Ann pale de jwenti jenou ou!

Èske w te janm reflechi sou enpòtans jenou w yo? Jenou nou yo ede nou mache, kouri, sote, kanpe, chita... tout bagay sa yo. Anfèt, jenou an se pi gwo jwenti nan kò nou. Donk, ann pale sou enpòtans jenou an yon ti kras pi an detay, pa vre?

Ki sa ki jwenti jenou an?

Senpleman, jenou a se jwenti ki konekte kwis ou ak janm ou. Li tankou gon yon pòt. Li fè pati sistèm skelèt nou an. Men, jenou a pa fèt sèlman ak zo. Li gen ladan l tou katilaj, misk, ligaman ak nè.

Jenou ou ede ou sipòte pwa kò ou, pliye janm ou, epi deplase kò ou. Nenpòt mouvman ou fè lè w ap itilize janm ou bezwen sipò nan men jenou ou. Si ou gen doulè nan jenou, asire w ou al wè yon doktè. Li ka dyagnostike kòz doulè ou a epi ba ou tretman ou bezwen an pou ou retounen nan aktivite nòmal ou yo.

Ki fonksyon prensipal jenou an?

Jenou nou yo gen plizyè travay enpòtan pou yo fè. Gade sa:

• Mouvman janm: Jenou ou ede ou pliye, lonje, epi vire janm ou yo. Reflechi sou konbyen travay jenou ou yo fè lè w ap mache, kouri, oswa monte eskalye.
• Sipòte kò a pandan w kanpe ak ap deplase: Lè w kanpe, jenou w yo sipòte yon gwo pòsyon nan tout pwa kò w.
• Kenbe kò a estab epi kenbe balans: Jenou yo ede tou kenbe balans kò a lè w ap vire sibitman oswa lè w ap kanpe.

Ki kote jenou an ye?

Sa a se yon bagay tout moun konnen. Jenou a se jwenti ki nan mitan janm ou. Pou nou pi presi, jenou a se kote zo kwis ou a (ke nou rele "Femur" nan tèm medikal) rankontre zo tibia ou a ("Tibia").

Ki kalite jwenti jenou an ye?

Gen anpil kalite jwenti nan kò nou. Doktè yo klase yo dapre sa yo fèt (sa vle di, konpozisyon yo) ak kijan yo deplase (sa vle di, fonksyon yo).

Jenou a se yon jwenti sinovyal . Jwenti sinovyal yo se jwenti ki pi mobil nan kò nou. Yo fòme pa yon kavite nan yon zo ki anfòm ak yon lòt zo. Bout zo sa yo kouvri ak yon bagay yo rele katilaj yalin . Nan espas ki genyen ant zo yo gen yon manbràn sinovyal . Sa a tankou yon sak plen likid. Se sa ki wile epi pwoteje jwenti a. Kousen siplemantè sa a se sa ki pèmèt jwenti sinovyal yo deplase ak mwens friksyon ke posib.

Fonksyonèlman, jenou an se yon jwenti gon.Imajine l tankou gon yon pòt. Gen kèk pati ladan l ki pa deplase, men gen lòt ki deplase yon sèten distans pou ouvri epi fèmen pòt la. Menm jan ak jenou an, jwenti anch lan swiv menm lwa debaz sa a - li ka ouvri epi fèmen nan yon sèl direksyon.

Ki jan estrikti jenou an ye?

Jenou ou konpoze sitou de pati sa yo:

• Zo
• Kartilaj
• Ligaman
• Misk
• Nè

Ann gade chak nan sa yo separeman.

Zo jenou yo

Jwenti jenou an fèt ak twa zo prensipal:

• Femi: Sa a se zo ki pi long ak pi fò nan kwis ou.
• Tibya: Sa a se zo prensipal ki sipòte pwa a sou anndan janm ou.
• Patella: Sa a se rotule nou tout konnen an. Li se yon ti zo triyangilè ki sitiye devan jenou an.

Kote zo sa yo rankontre yo rele atikilasyon oubyen sifas atikilasyon . Jenou w gen de sifas atikilasyon konsa:

• Jwenti patelofemoral: Se la rotule a (rotula) konekte ak zo kwis la (femur).
• Jwenti tibyofemoral: Se la tibya a konekte ak femoral la.

Kartilaj jenou

Kartilaj se yon tisi konjonktif solid ak fleksib ki pwoteje jwenti ou yo epi ki aji kòm yon absòbe chòk nan tout kò ou.

Gen de kalite katilaj nan jenou ou:

• Katilaj yalin: Sa a se kalite katilaj ki pi komen nan kò ou. Gen kèk doktè ki rele li tou katilaj atikilè . Li kouvri jwenti ou yo epi li kousen pwent zo ou yo. Katilaj yalin trè lis e li glise. Se poutèt sa zo ou yo ka glise dousman youn sou lòt andedan jwenti ou yo. Zo kwis ou, zo tibia ou, ak rotule ou gen katilaj yalin sa a ki kouvri kote yo touche.
• Fibwokatilaj: Jan non an sijere a, sa a se yon kalite katilaj ki fèt ak fib dans. Li ase solid pou kenbe pati kò yo ansanm epi absòbe chòk. Menisk ki nan jenou ou a fèt ak de kwen fibwokatilaj sa a. Se sa ki kousen espas ki genyen ant zo kwis la ak zo tibya a.

Panse a li konsa, katilaj la tankou yon kawotchou nan yon machin. Lè yon kawotchou ize, machin nan vin difisil pou kondui, menm jan lè katilaj ki nan jenou an ize, li fè mal lè ou deplase jenou an.

Ligaman jenou yo

Ligaman jenou yo se bann tisi ki konekte zo kwis ou ak zo ki nan janm ou. Se sa ki kenbe jenou ou ansanm epi anpeche li deplase san nesesite.

Gen de kalite ligaman nan jenou ou:

• Ligaman kolateral: De ligaman kolateral sa yo tankou de bann sou chak bò jenou ou.
• Ligaman Kolateral Medyal (LCM): Sa a sitiye sou anndan jenou ou. Li konekte zo kwis ou ak zo tibia ou.
• Ligaman Kolateral Lateral (LCL): Sa a sitiye sou deyò jenou an. Li konekte zo kwis ou a ak fibula a , yon ti zo jis deyò zo tibia a.

Ligaman lateral sa yo anpeche jenou an tòde twòp sou nenpòt bò.

• Ligaman kwaze: De ligaman kwaze sa yo sitiye andedan jwenti jenou an. Yo konekte zo kwis la ak zo tibya a. Yo kwaze youn sou lòt pou fòme yon fòm 'X'. Ligaman kwaze sa yo kontwole fason jenou an deplase pou pi devan ak pou pi dèyè.
• Ligaman kwaze anterior (LCA): Sa a sitiye nan devan jenou an. Ou ka tande ke "LCA" sa a souvan blese pandan espò.
• Ligaman kwaze posteryè (PCL): Sa a sitiye dèyè LCA a, sou dèyè jenou an.

Misk jenou yo

Misk yo se tisi mou ki fèt ak fib elastik. Yo kontrakte (flechi) pou rale epi deplase pati nan kò a. Anpil nan misk ki tache ak janm ou yo kontwole mouvman jenou ou yo.

Misk ki ede pliye jenou yo rele flechisè . Men kèk egzanp:

• `Jèn Articularis`
• `Rektis femoris`
• `Vastus lateralis`
• `Vastus entèmedyè`
• `Vastus medialis`

Ekstansè yo se misk ki ede lonje jenou a epi ki travay kont flechisè sa yo. Men kèk nan ekstansè ki kontwole jenou a:

• `Biceps femoris`
• `Semitendinosus`
• `Semimembranè`
• `Gastrocnemius`
• `Plantaris`
• `Gracilis`
• `Popliteus`

Malgre ke misk sa yo ka sanble yon ti jan konplike, tou senpleman, sistèm miskilè sa a trè enpòtan pou pliye ak lonje jenou a, osi byen ke pou kenbe jenou a estab.

Nè jenou

Nè yo tankou kab. Yo pote enpilsyon elektrik ant sèvo w ak rès kò w. Enpilsyon sa yo se sa ki ba w sansasyon epi ki fè misk ou yo deplase. Men kèk nan nè prensipal ki nan jenou w:

• Nè femoral
• Nè syatik
• Nè tibyal
• Nè peroneyal

Si nenpòt domaj rive nan nè sa yo, sa ka lakòz doulè nan jenou, pèt sansasyon, oswa pèt sansasyon nan janm lan.

Ki pwoblèm komen ki afekte jenou an?

Nenpòt bagay ki domaje zo ou oswa tisi konjonktif ou ka afekte jenou ou. Pa egzanp:

• Atrit: Sa a se lè jwenti yo vin anflame.
• Osteoartrit: Sa a se yon kondisyon kote katilaj ki nan jwenti yo ap ize. Li pi komen avèk laj.
• Bursit: Enflamasyon nan ti sak plen likid yo rele bous nan jenou an.
• Tandinit: Enflamasyon nan tandon ki konekte misk yo ak zo yo.
• Osteyopowoz: Yon kondisyon kote zo yo vin febli epi yo kase fasil.

Blesi ki gen rapò ak espò yo se kèk nan blesi ki pi komen nan jenou an:

• Chire LCA
• Chire MCL
• Chire menisk
• Jenou ipè-etansyon
• Antors
• Frakti zo
• Dislokasyon
• Sendwòm doulè patellofemoral (PFPS): Doulè ki asosye ak rotule a.

Sentòm ki ka parèt nan jenou yo

Sentòm ou pral santi yo ap depann de kondisyon ki afekte jenou ou. Sepandan, pifò pwoblèm jenou gen sentòm tankou sa yo:

• Doulè (sitou lè w ap deplase)
• Enflamasyon (anfle)
• Dekolorasyon oswa woujè alantou jenou an
• Santi cho oswa cho
• Yon son oswa yon sansasyon k ap grinse
• Yon son oswa yon sansasyon "pop"

Si ou gen youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo, pa inyore yo. Al wè yon doktè touswit.

Tès pou tcheke jenou an

Konsilte yon doktè osito ou remake nenpòt doulè oswa chanjman nan jenou ou. Men kèk nan tès ki pi komen doktè yo itilize pou dyagnostike pwoblèm jenou:

• Radyo-X
• Ultrason
• Aspirasyon jwenti: Yon pwosedi kote yo retire yon ti kantite likid nan yon jwenti epi yo teste li.
• Eskane CT
• IRM

Pafwa, yon doktè ap deplase jenou w, li pral pliye epi lonje l, pou tcheke si gen yon menisk ki chire oswa yon ligaman ki domaje. Men kèk nan tès sa yo:

• Tès McMurray la
• Tès Apley la
• Tès Tesali a
• Tès estrès Valgus ak varus

Malgre non sa yo ka sanble yon ti jan etranj, men metòd doktè yo itilize pou konprann kondisyon jenou ou avèk presizyon.

Kijan pou kenbe jenou ou an sante?

Pi bon fason pou pran swen jenou ou se kenbe yon bon sante an jeneral. Sa vle di:

• Swiv yon rejim alimantè ki an sante ak yon plan egzèsis ki bon pou ou.Obezite mete plis presyon sou jenou yo.
• Ale fè tchèkòp medikal regilyèman epi wè yon doktè le pli vit ke ou remake nenpòt chanjman oswa sentòm nan jenou ou yo.
• Mete ekipman pwoteksyon apwopriye pou nenpòt aktivite, espò, oswa travay ou fè. Pa egzanp, sèvi ak bagay tankou pwoteksyon jenou lè w ap fè espò.

Bagay ki pi enpòtan pou sonje (Mesaj pou pote lakay)

Jenou ou yo se pi gwo jwenti nan kò ou. Epi yo gen yon gwo travay pou yo fè - ede ou kanpe, deplase, epi sèvi ak janm ou yo. Kèlkeswa sa ou fè, ou sèvi ak jenou ou anpil nan aktivite chak jou ou yo.

Paske nou itilize jenou nou pou anpil bagay, yo se youn nan jwenti ki pi blese nan kò nou. Tout moun ka gen yon ti doulè detanzantan, men pa janm inyore sentòm jenou yo. Konsilte yon doktè le pli vit ke ou remake yon bagay ki dwòl. Li ka ede ou konprann sa k ap pase andedan jwenti jenou ou epi jwenn tretman ki apwopriye a pou kenbe jenou ou an sante, solid, epi fonksyone byen. Pran swen jenou ou, paske yo trè enpòtan pou ou!

Jenou , jwenti jenou, zo, katilaj, ligaman, doulè jenou, pwoblèm jenou