Èske w santi w gen vant fè mal, yon sansasyon plen vant, oswa yon doulè nan vant apre w fin bwè yon vè lèt, manje yogout, oswa manje fwomaj? Ou ka gen dyare tou. Sa a se yon pwoblèm anpil moun nan peyi nou an genyen. Li pa danjere, men li ka anmèdan anpil. Jodi a n ap pale de yon kondisyon yo rele `(Entolerans Laktoz)` ki ka kòz sa a.
Ki sa ki laktoz?
Senpleman, laktoz se yon kalite sik ki natirèlman jwenn nan lèt ak pwodwi letye.
Kò nou itilize yon anzim yo rele "laktaz" pou kraze sik sa a yo rele laktoz, sa vle di, dijere li, epi absòbe li nan kò a. Imajine laktoz se yon gwo brik. Laktaz tankou yon mato ki kraze brik sa a. Si mato sa a manke, brik la pa ka kraze an ti moso. Menm jan an tou, lè anzim laktaz la manke ase nan kò nou, espesyalman nan ti trip la, laktoz pa ka dijere. Se sa k rive moun ki gen "entolerans laktoz".
Bagay enpòtan an se, sa a se pa yon alèji ak lèt. Yon alèji se yon bagay ki enplike sistèm iminitè nou an. Men, entolerans laktoz se yon pwoblèm ki gen rapò ak pwosesis dijestif la.
Ki sa k vrèman rive anndan kò a?
Nòmalman, lè nou bwè lèt, anzim laktaz la kraze laktoz ki ladan l nan ti trip nou epi kò a absòbe l.
Men, paske yon moun ki gen "entolerans laktoz" pa gen ase laktaz nan kò li, laktoz sa a ale dirèkteman nan gwo trip/kolon an san li pa dijere. Laktoz sa a konbine avèk bakteri nòmal yo la epi li sibi "fèmantasyon". Se kòm rezilta pwosesis sa a nou santi malèz.
- Gaz
- Gonfleman
- Dyare
Se poutèt sa sentòm sa yo rive. Malgre ke sentòm sa yo ka anmèdan pou ou, yo pa yon kondisyon ki menase lavi. Anpil moun ka kontwole sentòm sa yo lè yo chanje rejim alimantè yo epi limite kantite laktoz yo konsome.
Ki prensipal kalite entolerans laktoz ki genyen?
Nou ka divize kondisyon sa a an plizyè kalite prensipal selon kijan li rive. L ap pi fasil pou ou konprann sa si ou gade yon tablo.
| Kalite | Deskripsyon |
|---|---|
| Entolerans Laktoz Prensipal | Sa a se kalite ki pi komen an. Tank n ap vyeyi, kò nou natirèlman pwodui mwens ak mwens anzim laktaz la, se poutèt sa kondisyon sa a rive. |
| Entolerans Laktoz Segondè | Sa ka koze pa yon diminisyon nan pwodiksyon laktaz akòz yon lòt pwoblèm medikal (pa egzanp, maladi Crohn, maladi selyak), yon enfeksyon entesten, oswa yon operasyon. Kondisyon sa a ka amelyore yon fwa yo trete kòz ki kache a. |
| Entolerans Laktoz Konjenital | Sa a se yon kondisyon ki ra anpil. Yon jèn eritye nan men tou de paran yo lakòz enkapasite pou pwodui laktaz depi nesans. |
| Entolerans Laktoz Devlopmantal | Kondisyon sa a ka rive pafwa lakay tibebe ki fèt prematireman paske ti trip yo poko fin devlope. |
Ki jan ou fè konnen si ou genyen sa a?
Si ou gen sentòm sa yo, ou ka fè yon ti egzamen tèt ou anvan.
Eseye elimine lèt nèt ak tout pwodui letye (tankou yogout, fwomaj, ak krèm glase) pandan apeprè de semèn. Si sentòm ou yo disparèt, sa vle di ou santi w pi byen, ou pwobableman gen entolerans laktoz. Apre sa, rekòmanse manje letye piti piti epi gade kijan ou santi w.
Sepandan, li pi bon pou ou al wè doktè w pou yon dyagnostik ki egzak. Doktè w la ap poze w kesyon epi, si sa nesesè, l ap mande w pou w fè kèk tès.
Tès medikal yo
Gen plizyè tès pou konfime sitiyasyon sa a.
- Tès souf:Nan tès sa a, ou bwè yon likid ki gen laktoz epi answit yo mezire nivo gaz idwojèn nan souf ou pandan plizyè èdtan. Lè laktoz pa dijere, bakteri ki nan gwo trip la pwodui gaz idwojèn. Gaz sa a absòbe nan san an epi li rann li nan poumon yo. Nivo idwojèn ki wo nan souf ou se yon siy entolerans laktoz.
- Tès San: Sa vle di tou bwè yon likid ki gen laktoz epi tcheke nivo sik nan san ou pandan kèk èdtan. Si laktoz la ap byen dijere, nivo sik nan san ou ta dwe monte. Si se pa sa, sa vle di laktoz la pa ap dijere.
- Tès Asidite Poupou: Yo fè sa anjeneral pou timoun piti ak tibebe. Laktoz ki pa dijere ogmante asidite poupou a. Yo ka dyagnostike kondisyon sa a lè yo teste li.
Kijan pou trete ak jere?
Malgre pa gen okenn "gerizon" espesifik pou sa, ou ka byen kontwole li lè w chanje fason w ap viv ak abitid alimantè w.
1. Limite konsomasyon laktoz ou: Ou pa oblije sispann pwodui letye nèt. Gen moun ki ka tolere yon ti kantite lèt, tankou yogout, sitou lè yo pran l ak lòt manje, sa ki ka ede diminye malèz.
2. Gen kèk pwodui letye ki pi bon pase lòt: Yo pi fasil pou dijere. Pa egzanp, fwomaj di yo pa gen anpil laktoz. Epitou, yogout pi fasil pou dijere akòz bakteri vivan yo (probyotik).
3. Pwodui san laktoz: Kounye a nou gen pwodui lèt ak yogout "san laktoz" disponib nan makèt nou yo. Yo gen menm gou ak lèt òdinè, men yo retire laktoz la.
4. Manje altènatif: Gen lòt fason ou ka jwenn kalsyòm ak vitamin D olye lèt.
- Lèt soya, lèt zanmann, lèt kokoye
- Legim vèt fonse tankou chou frize ak epina
- Pwason ki gen anpil lwil tankou somon ak ton
- Nwa tankou zanmann, pwa sèk, ak pwa chich
- Tofou `(Tofou)`
Bagay ki pi enpòtan an se koute kò w. Eksperyans epi chèche konnen sa ou ka tolere ak sa ou pa ka tolere.
Fè atansyon ak laktoz kache a tou!
Anplis lèt ak pwodui letye, anpil manje nou pa panse ak yo ka gen laktoz. Kidonk, pran abitid li etikèt la anvan ou achte nenpòt bagay.
- Pwodwi boulanjri (pen, gato)
- Manje trete, ti goute
- Gen kèk sòs ak sòs salad
- Yo itilize laktoz tou kòm yon engredyan pou ranpli kèk vitamin ak medikaman. Li enpòtan pou mande doktè w si medikaman w ap pran yo gen laktoz.
Si ou gen nenpòt lòt kesyon sou sa, oswa ou bezwen konsèy sou rejim alimantè ou, pale ak doktè ou.
Mesaj pou pote lakay ou
- Entolerans laktoz se enkapasite kò a pou dijere sik (laktoz) ki nan lèt la. Se pa yon alèji.
- Sentòm ki pi komen yo se gonfleman, gaz, kranp nan vant, ak dyare.
- Malgre ke pa gen okenn gerizon konplè pou sa a, ou ka byen kontwole li lè w chanje rejim alimantè w epi w manje yon rejim ki ba nan laktoz.
- Si ou gen sentòm sa yo, li enpòtan pou ou al wè doktè ou pou l ka byen dyagnostike sitiyasyon an epi pou l ka ba ou bon konsèy.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a