi ba a pi enpòtan?

Doktè w la ka itilize swa nimewo ki anlè a oswa nimewo ki anba a pou detèmine si w gen tansyon wo. Sepandan, si w gen plis pase 50 an, anjeneral yo plis konsantre sou nimewo ki anlè a (nimewo sistolik la) kòm yon faktè risk pou maladi kè.

Tank w ap vyeyi, atè ou yo vin pi rèd avèk tan, epi pandan grès ak kolestewòl (plak) akimile, tansyon ou monte.

Konbyen tan li pran pou jwenn rezilta yo?

Ou ka pran tansyon w touswit. Sepandan, doktè w la ap bezwen pran de mezi oswa plis (ki pran nan diferan jou) pou detèmine si w gen tansyon wo. Li ka mande w pou w retounen pou yon lòt tchèkòp yon lòt jou.

Kilè mwen ta dwe wè doktè a?

Si tansyon lakay ou pi wo oswa pi ba pase nòmal, rele doktè w. Si tansyon w lan se 180/120 mm Hg, oswa nenpòt nan valè sa yo pi wo, rele 911 imedyatman oswa ale nan yon sal dijans.

Menm si ou pa gen okenn sentòm, tansyon ou ka wo. Se poutèt sa, li enpòtan pou tcheke tansyon ou regilyèman pou asire w ke li nan limit nòmal yo. Si ou gen tansyon wo, pran medikaman ou egzakteman jan doktè ou preskri a. Pa kòmanse oswa sispann pran medikaman ou san ou pa pale ak doktè ou. Medikaman tansyon an pa sispann travay apre ou fin pran li. Al wè doktè ou alè pou li ka kontwole tansyon ou, fè nenpòt chanjman ki nesesè nan medikaman ou, epi ede ou jere risk maladi kè ou.

Bagay ki pi enpòtan pou ou sonje (Mesaj pou pote lakay ou)

Oke, kidonk avèk sa nou te diskite a, mwen espere ou gen yon bon lide sou 'tansyon'. An rezime:

• Tansyon trè enpòtan pou sante kò ou.
• Li trè enpòtan pou tcheke tansyon ou regilyèman, sitou si ou gen faktè risk.
• Tansyon wo kapab yon "asasen an silans", kidonk pa tann sentòm yo parèt.
• Yon mòd vi ki an sante (bon rejim alimantè, egzèsis, kite fimen, jesyon estrès) se yon gwo èd pou kontwole tansyon.
• Si doktè a preskri medikaman, pran l egzakteman jan doktè a preskri l la. Pa janm sispann pran medikaman san konsèy doktè a.
• Fè atansyon ak tansyon ou, sitou nivo danjere tankou 180/120 mm Hg, epi chèche konsèy medikal imedyatman si yo rive.

Sante w nan men w! Se poutèt sa li pi bon pou w pran swen sa.

Tansyon , tansyon wo, maladi kè, sante, mezi tansyon, tansyon, ipètansyon