Ann aprann plis bagay sou grenn lwil pwason (Omega-3). Ou ta dwe konnen bagay sa yo san mank!

Ou pwobableman tande non 'Lwil Pwason' oswa 'Omega-3' anpil lè w ale nan famasi, oswa nan reklam televizyon, pa vre? Anpil moun itilize pwodui sa yo paske yo bon pou sante lespri, je ak kè. Men, olye pou nou jis pran yo tankou yon vitamin, li pi enpòtan pou nou konnen yon ti kras plis sou yo. Paske tankou tout bagay, gen aspè nou bezwen fè atansyon avèk yo. Jodi a, ann pale sou sa Lwil Pwason sa a ye, sa li vrèman fè, ak sa pou nou fè atansyon avèk li lè n ap itilize li.

Ki sa lwil pwason (Omega-3) ye? Poukisa pou pran li?

Senpleman, sa yo se sipleman ki ede kò nou rete an sante. Yo di yo ede ak sante kè, sèvo ak je an patikilye. Omega-3 se yon kalite asid gra esansyèl ke kò nou pa ka pwodui poukont li, men sa vle di nou bezwen jwenn yo nan manje oswa sipleman tankou sa a.

Anplis de sa, Omega-3 yo gen kapasite pou diminye kèk enflamasyon nan kò a.

Bagay ou bezwen di doktè w anvan w itilize sa a

Si w ap panse sèvi ak sa a, oubyen si w deja sèvi avè l, ou ta dwe mansyone bagay sa yo lè w ap pale ak doktè w la, paske nou bezwen fè anpil atansyon lè n ap sèvi avè l ak sèten pwoblèm sante.

• Si ou gen pwoblèm senyen oswa kayo san .
• Si ou gen maladi poumon tankou asma .
• Si ou gen alèji ak pwason, lwil pwason, lòt medikaman, manje, oswa préservatif.
• Si w ansent oubyen w ap eseye vin ansent .
• Si ou se yon manman k ap bay tete .

Li trè enpòtan pou sekirite ou pou ou bay doktè a enfòmasyon sa a.

Ki jan egzakteman ou itilize sa a?

Pran kapsil sa yo ak yon vè dlo. Anjeneral, li rekòmande pou pran yo ak yon repa . Sa ap diminye risk pou vant fè mal. Bagay ki pi enpòtan an se, pa moulen, kase, oswa kraze kapsil sa yo. Yo ta dwe vale antye. Pran yo nan menm lè a chak jou, nan menm lè a, ap ba ou pi bon rezilta yo.

E si ou bay timoun yo li?

Si w ap bay timoun sa yo, ou ta dwe chèche konsèy medikal san mank. Evite bay timoun sa yo san konsèy yon doktè.

E si mwen bwè twòp pa erè?

Si ou panse ou pran plis pase sa ou panse, pa panike epi ale nan Sèvis Ijans lopital ki pi pre a (ETU) imedyatman. Oubyen rele Sant Nasyonal Enfòmasyon sou Pwazon nan Lopital Nasyonal Kolonbo a pou konsèy.

E si m rate yon repa?

Pran medikaman an kou ou sonje. Men, si li prèske lè pou pwochen dòz ou a, pa pran dòz ou te rate a epi pran pwochen dòz la nan lè ou te prevwa a. Pa janm pran yon doub dòz.

Lòt bagay ki ka kominike avèk medikaman sa a

Malgre ke lwil pwason jeneralman san danje, li ka kominike avèk kèk medikaman ak pwodui èrbal, kidonk li enpòtan pou di doktè ou si w ap pran nenpòt nan sa yo.

Lis sa a pa konplè, kidonk asire w ou di doktè w la tout medikaman, vitamin, oswa pwodui èrbal w ap pran yo.

Fè atansyon ak bagay sa yo lè w ap pran lwil pwason.

• Li pa ranplase yon vi ki an sante: Pa sispann manje yon bon rejim alimantè epi fè egzèsis jis paske w ap itilize sa. Yon rejim balanse ak yon vi aktif se fondasyon yon bon sante. Ou ka jwenn Omega-3 natirèlman lè w ajoute pwason gra tankou somon, makawo, aran, sadin ak makawo nan rejim alimantè w la.
• Anvan operasyon an:Si w ap fè nenpòt operasyon oswa tretman dantè, di doktè w davans ke w ap pran lwil pwason. Yo ka konseye w pou w sispann pran l kèk jou anvan operasyon an.
• Kalite sipleman yo: Kontrèman ak medikaman ki vann san preskripsyon, sipleman tankou sa yo pa sibi kontwòl kalite strik nan Sri Lanka oswa nan anpil lòt peyi atravè mond lan. Se poutèt sa, pite ak kantite Omega-3 nan chak mak ka varye. Li saj pou chwazi yon bagay ki fabrike pa yon konpayi ou fè konfyans.

Ki efè segondè posib yo?

Pifò moun pa fè eksperyans gwo efè segondè ak lwil pwason, men gen kèk moun ki ka fè eksperyans yon ti malèz epi, raman, reyaksyon alèjik grav.