Èske se syatik ki lakòz doulè ki desann nan janm ou a? (Nè syatik) Ann pale de sa!

Jodi a nou pral pale de yon pwoblèm ki boulvèse anpil moun, pafwa ki fè li difisil pou yo fè travay chak jou yo. Se syatik ak nè syatik ki asosye avè l la. Ou ka santi tou yon doulè oswa yon sansasyon pikotman ki desann nan janm ou. Si se ka sa, atik sa a pral trè enpòtan pou ou.

Ki sa nè syatik la ye? Èske li vrèman enpòtan?

Senpleman, nè syatik ou a se nè ki pi long e ki pi gwo nan kò ou. Imajine, li kòmanse jis deyò baz kolòn vètebral ou. Apre sa, li pase nan dèyè ou, desann dèyè kwis ou, epi li antre nan tou de janm ou yo.

Sa a se pa nenpòt nè. Sa a se yon nè melanje . Sa vle di li fè de bagay:

• Fonksyon motè: Sa a refere a misk ki nan janm ou yo ki ede ou deplase, mache, kouri ak kanpe.
• Fonksyon sansoryèl: Sa vle di pye w yo voye enfòmasyon nan sèvo a sou sa w santi – chalè, frèt, touche, doulè, elatriye.

Jis imajine, san nè syatik sa a, nou pa t ap ka mache, kouri, oswa menm kanpe byen. Li se yon pati esansyèl nan kò nou.

Alò, kisa "syatik" ye? Èske li rive tout moun?

Ou pwobableman tande moun di, "Mwen gen syatik." Pafwa, yo itilize non sa a pou nenpòt doulè nan janm, menm si se pa syatik vre. Men pou nou presi, syatik se yon kondisyon kote nè syatik ou a konprese, oswa anflame, sa ki lakòz sentòm tankou doulè byen file, pèt sansasyon, epi pafwa boule nan youn oswa toude janm yo.

Gen kèk bagay enpòtan pou konnen sou sa:

• Sa a se yon pwoblèm ki trè komen . Anfèt, nou tout, antanke granmoun, ka fè eksperyans sentòm sa yo nan yon moman nan lavi nou. Donk pa enkyete w ke se yon bagay ki rive w sèlman.
• Doulè syatik la anjeneral santi tankou yon doulè byen file ki desann nan janm lan. Li kapab santi tou tankou yon chòk elektrik.
• Bagay enpòtan an se ke syatik pa anjeneral koze pa yon pwoblèm medikal grav . Pa egzanp, syatik raman koze pa yon timè, yon enfeksyon, oswa yon boul nan san.
• Nan pifò ka yo, syatik ka geri poukont li san okenn tretman , oubyen li ka trete rapidman avèk tretman medikal apwopriye.

Sonje byen: Se pa paske ou gen doulè nan janm sa vle di se syatik, e menmsi se syatik, li pa gen anpil chans pou se yon bagay grav. Men, si doulè a ​​grav epi li pa diminye nan kèk jou, li pi bon pou w al kay doktè.

Ann aprann yon ti kras sou kote ak gwosè nè syatik la.

Jan nou te mansyone pi bonè, nè syatik la kòmanse nan pati ki pi ba nan kolòn vètebral ou a, ki se kolòn vètebral lonbè a ak sakwòm nan . Apre sa, li vwayaje nan misk fesye ou yo, sou misk kwis ou yo, epi desann nan ti janm ou yo.

Èske ou ka imajine ki jan nè sa a epè? Apati kolòn vètebral ou, li gen anviwon 1 santimèt (apeprè yon demi pous) lajè. Men, li vin yon ti jan pi laj pandan l ap desann nan janm ou. Nan pwen ki pi laj li, nè syatik la gen anviwon 2 santimèt (yon ti kras mwens pase yon pous). Sa se apeprè gwosè yon pyès monnen de roupi!

Ki sa ki rasin ak branch nè syatik yo?

Gwo nè syatik sa a fòme pa inyon senk lòt rasin nè ki pi piti:

• De rasin nè kòmanse nan pati anba do ou (kolòn vètebral lonbè).
• Lòt twa rasin nè yo kòmanse nan fen kolòn vètebral la (sakwòm nan).

Tout rasin nè sa yo reyini ansanm apre yo fin soti nan mwal epinyè a pou fòme nè syatik la. Rasin ki sou bò gòch la reyini ansanm pou fòme nè syatik gòch la, epi rasin ki sou bò dwat la reyini ansanm pou fòme nè syatik dwat la.

Apre sa, lè jenou a dwat, nè syatik la divize an de branch prensipal:

• Nè peroneal komen: Sa a soti nan dèyè jenou an rive nan deyò plant pye a.
• Nè tibial: Sa a desann nan dèyè janm lan epi rive jis nan talon pye a ak nan plant pye a.

Anplis branch prensipal sa yo, nè syatik la gen branch ki pi piti tou ki ramifye nan ranch ou yo, anndan kwis ou yo, pati anba janm ou yo ak pye ou yo. Sa sanble yon rezo byen konplèks, pa vre?

Ki kondisyon ki afekte nè syatik la? Poukisa syatik rive?

Jan nou te mansyone pi bonè, doulè syatik la koze pa konpresyon oswa presyon sou nè syatik la. Kidonk, ka gen anpil rezon ki fè nè sa a ka konprese. Ann gade kòz prensipal yo:

• Eperon zo (Osteofit): Pafwa, eperon zo anplis (tankou epin) ka devlope sou vèteb kolòn vètebral la. Sa yo ka peze sou rasin nè syatik la.
• Maladi dejeneratif disk: Gen disk mou, ki sanble ak jele ant vèteb yo nan kolòn vètebral nou an. Sa yo aji tankou 'absòbe chòk'. Avèk laj oswa pou lòt rezon, disk sa yo ka ize epi vin domaje. Sa kapab lakòz tou konpresyon nè.
• Èrni disk: Sa a se kòz ki pi komen nan syatik. Sa k rive la a se ke kouvèti ekstèn youn nan disk epinyè nou mansyone yo pete, sa ki pèmèt materyèl jelatin ki anndan an soti epi peze sou rasin nè syatik ki toupre a. Se tankou mete yon tib nan yon anpoul.
• Sendwòm Piriformis:Piriformis la se yon misk nan zòn dèyè ou. Nan kèk moun, nè syatik la pase anba misk sa a. Si misk sa a vin sere oswa anfle, li ka peze sou nè syatik la.
• Stenoz epinyè lonbè: Sa a se yon retresi nan kanal epinyè a nan pati ki pi ba nan kolòn vètebral la, sa ki ka lakòz konpresyon nè.
• Spondilolistèz: Sa rive lè yon vèteb nan kolòn vètebral la glise pi devan sou vèteb ki anba li a. Sa kapab lakòz tou konpresyon nè.

Men kòz prensipal yo. Nan tout ka sa yo, gen yon jan kanmenm presyon ki mete sou nè syatik la.

Ki sentòm yo genyen nan kondisyon nè syatik?

Chak moun ka santi doulè syatik yon fason diferan. Gen moun ki santi doulè a ​​vini epi li ale, alòske pou lòt moun li konstan (doulè kwonik). Sentòm komen yo enkli:

• Sansasyon boule: Ou ka santi tankou janm ou ap boule.
• Feblès nan misk: Ou ka santi tankou janm ou yo ap pèdi fòs epi li ka difisil pou mache.
• Angoudisman: Gen kèk zòn nan janm lan ki vin angoudi epi ki pèdi sansasyon.
• Doulè byen file oswa doulè pike: Sa a se sentòm prensipal la. Se yon doulè toudenkou ki desann nan janm lan.
• Sansasyon pikotman oswa "pikotman ak zegwi": Li ka santi tankou yon chatouyman nan janm la, tankou yon pil zegwi pike w.

Souvan, doulè sa a ogmante lè ou rete nan menm pozisyon an pou yon bon bout tan (pa egzanp, chita, kanpe). Epitou, doulè sa a ka vin pi mal lè ou fè yon mouvman toudenkou, tankou etènye, touse, oswa leve yon objè lou sibitman.

Kijan m ka tcheke sante nè syatik mwen an? Ki tès ki disponib?

Si ou gen sentòm sa yo, li pi bon pou ou al wè yon doktè. Doktè a anjeneral ap fè yon egzamen fizik an premye. Yo ka mande w pou w fè bagay tankou:

• Leve yon janm alafwa.
• Chita dwat (Akoupi).
• Mache ak talon.

Sa yo ka bay doktè w la yon lide sou fòs misk ou, sansasyon ou, ak doulè ou.

Anplis de sa, si sa nesesè, yo ka fè tès imajri pou egzamine nè syatik la ak estrikti ki asosye avè l yo. Pa egzanp:

• Eskanè CT: Itilize radyografi ak teknoloji òdinatè pou pwodui imaj kwa-seksyonèl andedan kò a.
• Elektwomyogram (EMG): Yon tès ki mezire siyal elektrik ki soti nan nè yo rive nan misk yo ak repons misk la. Sa enpòtan pou wè si gen domaj nan nè yo.
• Eskane IRM (IRM):Li itilize chan mayetik ak ond radyo pou pwodui imaj detaye sou tisi mou yo (tankou nè, disk, ak misk). Sa trè itil pou jwenn kòz syatik la.
• Radyografi: Ka chèche pwoblèm zo (tankou zo k ap pouse, glise vètebral).

Doktè w la ap detèmine tretman ki pi apwopriye a selon sentòm ou yo ak rezilta tès yo.

Kisa m ka fè pou kenbe nè syatik mwen an sante epi diminye doulè?

Gen plizyè bagay ou ka fè tèt ou pou diminye doulè syatik epi kenbe nè syatik ou an sante:

• Aplikasyon cho ak frèt: Mete yon boutèy dlo cho oswa yon pake glas sou do ki fè mal la. Gen moun ki twouve li itil pou altène ant de yo.
• Chofaj ak etannman anvan egzèsis: Lè w byen etann anvan w fè egzèsis, sa detann misk yo epi diminye blesi. Gen etannman ki patikilyèman benefik pou do a ak janm yo.
• Pran poz pandan w ap travay: Si w ap travay nan yon sèl kote tout jounen an, leve omwen yon fwa pa èdtan pou w mache epi detire kò w. Sa ap diminye presyon sou do w.
• Soulaje doulè lokal: Gen jèl ak krèm ou ka aplike sou zòn ki gen doulè a. Pa egzanp, ou ka itilize krèm ki gen kapsayisin (pa egzanp Capsagel®, Zostrix®), mantòl oswa metil salisilat (pa egzanp Bengay®) oswa trolaminzin salisilat (pa egzanp Aspercreme®, Myoflex®). Sepandan, li pi bon pou konsilte yon doktè anvan ou itilize yo.
• Mete yon atèl pou do oswa pou anch: Pafwa doktè yo rekòmande pou itilize kalite sipò sa a pou estabilize kolòn vètebral la.

Ki moun ki gen plis risk pou devlope pwoblèm nè syatik?

Gen sèten faktè ki ogmante risk pou devlope maladi tankou syatik. Ann gade sa yo ye:

• Laj: Risk sa a pi wo pou moun ki gen ant 30 ak 50 an.
• Dyabèt: Dyabèt ogmante risk pou syatik paske li ogmante risk pou domaj nè (neropati).
• Travay ki mande pou leve bagay lou ak tòde do yo: Moun ki souvan leve pwa lou epi ki fè travay ki mande pou yo bese do yo ka devlope pwoblèm nan kolòn vètebral yo.
• Gwosès: Pandan gwosès la, pran pwa ak chanjman ormonal ka mete presyon sou kolòn vètebral la epi lakòz sentòm syatik.
• Kouri: Pafwa kouri ka lakòz misk piriformis la sere, sa ki lakòz syatik.
• Vi sedantè: Moun ki chita tout jounen an epi ki mennen yon vi sedantè gen plis risk pou yo gen pwoblèm do ak syatik.
• Fimen oswa itilizasyon tabak: Sa yo ka afekte sikilasyon san an epi diminye nitrisyon disk yo resevwa.

Jan ou ka wè, gen kèk nan bagay sa yo nou ka kontwole. Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou nou adopte yon mòd vi ki an sante.

Finalman, kèk bagay pou w sonje (Mesaj pou pote lakay)

Oke, nou pale anpil sou nè syatik la ak syatik jodi a. Kenbe sa nan tèt ou:

• Nè syatik la se pi gwo nè nan kò ou. Li esansyèl pou mache, kanpe, ak sansasyon nan janm ou yo.
• Syatik se yon doulè ki gaye desann nan janm lan akòz konpresyon nè sa a. Li trè komen, men nan pifò ka li pa grav.
• Yon èrni disk se kòz prensipal syatik.
• Sentòm tankou doulè, pèt sansasyon, enflamasyon, ak feblès nan misk ka rive.
• Bon abitid pou viv lavi (bon pwèstans, egzèsis, kontwòl pwa) ka diminye risk pou ou gen syatik.
• Si doulè a ​​grav, li pa diminye nan kèk jou, oubyen si gen yon pèt sansasyon oubyen feblès nan janm nan , al chache konsèy medikal san ezitasyon . Bagay ki pi enpòtan an se pa panike epi chèche tretman apwopriye.

Kidonk, si ou gen sentòm sa yo, pa panike. Nan pifò ka yo, sa a se yon kondisyon ki ka geri ak tretman senp. Rete an sante!

Nè syatik, syatik, doulè nan do, doulè nan janm, pèt sansasyon, neropati, kolòn vètebral