Èske ti jwenti sa a lakòz doulè nan zepòl? Ann aprann plis bagay sou jwenti AC a (jwenti akromioklavikilè)

Èske w santi pafwa yon doulè oswa yon sere etranj nan pati anwo zepòl ou, espesyalman kote omoplat la fini? Petèt li te kòmanse lè ou te tonbe atè pandan w t ap jwe krikèt, oswa lè ou te glise epi ou te frape men w atè apre yon woulib bisiklèt. Pandan ke anpil moun panse ke doulè zepòl sa a nòmal, yon souch miskilè, vrè kòz la ka yon pwoblèm ak yon ti jwenti ki trè enpòtan nan zepòl nou. Jodi a, ann pale de jwenti AC a, ke tout moun pa pale anpil de li, men li trè enpòtan.

Ki sa jwenti AC sa a ye?

Senpleman, jwenti AC a se youn nan de jwenti prensipal ki nan zepòl ou. Non konplè li se jwenti akromioklavikilè . Non an sonnen yon ti jan konplike, pa vre? Men, fason li fòme a trè senp. Jwenti AC a sitiye kote klavikul ou a, oswa klavikil , konekte ak tèt omoplat ou (skapila) . Ou ka santi tèt zepòl ou a ak dwèt lòt men ou. Se ti boul ki soti nan pwent klavikul ou a, e se la jwenti a ye.

Se konsa non "Acromio-clavicular" la fòme lè yo konbine non de zo sa yo. Sa a se yon jwenti ki trè enpòtan pou mouvman ak estabilite zepòl nou an.

Ki sèvis jonksyon AC a bay kò nou?

Fonksyon prensipal jwenti AC a se sipòte zepòl la epi bay yon plas pou ligaman yo ozalantou zepòl la tache.

Panse ak jwenti AC a kòm yon jwenti yon ti jan 'pasif' ki pa ka deplase poukont li. Sa vle di, mouvman li yo kontwole pa lòt misk ak jwenti nan zepòl la. Lè misk ki nan zepòl la deplase, tout zepòl la deplase, e se lè sa a jwenti AC a deplase. Strikteman pale, li se yon jwenti plan ki pèmèt de zo glise dousman youn sou lòt.

Pa egzanp, imajine w ap rame yon bato epi w ap pouse bra w pi devan epi w ap rale yo dèyè. Pandan mouvman sa a, zepòl ou ap deplase pi devan epi pi dèyè, epi jwenti AC a se sa ki ede zepòl la deplase byen. Jwenti sa a trè enpòtan tou lè w ap leve bra w.

Ak kisa jonksyon AC a fèt?

Anndan ti koneksyon sa a gen plizyè pati enpòtan nan kò nou.

• Zo: Jan nou te diskite pi bonè, klavikil la ak skapila a se de zo prensipal ki fòme jwenti sa a.
• Katilaj: Pou anpeche de zo sa yo fwote ansanm, gen yon kousen ant yo. Se sa nou rele katilaj. Se sa ki pèmèt de zo yo glise dousman youn sou lòt san okenn domaj.
• Ligaman: De zo nan yon jwenti konekte ansanm epi yo kenbe an plas pa ligaman. Jwenti AC a gen twa ligaman prensipal. Se sa yo ki kenbe jwenti a an plas san li pa deplase.
• Nè: Nou jwenn doulè ak sansasyon nan jonksyon sa a ki soti nan sistèm nève a ki soti nan kou rive nan zepòl yo.
• Veso sangen: Tankou nenpòt ògàn, jonksyon sa a gen yon sistèm veso sangen pou bay nitrisyon ak oksijèn.

Ki maladi ak pwoblèm ki pi komen nan jwenti AC a?

Blesi nan jwenti AC yo vrèman komen. Dapre doktè yo, anviwon 40% nan tout blesi zepòl yo gen rapò ak jwenti AC la. Blesi sa yo ka rive nan plizyè fason.

• Antors zepòl: Yon dechire nan ligaman ki ozalantou jwenti a.
• Zepòl separe: Sa a se yon separasyon ant omoplat la ak klavikil la akòz yon chire nan ligaman ki kenbe omoplat la ansanm. Gen diferan degre gravite.
• Zepòl delokalize: Sa a pi souvan afekte jwenti prensipal zepòl la pase jwenti AC a, men nan yon aksidan grav jwenti AC a kapab afekte tou.
• Frakti zepòl: Yon ka zo kase nan omoplat la oswa imèris la nan jwenti a.

Kòz prensipal nenpòt nan sa yo se yon fòs toudenkou ak twòp ki aplike sou zepòl la. Aksidan espòtif (pa egzanp, tonbe pandan w ap jwe rugbi, w ap kondui krikèt, oswa w ap jwe volebòl), aksidan machin , ak tonbe soti anlè se pi komen yo.

Anplis de sa, atrit, yon kondisyon ki rive avèk laj, kapab afekte jwenti sa a tou. Sepandan, anpil moun ki gen atrit nan jwenti sa a pa santi okenn doulè oswa sentòm. Se poutèt sa, tretman an ka pa nesesè.

Ki jan doulè nan jwenti AC a santi?

Lè zepòl ou ap fè ou mal, li ka yon ti jan difisil pou idantifye si doulè a ​​vrèman soti nan jwenti AC a, paske lè li fè ou mal, ou santi tankou tout zepòl la ap fè ou mal.

Pafwa doulè a ​​ka soti egzakteman kote jwenti AC a ye a. Men pafwa doulè a ​​ka gaye nan kou a, pati anba zepòl la, misk pwatrin yo, oswa nan do a. Natir doulè a ​​varye tou selon kòz la.

Poukisa gen yon son "tok tok" ki soti nan jonksyon AC a?

Sa a se yon pwoblèm anpil moun genyen. Anfèt, li nòmal pou jwenti nou yo fè yon son 'klik' oswa 'klik' detanzantan. Sa ka rive lè nou lonje kò nou oswa pliye yon jwenti. Rezon an se ke ti boul lè ki bloke nan likid ki anndan jwenti a lage. Pa gen okenn bezwen pè son nòmal sa yo.

Sepandan, gen ka espesyal ou bezwen peye atansyon sou yo.

Epitou, si ou toujou tande yon son klik lè w ap souke men w menm jan an, oubyen si ou tande yon son 'krakman' ansanm ak son an, tankou si de zo ap fwote ansanm, ou ta dwe di yon doktè sa tou.

Trè enpòtan: Si ou panse ou gen yon blesi nan zepòl ou, pa janm kite yon moun ki pa resevwa fòmasyon touche, sere oswa ajiste li. Si ou panse jwenti a dekole, pa eseye remete l nan plas li. Kenbe zepòl la osi kalm ke posib epi ale nan sèvis ijans ki pi pre a (ETU) imedyatman.

Ki tretman ki genyen pou maladi jwenti AC yo?

Kalite tretman ou bezwen an ap depann de nati ak gravite kondisyon w lan. Doktè w la ap egzamine w an premye (petèt ak yon radyografi oswa yon eskanè) pou detèmine egzakteman nati kondisyon w lan. Se sèlman apre sa y ap preskri tretman.

Men tretman komen yo souvan itilize:

• Repo: Li trè enpòtan pou repoze zepòl ki blese a. Ou pral bezwen evite leve bagay lou, travay anlè tèt ou, ak espò pandan yon ti tan.
• Kalman doulè: Doktè w la ka rekòmande medikaman tankou NSAID (medikaman anti-enflamatwa non steroidyen) pou diminye doulè ak anflamasyon. Toujou pran sa yo sèlman sou konsèy yon doktè.
• Enjeksyon kortikosteroyid: Si doulè a ​​ak anflamasyon an grav anpil, doktè w la ka rekòmande yon enjeksyon espesyal dirèkteman nan jwenti a. Yo rele sa tou yon enjeksyon kortizon .
• Terapi fizik: Sa a se yon tretman ki trè enpòtan. Anba sipèvizyon yon terapis fizik, ou pral oblije fè egzèsis espesyal ki ranfòse misk zepòl yo epi ogmante anplitid mouvman jwenti a. Sa ap ede anpil pou retabli jwenti a nan pozisyon nòmal li.
• Imobilizasyon: Doktè a konseye pou kenbe bra a nan yon echap pou repoze jwenti a epi anpeche li deplase twòp.
• Operasyon: Nan pifò ka yo, operasyon pa nesesè. Sepandan, si ligaman an chire nèt epi jwenti a twò lwen youn ak lòt (separasyon grav), oubyen si gen yon ka zo kase, operasyon ka nesesè pou realigne li.

Kijan pou kenbe jonksyon AC a an sante?

Yo di "Prevansyon pi bon pase gerizon." Kidonk, gen plizyè bagay nou ka fè pou pwoteje tèt nou kont domaj posib nan jwenti AC a.

• Yon vi ki an sante: Manje yon rejim alimantè ekilibre epi fè egzèsis apwopriye trè bon pou tout kò a, ansanm ak jwenti yo.
• Anvan ak apre egzèsis: Anvan ou fè nenpòt espò oswa egzèsis , chofe kò ou byen. Sa vle di, chofe kò ou. Epitou, apre ou fin fè egzèsis ou a , refwadi byen, sa vle di, detire misk ou yo. Sa diminye risk pou ou blese anpil.
• 'Pa jwe malgre doulè a': Si w ap fè eksperyans doulè nan zepòl pandan w ap pratike yon espò, pa inyore l epi kontinye jwe. Sa ka transfòme yon ti blesi an yon gwo pwoblèm. Si w ap fè eksperyans doulè, sispann jwe epi repoze w.
• Mete ekipman pwoteksyon: Si w ap jwe yon espò ki gen anpil enpak tankou rugbi, mete ekipman pwoteksyon ki apwopriye, tankou pwoteksyon zepòl.
• Chèche konsèy medikal:Li se yon bon lide pou w al kay doktè regilyèman. Epitou, si w santi yon doulè dwòl, yon rèd, oswa yon son pete nan zepòl ou, pa inyore l epi al wè yon doktè touswit.

Zepòl nou se yon jwenti etonan nan kò nou. Li ka deplase nan plis direksyon ak nan yon pi gwo distans pase nenpòt lòt jwenti. Jwenti AC a se yon pati enpòtan anpil nan jwenti etonan sa a. Ou ka pa menm panse a jwenti sa a jiskaske ou gen yon blesi. Men, sa pa vle di ou ta dwe inyore nenpòt doulè oswa rèd nan zepòl ou. Si ou santi yon bagay etranj nan zepòl ou, al wè yon doktè. Li pral eksplike egzakteman ki pwoblèm nan ye ak ki pi bon tretman pou li.