Kijan pou fè kay ou tounen yon kote ki an sante e ki an sekirite a yon pri ki ba? (Kay ki an sante e ki an sekirite)

Nou tout panse kay nou yo se kote ki konfòtab e ki an sekirite. Men, san nou pa konnen, anviwònman lakay nou an ka kache bagay ki ka danjere pou sante nou. Men, pa enkyete w. Ou pa bezwen depanse anpil lajan pou fè kay ou a yon kote ki an sante e ki an sekirite. Ann wè kijan nou ka amelyore sante kay nou yo, sa vle di, sante kay ou ak moun ou renmen yo, avèk kèk ti chanjman senp.

1. Ann kontwole pousyè nan kay la

Pousyè lakay ou a pa sèlman yon ti kras pousyè tè. Li se yon gwo kòz alèji. Li kapab genyen tou anpil plis pwodui chimik danjere pase sa ou panse. Pa egzanp, plon ki soti nan penti fin vye granmoun, pestisid ak pwodui ki ignifuje ka melanje ak pousyè sa a. Menm si yo te ka itilize yo plizyè dizèn ane de sa, ou ka toujou jwenn yo lakay ou.

Kisa mwen ta dwe fè?

Pi bon solisyon an se retire tout tapi si sa posib epi ranplase li ak yon bagay tankou mozayik, bwa, oswa linoleum ki pa vinil. Tapi se yon gwo materyèl ki kolekte pousyè. Sepandan, kòm li chè, si sa difisil pou fè, li pi bon pou pase aspiratè nan kay la byen.

• Pase aspiratè a byen omwen de fwa pa semèn . Fè atansyon sitou nan kwen mi yo, sou plent yo, ak anba mèb tankou chèz ak tab.
• Asire w aspiratè w la gen yon bon filtè (HEPA) . Sa ap asire ke menm pi piti patikil pousyè yo pa resikle nan lè a epi yo pa ale nan sak la pito.
• Netwaye sak la ak filtè a apre chak fwa ou fin pase aspiratè a.

2. Ann kite fimen nèt.

Si ou menm oswa yon moun nan kay ou toujou fimen, kounye a se pi bon moman pou kite fimen. Lafimen sigarèt se youn nan prensipal kòz opresyon lakay timoun, sitou timoun piti.

Si ou bezwen èd pou kite fimen, pale ak doktè ou. Li ka ede ou chwazi metòd ki bon pou ou a.

3. Fè enspekte kay ou pou wè si gen danje kache.

Plon nan penti ki fin vye ak gaz radon ki soti nan tè a se de danje grav nou pa ka bliye fasilman.

Plon

Ou ka jwenn plon nan penti yo itilize sou mi yo, sitou nan kay ki pi ansyen (anjeneral yo te bati anvan 1978). Lè penti sa a kale, pousyè ki fòme lè l kraze a ka antre nan kò timoun piti, oubyen li ka anpwazònman plon . Sa ka domaje devlopman sèvo timoun yo gravman. Si ou gen nenpòt enkyetid, ou ka mande Enspektè Sante Piblik (PHI) lokal ou a sou sa.

Radon

Sa a se yon gaz san koulè, san odè, radyoaktif. Li pwodui pa dekonpozisyon natirèl tè a ak wòch ki anba kay ou a. Li pa enpòtan si kay ou a nouvo oswa ansyen, oswa si li gen yon sousòl, nenpòt kay ka gen pwoblèm sa a. Respire gaz radon se dezyèm kòz prensipal kansè nan poumon (apre fimen). Si ou se yon fimè epi ou gen gwo nivo radon lakay ou, risk ou pi wo. Ou kapab tou jwenn èd pwofesyonèl pou fè tès pou sa.

4. Sispann sèvi ak pestisid.

Nou itilize pestisid pou touye ensèk tankou ravèt, rat ak foumi. Men, sa yo ka lakòz opresyon, pwoblèm aprantisaj ak pwoblèm devlopman sèvo lakay timoun si yo absòbe yo dousman epi sou yon bon bout tan.

Senpleman, solisyon an se prevansyon.

• Lave asyèt yo byen apre ou fin manje.
• Lè ou gen rès, kenbe yo byen kouvri.
• Si gen twou oswa fant nan kay la ki ta ka pèmèt ensèk antre, sele yo.
• Rache move zèb ak men se yon pi bon egzèsis pou kò a pase flite pestisid nan jaden an.

5. Fè atansyon ak boutèy plastik ak manje nan bwat.

Gen kèk plastik (boutèy dlo, boutèy tibebe) ak pawa anndan manje nan bwat konsèv ki ka gen yon pwodui chimik yo rele bisfenol A (BPA) . Toujou gen deba sou sekirite li. Gen kèk etid ki sijere ke li ka afekte sèvo, devlopman ak òmòn timoun yo.

Men kèk bagay ou ka fè pou diminye risk ou:

6. Filtre dlo tiyo ou epi bwè li.

Dlo tiyo filtre ka pi bon pase dlo nan boutèy. Kèlkeswa jan konpayi distribisyon dlo nou an netwaye dlo a, gen anpil chans pou li gen ti kantite kontaminan (plon, klò, bakteri) lè li rive lakay ou. Yon senp filtè dlo ka retire pifò nan bagay sa yo. Li kapab ede ou tou diminye fatra boutèy plastik.

7. Fè atansyon lè w ap itilize istansil ki pa kole.

Si w ap itilize istansil pou kwit manje ki gen kouch anti-adezif tankou Teflon, ou bezwen sèvi ak yo byen. Pwodui chimik yo itilize pou fè kouch sa yo, yo rele pèrfluorokarbon (PFC), ka akimile nan kò a.

• Pa chofe resipyan vid yo twòp.
• Kwit nan yon tanperati ki pi ba ke posib.
• Si posib, chanje pou asye pur oubyen po ajil tradisyonèl nou yo.

8. Lave men ou souvan.

Lave men non sèlman pwoteje kont mikwòb ki ka lakòz maladi, men tou anpeche pwodui chimik ki nan pousyè a antre nan bouch timoun piti. Bagay ki pa pran nan yon aspiratè ka fini nan men yon timoun k ap jwe atè a.

9. Sèvi ak pwodui netwayaj ki pa toksik

Anpil nan pwodui netwayaj nou itilize yo make "Avètisman" ak "Pwazon" pou yon rezon. Pwodui chimik yo genyen yo, tankou amonyak ak klò, pa sèlman polye lè lakay ou, men yo move tou pou moun ki gen asm.

Oubyen, chwazi pwodui ki make "san klò", "byodégradab", elatriye. Oubyen, gen kèk bagay senp ou ka fè lakay ou:

• Sèvi ak vinèg olye de klowòks.
• Sèvi ak bikabonat de soude pou fwote mozayik yo.
• Pou netwaye fenèt yo, sèvi ak ji sitwon oswa vinèg dilye nan dlo.
• Yo ka itilize boraks pou kontwole kwasans mwazi epi retire tach.

10. Chwazi manje òganik ak an sante

Chwazi manje òganik ka diminye kantite pestisid ou mete nan kò ou. Men, manje òganik yo ka pi chè. Kidonk, swiv konsèy sa yo:

• Achte legim ak fwi sezon yo . Souvan ou ka jwenn yo a pri pi ba nan mache chak semèn lokal ou a.
• Si ou pa ka achte tout bagay òganik, achte bagay tankou frèz ak epina, ki absòbe plis pestisid yo, òganikman. Li pa gen pwoblèm pou achte bagay òdinè tankou bannann ak papay ki gen po.
• Chwazi manje òganik ke ou manje regilyèman.

Konsèy espesyal pou manman ansent oswa ki ap bay tete:

Asid gra omega-3 yo (yo jwenn nan pwason gra ak nwa) ka ede pwoteje sèvo fetis la kont toksin. Li enpòtan tou pou pran vitamin ki gen yòd. Men, lè w ap chwazi pwason, mande doktè w konsèy sou chwazi pwason ki gen ti mèki (pa egzanp, somon, kribich, ton lejè nan bwat).