Èske w gen difikilte pou w fè aktivite chak jou ou yo? (Aktivite nan lavi chak jou - ADL) Ann pran konsyans de sa!

Gen kèk bagay nou tout fè chak jou ke nou pa menm panse a yo. Bagay tankou leve nan maten, lave figi nou, bwose dan nou, abiye, manje, pran yon douch, epi ale nan twalèt. Se sa doktè yo rele 'Aktivite Lavi Chak Jou' (AVK) . Sa yo se bagay esansyèl pou kenbe kò nou an sante epi fonksyone byen. Pafwa, menm fè travay sa yo ki sanble senp poukont nou ka yon defi pou kèk moun. Ann pale yon ti kras plis sou AVK sa yo jodi a, pa vre?

Kisa ADL yo ye? Senpleman...

Senpleman, (ADL) yo se bagay debaz nou fè pou kenbe kò nou an sante epi viv lavi chak jou nou. Nou ka divize yo an de kategori. Youn nan kategori yo se bagay esansyèl pou kò a - tankou manje, benyen, ak ale nan twalèt. San bagay sa yo, li t ap difisil pou nou viv.

Lòt pati a se travay ki pi konplèks yo , ki se travay ki ede ou viv poukont ou epi poukont ou. Pa egzanp, jere lajan, pote manje lakay ou, fè jaden, epi lave rad. Fè bagay sa yo mande yon ti refleksyon ak planifikasyon.

Pafwa, imajine ou gen pou fè yon ti operasyon. Ou ka bezwen èd ak aktivite chak jou sa yo pandan kèk jou. Sa nòmal. Sepandan, gen kèk moun ki ka bezwen èd ak travay sa yo pandan yon bon bout tan, petèt menm pou tout rès vi yo. Sa ka paske yo gen yon maladi kwonik ki afekte kapasite yo pou yo deplase kò yo, memwa yo, ak ladrès yo pou rezoud pwoblèm.

Poukisa li enpòtan pou pale sou ADL sa yo?

Lè w al wè yon doktè oubyen w ap pran swen yon manm fanmi w, ekip medikal la gen anpil chans pou l pale sou aktivite chak jou sa yo. Pou m di laverite, se pa yon sijè fasil pou pale de li. Ou ka panse, "Oh, èske m ap oblije konte sou lòt moun?" oubyen, "Èske manman m/papa m ap ka rete lakay poukont yo?" Laperèz ak enkyetid sa yo trè komen.

Bagay ki pi enpòtan an se pale sou sa ouvètman e onètman ak doktè w la oswa ekip swen sante moun ou renmen an.

Y ap koute w epi konprann sa w vle. Lè w pale sou li nan fason sa a epi w konprann ki opsyon ou genyen, ou menm ak fanmi w ka pran pi bon desizyon an. Pou prepare w pou konvèsasyon sa a, li itil pou w konnen egzakteman sa doktè yo vle di lè yo pale de ADL yo.

Gen de kalite prensipal ADL...

Nou te mansyone pi bonè ke ADL yo divize an de pati prensipalman.

1. Aktivite chak jou debaz yo (AVJ debaz)

Sa yo se bagay nou fè chak jou, esansyèl pou siviv fizik nou. Pafwa yo rele sa yo aktivite fizik chak jou , paske yo gen yon rapò dirèk ak bezwen kò nou.

Men kèk egzanp ADL debaz yo:

• Manje:Pran manje a nan asyèt la, mete l nan bouch ou, epi manje l byen.
• Benyen/Ijyèn pèsonèl: Ale nan twalèt poukont ou, lave kò ou, epi netwaye tèt ou. Sa gen ladan l bwose dan ou ak lave figi ou.
• Abiye: Chwazi epi mete rad poukont ou. Bagay tankou boutonnen ak fèmen zip.
• Twalèt: Ale nan twalèt poukont ou, fè sa ki nesesè, epi soti pwòp.
• Transfè: Bagay tankou deplase soti nan yon kabann al nan yon chèz, leve nan yon chèz, epi mache nan chanm nan.
• Kontinans: Kapasite pou kontwole kapasite pou defeke ak pipi lè ak kote ou vle.

Men yon bagay enpòtan pou w sonje. Gen yon diferans ant fè egzèsis debaz sa a nan lavi chak jou ak fè l san danje . Imajine, ou ka deplase nan kay la, men ou santi w pèdi balans, oubyen ou te fè kèk tonbe epi ou te chape anba li pou yon ti kras. Si se ka sa a, li trè enpòtan pou w di yon doktè sa.

Li fasil pou ranvwaye bagay yo, panse, "O, se konsa bagay yo ye lè w ap vin pi gran." Men, si ou wè ke fè travay debaz sa yo pi difisil pase sa li te ye anvan, pa kite sa dekouraje w. Lè w di yon doktè, yo ka rekòmande pou w fè kèk chanjman senp. Pa egzanp, retire tapi ki glise lakay ou oswa enstale ba pou kenbe nan twalèt la.

2. ADL enstrimantal (IADL)

Travay sa yo, yo rele Aktivite Enstrimantal Lavi Chak Jou (IADL), yon ti jan pi konplèks pase ADL debaz yo. Yo mande plis ladrès mantal pou yo fèt. IADL yo pa sèlman sipòte bezwen fizik debaz nou yo, men tou byennèt jeneral nou. Pou fè travay sa yo, ou bezwen kapab panse yon fason konplèks, kenbe bagay yo òganize, epi kapab deplase andedan ak deyò kay la.

Men kèk egzanp IADL:

• Jere yon kay: netwaye kay la, ranje kabann, jete fatra.
• Prepare manje: Planifye yon repa, prepare engredyan ki nesesè yo, epi kwit li san danje.
• Jere medikaman: Pran medikaman yo nan bon moman ak nan bon dòz.
• Jere finans: peye bòdwo, fè tranzaksyon bankè, epi itilize lajan avèk sajès.
• Fè makèt: Fè yon lis bagay ou bezwen pou kay ou, ale nan magazen an epi pran yo.
• Sèvi ak telefòn: Kapab rele yon moun epi reponn apèl k ap antre.
• Transpò: Vwayaje poukont ou nan bis, tren, oswa kondui pwòp machin ou oswa pran yon taksi.
• Lesiv:Triye, lave, seche, epi pliye rad.

Souvan, lè moun reyalize yo pa ka fè IADL sa yo poukont yo, yo premye mande èd ak travay sa yo. Pafwa, yon moun pa menm reyalize yo bezwen èd ak IADL jiskaske yon manm fanmi oswa yon doktè fè yo remake sa. Anpil moun ki bezwen èd ak IADL ka fè AVQ debaz san okenn pwoblèm.

Bezwen yon moun ka chanje avèk tan. Pa egzanp, yon moun ki gen pwoblèm mantal modere oswa maladi alzaymè nan premye etap li ka gen difikilte pou fè kèk aktivite andedan lavi chak jou (IADL) men li ka pa bezwen okenn èd ak aktivite chak jou debaz yo. Sepandan, pandan kondisyon an ap pwogrese, yo ka kòmanse gen difikilte pou fè menm aktivite chak jou debaz yo.

Se poutèt sa evalyasyon ADL yo pa anjeneral yon bagay ki fèt yon sèl fwa. Okontrè, founisè swen sante yo, tankou doktè, enfimyè ak terapis okipasyonèl, ka regilyèman tcheke kapasite w pou fè ADL debaz ak AIDV yo. Yo chèche nenpòt chanjman ki ta ka endike bezwen pou plis èd.

Kilè doktè yo tcheke pou ADL yo?

Kilè ak konbyen fwa doktè yo evalye kapasite w pou fè ADL yo ap varye selon istwa medikal ou ak kondisyon aktyèl ou. Tipikman, enfimyè ak terapis okipasyonèl yo ka tcheke kijan w ap byen fè ADL sa yo lè:

• Lè w nan lopital.
• Apre m fin rive lakay mwen sot lopital la.
• Pandan w ap rekipere apre yon operasyon, yon aksidan fizik, yon chòk nan sèvo, oswa yon konjesyon serebral.
• Si ou gen yon maladi newodejeneratif, tankou maladi alzaymè oswa maladi Parkinson, ki febli sistèm nève a piti piti.
• Si ou gen yon andikap entelektyèl.
• Si ou gen yon pwoblèm sante mantal.

Ki jan yo evalye ADL yo?

Doktè yo itilize plizyè metòd pou evalye kapasite yon moun pou fè aktivite chak jou yo. Pa egzanp, yo ka obsève ou menm oswa yon moun ou renmen an dirèkteman ap fè aktivite sa yo. Pafwa, yo mande moun k ap bay swen yo sa yo wè. Gen lòt fwa, moun ki gen difikilte ak ADL yo ap fè pwòp rapò li .

Doktè yo ka itilize youn oubyen plizyè nan metòd sa yo ansanm pou yo ka pi byen konprann kijan yon moun kapab pran swen tèt li epi ki kalite èd li bezwen. Selon kantite èd ki nesesè, doktè yo ka rekòmande bagay tankou:

• Sèvi ak istansil ak ekipman pou manje ki fèt espesyalman tankou senti transfè pou ede leve yon moun.
• Fè ajisteman lakay ou, tankou sèvi ak chèz ki gen akoudwar pou fè li pi fasil pou chita epi leve kanpe nan chèz yo.
• Anplwaye yon manm fanmi (moun kap bay swen enfòmèl) oswa yon asistan sante lakay pou swen.
• Konsidere lòt opsyon lojman, tankou lojman asistans oswa mezon retrèt.

Doktè yo toujou eseye rekòmande opsyon ki pral pwoteje ou menm oswa moun ou renmen an otank posib.

Kisa Endèks Katz la ye? (Echèl Katz ADL)

Yo rele sa tou "echèl Katz ADL la." Sa a se yon lis verifikasyon ke doktè yo souvan itilize pou detèmine kijan ou ka byen fè aktivite chak jou yo. "Echèl Katz ADL la" sitou gade ADL debaz yo , epi li pa gade IADL yo (travay ki pi konplèks).

"Echèl Katz ADL la" mezire kijan ou ka byen fè sis (6) ADL debaz. Ou jwenn yon nòt youn (1) pou chak travay ou ka fè poukont ou , epi yon nòt zewo (0) pou chak travay ou bezwen èd avèk li . Kidonk, ou ka jwenn yon nòt maksimòm sis (6). Plis nòt la wo, se plis ou ka fè travay la poukont ou. Plis nòt la ba, se plis èd ou ka bezwen nan lavi chak jou ou.

Men sis aktivite chak jou de baz yo sou "echèl Katz ADL la" epi sa ou bezwen fè pou jwenn yon nòt pou chak nan yo:

1. Benyen: Si ou ka netwaye tout kò w san okenn èd, oubyen avèk èd pou yon sèl pati nan kò w (pa egzanp, do).

2. Abiye: Si ou ka chwazi epi mete tout rad ou yo, epi fè bagay tankou bouton, kwòk ak je poukont ou (ou ka bezwen èd pou mare lasèt soulye ou yo).

3. Al nan twalèt: Si ou ka ale nan twalèt la san èd, chita sou li, sèvi avè l, epi retounen pwòp.

4. Transfè: Leve nan kabann nan oswa sou chèz san èd yon lòt moun, si ou kapab.

5. Kontinans: Si ou gen kontwòl total sou ki lè ak ki kote ou pipi ak poupou.

6. Bay manje: Si li ka pran manje nan asyèt la epi mete l nan bouch li poukont li.

Doktè yo itilize echèl Katz ADL la ak lòt lis verifikasyon oswa evalyasyon pou yo ka gen yon imaj konplè sou sa ou ka fè ak ki kalite èd ou bezwen. Pa egzanp, yo ka itilize Echèl Lawton pou Aktivite Enstrimantal nan Lavi Chak Jou a pou wè kijan ou ka byen fè travay ki pi konplèks, tankou prepare manje oswa fè travay nan kay la.

Si ou jwenn yon lis verifikasyon pou aktivite chak jou ou yo sou entènèt, li pi bon pou ou pale ak yon doktè anvan ou itilize li poukont ou. Kèlkeswa jan li bon entansyon an ye, li fasil pou ou mal konprann yon lis verifikasyon konsa oswa sa li di. Si ou gen nenpòt enkyetid sou tèt ou oswa yon moun nan fanmi ou, pi bon bagay ki pi an sekirite pou ou fè se pale ak yon doktè epi jwenn konsèy li sou sa pou ou fè apre.

Bagay ki pi enpòtan pou ou sonje a (Mesaj pou pote lakay ou)

Aktivite lavi chak jou sa yo (AVQ) se bagay nou fè regilyèman epi yo byen anrasinen nan lavi nou. Se poutèt sa, souvan nou pa panse a yo jiskaske ou menm oswa yon moun nou renmen pa ka fè yo. Se lè sa a kesyon tankou, "Ki kalite èd nou pral bezwen? Konbyen tan nou pral bezwen li? Kisa ki pral rive ak lavni tout bagay sa a?" kòmanse leve.

Kesyon vin nan tèt ou fasilman, men jwenn repons pa toujou fasil. Se poutèt sa li enpòtan pou pataje enkyetid ou yo ak yon doktè. Y ap pare pou travay avè w epi jwenn solisyon.

Si w santi w tris, akable, oswa tou senpleman fatige akòz kalite enkyetid sa a, konsidere pale ak yon konseye sante mantal . Yo ka konprann kijan w santi w epi ede w jwenn fason pozitif pou jere chanjman lavi sa yo yon ti kras pi fasil. Sonje byen, ou pa poukont ou!

Aktivite lavi chak jou, ADL, ADL debaz, itilizasyon ekipman ADL, IADL, evalyasyon sante, swen pou granmoun aje, lavi endepandan